کمال گرایی دردسرساز – راه درمانی دکتر محمدی

چگونه با دردسر کمال گرایی مقابله کنیم؟

کمال گرایی از جمله اصطلاحاتی است که ممکن است آن را برای موفقیت لازم بدانید.

بسیاری از افراد چنین فکر می کنند که برای موفق شدن نیاز به کمال گرایی دارند و حرکت در جاده ی موفقیت را بدون ابزار کمال گرایی ناممکن می دانند.

اما واقعیت ان است که جاده ی کمال گرایی مسیری کاملا مستقل از جاده ی موفقیت است.

 بنابراین این شما هستید که تصمیم می گیرید در کدام جاده قدم بگذارید و زندگی تان را چگونه هدایت کنید.

در این مطلب قصد داریم تا شما رابا مهم ترین دردسرهای ناشی از کمال گرایی و روش های غلبه بر آن آشنا کنیم.
کمال گرایی دردسرساز - راه درمانی دکتر محمدیکمال گرایی دردسرساز – راه درمانی دکتر محمدی
کمال گرایان چگونه فکر می کنند؟

ورود به دنیای ذهنی یک فرد کمال گرا می تواند ورود به دنیای سرشار از باید و نباید، اصول خشک و ایده آل گرایی باشد.

باید این کار را انجام دهم، باید موفق شوم، باید نفر اول شوم، باید بهترین کار را پیدا کنم و .. از جملاتی هستند که معمولا از زبان افراد کمال گرا می شنوید.

می توان گفت دنیای این افراد، دنیای سیاه و سفید است و در آن خبری از رنگ های متنوع و زیبا نیست.
کمال گرایان چگونه فکر می کنند؟کمال گرایان چگونه فکر می کنند؟ مشاور کو
از نظر کمال گراها، اوضاع می تواند کاملا خوب و یا کاملا بد باشد.

هیچ نقطه ی وسطی وجود ندارد و موفقیت مساوی با بهترین بودن است.

بر اساس این سبک تفکر، اگر کاری شروع نشود، بهتر از آن است که بهترین نباشد و تنها کسانی مستحق احترام، تقدیر و تحسین اند که در کارشان بهترین باشند.

کمال گراها، برای خودشان ارزشی قایل نیستند مگر آنکه بتوانند بیشترین حد بازدهی و عملکرد را داشته باشند.

به عبارت دیگر احساس ارزشمندی آن ها مشروط به کسب موفقیت است و تجربه ی شکست و ناکامی می تواند ان ها را تبدیل به بی ارزش ترین و بی فایده ترین موجودات کره ی زمین کند.
کمال گرایان در معرض چه اختلالات روانی قرار دارند؟

تجربه ی زندگی در دنیایی که به آن اشاره شد می تواند فرد را مستعد بیماری ها و مشکلات روانی زیادی کند.

حساسیت بیش از حد در خصوص اشتباه و یا ناکامی خطر ابتلا به افسردگی را به گونه ی قابل توجهی افزایش می دهد.

همچنین به تعویق انداختن کارها به دلیل ترس از ناکامل بودن می تواند فرد را بیش از حد مضطرب کند و در معرض انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی قرار دهد.

افراد کمال گرا در روابط بین فردی، شروع دوستی ها، اقدام برای ازدواج، انتخاب شغل و شورع کسب و کار نیز تعارضات و تردیدهای بی شماری را تجربه می کنند که می تواند منجر به فرصت سوزی شود.

با این اوصاف به خوبی درک خواهید کرد که چرا جاده ی موفقیت  و جاده ی کمال گرایی دو مسیر کاملا جدا هستند و قرار گرفتن در مسیر کمال گرایی چگونه می تواند شما را از دستیابی به موفقیت دور کند.
چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟

ممکن است احساس کنید ویژگی های ذکر شده تا حد زیادی درباره ی شما صدق می کند ولی علی رغم آگاهی از آن ها، در غلبه بر کمال گرایی دچار مشکل هستید.
چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟ مشاور کوچگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟ مشاور کو
اولین و مهم ترین اقدام آن است که افکار اصلی تقویت کننده ی کمال گرایی را شناسایی و اصلاح کنید.

این افکار می توانند سوخت لازم برای عمل کردن بر مبنای کمال طلبی را فراهم کنند و شما را در این جاده ی پر پیچ و خم و بی سر و ته پیش ببرند.

از طریق بررسی لیست زیر، مهم ترین افکار خود را شناسایی کنید.

    همه چیز همواره باید کامل باشد.
    بدون کامل بودن، محال است موفق شوم.
    تنها در صورتی ارزشمند هستم که به موفقیت برسم.
    لیست طولانی از بایدها و اجبارها
    کوچک ترین اشتباه مساوی با شکست است.
    ناکامی و شکست فاجعه آمیز و غیر قابل تحمل است.
    برای اجتناب از ناکامی راهی جز کامل بودن وجود ندارد.

به عنوان یک فرد کمال گرا ممکن است با یک یا چند مورد از باورهای ذکر شده درگیر باشید.
با افکار شناخته شده، چالش کنید.

بهتر است افکارتان را یادداشت کنید و در مورد آن ها فکر کنید.

به عنوان مثال می توانید با فکر ” همه چیز باید همیشه کامل باشد” اینطور چالش کنید که ” این فکر از کجا آمده؟ چه کسی گفته اگر کامل نباشم موفق نمی شوم؟ از دوستانم چه کسانی را می شناسم که کامل نیستند اما کارهایشان در حال بهبود و رشد است؟”

چالش با افکار می تواند منجر به ایجاد تغییرات شناختی قابل توجهی شود.

در صورتی که بتوانید باورها و افکارتان را تغییر دهید، در حقیقت منبع تغذیه ی رفتارهای کمال طلبانه را خاموش کرده اید و خواهید توانست از یک زندگی طبیعی لذت ببرید.
باید ها را کنار بگذارید.

در نظر گرفتن حجم زیادی از باید ها می تواند به شدت مانع حرکت و رشدتان شود.

پیشنهاد می کنیم در طی روز به بررسی جملات و افکارتان بپردازید و به این توجه کنید که در طی یک روز، چه تعداد از باید برای رفتارها و تصمیم های تان در نظر می گیرید؟

باید درس بخوانم، باید اول شوم، باید کار بهتری دست و پا کنم و..

مواجه شدن با باید ها می تواند باعث ایجاد ترس، مقاومت و سکون و بی حرکتی شود.

بجای استفاده از باید، از خودتان بپرسید ” من چه نیازها، خواسته ها و آرزو هایی دارم؟”

بر خواسته ها و آرزو های تان تمرکز کنید و روش هایی برای محقق کردن آن ها انتخاب کنید.

