من یک فرد کاملا اعتماد کننده ای می باشم. من در شرایط نرمال تمایل دارم
تا اعتمادم را نسبت به سایر افراد گسترش بدهم و از آنها انتظار دارم تا
مهربانی متقابل داشته باشند.
در صورتی که فرد دیگر اثبات کند که غیرقابل اعتماد می باشد، در آن صورت من سطح اعتمادم نسبت به وی را تغییر خواهم داد.
در
روابطی که بی اعتمادی را تجربه می کنم، معمولا به این نتیجه می رسم که این
مورد به دلیل یک نقص قابل توجهی در اعتماد صورت نگرفته است (هر چند که
عبارت از مواردی می باشند که به صورت آنی منجر به جلب توجه ما می شوند)،
ولی چند نمونه کوچک تر مربوط به نااطمینانی در طول زمان صورت گرفته است.
مبارزه با هیولای بی اعتمادی قبل از تخریب رابطه
مبارزه با هیولای بی اعتمادی قبل از تخریب رابطه
۵ مرحله مربوط به شک و سوء ظن – نقش شکاکیت در تخریب روابط
شکستن
یک عهد، نرسیدن به هدف تا زمان مشخص شده، و یک الگویی از رفتار غیرقابل
اطمینان، غیراخلاقی، نامناسب، یا بدون علاقه در طول زمان به یک روند تبدیل
می شود.
بی اعتمادی در طول یک شب اتفاق نمی افتد، بلکه به صورت
تدریجی و طی مراحل مختلف رشد پیدا می کند، و در صورتی که بتوانیم مراحلی را
که در آن هستیم را تشخیص بدهیم.
این شانس را خواهیم داشت که قبل از عمیق تر شدن بی اعتمادی آن را از بین ببریم. مراحل نااطمینانی عبارتند از:
شک و بی اعتمادی
اولین
مرحله مربوط به بی اعتمادی عبارت از شک می باشد. شما شروع به تجربه کردن
یک نااطمینانی محدودی نسبت به یک شخص قابل اعتماد می کنید که باعث می شود
مقداری از اعتماد شما به وی از بین برود.
این مورد می تواند یک نوع
شک و ایرادگیری در پس زمینه ذهن شما باشد که نمی توانید از آن صرف نظر
کنید، یا حتی در صورتیکه تشخیص درستی نداشته باشید، در برخی مواقع احساس و
درک درستی نسبت به موقعیت نخواهید داشت.
سوء ظن در رابطه
در صورتی که شک از بین نرود، در طول زمان پیشرفت خواهد کرد و به سوء ظن تبدیل خواهد شد.
ممکن
است یک الگوی رفتاری در شما شکل بگیرد که نشان دهنده عدم اعتماد باشد، ولی
شما دلیل کافی برای داشتن نتیجه گیری موثقی نخواهید داشت.
بی اعتمادی شک و تردید در رابطه مشاور کو
بی اعتمادی شک و تردید در رابطه مشاور کو
اضطراب و عدم اطمینان
سومین مرحله از عدم اطمینان عبارت از اضطراب می باشد.
اضطراب شامل یک احساس مربوط به ترس و اضطراب می باشد و در اغلب مواقع به صورت فیزیکی مشخص می شود.
در
هنگام تعامل با شخصی که اعتماد کاملی نسبت به وی ندارید، ممکن است که
ناآرامی، ضربان شدید قلب، عصبانیت، سفتی معده، یا حتی نفرت را تجربه کنید.
ترس
در این مرحله از رابطه، عدم اطمینان می تواند تا جایی افزایش پیدا کند که شما نسبت به نشان دادن آسیب پذیری خودتان ترس داشته باشید.
شما
موارد نقص زیادی را در اعتماد تجربه کرده اید و سطح نااطمینانی شما به یک
فرد دیگر آنقدر پیشرفت کرده است که از بهزیستی عاطفی خودتان ترس دارید.
حفاظت از خود
در
نتیجه ترسی که تجربه کرده اید، در یک موقعیت حفاظت از خود قرار می گیرید.
شما در روابط خودتان موانعی ایجاد می کنید تا از نزدیک شدن سایر افراد به
خودتان محافظت کنید.
این اقدام خود محافظتی منجر به کاهش آسیب پذیری شما می شود، ولی همچنین منجر به تقویت وضعیت نااطمینانی در رابطه می شود.
یادگیری نحوه ایجاد اعتماد مجدد در روابط
اعتماد
یک نوع طنابی می باشد که منجر به نگه داشتن افراد در یک رابطه ی شود، و
زمانی که این طناب پاره می شود، عدم ارتباط صورت می گیرد.
زمانیکه نسبت به یک فرد دیگری آسیب پذیر نباشید، موارد متفاوتی را در رابطه خودتان تجربه خواهید کرد.
دکتر جان تانسند [۱] در کتاب خودش به اسم فراتر از مرزها – یادگیری نحوه
ایجاد اعتماد مجدد در روابط [۲] چند مورد از اعتمادهای آسیب دیده را بیان
کرده است:
دکتر جان تانسند
صرف نظر کردن از رابطه
به جای بی خیال بودن، که در روابط اعتمادی یک مورد عادی می باشد، احتیاط بیشتری را در به اشتراک گذاری اطلاعات شخصی خواهید داشت.
به
دلیل از بین رفتن ایمنی، از پذیرفتن ریسک ها در رابطه موجود اجتناب می
کنید. در این شرایط، تنهائی یا ساکت شدن یا درونی شدن بیحالی از جمله موارد
رایج می باشد.
حرکت به سمت انجام وظیفه
به منظور جبران نبود اعتماد در رابطه، ممکن است که بیش از حد خودتان را مشغول سرگرمی ها، مدرسه، کلیسا، یا سایر فعالیت ها بکنید.
