رازهای ناگفته ی رابطه جنسی موفق

بر اساس آمارهای ارایه شده از طرف سازمان بهداشت جهانی، برقراری رابطه ی جنسی مطلوب یکی از مهم ترین مولفه های تعیین کننده ی رضایت زندگی افراد است که می تواند کیفیت زندگی و سلامت جسمی و روانی را تا حد زیادی تحت تاثیر قرار دهد.

پژوهش ها نشان می دهند که ملاک برقراری رابطه ی جنسی لذت بخش در مردان و زنان تا حدودی متفاوت است و در این مطلب قصد داریم تا از طریق توضیحات بیشتر به این مطلب بپردازیم که زنان برای برقراری رابطه ی جنسی مطلوب نیازمند چه شرایطی هستند.
رازهای ناگفته ی رابطه جنسی موفق
رازهای ناگفته ی رابطه جنسی موفق
 رابطه جنسی از چه مراحلی تشکیل شده است؟

به طور کلی عملکرد جنسی زنان از سه مرحله تشکیل شده است:

    میل جنسی
    برانگیختگی جنسی
    ارگاسم

بنابراین ایجاد اختلال در هر یک از این سه مرحله می تواند باعث اختلال در عملکرد فرد و ایجاد اختلال جنسی شود.

آمارها نشان می دهند که تقریبا ۴۰ درصد از زنان شکلی از اختلالات جنسی را درزندگی زناشویی تجربه می کنند که رقمی حدود یک سوم آن ها از کمبود میل جنسی و یک چهارم شان از عدم تجربه ی ارگاسم ناراضی هستند.

این مساله نشان دهنده ی آن است که برخورداری از مهارت های جنسی می تواند از طریق افزایش برانگیختگی جنسی، احتمال تجربه ی ارگاسم را بیشتر کند.
آیا چاقی در عملکرد جنسی زنان موثر است؟

بررسی های پژوهشی انجام شده در خصوص رابطه ی چاقی و توده ی بدنی با عملکرد جنسی در زنان نشان دهنده ی آن است که

رابطه ی مثبت معناداری بین توده بدنی و عملکرد جنسی وجود ندارد.

بر اساس این نتایج، پژوهشگران چنین نتیجه گرفته اند که عملکرد جنسی مطلوب در زنان پدیده ای چند بعدی  و روانی- جسمی است که صرف داشتن اضافه وزن نمی تواند آن را تبیین کند.

به همین دلیل به نظر می رسد موفقیت در ایجاد رضایت جنسی، امری یادگرفتنی و نیازمند آموزش است.
چگونه یک رابطه ی جنسی فراموش نشدنی را تجربه کنیم؟

پژوهش های انجام شده درخصوص رابطه ی جنسی فراموش نشدنی حاوی نتایج جالبی است.

در این تحقیقات که شرکت کنندگانی از فرهنگ ها و سطوح مختلف اجتماعی، اقتصادی و سنی حضور داشتند، تجارب رابطه ی جنسی فراموش نشدنی مورد بررسی قرار گرفت.

به گفته ی تعداد قابل توجهی از شرکت کنندگان، آیتم هایی مانند جذابیت ظاهری، تجربه ی ارگاسم و حالات جسمانی صرف، در رده ی آخر عوامل تاثیر گذار بر سکس موفق رده بندی شد.

نتایج این پژوهش نشان داد، این تجربه‌های ذهنی‌ هستند که یک رابطه جسمی را به یک تجربه فراموش نشدنی و بهینه تبدیل می کنند.
چگونه یک رابطه ی جنسی فراموش نشدنی را تجربه کنیم؟
چگونه یک رابطه ی جنسی فراموش نشدنی را تجربه کنیم؟
این فاکتورهای ذهنی عبارتند از:
حضور

منظور از این مولفه آن است که فرد در حین انجام رابطه ی جنسی بتواند کاملا در آن لحظه حضور داشته باشد و هیچ گونه فکر آشفته و پراکنده ای را در ذهنش تجربه نکند.
یکی‌ شدن

تجربه ی حس ارتباط قوی با فردی دیگرمی تواند بسیار حیرت انگیز باشد.

در صورتی که در برقرای رابطه جنسی، طرفین بتوانند از طریق ارتباط گیری روانی، این احساس را تجربه کنند رابطه ی جنسی ان ها می تواند به رفتاری منحصر به فرد و فراموش نشدنی تبدیل شود.