جمله ی ” خواسته و آرزوی من این است که کار مناسبی پیدا کنم” باعث می شود تا بتوانید راحت تر به دنبال شغل مناسب تان بگردید و آن را پیدا کنید.

این جمله بیش از آنکه به ترس ها و نگرانی ها اشاره کند، به آرزو ها و نیازهای تان تمرکز دارد و شما را برای حرکت، با انگیزه می کند.
اولویت ها را مشخص کنید.

حالا که تصمیم دارید به جای باید ها، بر خواسته ها تان از زندگی تمرکز کنید، لازم است بتوانید آن ها را اولویت بندی نیز کنید.

ممکن است خواسته های زیادی داشته باشد. پس لازم است آن ها را به ترتیب اولویت قرار دهید و برای محقق کردن آن ها دست به کار شوید.

این اولویت بندی می تواند شما را از سردرگمی نجات دهد و در مسیر اقدام و عمل موثر قرار دهد.

پس از دست یافتن به هر اولویت می توانید گزینه ی بعد را آغاز کنید.
اولویت و اهداف مشخص می کنند. کمال گراییاولویت و اهداف مشخص می کنند. کمال گرایی
از زیبایی های مسیر لذت ببرید.

در طول دوره ی تلاش برای محقق کردن خواسته های تان تلاش کنید تا از فرایند تلاش های تان لذت ببرید.

فکر کردن به هدف و عجله برای محقق کردن آن می تواند شما را زودتر از موعد خسته و بی انرژی کند.

بهتر است از زیبایی های مسیر موفقیت نیز لذت ببرید و با رسیدن به اولویت بعدی، خودتان را برای مواجه شدن با چالش های یک جاده ی جدید و منحصر به فرد و لذت بردن از آن آماده کنید.
مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین

    روانشناسی فردی به منظور شناخت هر چه بیشتر فرد و شخصیت شناسی و خودشناسی به منظور درمان اختلالات
    راه های درمانی افسردگی  در دوره نوجوانی ، جوانی و میانسالی و افسردگی فصلی و دوره ای همچون دوره کنکور و زایمان و بارداری
    استرس و اضطراب ناشی از رفتارها و امتحانات و یا بروز مشکلات خانوادگی و اجتماعی و حتی شغلی
    درمان و تشخیص انواع وسواس نظری و علمی و روش های درمان آن پیش از بروز مشکل در خانواده و یا انزوا فردی
    روش های نوین درمانی بیماری دوقطبی  در روان پزشکی و روان شناسی با رویکردهای مختلف درمانی بدون دارو و دارو درمانی به منظور درمان اسکیزوفرنی
    درمان ترس و فوبیا از جمعیت، جامعه گریزی، حیوانات ، ترس از ازتفاع ، فوبیا اجتماعی ، فوبیا محیط محصور و غیره
    رفع اختلال ارتباطی و رفتاری بین خانواده و نوجوان و یا ارتباطی فرد با اجتماعی با هیپنوتراپی و روان درمانی تخصصی

نویسنده: مشاور کو
تمامی حقوق برای مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام منبع و لینک سایت بلامانع است.

منبع :کمال گرایی دردسرساز – راه درمانی دکتر محمدی- مشاورکو

چگونه برای بدرفتاری جنسی کودک گنبد حفاظتی بسازیم؟

از وقتی یادم می آید در خانه احساس امنیت نداشتم.

خیلی وقت ها پدر و مادرم در حال جنگ و دعوا بودند و وقت هایی هم که ظاهر اوضاع آرام و بی سر و صدا بود، داستان های دیگری اتفاق می افتاد که هیچ کس از آن ها خبر نداشت.

دقیقا ۹ یا ۱۰ ساله بودم که از جانب برادرم مورد بدرفتاری جنسی قرار گرفتم.

او که در آن زمان۲۰ سال داشت، از هر فرصتی برای برقراری رابطه جنسی با من استفاده می کرد.

شرایطم آنقدر بد بود که حتی جرأت خوابیدن نداشتم. مدام باید حواسم را جمع می کردم تا با او در خانه تنها نشوم.

تلخ ترین قسمت داستان من این است که هیچ کس حرفم را باور نمی کرد و حتی نمی توانستم این مساله را با کسی مطرح کنم.

الان تبدیل به دختری۲۸ ساله شده ام که مدام مورد سوء استفاده قرا می گیرم.

 دوستان دخترم برای رفع مشکلات شان دنبالم هستند و مردهای زیادی را بی آنکه خواسته باشم و یا به آن ها علاقمند باشم، به حریم شخصی ام راه دادم.
چگونه برای بدرفتاری جنسی کودک گنبد حفاظتی بسازیم؟چگونه برای بدرفتاری جنسی کودک گنبد حفاظتی بسازیم؟
مشکلم این است که نمی توانم برای خودم حد و مرزی قایل شوم؟

اصلا من کی هستم که بخوام حد و مرز بگذارم؟

احساس می کنم موجودی کم ارزش هستم که هیچ کس قدرم را نمی داند و برای جذب دیگران به سمت خودم، ابزاری جز همیشه در دسترس بودن، مهربان بودن و گاها اغواگری ندارم.

کاش می شد زندگی ام تغییر کند یا برای همیشه تمام شود.
منظور از بدرفتاری چیست؟

آنچه خواندید بخشی از داستان افرادی است که مورد بدرفتاری و یا سوء رفتار قرار می گیرند.

اصولا سوء رفتار با کودکان از سه نوع اساسی زیر تشکیل شده است:

    سوء رفتار جسمی: عبارت است از رفتارهای از قبیل تنبیه و آزار جسمی به کودک
    سوء رفتار جنسی: عبارت است از هر گونه ارتباط جنسی از کودک از جمله لمس کردن جنسی، در آغوش گرفتن با قصد جنسی، تماس جنسی و..
    غفلت و بی توجهی: بی توجهی به نیازهای جسمی و روانی کودک از طریق دیر غذا دادن، توهین، سرزنش، تحقیر، پاسخگو نبودن والدین و ..

عوارض بدرفتاری جنسی در دوره کودکی

بر اساس پژوهش های طولی انجام شده، افرادی که در دوره ی کودکی مورد سوء استفاده قرار گرفته اند با احتمال بیشتری:

    خود را بی ارزش و پوچ می دانند.
    دست به رفتارهای ضد اجتماعی از قبیل قانون شکنی می زنند.
    مورد سوء استفاده شغلی، ارتباطی و خانوادگی قرار می گیرند.
    افسردگی، اضطراب و اختلالات شخصیتی را تجربه می کنند.
    رفتارهای خودآسیب رسان دارند.
    دارای سپر هیجانی و دفاعی اند و در برقراری روابط دچار عدم احساس امنیت می شوند.
    نسبت به انگیزه های دیگران بدبین اند.
    افکار و اقداماتی در مورد خودکشی دارند.

