سلام دختری 25 ساله و در حال گذراندن طرح پزشکی عمومی ام هستم .خانواده ی خوب و آبروداری دارم و خدا رو شکر همه چیز عالی ست .اما تا بحال خواستگارانم مورد های دلچسبی نبودند و بیشترشان وقتی تماس میگرفتن به جای خودم در مورد شغل و دارایی پدرم سوال میکردن .چند وقت پیش یکی از دوستان خانوادگی برادرم در خارج از کشور مرا برای پسرش خواستگاری کرد .آقا پسر از نوجوانی خارج از کشور زندگی میکنن و دو سه سالی هست که با برادرم رفت و امد و دوستی دارند و یک بار که با برادرم برای دادن امانتی آقا پسر به خانوادشون در ایران دم خونشون رفته بودیم ما رو به داخل دعوت کردن و اونجا مادرش منو دید .خانواده ی خوب و تحصیل کرده و موجه ی دارند و خود ایشان مدرک مهندسی و شغل معمولی ای در همان رابطه دارند .برای تعطیلات زمستانی که به ایران آمده بوددند همراه مادرشان آمدند و صحبت کوتاهی داشتیم .من از افکار و شخصیت ایشون خیلی خوشم اومد .با اینکه تا حدودی رفتارشون متاثر از فرهنگ غرب شده بود ولی در کل ایرانی بودنشون رو حفظ کرده بودن و به نظرم از خیلی پسر های داخل ایران موجه تر بودن .من ازشون خوشم اومده ولی خانوادم مخالفن و میگن دوست نداریم از ما دور بشی همون برادرت کافیه .پدرم میگه تو تو مملکت خودتم میتونی پزشک بشی و کار کنی و موفق باشی .خیلی از دستشون ناراحتم ولی روم هم نمیشه بهشون بگم به جای من تصمیم نگیرن .از طرفی مادرم همش نیش وکنایه میزنه که آدمی که با خدا نباشه به درد نمیخوره ومنظورش خانواده ی اون آقا هست که از ما اپن تر هستن و مادرشون در خارج از کشور حجاب نداره .(از نظر مادر بنده آدم خوب یعنی کسی که از زیر چادرش فقط دماغش بیاد بیرون )دلم میخواست به مادرم بگم خدا فقط برای شما چادری ها و مسجد بروها نیست و ظاهر افراد ملاک نیست .ولی باز هم به احترامشون سکوت کردم .گذشته از اون من با مادرم فرق میکنم و مثل ایشون مذهبی نیستم و اعتقادات و پوششم به خانواده ی این آقا نزدیک تره تا خانواده ی خودم .با برادرم هم صحبت کردم گفت پسر خوبیه و نظر خاصی در موردش ندارم هر طور خودت صلاح میدونی .نمیدونم چیکار کنم نه توانایی مخالفت و ایستادن مقابل خانوادم رو دارم و نه دلم میاد ازین آدم بگذرم .با کلی پسر تو محیط درس و کار برخورد داشتم(هیچوقت با پسری دوست نبودم) و به جرات میتونم بگم این اولین باره که از کسی واقعا خوشم اومده .لطفا راهنماییم کنید .
مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰
مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰
مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰احترام نگذاشتن خانواده به نظر بنده
پاسخ با نقل قول
- تاریخ عضویت
- Jun 2014
- عنوان کاربر
- مدیریت کل سایت
- نوشته ها
- 1,569
- پسندیده
- 40
- مورد پسند
- 40
دوست عزیز با تمام این تفاسیر و توجیحات شما تا این فرد مدتی نامزد نباشید نمیتونید به این سادگی در موردش تصمیم گیری کنید
خانواده شما هم در قبالتون حق دارن و شما باید درکشون کنید و سعی نکنید با زیر سوال بردن دین و یا اعتقادشون به خودتون حق بدید
برای شروع آشنایی با مشاوری مجرب مشاوره ای حضوری و دو نفره داشته باشید و تمام شرایط و اختلافات دو خانواده رو در نظر بگیرید
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
021-22689558
اسم خواستگار خارج از کشور که می آید، خیلی از دخترها حسابی ذوق زده می شوند. زندگی در یک کشور پیشرفته رویایی است که به سادگی تحقق نمی یابد و برای فردی که همیشه دلش می خواسته زندگی خارج از کشور را تجربه کند، آرزویی بزرگ است.