بر اساس این دیدگاه، می توان گفت احساس یکی شدن به عنوان یک فاکتور مهم روانی می تواند متمایز کننده ی رابطه انسان از حیوانات باشد و غنای تجارب جنسی آدمی را به رخ بکشد.
نقش صمیمیت رابطه جنسی موفق

منظور شرکت کنندگان از این مولفه نوعی فهم شوهوانی و جنسی طرفین ازیکدیگر است که توام با تمایل عمیق جنسی، اعتماد و احساسا امنیت است.

به همین دلیل است که افراد ،تجارب جنسی با دیگرانی که به شدت به آن ها علاقمند بوده اند و در کنارشان احساس امنیت زیادی را تجربه کرده اند را فراموش نمی کنند.
تبادل

در صورتی که فرد بتواند با حساسیت و ظرافت کلامی و غیر کلامی، طرف مقابلش را دریابد و با او گفتار و رفتاری خارج از هرگونه قاعده مندی ایجاد کند، می توان گفت، تبادل شکل گرفته است.

بنابراین برای رسیدن به چنین تجربه ای لازم است خودتان را رها کنید، از آداب و رسوم و نقش های کلیشه ای روزمره فاصله بگیرید و طرف مقابل تان را با تمام وجود دریابید.
اصالت و خود بودن

خودتان باشید. برای این کار لازم است دست از شرم، خجالت و خودکنترلی بردارید و بدون ترس از قضاوت طرف مقابل تان رفتار کنید.

فکر کردن به اینکه ممکن است دیگران در موردتان دچار سوء تفاهم شوند می تواند مانع از عملکرد خودانگیخته تان شود و رابطه ی جنسی تان را بی روح و تصنعی کند.
استعلا

در این وضعیت ممکن است احساس کنید گذر زمان را درک نکرده اید و حالتی از شوق، خوشحالی و صلح درونی بر وجودتان حاکم است.
ماجراجویی در رابطه جنسی موفق

شرکت کنندگان تحقیق حاضر، ماجراجویی را به صورت نوعی از احساس بازی گوشی به منظور کشف و آزمایش تعریف کردند.

بخاطر داشته باشید که در حین برقراری رابطه جنسی، می توانید بدن طرف مقابل تان را کشف کنید و از طریق آزمون و خطا روش های لذت بخش تر رابطه را متوجه شوید.
ماجراجویی در رابطه جنسی موفق
ماجراجویی در رابطه جنسی موفق – مشاورکو
اهدا

حتی اگر گاردها و حصارهای زیادی به دور خودتان کشیده باشید، می توانید با کنار گذاشتن آن ها و هدیه دادن بی حد و مرز وجودتان به شریک جنسی تان، در لذتی فراموش نشدنی قرار شوید.

در حقیقت اهدا به معنای آن است که جسم و روح تان را در قالب هدیه ای ارزنده به طرف مقابل تان تقدیم می کنید و از طریق آن، لذت روانی فراموش نشدنی را به دست می آورید.

بر اساس نتایج این تحقیق، می توان گفت تجربه ی جنسی موفقیت آمیز بیش از آنکه تجربه ای جسمی باشد، تجربه ای روانی است و برای موفقیت در آن نیاز به ایجاد اتباطی عمیق و صمیمانه دارید.

برای این منظور، بهتر است قبل از اقدام به برقرای رابطه، کدورت ها را رفع کنید و با احساس واقعیتی صمیمیت، رابطه تان را لذت بخش تر کنید.
 مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین

برترین مقالات خانواده و زوج درمانی با رویکرد بهبود روابط میان خانواده

مشاوره قبل از ازادواج برای روج های جوان با آموزش روابط و و رفتار پیش از ازدواج

مشاوره طلاق و جدایی به منظور حل مشکلات زناشویی و نجات زندگی والدین و یا آغاز زندگی پس از طلاق

روابط جنسی و زناشویی به منظور درمان مشکلات دیرانزالی، زودانزالی، خوشنت جنسی ، تجاوز

تشخیص و پیشگیری از خیانت و تعهد مندی میان زوجین و جلوگیری از طلاق عاطفی و جنسی

ارتباط با جنس مخالف پیش از ازدواج ، دوره نامزدی و عقد و داشتن روابط در بستر علمی و اجتماعی بدون مشکلات و چالش ها

تمامی حقوق برای مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام منبع و لینک سایت بلامانع است.