عوارض بدرفتاری جنسی در دوره کودکی
چگونه بر اثرات سوء رفتار کودکی غلبه کنیم؟

قرار گرفتن در معرض انواع سوء رفتار می تواند شما را با تبعاتی مانند آنچه ذکر شد، روبه رو کند.

به منظور کاهش مشکلات ناشی از این تجارب دردناک، روش های زیر می تواند برای تان مفید باشد:
از گسلش استفاده کنید.

گسلش به معنای جدا سازی گذشته و آینده است.

ممکن است شما وقایع دردناک سوء استفاده در زمان گذشته را به گونه ای مرور کنید که گویا در همین لحظه در حال وقوع هستند.

این شیوه از مرور وقایع که آمیختگی نام گزاری می شود، می تواند در تشدید ناکامی، ناامیدی و بی اعتمادی تان بسیار نقش داشته باشد.

بنابراین با استفاده از روش گسلش، خودتان را آگاه کنید که واقعه ی دردناک مدت هاست تمام شده و در حال حاضر خطری تهدیدتان نمی کند.

با استفاده  از این راهکار ذهن تان نسبت به مرور وقایع دردناک ب میل تر می شود و آرامش بیشتری را تجربه خواهید کرد.
خاطره ی دردناک گذشته را برای کسی تعریف کنید.

بازگو کردن خاطرات دردناک گذشته با مرور ذهنی آن کاملا متفاوت است.

بهتر است بیان خاطرات را در کنار یک مشاور متخصص انجام دهید تا بتوانید با شما همراهی کند و در این مسیر کمک تان کند.

از طریق بازگو کردن خاطرات متوجه خواهید شد که شما و خاطرات تلخ تان از یکدیگر جدا هستید و آن خاطرات نمی توانند ارزشمندی تان را زیر سوال ببرند.

همچنین مرور خاطرات می تواند منجر به نوعی تهوع روانی مطلوب شود که در نهایت خاطرات مسموم را از روان تان خارج کرده و شما را سالم تر می کند.
برای روابط تان حد و مرز قایل شوید.

تجربه ی سوء استفاده در دوران کودکی شما را به این نتیجه رسانده است که به اندازه ی کافی خوب نیستید.

در نتیجه ی این تجربه شما احساس خواهید کرد که شایسته ی احترام و توجه نیستید و دیگران می توانند هر قدر بخواهند به شما نزدیک شوند.

اگرچه این تجربه می تواند بیش از حد دردناک باشد اما خوشبختانه به پایان رسده است.

در حال حاضر شما فردی مستقل و دارای ویژگی های مثبت هستید و اطرافیان تان نیز افراد سابق نیستند.

بنابراین برای خودتان ارزش قایل شوید، انتظارات تان را به صورت شفاف بیان کنید و آن ها را قاطعانه از دیگران مطالبه کنید.

ایجاد حد و مرزهای ارتباطی می تواند باعث شود تا دیگران به انتظارات شما پی ببرند و در جهت برآورده کردن آن ها حرکت کنند.
چگونه برای بدرفتاری جنسی کودک - سوء استفاده - مشاور کو
چگونه برای بدرفتاری جنسی کودک – سوء استفاده – مشاور کو
احساسات تان را ابراز کنید.

تجربه ی سوء استفاده معمولا در کودکانی اتفاق می افتد که از کودکی مورد غفلت قرار گرفته اند.

آن ها معمولا در محیطی رشد کرده اند که به نظرات و احساسات شان بی توجهی شده و به همین دلیل از بیان احساسات شان عاجز اند.

خوشبختانه می توانید بیان احساسات را به عنوان یک مهارت ارتباطی بیاموزید و تمرین کنید.

احساسات مختلف به ویژه عواطف منفی را بروز دهید تا از طریق آن از فشار روانی تان بکاهید و دیگران را از تاثیر رفتارشان بر خودتان آگاه کنید.

به خاطر داشته باشید که عصبانیت، خشم و یا ترس نیز بخشی از وجود شماست و نباید آن را سرکوب کنید.
نه گفتن را بیاموزید.

بخاطر داشته باشید که گذشته تمام شده است.

شما می توانید به عنوان فردی که در زمان حال زندگی می کند به آنچه برای تان ناخوشایند است نه بگویید و جرأت مند باشید.

ممکن است یکی از علل ناتوانی در نه گفتن آن باشد که می خواهید مورد تایید واقع شوید و یا از دیگران حمایت دریافت کنید.

اما الگوی افراطی مهربانی، حمایت از دیگران و خوب بودن می تواند به شدت آسیب زا باشد و شما را در معرض سوء استفاده های مکرر قرار دهد.

بنابراین نه گفتن را تمرین کنید و به خواسته ها و نیازهای خود احترام بگذارید تا دیگران نیز برای تان احترام قایل شوند.
خوبی های تان را مرور کنید.

لازم است بدانید که تجربه ی سوء استفاده، عزت نفس تان را به شدت مختل کرده است و برای ترمیم آن نیازمند توجه به ویژگی های مثبت تان هستید.

بهتراست لیستی از ویژگی های خوب تان تهیه و به مرور روزانه ی آن ها بپردازید تا بتوانید ارزشمندی وجودی تان را بازیابی کنید.

در صورتی که خاطرات مربوط به گذشته به صورت افراطی در ذهن تان تکرار می شود و از کنترل آن ها ناتوان شده اید، افکار آسیب به خود دارید و یا به مصرف افراطی مخدرها و الکل روی آورده اید، بهتر است به مشاور مراجعه کنید تا به شما در مدیریت شرایط کمک کند.
مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین

    روانشناسی کودک از سنین ۲ تا ۱۲ سالگی و مهارت فرزندپروری به منظور موفقیت کودک در آینده
    تربیت کودک از نظر رفتاری و اجتماعی و آشنایی با تکنیک های پرورش کودک
    تشخیص و درمان انواع بیماری و مشکلات کودک ، گفتار درمانی، رفتار درمانی، افسردگی ، بیش فعالی و کمبود توجه ، پرخاشگری
    دوران بلوغ و نوجوانی و آشنایی با علائم فیزیکی و روانی این دوره زمانی و روش رفتاری والدین و خانواده

منبع :چگونه برای بدرفتاری جنسی کودک گنبد حفاظتی بسازیم؟- مشاورکو

آژیر قرمز والدین – تاثیر کودک هم سن و سال بر یکدیگر

داشتن دوستان و همسر مناسب یک مورد فوق العاده مهمی می باشد، ولی در برخی مواقع تلاش برای مطابقت پیدا کردن با یک گروه می تواند نتایج نامناسبی را به دنبال داشته باشد.