بهترین حالت این است که دوره آشنایی های قبل از ازدواج و نامزدی، حضوری باشد. ساعت ها مکالمه تلفنی، ایمیل های مختلف یا چت طولانی هیچکدام نمی توانند به اندازه دو سه ساعت ملاقات حضوری موثر باشند.
با این وجود ازدواج با چنین خواستگارانی آنقدر ها هم که به نظر می رسد، آسان نیست. یکی از مشکلات این جور آشنایی ها این است که شما در ایران هستنید و از محیطی که قرار است با همسرتان در آنجا زندگی مشترک را شروع کنید، تصور درستی ندارید. دراین شرایط ممکن است خیلی زود و بعد از چند بار گفتگو، عاشق و شیفته طرف شوید. غافل از اینکه ممکن است واقعیت زندگی در خارج از ایران با رویاهای شما زمین تا آسمان فاصله داشته باشد و بعد از ازدواج و مهاجرت، تازه به این موضوع پی ببرید.
طبیعت زن ها این است که خیلی زود دل می بندند و درست از همین نقطه آسیب می بیندند. کمتر پیش می آید که مردها با نامه نگاری عاشق شوند.ممکن است مدتی با فردی آشنا شوید، تلفنی صحبت کنید و حتی ساعت ها برای چت کردن با او وقت بگذارید. اما این احتمال وجود دارد که وقتی برای اولین بار همدیگر را می بینید، از شما خوشش نیاید و خواستگاری به هم بخورد بنابراین برای این جور آشنایی ها زمان محدودی را تعیین کنید و اگر می بینید طرف به این زودی ها قصد دیدار شما را ندارد یا می خواهد به این گفتگوهای نوشتاری بی هدف ادامه دهد، به این ارتباطات بی سرانجام خاتمه دهید.
قبل از ازدواج هر دو نفر باید به اندازه کافی به هم اعتماد داشته باشند اما وقتی از هم دور هستید بعضی وقت ها شک و تردید هایی پیش می آید که ممکن اشت آسیب زا باشد.
یکی از مشکلات این جور آشنایی ها این است که شما در ایران هستنید و از محیطی که قرار است با همسرتان در آنجا زندگی مشترک را شروع کنید، تصور درستی ندارید.
هر فردی می تواند به شما بگوید که آدمی قابل اعتماد است و خیلی دوستتان دارد. اما باید خودتان به این «باور» برسید. زمانی می تواند به فردی اعتماد داشته باشید که رفتارش را در عمل دیده باشید. ضمن رفت و آمد با خواستگار ودیدن رفتار و کردار او می توانید در این باره به یقین برسید. وقتی از هم دور هستید و به ندرت همدیگر را می بینید، حلقه اعتمادی تشکیل نمی شود و نمی توانید فقط روی گفته ها و شنیده ها حساب کنید.
بهترین حالت این است که دوره آشنایی های قبل از ازدواج و نامزدی، حضوری باشد. ساعت ها مکالمه تلفنی، ایمیل های مختلف یا چت طولانی هیچکدام نمی توانند به اندازه دو سه ساعت ملاقات حضوری موثر باشند. با استفاده از آشنایی های مجازی و غیر حضوری نمی توانید همسر آینده تان را به درستی بشناسید و این احتمال وجود دارد که بعد از ازدواج از انتخاب تان پشیمان شوید
مزایای استفاده از آی پی اختصاصی
شروع موضوع توسط ehsannasr در 14 ژانویه 2018 در انجمن سیستم های مدیریت محتوا
چگونه آی پی اختصاصی به ما کمک خواهد کرد و چه تفاوت هایی بین آی پی اختصاصی و آی پی اشتراکی وجود دارد؟
آی پی چیست و چرا مهم است؟
یک آی پی صف منحصر به فردی از اعداد است که کامپیوترهایی که به اینترنت وصل می شوند با آن شناسایی می شوند.در صورتی که شما دامنه و وب سایت دارید که بر روی سروری میزبانی می شود ,سایت شما به آن آی پی اشاره می کند.حال در صورتی که شما آی پی اختصاصی تهیه نمایید تنها با وارد نمودن آی پی , سایت خود را مشاهده می کنید.عموما سایت ها فعالیت خود را با آی پی های اشتراکی آغاز می کنند که در این حالت آی پی با صدها کاربر دامنه های متعدد به اشتراک گذاشته خواهد شد.در صورتی که انتظار زیادی از هاست خود ندارید آی پی اشتراکی می تواند مورد خوبی برای شما باشد.