به
دلیل اینکه “انجام دادن کار” راحت تر از “ارتباط برقرار کردن” می باشد،
شما در سایر بخش های فعال می مانید. همچنین شما بخش های شخصی رابطه خودتان
با سایر افراد را از بین می برید.
یادگیری نحوه ایجاد اعتماد مجدد در روابط
یادگیری نحوه ایجاد اعتماد مجدد در روابط
روابط “دهنده” غیرمتوازن
تانسند بیان کرده است که داشتن نقش “دهنده” در تمامی روابط و اجتناب از نقش “پذیرنده” برای یک فرد معمول می باشد.
داشتن
نقش دهنده به شما اجازه می دهد تا از آسیب پذیر بودن در برابر سایر افراد
ایمن بمانید. شما نقش شنونده، کمک کننده و راهنمایی کننده را در برابر
دیگران خواهید داشت.
ولی منجر به ممانعت از کمک سایر افراد به خودتان خواهید شد. همچنین داشتن نقش دهنده در روابط دارای وابستگی متقابل مشخص می شود.
عادت های بد
مشکلات مربوط به اعتماد در اغلب مواقع منجر به ایجاد الگوهای رفتاری مشکل زا در زندگی شما می شوند.
متوقف کردن احساسات عاطفی ما با استفاده از پرخوری، نوشیدن بیش از حد یا سایر رفتارهای اعتیادی راحت می باشد.
نااطمینانی
موجود در روابط می تواند همانند موارد قابل اشتعال گسترش پیدا کند. در
صورتی که در مراحل اول اقدام به شناسایی این مشکل نکنیم، موردی که به عنوان
یک شک کوچک و قابل چشم پوشی شروع می شود، می تواند به سرعت به یک
نااطمینانی قابل توجهی تبدیل کند.
بهترین روش برای پیشگیری از رشد نااطمینانی، داشتن تمرکز بیش فعالانه بر روی ایجاد اعتماد می باشد.
اعتماد موجود در روابط می تواند به صورت مستمر رشد پیدا کند و تقویت شود، مگر اینکه آسیب ببیند.
نویسنده: رندی کونلی[۳] مترجم: مشاور کو
منبع :مبارزه با هیولای بی اعتمادی قبل از تخریب رابطه- مشاورکو
آیا تا به حال فکر کرده اید که Ship در کلمه relationship[1] به چه معنایی می باشد؟
این پسوند به این واقعیت اشاره می کند که یک رابطه می تواند هم به صورت شناور و هم به صورت غرق شدن باشد.
بسیار خب، این مورد به صورت کلی درست نمی باشد، ولی یک روش مناسبی به منظور تفکر در مورد تاثیرات مربوط به فشار در رابطه می باشد.
با
خواندن این مقاله یک سری اصولی را در مور شناور نگه داشتن یک رابطه و
مواردی را که باید در صورت احساس ناایمنی انجام بدهید، یاد بگیرید.
این مقاله می تواند برای شرایط زیر کاربرد داشته باشد:
شما بخواهید که در مورد فشارهای رایج در یک رابطه مطالبی را یاد بگیرید
به منظور سر و کار داشتن با فشارهای موجود در یک رابطه، برخی از اصول را یاد بگیرید
شما بخواهید بفهمید که تنش موجود در رابطه از کجا ایجاد می شود
شما در رابطه (یا در حال ورود به یک رابطه ای) می باشید که در مورد آن اطمینان ندارید.
مدیریت کردن فشار و آسیب یک رابطه-moshaverco
مدیریت کردن فشار و آسیب یک رابطه moshaver.co
در یک رابطه چه نوع فشارهایی وجود دارند؟
داشتن
یک دوست دختر یا دوست پسر می تواند فوق العاده باشد، ولی یک گروه از
مواردی وجود دارند که می تواند منجر به ایجاد احساس رضایت و خوشحالی شود.
فشارهای
درونی می توانند در نتیجه مواردی از قبیل تفاوت های فرهنگی یا سن، حسادت،
نبود توافق و انتظارات غیرمنطقی یا غیرقابل اجرا ایجاد شوند.
فشارهای
خارجی می توانند از طریق افراد و عوامل خارج از رابطه ایجاد شوند و شامل
موارد از قبیل مطالعه یا کار، بیماری، پول، خانواده و دوستان می باشد.
توصیه هایی برای شناور نگه داشتن رابطه تان
بررسی کنید که کدام نوع از فشارها، درونی و خارجی، بر روی روابط شما تاثیر می گذارند.
بعد
از آن، در زمانی که آماده شده باشید سعی کنید که از استراتژی های زیر برای
کاهش فشار و شناور نگه داشتن رابطه خودتان استفاده کنید.
با یکدیگر ارتباط برقرار کنید
ما دارای تلفن های هوشمند و هواپیماها هستیم، ولی تا به حال هیچ ابزاری کشف نشه است که به ما کمک کند تا مغزها را بخوانیم!
بنابراین بهترین مورد بعدی که وجود دارد عبارت از ارتباط برقرار کردن با استفاده از کلمات می باشد.
در صورتی که شما به همسرتان نگویید، به چه نحوی می توان تصور کرد که وی نسبت به موارد اشتباه اطلاع کسب کند؟
در
صورتی که یک موردی شما را ناراحت می کند، اجازه بدهید که آنها به آرامی
نسبت به این مورد مطلع شوند. بعد از آن همراه با هم می توانید مشکل موجود
را حل کنید.