تحت تاثیر قرار گرفتن از طرف دوستان به منظور انجام دادن کاری که در حالت معمول انجام نمی دهید، می تواند منجر به ایجاد احساس گناهکار بودن، پشیمانی، خجالت زده شده، دست پاچه شدن یا حتی وحشت زده شدن شما شود.

 در این مقاله تعریف تاثیر کودکان هم سن و سال  و نحوه مدیریت با آن بیان شده است که شامل مواردی می باشد که در صورت جدی شدن همه چیز باید بکار گرفته شوند.
آژیر قرمز والدین - تاثیر کودک هم سن و سال بر یکدیگر
آژیر قرمز والدین – تاثیر کودک هم سن و سال بر یکدیگر
از نظر مشاورکو این مقاله برای افراد زیر مفید است؟

اگر خودتان یا کسی جزو افراد زیر است این مطلب را برایش ارسال کنید و به او کمک کنید

    احساس کنید که این فرد با شما متناسب نمی باشد
    از انجام دادن کارهای خاص در کنار افراد خاص اذیت می شوید
    کارهایی را انجام می دهید که تمایلی نسبت به انجام دادن آنها ندارید.

تاثیر کودکان هم سن و سال  به چه معنی می باشد؟

تمایل داشتن برای قرار داشتن به عنوان بخشی از یک چیزی می تواند بر روی شما تاثیر تحمیل کند تا به روشهای خاصی عمل کنید.

 در صورتی که کاری را انجام دهید که در حالت معمول انجام نمی دهید، یا کاری که دوست دارید را انجام نمی دهید تا در نتیجه آن از طرف سایر افرادی که در کنارتان قرار دارند مورد پذیرش قرار بگیرید، در این صورت شما از تاثیر کودکان هم سن و سال  رنج می برید.
تاثیر کودکان هم سن و سال بر روی …

تاثیر کودکان هم سن و سال  می تواند بر روی موارد زیر تاثیرگذار باشد:

    روش لباس پوشیدن شما یا پوشاندن موی سر خودتان
    فعالیت هایی را که در آنها شرکت می کنید
    موسیقی که به آن گوش می دهید
    تصمیمات شما در مورد مواد و الکل
    فردی که با وی قرار ملاقات می گذارید
    افرادی که با آنها دوست هستید.

تاثیر مربوط به اقدام کردن به روش های خاص می تواند شامل موارد زیر باشد:

    مستقیم: شخصی به شما بگوید که چه کاری باید انجام دهید
    غیرمستقیم: گروه دوستان شما می تواند فعالیت های خاصی را با هم انجام دهد که انجام دادن این کار توسط شما در خارج از گروه نامحتمل می باشد
    خود انگیخته: اعمال تاثیر بر روی شما به منظور تطابق یافتن با گروه دوستان خودتان، چرا که آنها استانداردهای خاصی را تنظیم می کنند یا توضیحات خاصی را بیان می کنند.

با تاثیر کودکان هم سن و سال  به چه نحوی باید برخورد بکنیم

تاثیر کودکان هم سن و سال  در همه موارد بد نمی باشد؛ در برخی مواقع می تواند خوب باشد، برای مثال زمانیکه دوستانتان باعث می شوند که شما از انجام دادن یک کار بی معنی اجتناب کنید که بعدا منجر به پشیمانی شما خواهد شد.

 ولی تاثیر کودکان هم سن و سال  در اغلب مواقع منجر به ایجاد نتایج منفی می شود.

مثال های بیان شده در مور تاثیر کودکان هم سن و سال  را در قسمت پایین بررسی کنید و توصیه های بیان شده برای مقابله با آنها را مدنظر قرار بدهید.
فشار دوستان - مشاورکو - فشارگروه دوستیفشار دوستان – فشارگروه دوستی – مشاورکو
تاثیر قلدری کردن

دیدن دوستانی که به صورت شخصی یا آنلاین (قلدری سایبری) نسبت به سایر افراد قلدری می کنند، می تواند باعث شود یک نوع احساس فشاری بکنید.

 در نتیجه آن این نتیجه گیری را داشته باشید که شما هم باید اینکار را انجام بدهید.

این کار در آن لحظه مناسب به نظر می رسد، ولی بعدا احساس خجالت زده شدن، گناهکار بودن یا سرافکندگی خواهید داشت.
سوالاتی که باید پرسیده شود

    به این موضوع فکر کنید که چرا دوستان شما دارای تاثیر قوی بر روی اقدامات شما هستند. آیا این روش منجر به ایجاد اعتماد به نفس برای شما می شود؟
    آیا احساس می کنید که در صورت ملحق نشدن به دوستان، دوستان شما شروع به قلدری کردن نسبت به شما خواهند کرد؟
    بررسی کنید که چرا دوستانتان یک تاثیر منفی بر روی شما دارند.
    لقب “قلدر” به خودتان ندهید. همه ما اشتباه می کنیم، ولی آنها نمی توانند برای همیشه در ما ثابت باشند و جزو ویژگی های ما محسوب شوند.
    به دست آوردن احساس قوی تر نسبت به ارزش های خودتان و متوقف کردن قلدری را به عنوان یک هدف در نظر بگیرید

مشکلات مدرسه کودک

اگر شما دارای فرزند می باشید، روبرو شدن با کودکی که به دلایل خاصی نمی خواهد به مدرسه برود اجتناب ناپذیر می باشد. مهترین مسئله این است که شما به درستی مشکل را شناسایی کنید.

آیا این به دلیل حجم کاری زیادی است که کودک باید انجام دهد، همکلاسی هایش او را تحت فشار می گذارند، و یا اینکه دلیل مشکل به وجود آمده راه های شخصی است که کودک در پیش گرفته است؟ (منبع: روانشناسی و تربیت کودک ، کودکانی که نمی خواهند مدرسه بروند).
تاثیر بر روی برنامه غذایی یا هیکل

در صورتی که دوستان شما یک برنامه غذایی ثابتی دارند یا رژیم غذایی خاصی دارند، شاید احساس کنید که شما هم نیاز دارید تا یک بدن کاملی داشته باشید.

ولی نگرانی در مورد تصویر بدن خودتان می تواند باعث شود که شما احساس سوخت شدن یا استرس در مورد ظاهر خودتان داشته باشید.