کمپانی های بلاک کننده زیادی وجود دارند از قبیل spamhous,TrandMicro,CBL که ممکن است آی پی ها را براساس نوع عملکرد آنها بلاک کنند.اگر صد ها دامنه بر روی یک آی پی فعال باشند , تنها یک آدرس ایمیل می تواند با اقدام به ارسال اسپم ,آی پی را به خطر بیاندازد و توسط شرکت های بلاک کننده , بلاک شود.ارائه کنندگان سرویس اینترنت و ایمیل های محبوب به آی پی ایمیل های دریافتی دقت می کنند و در صورتی که آ ی پی در بلاک لیست باشد ایمیل را رد خواهند کرد.اگر شما نمی خواهید شهرت و ایمیل شما تحت تاثیر مجهولات قرار گیرد از آی پی اختصاصی استفاده نمایید تا مسئولیت تمام اطلاعات بر عهده ی شما باشد.
با فروشگاه آنلاین , شما این شانس را دارید که مردم محصولات شما را از طریق سایت ببینند و خریداری نمایند.حال اگر شما بخواهید اطلاعات مشتریان شما در حین خرید رمزگذاری و حفاظت شود, شما نیاز به گواهی SSL دارید .وقتی شما سایتی با http:// مشاهده می کنید , آن سایت ,سایتی نا امن است.به این معنا که هر گونه اطلاعات که شما در وب سایت (خرید هاست) خود وارد می کنید در معرض خطر و حمله است.حال اگر سایتی با https:// مشاهده می کنید به این معناست که هر اطلاعاتی که از سایت شما به سرور منتقل می شود و یا برعکش ,رمز گذاری شده است و از دسترس مهاجمان خارج است.در نهایت برای خرید SSL شما نیاز به آی پی اختصاصی دارید .
آی پی اختصاصی برای شما که عملکرد بالاتری برای سایت خود نیاز دارید مفید است.شما می توانید زمان پردازش بیشتری برای اپلیکیشن های طولانی,دسترسی سریعتر به وب سرور در زمان ترافیک بالای وب سایت و امنیت بهتر در آی پی در زمان حمله ی DDOS داشته باشید.حملات DDOS بسار تند و سریع هستند و در زمان حمله ترافیک را افزایش می دهند تا وب سرور غیر فعال شود.آی پی اختصاصی در این زمینه می تواند اطمینان شما را جلب کند که اگر آی پی شما مورد حمله قرار گرفت هیچ تاثیری بر روی وب سایت و یا ایمیل شما نخواهد داشت و شما می توانید کسب و کار خود را بدون مشکل ادامه دهید.
مورد دیگر از مزایای آی پی اختصاصی اینست که رتبه ی سایت شما در موتورهای جستجو ارزشمند خواهد شد.
اگر برای شما مهم است که یک سایت امن و با استفاده از گواهینامه ssl داشته باشید و همچنین ایمیل مشهور و معتبر و منابع اختصاصی مورد نیاز برای سایتتات, گرفتن آی پی اختصاصی اولین قدم به سوی تجربه ای بهتر است.
تست اضطراب
یکی از راه های شناسایی مشکلات درانسان شرکت درآزمون ها و تست هایی است که به این منظور طراحی شده است. شرکت در این آزمون ها کمک می کند تا ضمن آشنایی با مشکلات خود راه های مقابله با آن را نیز در پیش بگیرید. یکی از این مشکلات و معضلات، بحث تست استرس و اضطراب در همه زمینه ها می باشد. زندگی انسان پر است از مشکلات و فراز و نشیب هایی که هرکدام می تواند عاملی برای اضطراب بوده و همچنین استرس زا باشد.
برای مقابله با این اضطراب چه باید کرد؟
دکتران روانشناس و همچنین متخصصان ما در این امر در مرکز مشاوره با انجام تست اضطراب از مراجعین به این مرکز میزان استرس را در انان اندازی گیری کرده و همچنین علت آن را ریشه یابی می کنند. شما با انجام دادن این تست می توانید یکبار برای همیشه با استرس و اضطراب در زندگی خود مقابله کرده و آن را از بین ببرید. آزمون اضطراب این کمک را به شما می کند تا بتوانید در زندگی به ارامش رسیده و نتیجه دلخواه را بگیرید همچنین کمک می کند تا بتوانید از تمامی توانایی خود در زندگی بهره مند شوید
روانشناسی عشق رمانتیک
روانشناسی عشق رمانتیک:اکثر قریب به اتفاق افراد می خواهند عاشق شوند به ویژه افراد دارای اختلال وابستگی.