فشار رابطه و آسیب های رابطه با جنس مخالف
فشار رابطه و آسیب های رابطه با جنس مخالف – مشاورکو
یاد بگیرید که سازش کنید
شما در همه شرایط نمی توانید به خواسته های خودتان دست پیدا کنید.
گاهی تحت تاثیر فشار رابطه و آسیب های آن هستید.
با
همسر خودتان یا شریک جنسی خود صحبت کنید تا موارد مهم موجود برای خودتان
را نشان دهید و این موارد مشکل بزرگی را برای شما ایجاد نخواهند کرد.
پذیرش این موضوع که یک فرد نزدیک به شما، همانند شما به کارهای مشابهی که انجام می دهید اهمیت نمی دهند، به سختی امکان پذیر است.
ولی همانند هر موردی، توافق در این مورد از طریق تمرین کردن راحت تر می شود.
همسر خودتان را در مورد احساساتتان نسبت به وی مطمئن کنید
هر شخصی دوست دارد بشنوند که چقدر دوست داشته می شود.
در
صورتی که مطلع باشید احساس مشابهی نسبت به یکدیگر دارید، رابطه موجود روان
تر خواهد بود و احتمال ایجاد مشکلاتی از قبیل حسادت پایین می آید.
همسر خودتان احساساتتان مطمئن - مشاورکو
همسر خودتان را در مورد احساساتتان نسبت به وی مطمئن کنید – مشاورکو
یک دیدگاه جدیدی به دست بیاورید
در برخی مواقع به دست آوردن یک دیدگاه جدید به مهارت خاصی نیاز دارد.
شما
از طریق صحبت کردن با شخصی که به صورت مستقیم در یک رابطه قرار ندارد،
همانند دوستان یا خانواده، می توانید موقعیت موجود را با یک دیدگاه متفاوتی
ببینید و تحمل کردن فشارها برای شما راحت تر باشد.
نسبت به صرف زمان خودتان به صورت مجزا ترس نداشته باشید
در برخی مواقع بهترین چیز برای زوجین صرف کردن وقت خودشان دور از هم می باشد.
با این وجود در صورتی که همسرتان همواره در کنار شما باشد، این امکان وجود دارد که دلتنگ وی شوید.
زمانی که هر دو شما عصبی می باشید، سعی نکنید که کار خاصی را انجام دهید
زمانی که هر دو شما عصبی هستید، انجام دادن کارها به صورت مناسب تقریبا امکان ناپذیر می باشد.
در این شرایط به احتمال زیادی شما یک حرفی را خواهید زد که بعدا منجر به پشیمانی شما خواهد شد.
سعی
کنید که یک موضوعی را برای مکالمه پیدا کنید یا پیاده روی کنید یا بعدا و
در زمانی که هر دو شما آرامتر باشید، دوباره مشکل موجود را بررسی کنید.
به تفاوت های یکدیگر احترام بگذارید
تفاوت های فرهنگی، مذهبی یا عقیده ای می توانند منبع مشکلات یا اختلاف های موجود در روابط باشند.
به جای رد کردن موارد ناشناس، سعی کنید که آن را بشناسید و مورد پذیرش قرار دهید.
تفاوت های موجود مابین همسران می تواند منجر به جذابیت بیشتر و غیرقابل پیشبینی شدن رابطه شود.
حتی این امکان وجود دارد که یک سری نکاتی را یاد بگیرید.
هر نوع مشکلی که با خانواده تان دارید را عیب یابی کنید
در صورتی که خانواده شما رابطه شما را مورد پذیرش قرار ندهد، باید از خودتان بپرسید که چرا این وضعیت وجود دارد.
این
مورد بدان دلیل است که خانواده شما می ترسد که ممکن است یک سری صدماتی
متوجه شما شود؟ یا اینکه آنها رابطه شما و احساس خودتان در مورد آن را درک
نکنند.
در مورد تفکر، احساسات و خواسته های خودتان صریح باشید.
موقعیت خودتان را به نحوی توصیف کنید که به خانواده تان کمک کند تا درک
بهتری نسبت به رابطه شما داشته باشند.
در صورتی که شما صادق، آرام و مودب باشید، احتمال گوش دادن آنها به حرف های شما و میزان باور آنها نسبت به شما افزایش می یابد.
سعی کنید که دیدگاه های آنها را درک کنید، چرا که این کار می تواند باعث می شود که خانواده تان بخواهد بیشتر شما درک کند.
والدین همواره دیدگاه مشابهی با شما را ندارند.
با
این وجود در صورتی که آنها مشاهده کنند شما بصورت مناسبی اقدام می کنید،
به احتمال زیادی خواهند پذیرفت که شما قادر به انجام دادن تصمیمات بزرگ در
مورد خودتان هستید.
عواملی که منجر به فشار رابط و از بین رفتن رابطه می شوند
سوء
استفاده عاطفی و / یا فیزیکی هیچ وقت نمی توانند در یک رابطه پذیرفته شوند
و خشونت برخلاف قانون می باشد. در صورتی که رابطه شما ناسالم باشد و شما
احساس ناایمنی کنید، فورا به دریافت کمک مراجعه کنید.
سایر مواردی را که ممکن است همسرتان انجام دهد و به توجه فوری نیاز داشته باشد عبارتند از:
منجر به ایجاد احساس بی حرمتی در شما شود
صریح یا صادق نبودن
عدم توجه نسبت به مواردی که برای شما مهم هستند.
از
بین بردن فشارهای رابطه ای می تواند کاملا سخت باشد. در صورتی که توصیه
های بیان شده در این مقاله برای شما مفید نباشند، حتما از یک متخصص مشاور
مشورت بگیرید تا بتوانید ریشه مشکل موجود را مشخص کنید و آن را برای همیشه
از بین ببرید.
مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین
برترین مقالات خانواده و زوج درمانی با رویکرد بهبود روابط میان خانواده
مشاوره قبل از ازادواج برای روج های جوان با آموزش روابط و و رفتار پیش از ازدواج
مشاوره طلاق و جدایی به منظور حل مشکلات زناشویی و نجات زندگی والدین و یا آغاز زندگی پس از طلاق
روابط جنسی و زناشویی به منظور درمان مشکلات دیرانزالی، زودانزالی، خوشنت جنسی ، تجاوز
تشخیص و پیشگیری از خیانت و تعهد مندی میان زوجین و جلوگیری از طلاق عاطفی و جنسی
ارتباط با جنس مخالف پیش از ازدواج ، دوره نامزدی و عقد و داشتن روابط در بستر علمی و اجتماعی بدون مشکلات و چالش ها
مشاورکو
[۱] به معنای رابطه می باشد
نویسنده: مشاورکو با اقتباس از سایت محققان استرالیا
تمامی
حقوق برای مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی ازدواج آنلاین محفوظ بوده و
هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام
منبع و لینک سایت بلامانع است.
آموزش بیان صحیح احساسات کودک
آموزش بیان صحیح احساسات به کودکان می تواند یکی از مهم ترین نکات مورد توجه در امر فرزند پروری باشد.
کودکانی
که بیان صحیحی احساسات را می آموزند، خواهند توانست به درستی از آن به
عنوان بخش مهمی از هوش هیجانی در روابط خود استفاده کنند و رابطه ای شفاف،
روشن و صریح را شکل دهند.
در نقطه ی مقابل، ناتوانی کودک در بیان
احساسات که از آن با عنوان ناگویی هیجانی نیز یاد می شود می تواند تبعات
درون فردی و بین فردی زیادی را به دنبال داشته باشد.
کودکان ناتوان
در بیان هیجاناتی مانند غم، خشم، شادی و ترس، ممکن است واکنش های نامناسبی
را برای غلبه بر احساسات انتخاب کند که مشکلات رفتاری درون فردی و بین فردی
را رقم می زند.
در این مطلب قصد داریم تا شما را با کاربردی ترین
شیوه های آموزش بیان احساسات به کودکان آشنا کنیم تا بتوانید فرزندانی با
هوش هیجانی بالا پرورش کنید و از منافع آن بهره مند شوید.
آموزش بیان صحیح احساسات کودک آموزش بیان صحیح احساسات کودک
پنج احساس اصلی را بشناسید.
غم، شادی، خشم، ترس و تعجب به عنوان پنج احساس اصلی انسان شناخته می شود.
احساسات
فرعی دیگری از جمله حسادت، نفرت، چندش، شعف، عشق، رضایت، وحشت، تاسف و..
نیز وجود دارند که هر یک حالات خاصی را در انسان بر می انگیزد.
برای آموزش صحیح احساسات به فرزندتان لازم است در گام اول آن ها را به خوبی بشناسید.
در صورتی که به عنوان یک والد در شناسایی صحیحی این احساسات با مشکل مواجه هستید، بهتر است در ابتدا به یادگیری احساسات بپردازید.
به
عنوان مثال در صورتی که همسرتان پس از طی یک روز کاری سخت به خانه بر می
گردد و شما نمی توایند با توجه به حالات چهره اش، متوجه احساس او شوید،
مشخص است که در درک احساسات نیازمند تمرین هستید.
احساسات تان را درست و به جا بروز دهید.
واقعیت این است که فرزندتان بهترین بیننده و ضعیف ترین مفسر است.
او به شیوه ی ابراز احساسات شما توجه می کند و به الگو برداری کامل از آن می پردازد.
به
عنوان مثال در صورتی که فرزندتان ببیند در هنگام عصبانیت فریاد می زنید،
با صدای بلند حرف می زنید، سکوت می کنید، داخل اتاق تان می روید و چیزی نمی
گویید و یا قهر می کنید، او نیز با شیوه ی ابراز خشم شما همانند سازی
خواهد کرد.
بنابراین نمی توانید انتظار داشته باشید تا فرزندتان در
برخورد با دوستانش روش جدیدی را بروز دهد و یا به هنگام خشمگین شدن در
خانه، شیوه ی موثری را در پیش گیرد.
بازی بیان احساسات را اجرا کنید.
این بازی می تواند از طریق مشاهده ی یک فیلم، کلیپ، داستان و یا انیمیشن اجرا شود.
نحوه
ی اجرای بازی به این شکل است که وقتی در حال مشاهده ی فیلم هستید از
فرزندتان می خواهید تا احساسات شخصیت های مختلف داستان را در بخش های مختلف
حدس بزند.
در طول بازی خودتان نیز با او همکاری کنید و در مورد احساسات مختلف گفت و گو کنید.
اجرای این شیوه می تواند به تقویت خزانه ی لغات احساسی شما و فرزندتان شود و مهارت شناخت احساسات را نیز بیشتر کند.
بازی کلمه سازی را به کار ببرید.
در
این بازی که برای کودکان ۹ سال به بالا قابل اجراست، حروف الفبا را به
صورت در هم ریخته بیان می کنید و از کودک تان می خواهید تا برای ان ها یک
احساس را بیان کند.
به عنون مثال می توانید بگویید ” با حرف ش یه کلمه بگو” و او ممکن است کلمه ی شادی، شعف، شوق را بیان کند.
لازم است قبل از اجرای این بازی، احساسات اصلی و فرعی مختلف را با فرزندتان بررسی کرده باشید.