 آیا از محاسبه ارزش غذایی که روزانه مصرف می کنید، خسته شده اید؟

 آیا به دلیل انجام دادن یک مورد متفاوت احساس می کنید که درخشندگی شما از بین رفته است؟
کودک هم سن - مشاورکو - فشارگروه دوست
کودک هم سن – مشاورکو – فشارگروه دوست
در این شرایط چه باید کرد؟

 در صورتی که خودتان را در این شرایط احساس می کنید، شاید برنامه غذایی شما یا فعالیت هایی که انجام می دهید، صرفا متناسب با دوستان خودتان می باشد.

    با مشغول شدن بر روی مواردی که از آن لذت می برید و منجر به قدرتمند شدن شما می شوند، همانند خوانندگی، بازیگری یا (سرباز) داوطلب بودن، بر روی تغذیه مربوط به بدن خودتان متمرکز شوید.
    یک بخشی از زمان خودتان را در کنار دوستان و خانواده حمایت کننده صرف کنید.
    به منظور یادگیری روش های مربوط به ایجاد یک تصویر بدنی مثبت، از متخصصان سلامت مشورت بگیرید.
    به یاد داشته باشید که به منظور تغییر ظاهر بدنتان، هیچ شخصی نمی تواند بر روی شما تاثیر تحمیل کند؛ تنها مورد مهم عبارت از اعتماد بنفس شما می باشد که همراه با شرایط بدنی خاص خودتان دارید!

تاثیر مربوط به مصرف مواد و الکل

در صورتی که برای خوردن مشروب یا مصرف مواد فشاری بر روی شما تحمیل شود، احتمالا بعد از انجام دادن این کار احساس گناه یا پشیمانی خواهید داشت.

    با یکی از اعضای خانواده یا یک دوست مورد اعتماد صحبت کنید.
    با یک مشاور یا متخصص سلامتی صحبت کنید.
    به یاد داشته باشید که بخش زیادی از افراد هم سن شما هم به کمک مراجعه می کنند.

تاثیر مربوط به داشتن رابطه جنسی

در صورتی که نسبت به تفکرات همسر یا دوستانتان ترس داشته باشید یا در صورتی که رابطه جنسی با آنها نداشته باشید یا بخواهید که با آنها متناسب باشید.

در اینصورت احتمال دارد که احساس کنید برای برقراری رابطه جنسی تحت تاثیر قرار دارید.

ولی رابطه جنسی یک رابطه صمیمی و کاملا شخصی می باشد و ممکن است که شما به صورت داوطلبانه آن را انجام دهید.

    ممکن است که همچنان به همسر (دوست) خودتان اعتماد نداشته باشید یا از نظر عاطفی آماده این رابطه نباشید. گفتن این مورد به همسرتان که شما آماده نمی باشید و انتظار داشتن از آنها برای احترام گذاشتن به خواسته شما یک مورد عادی می باشد.
    برخی افراد بعدها از تسلیم شدن در برابر تاثیر مربوط به برقراری رابطه جنسی پشیمان می شوند. در صورتی که این مورد برای شما پیش بیاید، هیچ لقبی به خودتان ندهید یا خودتان را سرزنش نکنید.
    عبرت گرفتن از این تجربه و شناخت احساسات خودتان در مورد آن به شما کمک خواهد کرد تا در آینده تصمیمات بهتری بگیرید.

در صورتی که بدون اعلام رضایت خودتان، برای داشتن رابطه جنسی تحت تاثیر قرار گرفته باشید، به یاد داشته باشید که تجاوز جنسی در هیچ شرایطی پذیرفته شده نمی باشد و یک سری سرویس های در دسترس حمایتی وجود دارند که در صورت نیاز می توانید از آنها درخواست کمک بکنید.
برخی از روش های مربوط به برخورد با تاثیر کودک هم سن و سال
علایق خودتان را دنبال کنید

در کنار افرادی باشید که دوست دارند کارهای مورد علاقه شما را انجام دهند.
“نه” بگویید

در صورتی که به آرامی توضیح بدهید که چرا یک موردی برای شما مناسب نمی باشد، در این صورت مورد احترام قرار خواهید گرفت و خواسته شما پذیرفته خواهد شد.
قضاوت نکنید

احترام گذاشتن به انتخاب های سایر افراد می تواند به آنها کمک کند که به خواسته های شما احترام بگذارند.
هیچ اجباری وجود ندارد که دوستان در مورد همه چیز با هم موافق باشند

شناخت این مورد که هر شخصی عقاید خودش را دارد، به این معنا می باشد که شما می توانید آرام باشید و احساس تدافعی کمتری داشته باشید.
در صورتی که شرایط موجود جدی شود، در این صورت چه کاری باید انجام داد

در صورتی که شما در موقعیتی باشید که به منظور انجام دادن کاری که برای شما راحت نمی باشد، احساس تهدید شدن، آسیب دیدن یا احساس تاثیر می کنید، در این صورت به کمک نیاز خواهید داشت.

از اعضای خانواده، یک دوستی که خارج از موقعیت قرار دارد، یک معلم یا یک مشاور درخواست کمک بکنید.
مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین

روانشناسی کودک از سنین ۲ تا ۱۲ سالگی و مهارت فرزندپروری به منظور موفقیت کودک در آینده تربیت کودک از نظر رفتاری و اجتماعی و آشنایی با تکنیک های پرورش کودک

تشخیص و درمان انواع بیماری و مشکلات کودک ، گفتار درمانی، رفتار درمانی، افسردگی ، بیش فعالی و کمبود توجه ، پرخاشگری

دوران بلوغ و نوجوانی و آشنایی با علائم فیزیکی و روانی این دوره زمانی و روش رفتاری والدین و خانواده

نویسنده: مشاورکو
تمامی حقوق برای مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام و لینک سایت بلامانع است.

    سلامت روان ناشنوایان و محدودیت های مراقبتی
    از اختلال شخصیت اسکیزوتایپال چه می دانید؟
    آیا من اختلال شخصیت مرزی دارم؟
    آنچه درباره ی ریتالین نمی دانید! کاربردی عجیب
    چگونه یک کودک مسئولیت پذیر داشته باشیم؟

منبع:آژیر قرمز والدین – تاثیر کودک هم سن و سال بر یکدیگر- مشاورکو

سلامت روان ناشنوایان و محدودیت های مراقبتی

 جامعه ناشنوانان به صورت روزمره با چالش های مربوط به لقب گذاری ها، تعصبات و ارتباطات مواجه است، ولی دارای یک سری چالش های دیگری هم می باشند.

مطالعات صورت گرفته نشان داده است که افراد ناشنوا، دو برابر افراد عادی از مشکلات سلامت روانی رنج می برند و همچنین در دسترسی به خدمات سلامت روان واقعی دارای مشکلات بیشتری هستند.