عشق برای ما شاید بالاترین ایده آل است و روابط به ما معنا و منظور می دهد.
رابطه به ما حیات و انگیزه می دهد.
یک شریک (یار) هنگام مشکل در آغاز یک کار به ما کمک می کند.
عاشق شدن حس اعتماد به نفس ما را نیز اعتبار می بخشد.
بر احساس شرم ناشی از شک و تردیدها غلبه می کند و از ترس های ما از تنهایی ها می کاهد.
اما، بیشتر اوقات یک رابطه عاشقانه زیبا، به کام ما تلخ می شود.
آنچه یک رؤیای حیرت انگیز بود تبدیل به یک کابوس دردناک می شود.
خانم کامل یا آقای تمام عیار می شود آقا یا خانم بد.
- ناخودآگاه نیرویی مقتدر است.
به نظر نمی رسد استدلال مانع عاشق شدن ما شود.
نه عاشق شدن آسانتر است و نه رهایی!
حتی وقتی رابطه به شکل وارونه ای پس از ایجاد دلبستگی ما مسموم می شود.
پایان دادن رابطه همانقدر سخت است که به راحتی عاشق شدن!
انفعالات شیمیایی رابطه رمانتیک
سیم کشی مغز ما مستعد عاشق شدن است.
تا رابطه عاشقانه ای شاد و شنگول را تجربه کنیم و از رضامندی، ازدواج و تولید نسل برخوردار شویم.
- نوعی فرآیند شیمیایی عصبی که ایجاد کننده احساس خوب است.
- در هر مرحله از شهوت، کشش و دلبستگی در مغز ما به جریان می افتد.
به ویژه دوپامین، احساسات نشئگی طبیعی بالایی را موجب می شود که می تواند اثری همچون کوکائین داشته باشد.
- احساسات عمیق تر با اوکسی توکسین:
- “هورمون در آغوش گرفتن” راه اندازی می شوند که در حین ارگاسم آزاد می شود.
این هورمون مستقیماً با پیوند و افزایش صداقت و وفاداری در دلبستگی های رمانتیک ارتباط دارد.
روانشناسی عشق رمانتیک
- ما جذب چه کسی می شویم؟
روانشناسی نیز نقش مهمی دارد.
- اعتماد به نفس ما، سلامت هیجانی و روانی، تجربه زیستی.
- و روابط خانوادگی همه اینها تعیین می کنند که ما جذب چه کسی شویم.
هر دو تجارب مثبت و منفی بر انتخاب های ما اثر می گذارند و باعث می شوند کسی بیشتر یا کمتر جذاب به نظر برسد.
برای مثال، ما ممکن است کسی را عموماً جذاب بدانیم اما از فردی که قبلاً به ما خیانت کرده دوری کنیم.
ما جذب نگرش های فیزیکی ظریفی می شویم اگرچه، به طور ناخودآگاه ما یاد یک عضو خانواده می افتیم.
- از آن اسرار آمیزتر، ما جذب افرادی می شویم .
- که الگوهای هیجانی و رفتاری شبیه به رفتار یکی از اعضای خانواده ما داشته باشد.
- حتی قبل از اینکه این الگوها آشکار شوند.
مرحله ایده آل رابطه عاشقانه
همانطور که مشهود است عشق ما را کور می کند.
ایده آل سازی سالم امری نرمال است و به ما در عاشق شدن کمک می کند.
ما عاشق معشوقه خود می شویم، دوست داریم علایق شریک خود را بیابیم و نقطه ضعف های او را بپذیریم.
عشق همچنین بخش هایی پنهان از شخصیت ما را نمایان می کند.
- ممکن است ما احساس مردانگی یا زنانگی تر، همدل تر، بخشنده تر، مفید تر.
- و تمایل بیشتری به ریسک کردن و آزمودن چیزهای جدید پیدا کنیم.
بدین ترتیب ما سرزنده تر هستیم زیرا ما داریم به دیگر جوانب محدود و یا عادی شخصیت خود می رسیم.
بعلاوه، در اولین قرارها، معمولا ما نسبت به قرارهای بعدی صادق تر رفتار می کنیم.
هنگامی ما روی روابط سرمایه گذاری می کنیم .
و از فاش کردن واقعیت به دلیل برهم خوردن سریع رابطه واهمه داریم.