یادگیری ابراز کدام هیجان ضروری تر است؟
اگر چه ابراز صحیح همه ی هیجان ها ضروری است اما مهارت ابراز صحیح خشم از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
کودکانی
که از این مهارت برخوردار نیستند، ممکن است در برخورد با دوستان شان بیش
از حد پرخاش کنند، همانند خروس جنگی عمل کنند، دیگران را کتک بزنند و
رفتارهای برون ریزی افراطی نشان دهند.
دسته ی دیگری نیز ممکن است
روش های درون ریزی خشم را انتخاب کنند و رفتارهایی مانند قهر کردن، قطع
رابطه، خود خوری، ناخن جویدن و یا شب ادراری نشان دهند.
ناتوانی در کنترل خشم می تواند منجر به تشدید تعارضات زناشویی در بزرگسالی شود و ریسک طلاق را به شکل قابل توجهی افزایش دهد.
آموزش کنترل خشم به کودک
به منظور آموزش کنترل خشم به فرزندتان مراحل زیر را اجرا کنید:
در مورد عصبانیت و طبیعی بودن آن با فرزندتان گفت و گو کنید.
به او بگویید که عصبانیت احساسی طبیعی است و مهم ان است که بتوانید ان ا به خوبی مدیریت کنید.
احساسات کودک و بروز آن در تمامی مراحل زندگی می تواند نجات دهنده او باشد.
دوست یابی در مدرسه و دانشگاه
رفتار با همسر آینده اش
رفتار با همکاران و رئیسش
بروز احساسات به معنی رها کردن احساس نیست بلکه کودک بتواند احساسات خود را کنترل و مدیریت کرده و سپس بروز دهد.
آموزش کنترل خشم به کودک - اوتیسمآموزش کنترل خشم به کودک – اوتیسم
فرزندتان را با علایم بدنی خشم آشنا کنید.
به
عنوان مثال برای او توضیح دهید که وقتی عصبانی می شویم ممکن است قلب مان
تند تر بزند، دست های مان قرمز شوند، دل درد بگیریم و یا دلمان بخواهد
فریاد بکشیم.
به او روشی را یاد بدهید تا بتواند علایم خشم را کنترل کند.
می تواند آموزش نحوه ی تنفس عمیق را از طریق بازی بادکنک انجام دهید.
به فرزندتان یاد دهید که در هنگام عصبانیت لازم است همان کاری را انجام دهد که موقع باد کردن بادکنک انجام می دهد.
او باید هوا را وارد ریه هایش کند، نگه دارد و سپس به آرامی بیرون دهد و این کار را چندین بار انجام دهد تا احساس آرامش کند.
به فرزندتان بگویید بهتر است در هنگام عصبانیت، تصمیمی نگیرد و صرفا بر بدنش تمرکز کند.
مهارت گفت و گوی موثر را به فرزندتان بیاموزید.
پس از آرامش شدن، او می تواند در مورد انچه باعث خشمش شده است به صورت شفاف، روشن و محترمانه صحبت کند.
به
عنوان مثال او می تواند به دوستش بگوید ” من از اینکه کسی مداد رنگی ام را
بدون اجازه بردارد، خیلی عصبانی میشم. لطفا اگر مداد رنگی لازم داشتی حتما
از من اجازه بگیر”.
مهارت گفت و گوی موثر را به فرزندتان بیاموزید مشاورکومهارت گفت و گوی موثر را به فرزندتان بیاموزید.
کودک تان را در صورت موفقیت در کنترل خشم، تشویق کنید.
این تشویق ها می تواند به صورت کلامی، غیر کلامی، خرید هدیه و .. باشد.
از فرزندتان بخاطر خودکنترلی اش تشکر کنید و بگویید که به توانایی هایش افتخار می کنید.
تشویق کردن می تواند نرخ رفتارهای مطلوب را افزایش دهد و توانایی کودک تان در ارتقا مهارت هایش را روز به روز بیشتر کند.
به
خاطر داشته باشید که آموزش های مربوط به هوش هیجانی می تواند بسیار ضروری
تر و فوری تراز آموزش های مربوط به هوش کلی باشد و خوشبختی و سلامت روانی
فرزندتان را تا حد زیادی تضمین کند.
همچنین می توانید از سایت تخصصی مهارت های زندگی و تربیت کودک و روانشناسی نوجوان، در این زمینه راهنمایی بگیرید.
مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین
روانشناسی کودک از سنین ۲ تا ۱۲ سالگی و مهارت فرزندپروری به منظور موفقیت کودک در آینده
تربیت کودک از نظر رفتاری و اجتماعی و آشنایی با تکنیک های پرورش کودک
تشخیص و درمان انواع بیماری و مشکلات کودک ، گفتار درمانی، رفتار درمانی، افسردگی ، بیش فعالی و کمبود توجه ، پرخاشگری
دوران بلوغ و نوجوانی و آشنایی با علائم فیزیکی و روانی این دوره زمانی و روش رفتاری والدین و خانواده
نویسنده: مشاور کو
تمامی
حقوق برای مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی خانواده و مشاوره آنلاین
محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و
استفاده با ذکر نام منبع و لینک سایت بلامانع است.
تجربه کردن طلاق و این حقیقت که خانواده شما در حال تغییر است، شرایط
بسیار سختی می باشد، ولی یک سری مورادی وجود دارند که می توانند به شما کمک
کنند تا احساسات خودتان را در رابطه با موارد صورت گرفته مشخص کنید.
هر
چند که توافق های مربوط به حضانت ناخوشایند می باشند یا درک کردن آن سخت
می باشد، ولی یک سری مواردی وجود دارند که شما با انجام دادن آنها می
توانید از این دوره های سخت عبور کنید.