مشکلات سلامت روانی رایجی که در بین جامعه ناشنوایان وجود دارد شامل افسردگی، اضطراب و بیماری های شدیدی همانند اختلال دو قطبی و اسکیزوفرنیا می باشد.

افراد ناشنوا علاوه بر مشکل ارتباط برقرار کردن با مراقبان، از مشکلات بیماری روانی هم رنج می برند – محققان نتیجه گیری کرده اند که لب خوانی کافی نمی باشد، مفسرانی که علائم زبانی را متوجه می شوند، بسیار نادر هستند و بیشتر ابزارهای تشخیص بستگی به دانشی دارد که در بین افراد ناشنوا رایج نمی باشد.
سلامت روان ناشنوایان - مشاورکو (3)
سلامت روان ناشنوایان در جامعه

اکثر افراد دارای برخی معایب شنیداری می باشند – بر اساس یکی از مطالعات صورت گرفته، بین ۱۵ درصد تا ۲۶ درصد از افراد دارای معایب شنیداری هستند.
ولی این یک مشکل متفاوتی برای افراد کاملا ناشنوا می باشد، به خصوص در صورتی که این افراد قبل از آنکه شانس یادگیری زبان گفتاری را داشته باشند، دچار ناشنوایی شوند.

تقریبا از هر ۱۰۰۰۰ نفر، یک نفر در این گروه قرار می گیرد و اکثر آنها خودشان را به عنوان اقلیت فرهنگی می دانند که به جای زبان گفتاری از زبان اشاره ای استفاده می کنند.
چالش های مربوط به عملکرد در دنیای شنیداری

چالش های مربوط به عملکرد در دنیای شنیداری می تواند منجر به مشکلات سلامت روانی شود. در یک مطالعه ای که شامل افراد دارای معایب شنیداری بود، ۴۱% از افراد شرکت کننده بر این باور بودند که مشکلات رابطه ای به دلیل استرس های خانوادگی و تعصب هایی ایجاد می شود.

می تواند منجر به ایجاد افسردگی اجتماعی، سوء استفاده از مواد یا در برخی مواقع رفتار خشونت آمیز شود یا در ایجاد این موارد نقش داشته باشد.

سایر مطالعات صورت گرفته نتیجه گیری کردند که یک چهارم از دانش آموزان ناشنوا، دارای مشکلات یادگیری، تاخیر رشد یافته، معایب بصری یا اوتیسم می باشند.
مشکلات ارتباطی کودک ناشنوا

کودکان ناشنوایی که در ارتباط برقرار کردن با خانواده هایشان مشکل دارند، نسبت به کودکان ناشنوایی که مشکلات محدودی در ارتباط برقرار کردن با اعضای خانواده شان دارند یا هیچ نوع مشکلی ندارند، چهار برابر بیشتر در معرض اختلال های سلامت روانی قرار دارند.

همچنین قلدری کردن نسبت به کودکان ناشنوا در محیط مدرسه می تواند یک مورد عادی باشد، و احتمال قربانی شدن در تجاوز جنسی در رابطه با پسران و دختران ناشنوا بیشتر می باشد.
ارتباط مورد نیاز می باشد، ولی محدود است

دسترسی به خدمات سلامت روان برای افراد ناشنوا به سختی امکان پذیر است. یک مطالعه کوچک صورت گرفته که شامل ۵۴ شرکت کننده بود، نتیجه گیری کرد که بیش از نیمی از افراد قادر به پیدا کردن خدمات سلامت روانی نبودند که افراد ناشنوا بتوانند از آن استفاده کنند.

علاوه بر این، موارد مربوط به شرایط روان پزشکی همانند اختلال های روانی در بین افراد ناشنوا که تشخیص داده نشده اند، زیاد می باشد و علت اصلی آن مشکلات ارتباطی می باشد که عبارتند از:
علت اصلی آن مشکلات ارتباطی ناشنوایان

· کمبود مفسران باتجربه ما بین زبان انگلیسی و زبان اشاره ای
· مشکلات مربوط به ترجمه زبان گفتاری و زبان شنیداری
· تفاوت هایی در نحوه نشان دادن و درک سلامت روانی در افراد ناشنوا

در رابطه با این افراد، خواندن و نوشتن نمی تواند جایگزین مناسب و کافی برای زبان گفتاری باشد. معایب شنیداری منجر به ایجاد اختلال های زیادی در واژگان افراد می شود، به نحوی که توانایی نوشتاری و خواندن افراد فارغ التحصیل شده ناشنوا از مدرسه، مشابه توانایی نوشتاری و خواندن افراد معمولی می باشد که در حین تحصل مدرسه ای هستند.

علاوه بر این، لب خوانی با دقت ۱۰۰% صورت نمی گیرد – افراد بزرگسال ناشنوا، به طور متوسط ۲۶ تا ۴۰ درصد از سخنان بیان شده را می توانند لب خوانی کنند.
سلامت روان ناشنوایان – مشاورکو جامعه
چگونه می توان به خدمات سلامت روان دسترسی داشت؟

به دلیل وجود داشتن مشکلات ارتباطی، اکثر شرکت کنندگان در مطالعه مربوط به افراد ناشنوا به این نتیجه رسیده اند که افراد ناشنوا برای استفاده از خدمات سلامت روانی، متخصصان ناشنوا را ترجیح می دهند.

علاوه بر این، استفاده کردن از مفسران با تجربه هم اهمیت زیادی دارد … ولی همه این کارها فقط اولین مرحله در کمک به دسترسی افراد ناشنوا به خدمات سلامت روانی مناسب می باشد.
مشکلات مربوط به زمان در شناسایی اختلال

مشکلات مربوط به زمان یک عامل مهمی در تشخیص اختلال های روانی می باشد – سوالاتی از قبیل “آیا در یک سال گذشته، مشکلات خوابی را برای یک ماه یا یک دوره بیشتری تجربه کرده اید؟

” یا “آیا این مشکلات را برای شش ماه یا یک دوره بیشتر داشته اید؟” ، از جمله سوالات رایج پرسیده شده می باشند. با این وجود، بیان کردن این مشکلات با استفاده از زبان اشاره به سختی امکان پذیر می باشد، چرا که شامل عباراتی از قبیل “احساس در لبه بودن” می باشد.