- اگرچه، ایده آل سازی سالم، چشمان ما را بر روی علائم هشداردهنده موجود در مسائل جدی نمی بندد.
- در صورتی که افسرده ایم یا اعتماد به نفس پایینی داریم .
انتخاب ایده آلیستی شریک زندگی
به احتمال بیشتری در ایده آلیسته کردن شریک زندگی آینده و چشم پوشی کردن از علائم آزاردهنده ای همچون:
بی اعتمادی، اعتیاد یا پذیرفتن رفتاربی اعتنایی یا توهین آمیز وجود دارد.
فعل و انفعالات عصبی زیستی رابطه عاشقانه می تواند خلق افسرده ما را بهبود دهد .
و موجب تحریک وابستگی و اعتیاد به عشق ما هنگام جستجوی رابطه برای پایان دادن به حس تنهایی یا بیهودگی باشد.
- زمانی که ما سیستم حمایتی نداریم یا اینکه افرادی شاد نیستیم ممکن است.
- با عجله وارد رابطه و فوراً دلبسته شویم قبل از آنکه واقعا شریک خود را بشناسیم.
- از این بحث به “عشق جهشی ” یا “روابط انتقالی” به دنبال شکست یا طلاق، یاد می شود.
- در ابتدا حاصل شدن بهبودی پس از یک شکست بسیار بهتر است.
مرحله آزمون عشق رمانتیک
بعد از اولین مرحله ایده آل معمولاً بعد از گذشت شش ماه ما وارد مرحله آزمون سخت می شویم.
در نتیجه ی اینکه ما چیزهای بیشتری در مورد شریک زندگی خود که ما را می آزارد می دانیم.
ما به عادات و عیب ها و نگرش ها و دوست نداشتن هایی پی می بریم که معتقدیم آنها از روی جهالت و ناخوشایند هستند.
در واقع، برخی از ویژگی های مشابه که برای ما جذاب بودند اکنون دیگر برای ما آزاردهنده اند.
ما دوست داشتیم که طرف مقابل ما ما شخصی گرم و دوستانه است.
اما اکنون حس می کنیم در جمع های اجتماعی نادیده گرفته می شویم.
ما جسارت و قاطعیت او را می ستودیم اما اکنون می دانیم که او گستاخ و کله شق است.
ما جادوی روح بی پروای او شدیم، اما اکنون از خرج کردن های احمقانه او دچار دهشت می شویم.
ما شیفته ی حرف های کاملاً بی محابای او از عشق و آینده ای نویدبخش شدیم اما اکنون به واقعیت پشت می کند.
بعلاوه، همزمان با فوران احساسات، ما به همان شخصیت عادی خود روی می آوریم .
و همچنان شریک خود را در زندگی داریم دیگر احساس شنگولی، عاشقی و تواضع نداریم.
- در ابتدا ما ممکن است راه خود را با او یکی کرده باشیم .
- اما اکنون از عدم ارضای نیازهای خود شکایت می کنیم.
- ما تغییر کرده ایم و احساس فوق العاده بودن نمی کنیم .
- اما خواهان برگشت احساس خوشبختی های گذشته هستیم.
آسیب شناسی رابطه رومانتیک
بعدها دو چیز اتفاق می افتد که به رابطه صدمه می زند.
اولین اشتباه :
- اکنون ما دلبسته شدیم و از از دست دادن یا غمگین کردن یار خود می ترسیم.
- و دوست داریم احساسات، خواسته ها و نیازهای قبل دوباره برگردند.
- این حالت دیواری روی صمیمیت، مایع اسرارآمیزی که عشق را زنده نگه می دارد، می باشد.
- ما از موضع خود پس می کشیم و رنجش هایی را به بار می آوریم.
- احساسات ما می تواند حالت طعنه آمیز دو پهلو یا صورت تهاجمی منفعلانه ای به خود بگیرد.
- همانطور که رابطه رمانتیک و ایده آل سازی کم رنگ می شود.
دومین اشتباه :
- شکایت کردن و تلاش برای تبدیل کردن شریک خود به همان فرد ایده آل خود ما است.
- ما احساس خیانت و اغفال می کنیم و مدعی هستیم که:
- همسر ما اکنون به نسبت به اوایل رابطه رفتار متفاوتی دارد.
- او (هر یک از دو طرف) همچنین شخصیت عادی خود را در پیش می گیرد.
که اینجا ممکن است تلاش کمتری به خرج دهد تا شما در اوج باشید و نیازهای شما را برآورده کند.