    چگونه می توان با یک همسر عصبی زندگی کرد؟
    ماهیچه های رابطه زناشویی را تقویت کنید – پذیرفته شدن بیشتر توسط همسر
    درمان همسر افسرده بدون دارو و عوارض
    ۱۵ موضوع جذاب برای مکالمه در رابطه زناشویی موفق

منبع :رازهای ناگفته ی رابطه جنسی موفق- مشاورکو

درمان همسر افسرده بدون دارو و عوارض

در صورتیکه شوهر ، دوست پسر شما یا همسر ، دوست دختر شما از یک افسردگی رنج ببرد، ممکن است که احساس درماندگی کند، ولی یک سری روش هایی وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید به همسر افسرده خودتان کمک کنید.
فهرست

    آگاهی خودتان را در مورد افسردگی افزایش دهید.
    هوشیار باشید.
    همسر خودتان را تشویق کنید تا به درمان مراجعه کند.
    یک محیط خانگی حمایت کننده ایجاد کنید.
    بر روی اهداف کوچک متمرکز شوید.
    نسبت به علائم هشدار دهنده خودکشی مطلع باشید

همسر افسرده و افسردگی همسر مشاور کو
همسر افسرده و افسردگی همسر مشاور کو
بی توجهی راه حل خوبی است؟!

بی توجهی در زمانی که همسرتان با افسردگی مواجه می باشد می تواند منجر به ایجاد تجربه درماندگی در وی شود.

ممکن است که شما احساس سردرگمی، خسته شدن یا مضمحل شدن پیدا کنید.

شاید این احساس را داشته باشید که تلاش شما برای کمک به همسرتان پذیرفته نشده است، نتیجه معکوسی داشته است یا مورد بی توجهی قرار گرفته است.

حتی ممکن است که در برخی جنبه ها، خود شما عامل اصلی افسردگی همسرتان باشید. شما تنها نیستید.

افسردگی یک بیماری منزوی کننده ای می باشد که می تواند تاثیر منفی بر روی روابط داشته باشد و ترک افرادی که دوستشان دارید می تواند منجر به ایجاد احساس درماندگی و ترس در شما شود.
حالت روانی موجود در افسردگی عمده به صورت:

    ناراحتی،
    ناامیدی،
    دلسردی،
    یا احساس پستی

توصیف می شود، ولی همچنین می تواند شامل عصبانیت مداوم باشد.

معمولا فرد عصبی پرخاشگری می کند و سایر افراد را سرزنش می کند.

طرد شدن اجتماعی و نبود علاقه یا لذت از جمله ویژگی های رایج افراد افسرده می باشد.

اعضای خانواده متوجه می شوند که افراد افسرده هیچ اهمیتی نسبت به لذت بردن نمی دهند.

همه این عوامل می توانند منجر به سخت تر شدن کمک به یک همسر افسرده شوند. ولی حمایت شما اهمیت زیادی دارد. شما نمی توانید افسردگی همسرتان را درمان کنید، ولی می توانید به همسرتان کمک کنید که در مسیر بهبود قرار بگیرد.
آیا همسر شما احساس افسردگی می کند؟

آگاهی خودتان را در مورد افسردگی افزایش دهید

در حالیکه ویژگی اصلی مربوط به اختلال افسردگی عمده عبارت از حداقل یک دوره دو هفته ای می باشد که در طول آن فرد دچار حالت افسردگی می شود یا علاقه و لذت قبلی را از دست می دهد، ولی افسردگی یک بیماری ایستا و ساکن نمی باشد.

افراد افسرده می توانند روزهای بسیار شادی داشته باشند، حتی می توانند چند روز پشت سر هم شاد باشند.