از نظر مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین این مطالب می تواند برای گروه زیر مفید باشد:
خانواده شما از هم جدا شود
شما در مورد توافق های مربوط به حضانت نگران باشید
شما می خواهید بدانید که چه کاری باید انجام دهید تا طلاق منطقی باشد
قانون حضانت در طلاق توافقی و غیر توافقی "مشاور کو"
قانون حضانت در طلاق توافقی و غیر توافقی – “مشاور کو”
تغییر کردن همه موارد
زمانی
که خانواده شما از هم جدا می شود، این شرایط برای همه افراد خانواده سخت
خواهد بود. این اتفاق می تواند بعد از یک دوره طولانی مدت از اختلاف داشتن و
احساس بدبختی صورت بگیرد، یا می تواند به محض احساس نگرانی و به وجود آمدن
شرایط ناراحت کننده صورت بگیرد.
عواطف موجود کاهش پیدا می کنند
همزمان
با تغییر روابط خانوادگی شما، همچنین تعدیلات قابل ملاحظه دیگری صورت
خواهند گرفت. هر شخصی واکنش منحصر به فرد خودش را نسبت به موارد در حال
اتفاق افتادن خواهد داشت و این واکنش ها می توانند از ناراحتی عمیق تا حتی
احساس راحتی متفاوت باشند.
در صورتی که عصبانیت خاصی نسبت به یک فرد دارید، این مورد نرمال می باشد – این یک احساس نرمالی است که شما باید بر روی آن کار کنید.
والدین شما با هم دعوا می کنند
در
صورتی که والدین شما در اغلب مواقع جر و بحث و یا دعوا بکنند، ممکن است که
آنها پریشان و حواس پرت به نظر برسند و هیچ بخشی از وقت خودشان را به شما
اختصاص ندهند.
به یاد داشته باشید که هر چیزی که مابین آنها صورت بگیرد، هیچ نوع تغییری در احساس آنها نسبت به شما صورت نخواهد گرفت.
زندگی شما دچار اختلال شود
در
اغلب مواقعی که خانواده شما جدا می شود، به این معنا می باشد که والدین
شما به عقب بر می گردند و در مکان های مجزایی زندگی می کنند و شما باید در
هر دو مکان زندگی کنید.
لباس ها، موارد و حتی گذراندن وقت در دو مکان می تواند چالش زا و حتی اذیت کننده باشد.
شاید شما بخواهید که در مکانی که به آن عادت کرده اید بمانید، ولی این احساس را داشته باشید که صحبت های شما بدون فایده می باشد.
حضانت در طلاق توافقی مشاور کو
حضانت در طلاق توافقی مشاور کو
به چه نحوی می توان یک خانواده جدا شده را به یک خانواده منطقی تبدیل کرد
تعدیل
و تنظیم کردن جدا شدن خانواده زمان بر می باشد و به مذاکره و گفت و گو
نیاز دارد. در صورتی که نسبت به موارد در حال اتفاق افتادن سوالاتی داشته
باشید، یک زمانی را برای پرسیدن سوال های خودتان انتخاب کنید که هیچ فردی
ناراحت یا احساساتی نباشد.
صحبت کردن در مورد احساسات و نیازهای
خودتان یک مورد کاملا عادی می باشد داشتن یک فردی خارج از خانواده که
بتواند در طول این مکالمات به شما کمک کند، یک مورد غیررایجی نمی باشد.
برخی از مواردی که در طلاق توافقی می توانید انجام بدهید عبارتند از:
از همسر یا والدین خودتان بپرسید که چرا آنها تصمیم گرفته اند زندگی مشترک را متوقف کنند.
اجازه بدهید که همسرتان بفهمد که موقعیت زندگی مورد دلخواه شما چه نوع موقعیتی می باشد.
از آنها بخواهید که مشکلات مربوط به خودشان را با شما مطرح نکنند.
سعی کنید که رابطه خودتان با هر دو آنها را به صورت مجزا نگه دارید.
در مورد احساسی که دارید با سایر اعضای خانواده صحبت کنید.
در صورتی که با چالش مواجه باشید، می توانید از یک شخصی که خارج از موقعیت
موجود است، همانند یک مشاور مدرسه، همکار جوان یا روان شناس کمک بگیرید.
موارد مربوط به حضانت
زمانی که والدین شما طلاق می گیرند، باید در مورد حضانت و محل زندگی خودتان تصمیماتی صورت بگیرد.
چه نوع مقررات حضانتی امکان پذیر می باشد؟
یکی از والدین شما می تواند حضانت شما را برعهده بگیرد، یا ممکن است که حضانت به صورت مشترک مابین هر دو آنها باشد.
ممکن
است که شما در اکثر مواقع با یکی از والدین خودتان زندگی کنید و در روزهای
خاصی از یک هفته، دو هفته یا یک ماه همدیگر را ببینید.
هیچ فردی نمی تواند مانع شود که شما کودک خود را در زمان مشخص ببنید.
مگر به دستور قاضی به دلیل رفتار، اعتیاد و یا مشکلات روانی شما ممنوعیت دائمی یا کوتاه مدت داشته باشید.
چه کسی این مقررات را ایجاد می کند؟
در برخی مواقع این مقررات صرفا از طریق والدین مشخص می شود و در برخی مواقع دادگاه خانواده در تعیین کردن آن کمک می کند.
زمانی که دادگاه خانواده دخالت می کند، نظر خود کودک هم در نظر گرفته می شود.
هر چقدر که بزرگتر باشید، شانس بیشتری را برای محل زندگی خودتان خواهید داشت.
در
حال توافقی با در نظر گرفتن فرد بی طرف و یک مشاور می تواند به آن ها کمک
کند تا حضانت را به صورتی بدهند که به نفع کودکشان باشد نه خودشان!