شریک شما احساس کنترل شدگی و بی میلی خواهد کرد و ممکن است از شما دور شود.
در برخی موارد ما ممکن است با مشکلاتی جدی از قبیل اعتیاد همسر ما، بیماری روانی، تجاوز یا فریبکاری مواجهه شویم.
اینها مسائلی هستند که نیاز به التزام به تغییر بیشتری و اغلب سالها درمان برای رفع مشکل دارد.
بسیاری از افراد دارای اختلال وابستگی که خیلی سریع درگیر دلایل بالا می شوند.
شادی خود را قربانی می کنند، و یک رابطه را با سالها تلاش برای تغییر، کمک و اصلاح شریک خود ادامه می دهند.
خانواده نابهنجار در دوران کودکی، اغلب در روابط و زندگی زناشویی آنها تکرار می شود.
آنها ممکن است به طور ناهوشیار باعث مشکل شوند.
زیرا در حال واکنش نشان دادن در مقابل یک والدین کنترل گر یا متجاوز هستند.
تغییرات مستلزم التیام بخشیدن به گذشته خود و غلبه بر احساس شرم و اعتماد به نفس پایین.
برای داشتن احساسی مملو از استحقاق عشق و تقدیر است.
شروع رابطه رومانتیک
ما ممکن است نخواهیم رابطه ای بیمارگونه ای از اعتیاد یا تخطی یا دیگر مسائل جدی را ادامه دهیم.
- نبود موانع عمده، گذر از آزمون سخت ارتباط و ورود به رابطه اصلی .
- مستلزم مهارت های اعتماد به نفس، شجاعت، پذیرش و جرأتمندی است.
و هم چنین مستلزم توانایی افشای صادقانه نیازها و خواسته ها برای اشتراک احساسات، مصالحه و حل تعارض است.
به جای تلاش برای تغییر شریک خود، تلاش های ما با یادگیری پذیرفتن دیگری نتیجه بهتری خواهد داشت.
(این به معنای پذیرفتن سوءاستفاده نیست).
اینست تقلا در راه صمیمیت، و نیازمند تعهد از سوی هر دو شریک است.
تا مرحله وفاداری توأم با احترام متقابل و میل به تحقق رابطه ای خوب را از سر بگذارنیم.
مراحل یک عشق مانا و پادیار
- ما جذب کسی می شویم که با ما همانگونه رفتار می کند که انتظارش را داریم.
با بیشتر ارج نهادن به خود، ما جذب کسی نیز می شویم که تغییر پذیر است .
و از کسی که ذاتاً با ما رفتار خوبی ندارد یا نیازهای ما را ارضاء نمی کند دوری می جوییم.
- خود، نیازها، خواسته ها و حد و حدود خود را بشناسید.
- زمانی را برای شناختن شخصی که با او قرار می گذارید اختصاص دهید.
- بدانید که آنها واقعاً که هستند و هر دو شما چطور قادر به حل تعارض هستید.
- به یاد داشته باشید که ارتباط صمیمی و نزدیک هورمون اوکسی توکسین را آزاد می کند.
- و در نتیجه نزدیکی و پیوند افزایش می یابد (گرچه بدون سکس هم می تواند پیوند افزایش یابد).
- از همان ابتدا صادق باشید.
- شخصیت واقعی خود از جمله نیازهای خود را پنهان نکنید وقتی چیزی را دوست ندارید بیان کنید.
- در مورد آنچه می خواهید و انتظارات در رابطه، صادقانه صحبت کنید.
- اگر فرد دیگر تمایلی به همین چیزهایی که شما می خواهید ندارد آن رابطه را پایان دهید .
- (این ممکن است آسان نباشد اما این گونه رابطه برای شما رضایت بخش و مفید واقع نمی شود).
- تحقیقات نشان می دهند که پیامدهای رابطه براساس اعتماد به نفس شریک شما قابل پیش بینی است.
- داشتن عزت نفس برای یک رابطه سالم امری حیاتی است.
- عزت نفس همچنین موجب می شود شما عشق را دریافت کنید و از هر گونه سوءاستفاده احتمالی دور بمانید.
- حد و مرزها و صمیمیت برای روابط سالم مهم است.
- بیان قاطعانه احساسات، نیازها و خواسته ها و تعیین موانع را یاد بگیرید.