این حالت خوشی آنها فقط با صورت گرفتن یک حالت روانی افسرده قابل توجه دیگری از بین می رود. حالت افسردگی دارای فراز و نشیب های زیادی می باشد که همواره توسط افراد مورد علاقه قابل تشخیص نمی باشد.
افسردگی می تواند شامل علائم زیر باشد:

    احساس ناراحتی، ترس یا ناامیدی
    تغییرات در اشتها (شامل کاهش یا افزایش وزن)
    اختلالات خوابی (خوابیدن خیلی زیاد یا خیلی کم)
    از دست دادن علاقه و لذت مربوط به فعالیت های نرمال
    خستگی (حتی وظایف کوچکی که نیاز به زمان اضافی دارند)
    اضطراب و بی قراری
    پرخاشگری و عصبانیت
    احساس بی ارزش بودن یا گناه کار بودن (شامل تفکر در مورد اتفاقات گذشته)
    مشکلات تفکر، تمرکز یا تصمیم گیری
    تفکرات مکرر در مورد مرگ که شامل تفکرات خودکشی هم می باشد
    علائم فیزیکی غیرقابل توضیح

افسردگی می تواند شامل علائم زیر باشد
افسردگی می تواند شامل علائم زیر باشد:
شناخت بیماری همسر افسرده گام اولیه است

اولین مرحله مهم در کمک به همسرتان عبارت از شناخت بیماری می باشد. علائم مربوط به افسردگی می توانند متغیر باشند و در طول زمان تغییر کنند.

شما می توانید در مورد افسردگی مطالعه کنید و برای کسب اطلاعات بیشتر با یک متخصص مشورت کنید، ولی بهترین روش برای شناخت نحوه احساس شدن افسردگی توسط همسرتان عبارت از پرسیدن سوالات بدون انتها و استفاده از روش گوش دادن همدلانه می باشد.
هوشیار باشید

شاید این احساس را داشته باشید که بهترین روشی که می تواند مفید باشد، عبارت از بهترین درمان در دسترس موجود در منطقه خودتان، پیدا کردن گروه های حامی، یا صحبت کردن با سایر افرادی باشد که با افسردگی مواجه می باشند که در نتیجه آن بتوانید روشهای موثر را یاد بگیرید، ولی بهترین کاری که در اغلب مواقع می توانید برای همسرتان انجام بدهید عبارت از بودن در کنار وی می باشد.

شما پاسخ همه سوال ها را نمی دانید و این یک مورد معمولی می باشد، ولی کاری که می توانید انجام بدهید عبارت از نشستن و گوش دادن می باشد.

شما می توانید دست همسرتان را بگیرید، وی را در بغل بگیرید و در کنارش باشد.
جملات تشویقی و محرک

شما می توانید با جمله های تشویق کننده به وی پاسخ بدهید که عبارتند از:

    کارهای مفیدی را که می توانم انجام بدهم را به من بگویید
    شما برای من اهمیت دارید
    من فقط به خاطر شما در اینجا هستم
    همراه با یکدیگر از این وضعیت خلاص خواهیم شد

همسر خودتان را تشویق کنید که به درمان مراجعه کند

در مورد اکثر افراد افسره، علائم موجود آنقدر شدید می باشند که می توانند در فعالیت های روزمره:

    همانند کار،
    مدرسه،
    فعالیت های اجتماعی
    و یا روابط

موجود منجر به ایجاد مشکلات قابل توجهی شوند.

با این وجود، ممکن است که سایر افراد متوجه افسردگی خودشان نشوند.

ممکن است که آنها نسبت به علائم افسردگی نامطلع باشند و احساس کنند که علائم موجود در آنها عبارت از مواردی هستند که باید تحمل کنند.

در اغلب مواقع افراد احساس می کنند که استحقاق شرایط بهتری را دارند، ولی افسردگی بدون استفاده از درمان، به کُندی بهبود خواهد یافت.

شما با ترغیب کردن همسرتان به درمان و بودن در کنار وی در جلسات درمانی می توانید به وی کمک کنید.
همسر خودتان را تشویق کنید که به درمان مراجعه کندهمسر خودتان را تشویق کنید که به درمان مراجعه کند- مشاور کو
به همسرتان کمک کنید که با انجام دادن موارد زیر به درمان دست پیدا کند:

    علائمی را که متوجه شدید را با وی به اشتراک بگذارید
    نگرانی خودتان را بیان کنید
    تمایل خودتان را به کمک بیان کنید که شامل داشتن ملاقات و آمادگی برای ملاقات می باشد
    مواردی را که در رابطه با افسردگی یاد گرفته اید را به وی بیان کنید
    یک محیط خانگی حمایت کننده ای ایجاد کنید

نکته مهمی که باید به یاد داشته باشید عبارت از این است که افسردگی همسر شما تقصیر هیچ شخصی نمی باشد. هر چند که شما نمی توانید آن را رفع کنید، ولی حمایت شما به همسرتان کمک خواهد کرد تا بتواند با لحظات مشکل مقابله کند.
تغییر سبک زندگی و تغذیه

تغییرات در سبک زندگی می تواند تفاوت قابل توجهی را در طول فرآیند درمانی ایجاد کند. به دلیل اینکه افسردگی می تواند انرژی یک فرد را از بین ببرد و بر روی خواب و اشتهای فرد تاثیرگذار باشد، به همین دلیل صورت دادن انتخاب های درست برای افراد افسرده مشکل می باشد.
شما می توانید به همسر افسرده خودتان کمک کنید تا:
بر روی تغذیه سالم متمرکز شود.