در
صورت طلاق غیرتوافقی بر اساس سن کودک و توان مالی، دادگاه حضانت را به یکی
از والدین و در صورت عدم صلاحیت آن به پدر و مادر بزرگ می دهد.
این رای نیز قابل اعتراض است و می توانید در دادگاه تجدید نظر مجدد بررسی گردد.
حضانت در طلاق غیر توافقی مشاور کو
حضانت در طلاق غیر توافقی مشاور کو
در صورتی که یک مقررات خاصی را دوست نداشته باشید، چه شرایطی پیش خواهد آمد؟
در
صورتی که نسبت به مقررات حضانت ناراضی باشید، با یک فرد بزرگسال مورد
اطمینان صحبت کنید و راه حل های جایگزین خودتان را مشخص کنید.
در
برخی مواقع صحبت کردن با یک متخصصی که خارج از خانواده شما می باشد، همانند
یک مشاور یا روان شناس، می تواند یک تصویر مشخصی را از گزینه های در
اختیار شما ارائه بدهد.
مشاوره طلاق و جدایی به منظور حل مشکلات زناشویی و نجات زندگی والدین و یا آغاز زندگی پس از طلاق
نویسنده: مشاور کو
تمامی
حقوق برای مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین محفوظ بوده و
هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام
منبع و لینک سایت بلامانع است. مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره
آنلاین
عفونت آمیزشی یکی از شایع ترین انواع عفونت محسوب می شوند که به دلیل
بیشتر بودن فعالیت های جنسی در جوانان، آن ها را بیشتر از گروه های سنی در
برمی گیرد.
این عفونت ها علی رغم اینکه می توانند به سادگی درمان
شوند، اما به دلیل نشانه دار نبودن، می توانند نادیه گرفته شوند و تبعات
جبران ناپذیری مانند نازایی، مرده زایی و.. را به دنبال داشته باشند.
باتوجه
به اینکه در حال حاضر پدیده هایی مانند تعدد شرکای جنسی، رابطه با همجنس
و..نسبت به قبل روبه افزایش هستند، آگاهی از عفونت های مقاربتی، نشانگان آن
ها و نحوه ی پیشگیری می تواند برای همه به ویژه جوانان بسیار ضروری باشد.
عفونت جنسی چه علایمی دارد؟
در بسیاری از موارد ممکن است فرد مبتلا به عفونت جنسی، علامت خاصی را در دستگاه تناسلی خود مشاهده نکند.
در
حیقت عفونت هایی مانند ایدز، سفلیس و یا هپاتیت بخش های دیگری از بدن
مانند قلب، کبد و یا سیستم ایمنی بدن را درگیر می کنند و به همین دلیل ممکن
است فرد مبتلا تا مدت ها از دارا بودن عفونت آگاه نبوده باشد.
آنچه لازم است درباره ی عفونت آمیزشی بدانید - مشاور کو
آنچه لازم است درباره ی عفونت آمیزشی بدانید – مشاور کو
عفونت های امیزشی علایم
در صورتی که عفونت های امیزشی علایم خود را در دستگاه تناسلی ادراری بروز دهند می توانید شاهد چنین مواردی باشید:
ترشح غیر طبیعی از نظر حجم، رنگ و بو از مجرای تناسلی خانم ها
وجود زخم و یا ضایعه در ناحیه تناسلی
ترشخ از مجرای تناسلی ادراری در آقایان
درد زیر شکم در خانم ها و یا تورم بیضه در مردان
دردها و التهابی در ناحیه ی مقعد
تورم غده های موجود در کشاله ی ران
بنابراین
لازم است در صورت مشاهده ی علایم ذکر شده و یا مشکلات قلبی، کلیوی و یا
سیستم ایمنی به پزشک متخصص مراجعه نمایید تا علت مساله را بررسی و در صورت
وجود عفونت، درمان را آغاز کند.
انواع عفونت های آمیزشی و عوارض جانبی
عفونت های آمیزشی انواع مختلفی دارند.
تاکنون بیش از سی نوع عفونت مقاربتی شناخته شده است که ممکن است دارای علل قارچی، باکتریایی و یا ویروسی باشند.
از
جمله بیماری هایی که در اثر عفونت آمیزشی تجربه خواهد شد می توان به مواری
مانند هپاتیت بی، ایدز، زگیل تناسلی، سوزاک یا گنوره، سیفلیس؛ کلامیدیا،
اشاره کرد.
جالب است بدانید که اگرچه درمان این نوع از عفونت ها بسیار ساده هستند اما عفونت درمان نشده عوارض بسیار خطرناکی به دنبال دارد.
احتمال ابتلا به ایدز در فرد درای عفونت درمان نشده بسیار زیاد تر است.
همچنین
در صورتی که یکی از زوجین به عفونت آمیزشی درمان نشده ای مبتلا باشد،
احتمال انتقال ویروس اچ آی وی به شریک جنسی اش تا حود ده برابر بیشتر است.
از جمله عوارض عفونت های درمان نشده می توان به نازایی، مرده زایی، صدمات مغزی و قلبی و حتی مرگ اشاره کرد.
علایم بیماری های ناشی از عفونت جنسی چیست؟
در
این قسمت شما را با مهم ترین علایم بیماری های مقاربتی رایج آشنا خواهیم
کرد که برخی از آن ها از طریق عامل ویروسی و برخی از طریق عامل باکتریایی
فعال می شوند.
سوزاک
مهم ترین مشخصه ی این بیماری خروج عفونت از
واژن در زنان و آلت در مردان است که در صورت عدم درمان، خطرات عفونت لگنی
را تا حد زیادی افزایش می دهد.