دلایل علمی برای اینکه چرا باید لبخند بزنیم؟
لبخند زدن خیلی بیشتر از آنکه فکرش را بکنید برای‌تان مفید است
همه‌ی ما اوقاتی را داریم که انگار هیچ چیزی حال‌مان را خوب نمی‌کند و به نظر می‌رسد اوضاع هرگز روبراه نخواهد شد، در چنین شرایطی لبخند زدن، محال‌ترین کار ممکن به نظر می‌رسد، اما اگر جزو آنهایی هستید که معمولا چنین اوقاتی را تجربه می‌کنید و لبخند زدن برای‌تان از هر چیزی سخت‌تر است، باید بدانید لبخند زدن خیلی بیشتر از آنکه فکرش را بکنید برای‌تان مفید است، حتی در شرایط دشوار. شاید کلیشه شده باشد، اما هر چه بیشتر لبخند بزنید، احساس شادی بیشتری خواهید کرد.
دلایل علمی که چرا لبخند زدن برای‌تان مفید است
لبخند زدن، فورا روحیه را تقویت می‌کند و انگیزه بخش است. امتحان کنید! همین الان اگر در راه پله‌ها همسایه‌تان را دیدید با لبخند به او سلام کنید، قول می‌دهم نسبت به قبل از آن، حداقل 20 درصد حال بهتری پیدا خواهید کرد. در این مطلب برای‌تان 10 دلیل علمی می‌آوریم که چرا باید بیشتر لبخند بزنید.
لبخند زدن شما را شادتر می‌کند
همین الان به پهنای صورت‌تان یک لبخند بزنید، شما می‌توانید! باور کنید لازم نیست کار دیگری انجام بدهید، فقط لبخند بزنید. شادتر نشده‌اید؟ ببینید، امکان ندارد شما لبخند بزنید اما احساس شادی نکنید، یعنی از لحاظ علمی امکان ندارد. حالت صورت شما، احساسات‌تان را تحت تاثیر مستقیم قرار می‌دهد. اگر مدام با اخم این طرف و آن طرف بروید، احساس منفی خواهید داشت. اما اگر با لبخند باشید، احساس شادی خواهید کرد، به همین سادگی!
لبخند زدن، کارآمدی‌تان را بالا می‌برد
دوست دارید کارآمدتر و خلاق‌تر باشید؟ پس بیشتر لبخند بزنید! طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا، شما هر چه شادتر باشید، کارآمدتر خواهید بود. منطقی به نظر می‌رسد، اینطور نیست؟ اگر احساس رخوت و بی‌حالی کنید، اصلا حسی برای خلق کردن چیزی نخواهید داشت و انجام یک کار درست، محال‌ترین کار ممکن به نظرتان خواهد آمد.
لبخند زدن اضطراب‌تان را کم می‌کند
اضطراب، مشکل شایعی است که میلیون‌ها نفر را در دنیا دچار خود کرده است. اما چون یک مشکل روحی و غیرقابل مشاهده است، دیگران نمی‌توانند آن را ببینند، حتی خود فرد مضطرب هم آن را نمی‌بیند! اما به خوبی آن را حس می‌کند. مشکل اینجاست که گاهی دوستان بی‌ملاحظه به ما می‌گویند:«اضطراب نداشته باش»، «آرام باش». این تقصیر آنها نیست، آنها نمی‌توانند چیزی را که درون ما می‌گذرد درک کنند.
هر چند چنین توصیه‌هایی بیفایده‌اند، اما یک راه حل واقعا ساده وجود دارد که اضطراب را کم می‌کند: لبخند زدن! باور نمی‌کنید؟ اگر اضطراب دارید، سعی کنید لبخند بزنید، به موسیقی مورد علاقه‌تان گوش بدهید و لبخندی بزرگ روی صورت‌تان بیاورید، قدم بزنید و لبخند بزنید، آشپزی کنید و لبخند بزنید، ... ببینید چه اتفاقی می‌افتد. من قول می‌دهم کمک‌تان می‌کند.
لبخند شما دیگران را هم شاد می‌کند
لویی آرمسترانگ زمانی خوانده است: وقتی تو لبخند می‌زنی، تمام دنیا با تو لبخند می‌زند...
بله درست است لویی آرمسترانگ، دانشمند نبوده است، اما حرف او پشتوانه‌ی علمی دارد؛ لبخند واگیر دارد. لبخند زدن، جذابیت شما را دوچندان می‌کند
حتما برای شما هم پیش آمده که در نگاه کردن به تصویر افراد، جذب آنهایی شده‌اید که با لبخندی باز، دندان‌های‌شان معلوم بوده است. یا با وارد شدن به یک فروشگاه بزرگ، به سمت فروشنده‌ای رفته‌اید که به شما لبخند زده است. با لبخند خود می‌توانید دیگران را ناخودآگاه جذب خودتان بکنید.