نکته آخر عبارت از این است که سوالات مربوط به مصاحبه های تشخیصی که مربوط به دانش در رابطه با مواردی می باشد که احتمال شنیدنشان وجود دارد، مربوط به مشکلات واقعی می باشد: فردی که در کل زندگی خودش ناشنوا بوده است، در صورت شنیدن “صداهای شنیداری” چه درکی خواهد داشت؟

تفاوت مهمی که باید شناسایی شوند

همچنین متخصصان سلات روان باید نحوه تشخیص و شناسایی تفاوت های موجود در نحوه ابراز عواطف و احساسات افراد ناشنوا را نسبت به افراد شنوا یاد بگیرند.

برای مثال، شخصی که ناشنا است ممکن است که به دنبال جلب توجه باشد. در حالی که این رفتار برای افرادی که می شنوند، یک رفتار پرخاشگرانه محسوب می شود، ولی این مورد در جامعه ناشنوایان کاملا پذیرفته شده و معمولی می باشد.

همچنین، در حالیکه نشان دادن زیبایی در بین افراد شنوا از طریق اخم کردن نشان داده می شود، ولی افراد ناشنوا از این ابراز احساس مشخص برای بیان کردن معنا استفاده می کنند.

در واقع یکی از مطالعات صورت گرفته به این نتیجه دست یافت که متخصصان بالینی اکثر موارد خوانده شده سریع را به عنوان علامتی از رفتار روان پریشی در نظر می گیرند و به عنوان تغییر در وضعیت روانی که در واقعیت نشان داده شده است، در نظر نمی گیرند.

همچنین علائم محدوی در زبان گفتاری وجود دارد و این زبان نمی تواند تغییرات دقیق صورت گرفته در وضعیت روانی را بیان کند.
برای کمک به افراد ناشنوا چه کارهایی را می توان انجام داد؟

یکی از مطالعات صورت گرفته در مورد محدویت های فرهنگی و زبانی در مورد سلامت روان نتیجه گیری کرده است که اکثر افراد ناشنوا، نسبت به انجام تعهد خودشان به صورت نادرست ترس دارند، چرا که آنها نمی توانند با کارکنان موجود ارتباط برقرار کنند.

یکی از شرکت کنندگان بیان کره بود “حتی در صورتی که از بخش اطلاعات (مربوط به بیمارسان روان شناختی) راهنمایی بخواهم، عدم ارتباط می تواند باعث شود که من یک کار اشتباهی انجام بدهم … من نمی خواهم به آنجا بروم، حتی برای یک ویزیت!”

همچنین این مطالعه نشان داد مشارکت کنندگانی که به صورت اشتباه منظور متخصصان را متوجه می شوند، احساس می کنند که یک سطح ظاهری از ارتباط کافی می باشد.

بیماران دارای اختلال روانی که قبل از یادگیری صحبت کردن
بیماران دارای اختلال روانی که قبل از یادگیری صحبت کردن

یکی از مطالعات صورت گرفته به صورت خاصی بر روی بیماران دارای اختلال روانی که قبل از یادگیری صحبت کردن، دچار ناشنوایی شده بودند مطالعه صورت داد و نتیجه گیری کرد که این افراد در هنگام تشخیص دادن، بر روی علائم مستند شده و سایر اطلاعات تاکید می کنند.

هر چند که حل کردن این مشکلات به سختی امکان پذیر است، ولی یک سری راه حل هایی در مورد این مشکلات وجود دارند. افراد دارای مشکلات شنوایی باید تشویق شوند که از دوره های برگزار شده در زمینه سلامت روان استفاده کنند و متخصصان سلامت روان باید از مترجم های بیشتری برای کار بر روی بیماران روانی استفاده کنند.

انجمن ملی ناشنوایان بیان کرده است که افراد ناشنوا این حق را دارند تا به متخصصان سلامت روانی مراجعه کنند که در رابطه با کار بر روی افراد ناشنوا یا افراد دارای مشکلات شنیداری، دارای تجربه مناسبی می باشند.

همچنین این سازمان بیان کرده است که افراد ناشنوا این حق را دارند که “بر اساس زبان و حالت ارتباطی که برای آنها موثر می باشد”، ارتباط برقرار کنند و تشخیص و توصیه های ارائه شده برای درمان را به صورت دقیقی درک کنند.

متخصصان بالینی که در زمینه کار بر روی افراد دارای مشکلات شنیداری بی تجربه و یا کم تجربه می باشند، باید با احتیاط زیادی بر روی این افراد کار کنند و در هنگام ارائه تشخیص در مور ناشنوایان، سعی کنند از دیدگاه سایر متخصصان هم استفاده کنند.

علاوه بر این، برای از بین بردن محدودیت های زبانی که منجر به مشکل تر شدن ارتباط می شوند، به انجام تحقیقات و تلاش های بیشتری نیاز وجود دارد.

نویسنده: مشاورکو
تمامی حقوق برای مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد. فقط با ذکر نام و لینک بلامانع است.

    کمال گرایی دردسرساز – راه درمانی دکتر محمدی
    تعرض جنسی یا تجاوز جنسی – از پیشگیری تا درمان
    چگونه می توان با یک همسر عصبی زندگی کرد؟
    با این راهکارها، برای همیشه با کمرویی تان خداحافظی کنید!
    ۱۱ تکنیک موفقیت از طریق پرورش تفکر خلاق

منبع :سلامت روان ناشنوایان و محدودیت های مراقبتی- مشاورکو

حمایت خواهرانه – بهترین خواهر دنیا

در حالی که همواره فرد دارای یک بیماری شدید در شرایط سختی می باشد، ولی سختی آن می تواند همانند شرایط سخت ایجاد شده برای افرادی باشد که او را دوست دارند.

در این مقاله تجربیات یک دختری بیان شده است که به خواهر بیمار خودش کمک می کند.
این مقاله برای شرایط زیر می تواند مفید باشد:

    برادر یا خواهر شما دارای یک بیماری شدیدی می باشد
    شما از یک برادر یا خواهری مراقبت کنید که دارای یک بیماری شدیدی می باشد
    شما با استرس مربوط به حمایت از یک برادر یا خواهر بیمار مواجه هستید.

حمایت خواهرانه - بهترین خواهر دنیا - مشاورکو
حمایت خواهرانه – بهترین خواهر دنیا – مشاورکو
خواهر فوق العاده من

دو سال پیش خواهر بزرگ من، مادر مجرد دو نفر بوده است.

او شرکت خودش را اداره می کرد، مشغول بازی می شد و با گروه هایی خوانندگی می کرد، به صورت پاره وقت در دانشگاه درس می خواند و در کارهای خیریه داوطلب می شد.