بنابراین در صورت مشاهده ی هرگونه عفونت مشکوک به پزشک تان مراجعه کنید.
سفلیس
در
صورت مشاهده ی هرگونه زخم باز و بدون درد در بخش هایی مانند اطراف و یا
داخل واژن، روی آلت، اطراف مقعد، اطراف دهان و یا حتی روی پوست می توان گفت
بررسی وجود سفلیس ضروری است/.
علایم این بیماری به تدریج بروز پیدا می کند و مراجعه فوری جهت درمان زودهنگام نیز ضروری است.
تبخال تناسلی
علایم این بیماری عبارتند از:
تجربه ی حالاتی مانند سوزش در ناحیه ی تناسلی، پاها و باسن و به دنبال ان بروز تاول های دردناک در ناحیه ی تناسلی
از بین رفتن زخم ها پس از حداکثر ۳ هفته و باقی ماندن ویروس در بدن برای همیشه
زگیل تناسلی
ایجاد زگیل های کوچک و بدون درد در ناحیه ی تناسلی و یا مقعد مرد یا زن که در صورت عدم درمان می توانند کاملا بزرگ شوند.
با توجه به نقش زگیل در افزایش خطر ابتلا به سرطان دهانه ی رحم، درمان فوری و ضروری است.
عفونت آمیزشی و جنسی بدانید - مشاور کو
عفونت آمیزشی و جنسی بدانید – مشاور کو
روابط جنسی و زناشویی به منظور درمان مشکلات دیرانزالی، زودانزالی، خوشنت جنسی ، تجاوز
آیا عفونت تنها از راه رابطه ی جنسی منتقل می شود؟
برخی از عفونت های جنسی از راه تماس جنسی و برخی دیگر از طریق تماس خونی منتقل می شوند که ایدز و پاتیت بی از جمله آن هاست.
اما برای انتقال برخی دیگر از عفونت ها، یک تماس پوستی ساده نیز کافی است.
به عنوان مثال، گال از جمله بیماری هایی است که از طریق تماس نزدیک پوستی بین دو نفر به راحتی منتقل می شود.
بسته به محل تماس، زخم ها و شایعات ایجاد شده نیز می توانند در محل های مختلفی از جمله دهان، مقعد، دستگاه تناسلی و.. بروز یابند.
چگونه می توان از عفونت آمیزشی پیشگیری کرد؟
مهم ترین فاکتور حایز اهمیت در پیشگیری از ابتلا به عفونت های جنسی، برقراری رابطه جنسی ایمن، با فرد ایمن است.
روابط
جنسی پر خطر و غیر کنترل شده با افرادی که شرکای جنسی متعددی دارند، می
تواند خطر ابتلا به عفونت ها را تا حد زیادی افزایش دهد.
مقالات ارتباط با جنس مخالف پیش از ازدواج ، دوره نامزدی و عقد و داشتن روابط در بستر علمی و اجتماعی بدون مشکلات و چالش ها
همچنین عدم استفاده از کاندوم می تواند منجر به انتقال سریع این دسته از عفونت ها شود.
بر
این اساس توصیه می شود تا افراد به برقراری رابطه ی جنسی انحصاری و ایمن
با شریک جنسی و یا همسرشان بپردازند و در این رابطه نیز نکات اساسی رعایت
بهداشت جنسی را در نظر داشته باشند.
به دلیل ساختار بدنی، عفونت های
جنسی در زنان نسبت به مردان بیشتر است و لازم است تا زنان نکات مربوطبه
سلامت جنسی خود را در اولویت قرار دهند.
در صورتی که همسر و یا شریک
جنسی تان به عفونت درمان نشده ای مبتلا باشد، با برقراری هر تماس جنسی،
این عفونت به شما نیز سرایت خواهد کرد.
بنابراین توصیه می شود که هر
دو نفر به صورت همزمان به پزشک مراجعه کرده و تا پایان دوره ی درمان از
برقراری رابطه جنسی خودداری کنند.
در صورت ابتلا به عفونت مقاربتی چه کنیم؟
در صورتی که علایم عفونت را مشاهده کردید، هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کرده و موارد زیر را رعایت کنید:
۱) دوره ی درمان را کامل کنید حتی اگر علایم در ظاهر از بین رفته باشند.
۲) از مصرف خوسرانه ی آنتی بیوتیک ها خودداری کنید.
۳) تا پایان دوره ی درمان، رابطه ی جنسی برقرار نکنید.
۴) از سلامت جنسی همسر و یا شریک جنسی تان اطمینان حاصل کنید.
۵) در اولین فرصت برای تست اچ آی وی اقدام کنید.
مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین
برترین مقالات خانواده و زوج درمانی با رویکرد بهبود روابط میان خانواده
مشاوره قبل از ازادواج برای روج های جوان با آموزش روابط و و رفتار پیش از ازدواج
مشاوره طلاق و جدایی به منظور حل مشکلات زناشویی و نجات زندگی والدین و یا آغاز زندگی پس از طلاق
تشخیص و پیشگیری از خیانت و تعهد مندی میان زوجین و جلوگیری از طلاق عاطفی و جنسی
نویسنده: مشاور کو
تمامی
حقوق برای مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین محفوظ بوده و
هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام
منبع و لینک سایت بلامانع است.
مقالات مرتبط:
کمال گرایی دردسرساز – راه درمانی دکتر محمدی
تعرض جنسی یا تجاوز جنسی – از پیشگیری تا درمان
چگونه می توان با یک همسر عصبی زندگی کرد؟
با این راهکارها، برای همیشه با کمرویی تان خداحافظی کنید!
۱۱ تکنیک موفقیت از طریق پرورش تفکر خلاق