همراه با همسرتان مشغول برنامه ریزی و پخت وعده های غذایی سالم شوید تا وی را به انتخاب های غذایی بهتر تشویق کنید
همراه با یکدیگر ورزش کنید.

ورزش روزمره می تواند منجر به بهبود وضعیت روانی شما شود.

برای یک پیاده روی روزمره یا دوچرخه سواری برنامه ریزی کنید تا همسر خودتان را تشویق کنید که دوباره ورزش کند.
به همسر خودتان کمک کنید تا فرآیند درمانی را ادامه دهد.

در صورت امکان همراه با یکدیگر به جلسات درمانی بروید و در اتاق انتظار بشینید. مراحل اول روان درمانی می تواند خسته کننده باشد.

ولی حمایت کردن می تواند به وی کمک کند تا به جلسات درمانی ادامه دهد.
یک محیط دارای استرس پایین را ایجاد کنید.

انجام دادن کارهای روتین می تواند به افراد افسرده کمک کند تا زندگی روزمره خودش را کنترل کند.

یک برنامه روزانه را برای مدیریت وعده های غذایی، تجویزهای دارویی و کارهای عادی و روزمره در نظر بگیرید.
همراه با یکدیگر برنامه ریزی کنید.

افسردگی می تواند منجر به از بین رفتن علاقه مربوط به فعالیت های لذت بخش شود.

به همین دلیل افراد افسرده از برخی تعاملات اجتماعی اجتناب می کنند. یک روز خاصی را در هفته برای کرایه کردن یک فیلم، رفتن به پیاده روی، یا انجام بازی های تخته ای اختصاص بدهید.

برای اجتماعی کردن مجدد همسر خودتان از کارهای کوچک شروع کنید.

انرژی مثبتی به وی بدهید. زمانی که افراد احساس ناامیدی می کنند، تمایل دارند تا با خشونت و حالت عصبی نسبت به خودشان قضاوت داشته باشند.

حتما نقاط قوت و حوزه های پیشرفت را به همسرتان یادآوری کنید تا پیشرفت خودش را متوجه شود.
همراه با یکدیگر برنامه ریزی کنید.
همراه با یکدیگر برنامه ریزی کنید.
بر روی اهداف کوچک متمرکز شوید

افراد افسرده احساس فشار می کنند. زمانی که یک فرد دچار افسردگی شدیدی می شود، حتی بیرون آمدن از تخت می تواند یک وظیفه بزرگ و سختی برای وی باشد.

شما از طریق تنظیم اهداف کوچک و تایید دستاوردهای روزمره می توانید به همسر خودتان کمک کنید.

وظایف بزرگ (برای مثال، پیدا کردن یک شغل جدید) را به وظایف کوچک (برای مثال، به روز کردن رزومه، نوشتن روی پاکت نامه، موارد قابل تحقیق) تقسیم کنید تا بتوانید به همسرتان کمک کنید که اقدامات کوچکی را به منظور برگشت به فعالیت های روزمره نرمال انجام بدهد.

برای افرادی که هر روزه برای بیرون آمدن از تخت خواب مشکل دارند، بر روی بیدار شدن، دوش گرفتن و خوردن وعده غذایی سالم متمرکز شوید.