حتی با تمامی این کارهایی که انجام می داد، باز هم برای انجام دادن کارهایی همانند: دوختن لباس رسمی من، رنگ کردن موی من، و گوش دادن به گریه من در پشت تلفن و در زمانی که رابطه ام با دوست پسرم به هم خورده بود، وقت داشت.
الان خواهرم دارای سرطان مغز می باشد

بعد از سپری کردن جراحی، شیمی درمانی و پرتو درمانی و حتی استفاده از روش های درمانی جایگزین در زیر نور خورشید، او یک سایه ای از خود قبلی اش شده است.

او نمی تواند صحبت کند؛ او از طریق صدای خر خر کردن ارتباط برقرار می کند. او نمی تواند سوار اتوبوس شود یا از چهار راه عبور کند، و او نمی تواند برای خودش آشپزی کند یا لباس خودش را بپوشد.

او حتی نمی تواند من را هم بشناسد.
در مراحل اول من کل زندگی ام را صرف حمایت از او کردم

من خواهرم را به حمام می بردم، لباس او را می پوشاندم، برای او رانندگی می کردم و به او کمک می کردم تا کارهایش را انجام دهد.

من هر روز صبح مطالبی را برای او می خواندم و از طرف او با دوستانش ارتباط برقرار می کردم.

زندگی من متوقف شده بود و من تا جایی که می توانستم خودم را وقف خواهرم می کردم، به همین دلیل او همچنان می تواند شادمانی و زیبایی قبلی خودش را حفظ کند.

من بر همه مشکلات موجود غلبه کردم و الان دچار پارانویای شده ام.

من متقاعد شده بود در صورتیکه احساس خواب بکنم، آن زمانی خواهد بود که وی مرده باشد و من هیچ وقت از او خداحافظی نمی کردم.

همچنین در صورتی که من ارتباطم را با دوستان خواهرم نگه نمی داشتم، آنها او را فراموش می کردند و خواهر محبوب و اجتماعی من در تنها و غریب می مرد.
حمایت خواهرانه - بخواهر بودن - مشاورکو
حمایت خواهرانه – بخواهر بودن – مشاورکو
پیدا کردن حمایت خارجی

    پرستار سرطان توصیه کرد که من به یک گروه حمایتی برای خواهران و برادران ملحق شوم. در مرحله اول من از رفتن امتناع کردم و فکر می کردم که حتی برای چند ساعت در طول یک هفته هم نمی توانم خواهرم را تنها بگذارم.
    سایت حمایت های پزشکی

ولی در نهایت متوجه شدم که خواهرم از من می خواهد که به این گروه ها ملحق شوم.

حمایت ارائه شده توسط این گروه تاثیر زیادی بر روی من گذاشت. نشستن در یک اتاق و همراه با یک گروه از افرادی که دقیقا شرایط من را داشتند، یک تجربه فوق العاده ای بود.

آنها پارانویایی من و نیاز من برای زنده نگه داشتن خواهر بزرگترم را درک می کردند.
پذیرفتن شرایط فعلی و یک خواهر خوب بودن

این گروه به تدریج منجر به ایجاد این درک در من شد که خواهرم تغییر یافته است و من باید تمامی شرایط شگفت انگیز فعلی او را بپذیرم.

چرا که او شرایط امروزش را دارد و نباید تلاش کنم که برخوردم نسبت به وی با فرض کردن شرایط گذشته اش صورت بگیرد. همچنین آنها به من یاد دادند که حمایت کردن از زندگی شخصی خودم هم اهمیت زیادی دارد.

الان چند ماه گذشته است و ما شرایط متوازن کاملا مناسبی داریم. من در طول روز کار می کنم، پیش دوستان خودم می روم و یک زمان “خواهری مناسبی” را در کنار خواهرم دارم.

برای هر دوی ما، قرار گرفتن به عنوان دو خواهر در کنار یکدیگر یک پاداش بزرگی است.
حمایت خواهرانه - بهترین خواهر دنیا - مشاور کو
حمایت خواهرانه – بهترین خواهر دنیا – مشاور کو
کشف کردن موارد شگفت انگیز جدید

یکی از شگفت انگیزترین مواردی که درک کردم عبارت از این بوده است که خواهرم یک شوخ طبع بدجنسی می باشد که ما قبل از بیمار شدن وی هیچ وقت متوجه این ویژگی اش نشده بودیم.

او منجر به خندیدن من می شود و من از این لحظات لذت می برم. زمانی که خودم را وقف نگه داشتن زندگی خواهرم می کردم، نمی توانستم این جنبه های شاد و سرگرم کننده خواهرم را مشاهده کنم.

کاملا مشخص است که اگر می توانستم وضعیت او را بهبود دهم، این کار را می کردم. ولی هر دو ما بر این مورد توافق داریم که تجربه صورت گرفته منجر به قوی تر شدن و نزدیک تر شدن ما شده است.

این تجربه باعث شده است که من یک مقداری رشد کنم و به من کمک کرده است که همینجا و همین الان خود واقعی افراد را دوست داشته باشم.

همچنین این تجربه به من یاد داد که کمک گرفتن از سایر افراد در زمان فعلی و در آینده (مجددا)، یک مورد کاملا عادی می باشد و هیچ نوع ایرادی ندارد.
یک قدم بزرگ به سمت جلو

امروز برای اولین بار در شش ماه گذشته، خواهر من خودش توانست که یک لیوان چای بخورد!

این احمقانه به نظر می رسد، ولی این یک قدم بزرگی است. همچنین دیدن لبخند بر روی لب های خواهرم، یکی از بزرگترین و شگفت انگیزترین لحظه های زندگی من بوده است.
مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین

    روانشناسی کودک از سنین ۲ تا ۱۲ سالگی و مهارت فرزندپروری به منظور موفقیت کودک در آینده
    تربیت کودک از نظر رفتاری و اجتماعی و آشنایی با تکنیک های پرورش کودک
    تشخیص و درمان انواع بیماری و مشکلات کودک ، گفتار درمانی، رفتار درمانی، افسردگی ، بیش فعالی و کمبود توجه ، پرخاشگری
    دوران بلوغ و نوجوانی و آشنایی با علائم فیزیکی و روانی این دوره زمانی و روش رفتاری والدین و خانواده

نویسنده: مشاور کو

تمامی حقوق برای مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام منبع و لینک سایت بلامانع است.

    کمال گرایی دردسرساز – راه درمانی دکتر محمدی
    تعرض جنسی یا تجاوز جنسی – از پیشگیری تا درمان
    چگونه می توان با یک همسر عصبی زندگی کرد؟
    با این راهکارها، برای همیشه با کمرویی تان خداحافظی کنید!
    ۱۱ تکنیک موفقیت از طریق پرورش تفکر خلاق

منبع :حمایت خواهرانه – بهترین خواهر دنیا- مشاورکو