لبخند زدن، جذابیت شما را دوچندان می‌کند
لبخند زدن باعث می‌شود دیگران به شما اعتماد کنند
بله درست است، منظور من آن لبخند حیله گرانه‌ای نیست که حتما همه‌ی شما آن را دیده‌اید، همان لبخند فریب کارانه‌ای که هیچکس نمی‌تواند به آن اعتماد کند. اما کسی که از صمیم قلبش لبخند می‌زند، لبخندش واقعی است و به آدم‌های شاد و مثبت بیشتر می‌توان اعتماد کرد تا آدم‌هایی که لبخند نمی‌زنند. در پژوهشی که در دانشگاه پترزبورگ انجام شده، دانشمندان رابطه‌ی بین لبخند و اطمینان را مورد بررسی قرار دادند. طبق نتایج، ما به طور ذاتی بیشتر به کسی اعتماد می‌کنیم که مکررا لبخند می‌زند.
دلیلش هم این است که افرادی که لبخند به لب دارند، گرم و صمیمی و با محبت به نظر می‌رسند. چرا نباید به چنین آدم‌هایی اعتماد کنیم؟
رهبران خوب، لبخند می‌زنند
این طبیعی است که برای رهبر یا رئیسی که لبخند می‌زند بهتر کار می‌کنیم تا برای رئیسی که عبوس است و پرخاش می‌کند. همه‌ی رهبران افراد سخت گیر و جدی هستند که می‌دانند چه زمانی باید بیشتر سخت گیری کنند، اما رهبران خوب آنهایی هستند که قدرت و ارزش لبخند زدن را می‌دانند. این رهبران با لبخند خود روی کارمندان تاثیر می‌گذارند و به آنها انگیزه می‌دهند.
لبخند زدن به مغزتان تعلیم می دهد که مثبت‌تر باشد
این حرف هم پشتوانه‌ی علمی دارد اما شاید شما هم تجربه کرده باشید که لبخند زدن چگونه به شما کمک کرده مغزتان مثبت‌تر بیندیشد. یک سال پیش من کاملا خسته و بی‌انگیزه بودم، تمام مدت احساس رخوت می‌کردم و نمی‌توانستم روحیه‌ام را تغییر بدهم. زندگی‌ام انگار به بن بست رسیده بود و نمی‌توانستم کاری از پیش ببرم. احساس کِشتی به گل نشسته را داشتم. فکرم مدام منفی بافی می‌کرد و عمیقا قبول کرده بودم که هرگز چیزی درست نخواهد شد؛ کورسویی از امید هم وجود نداشت.
نهایتا فهمیدم خوشبختانه با تغییر رفتارهایم می‌توانم از این حال رها شوم و این امکان وجود دارد که یک عادت یا نگرش را با عادت یا نگاهی دیگر جایگزین کنم. رمز این کار این است که با در پیش گرفتن الگوهای رفتاری و عادت‌های جدید و درست، مغزتان را متقاعد کنید باید تغییر کند. یکی از عادت‌هایی که سعی کردم آن را در پیش بگیرم، لبخند زدن بود. شروع کردم به بیشتر لبخند زدن، کاری که قبلا به ندرت انجام می‌دادم! به مرور زمان، لبخند زدن من، من را به فضایی مثبت‌تر وارد کرد. به جای اینکه همیشه بدترین حالت‌ها را تصور کنم، شروع کردم به تصور بهترین حالت‌ها و مغزم را دوباره تعلیم دادم. شما هم می‌توانید.
لبخند زدن، سیستم ایمنی‌تان را تقویت می‌کند
تحقیقات علمی نشان داده لبخند زدن واقعی، روی سیستم ایمنی تاثیر می‌گذارد. بنابراین اگر می‌خواهید هم از نظر روحی سالم بمانید و هم از نظر جسمی، به لبخند زدن‌تان ادامه دهید.
لبخند زدن استرس‌تان را کم می‌کند
خیلی ساده است؛ استرس دارید؟ لبخند بزنید! چند نفس عمیق بکشید و سپس لبخند بزنید، شعف انگیز است، آرام‌تان می‌کند و به شما یادآوری می‌کند که اوضاع آنقدرها هم که فکر می‌کنید بد نیست.شاد باشید!