احتمالا همسر شما در نتیجه درمان بهبود خواهد یافت، ولی شما در زمانی که بر روی موارد افسرده کننده کار می کنید، نیاز به تمرین شکیبایی و شناخت خواهید داشت.
نسبت به علائم خودکشی مطلع باشید

همواره در طول افسردگی عمده ریسک مربوط به خودکشی افزایش می یابد. شناخت علائم خودکشی و کمک های بالینی فوری اهمیت زیادی دارند که عبارتند از:

    صحبت کردن در مورد خودکشی
    تهیه کردن ابزارهای خودکشی، همانند خرید اسلحه یا جمع آوری کردن قرص ها
    تغییرات روانی حدی – داشتن حالت روانی بسیار خوب در یک روز و داشتن افسردگی عمیق در روز بعدی
    اجتناب کردن از فعالیت های اجتماعی
    مشغول شدن به تفکرات خودکشی
    تغییرات قابل توجه در سطح ناامیدی
    مشغول شدن در تفکرات خودکشی
    تغییرات قابل توجه در فعالیت های روزمره عادی
    احساس غرق شدن در ناامیدی
    انجام دادن رفتارهای ریسکی یا خود مخرب همانند سوء مصرف دارو یا الکل یا رانندگی بدون احتیاط
    دوری کردن از وابستگان
    انجام دادن کارها به صورت نامنظم
    گفتن خداحافظ
    رشد تغییرات شخصی

مراقبت کردن از همسر افسرده یک وظیفه عاطفی برای مراقب می باشد.

تمرین مراقبت از خود و افزایش شبکه حمایت از خود در طول زمان اهمیت زیادی دارد.
مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین

    روانشناسی فردی به منظور شناخت هر چه بیشتر فرد و شخصیت شناسی و خودشناسی به منظور درمان اختلالات
    راه های درمانی افسردگی  در دوره نوجوانی ، جوانی و میانسالی و افسردگی فصلی و دوره ای همچون دوره کنکور و زایمان و بارداری
    استرس و اضطراب ناشی از رفتارها و امتحانات و یا بروز مشکلات خانوادگی و اجتماعی و حتی شغلی
    درمان و تشخیص انواع وسواس نظری و علمی و روش های درمان آن پیش از بروز مشکل در خانواده و یا انزوا فردی
    روش های نوین درمانی بیماری دوقطبی  در روان پزشکی و روان شناسی با رویکردهای مختلف درمانی بدون دارو و دارو درمانی به منظور درمان اسکیزوفرنی
    درمان ترس و فوبیا از جمعیت، جامعه گریزی، حیوانات ، ترس از ازتفاع ، فوبیا اجتماعی ، فوبیا محیط محصور و غیره
    رفع اختلال ارتباطی و رفتاری بین خانواده و نوجوان و یا ارتباطی فرد با اجتماعی با هیپنوتراپی و روان درمانی تخصصی

نویسنده مقاله: کاتیا هرلی[۱] مترجم: مشاور کو
تمامی حقوق برای مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام منبع و لینک سایت بلامانع است.

منبع :درمان همسر افسرده بدون دارو و عوارض- مشاورکو

۱۵ موضوع جذاب برای مکالمه در رابطه زناشویی موفق

با به دست آوردن شناخت بیشتر نسبت به یک فرد، به صورت راحت تری می توانید در رابطه با همه موارد با وی صحبت کنید.

این بدان معنا نیست که داشتن یک برخورد ساکت با همسرتان یک مورد مناسبی می باشد. رابطه شما بدون داشتن تحریک عقلایی و مناسب، به صورت سریع به یک رابطه راکد و ایستایی تبدیل خواهد شد.

در صورتی که نیاز به یک شروع کننده مکالمه جدید دارید، سعی کنید از این ۱۵ مورد بیان شده در زیر استفاده کنید که زوجین شاد در مورد آن صحبت می کنند.
مکالمه رابطه زناشویی موفق - مشاورکو (2)
مکالمه رابطه زناشویی موفق – مشاورکو
این زوجین در مورد خاطرات واضحی صحبت می کنند

آیا خاطراتی دارید که آنقدر واضح باشند که احساس کنید همین دیروز صورت گرفته است؟

این خاطره می تواند یک مورد خنده داری باشد، همانند زمانی که شما نمی توانستید سوار چرخ فلک شوید، یا یک مورد عاطفی باشد – همانند خاطرات غافلگیر کننده شما در مورد تخت خواب و صبحانه.

یادآوری بزرگترین موفقیت ها به شما کمک خواهد کرد تا به یاد بیاورید که چرا رابطه شما یک رابطه بسیار خاصی می باشد.
آنها خاطرات مربوط به دوران کودکی را یادآوری می کنند

در روی یک نیمکت همسرتان را در بغلتان بگیرید و آلبوم عکس را با هم نگاه کنید. در مورد عکس های موجود یک خاطره ای را بیان کنید که توجه شما را به خودش جلب کرده است (و فراموش نکنید که از همسرتان هم بخواهید که چنین کاری را انجام بدهد!)
آنها در وسط جوک ها می خندند

کارهای احمقانه کوچکی که منجر به خندیدن شما می شود را به همسرتان بگویید. شما فقط با یک نگاه کوچک می توانید بخندید. یا اسم یک حیوان خانگی که آنقدر قابل تمجید می باشد که منجر به گله کردن دوستانتان می شود.

یا یک تن صدا یا ویژگی فیزیکی که ذهن شما به صورت مستقیم به یک مکان نامناسبی می فرستد.
آنها در وسط جوک ها می خندند
آنها در وسط جوک ها می خندند
آنها احساسات خودشان را به اشتراک می گذارند

کینه ورزیدن به دلیل یک وجود داشتن یک مشکلی که مورد دلخواه شما نمی باشد یا در مورد آن جر و بحث داشته اید، واکنش مناسبی نمی باشد. همسر شما دارای قدرت های روانی نمی باشد.

در صورتی که احساس سردرگمی، بی توجهی یا ناراحتی بکنید، به صورت صادقانه آنها را بیان کنید. صحبت کردن در مورد احساسات باعث خواهد شد تا شما ریشه مشکل موجود را شناسایی کنید.
آنها به صورت مشترک  مشکلات خودشان را رفع می کنند

در صورتی که شما یک سوپر قهرمان باشید، همسر شما یک حمایت کننده قابل اعتمادی برایتان خواهد بود.

زمانیکه در زندگی حرفه ای خودتان با مشکلاتی مواجه می شوید، نسبت به درخواست کردن از آنها برای ورود کردن و کمک کردن به حل مشکل هیچ ترسی نداشته باشید.

ممکن است که آنها یک راه حل مناسبی را ارائه دهند که هیچ وقت تصورش را هم نمی کردید.
آنها در مورد بدلکاران یا قهرمانان صحبت می کنند

بوفی و قاتل خون آشام صرفا شخصیت های افسانه ای در ذهن من نمی باشند. این یک قهرمان شخصی می باشد و در زمانی که لحظات سختی را در دوره نوجوانی داشتم، داستان وی به من کمک زیادی کرده است.

در صورتی که می خواهید یک مورد جالب توجهی را یاد بگیرید، در مورد بدلکاران یا قهرمانان تمدن پاپ سوالاتی را از همسرتان بپرسید.
آنها داستان هایی را در مورد موقعیت های خجالت آور بیان می کنند

آیا تا بحال برای شما پیش آمده است که از چاله فرار کنید و در چاه بیافتید؟

و در نتیجه این موارد را فراموش کنید. آیا تابحال پیش آمده است که یک حرف زشتی را بزنید که منجر به شرمنده شدن شما شود؟ و در نتیجه خندیدن را متوقف کنید.

این موارد کوچک ارزش نگران شدن ندارند. با بیان کردن یک داستان خنده دار در مورد موقعیت زشت، این موقعیت را به یک لحظه خنده دار تبدیل کنید.
مکالمه رابطه زناشویی موفق - مشاورکو
آنها در مورد تصمیمات مشکل صحبت می کنند

تصمیمات بزرگ، همانند انتخاب یک مقصد برای ماه عسل، مقدار پس انداز برای دوره بازنشستگی، و پیدا کردن مدرسه مناسبی برای فرزندان، عبارت از تصمیماتی می باشند که باید بحث عمیقی در مورد آنها صورت بگیرد.

تاخیر نکنید.

تاخیر کردن فقط منجر به ایجاد استرس بیشتر در زندگی شما خواهد شد، چرا که زمان محدودتری را برای ارزیابی تصمیمتان خواهید داشت.
آنها در مورد اتفاقات صورت گرفته در سرتاسر جهان بحث می کنند

بحث های مناسب در مورد اتفاقات صورت گرفته در سرتاسر جهان باعث خواهند شد که ذهن شما هوشیار بماند. سمج بودن یک ماهیت انسانی می باشد، بنابراین من شک دارم که شما ذهنیت خودتان را تغییر بدهید.

ولی شما شناخت بهتری را در مور عقیده همسرتان در مورد کارهایش به دست خواهید آورد و این مورد کمک خواهد کرد که نزدیک تر شوید.
آنها در رابطه با موارد کوچک بحث می کنند

برای شروع یک مکالمه، هیچ نیازی به داشتن یک ایده تاثیرگذار بر روی جهان ندارید. تنها کاری که باید انجام بدهید عبارت از مشاهده کردن یک مورد جالب توجه، بیان کردن آن، و پرسیدن سوالات مرتبط با آن از همسرتان می باشد.

برای سنجیدن این نظریه، با همسرتان به یک تفرجگاه بروید و مشاهده کنید که موارد زیادی وجود دارند که در مورد آنها می توانید صحبت کنید. این کار سرگرم کننده خواهد بود!
آنها اختلافات موجود را اعتراف می کنند

زمانی که به همسرتان می گویید که “هیچ چیزی اهمیت ندارد”، شما با هیچ شخصی شوخی نمی کنید. هیچ اجباری وجود ندارد که شما به تنهایی با چالش های خودتان مقابله کنید.

فروتن باشید. درخواست کمک بکنید (شاید این کمک فقط شامل یک بغل کردن باشد؟). یک فشار دادن محکم و یک گوش شنوا می تواند هر موقعیتی را به یک موقعیت قابل تحمل تبدیل کند.
آنها آرزوهای خودشان را به اشتراک می گذارند

داشتن وابستگی کامل به یک شخص دیگر برای خوشحال شدن یک مورد نامناسبی می باشد. در مورد آرزوهای خودتان که مربوط به رابطه موجود نمی باشد، با همسرتان صحبت کنید.

شما این توانایی را به دست خواهید آورد که همدیگر را تشویق کنید و در عین حال به دنبال دستیابی به دلبستگی های خودتان باشید.
آنها بازخورد صادقانه ای را نسبت به یکدیگر ارائه می دهند

تفاوتی که در اغلب مواقع ما بین یک رابطه موفق و یک رابطه شکست خورده وجود دارد، عبارت از ارتباط می باشد.

برای مثال، داشتن توانایی لازم برای ارائه راهنمایی به همسرتان در یک رابطه عاطفی و در رابطه با مواردی که منجر به ایجاد انرژی در شما می شوند (از بین رفتن انرژی شما می شوند)، باعث خواهد شد که تفاوت قابل توجهی در کیفیت زندگی جنسی شما ایجاد شود.
آنها کمبود های خودشان را می پذیرند

داشتن اشتباه صادقانه یک مورد عادی می باشد، ولی وانمود کردن به صورت نگرفتن این اشتباه یک مورد مناسبی نمی باشد. در صورتی که یک کار بدون فکر یا مضری را انجام داده باشید، آن را بپذیرید.

در مورد خودتان قضاوت نکنید، ولی اشتباه خودتان را توضیح بدهید.

معایب شخصیتی تان را که مربوط به رفتار ضعیف می شود را شناسایی کند تا در نتیجه آن بتوانید رابطه خودتان را تقویت کنید.
آنها در مورد آینده مشترکشان صحبت می کنند

زوجین شاد در مورد آینده برنامه دارند، به همین دلیل سورپرایزهای ناخوشایندی را انجام نمی دهند.

در صورتی که میزان تمایل خودتان به داشتن خانواده را بیان نکنید، به یک فرد دیگری وابسته خواهید شد که هیچ علاقه ای به داشتن بچه ندارد.

هیچ تضمینی وجود ندارد که سازگاری یک مورد قطعی در رابطه شما باشد. به صورت دوره ای در مورد آینده یک سری سوالاتی را از همسرتان بپرسید تا مطمئن شوید که جایی در برنامه های آینده وی دارید.
 مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین

    برترین مقالات خانواده و زوج درمانی با رویکرد بهبود روابط میان خانواده
    مشاوره قبل از ازادواج برای روج های جوان با آموزش روابط و و رفتار پیش از ازدواج
    مشاوره طلاق و جدایی به منظور حل مشکلات زناشویی و نجات زندگی والدین و یا آغاز زندگی پس از طلاق
    روابط جنسی و زناشویی به منظور درمان مشکلات دیرانزالی، زودانزالی، خوشنت جنسی ، تجاوز
    تشخیص و پیشگیری از خیانت و تعهد مندی میان زوجین و جلوگیری از طلاق عاطفی و جنسی
    ارتباط با جنس مخالف پیش از ازدواج ، دوره نامزدی و عقد و داشتن روابط در بستر علمی و اجتماعی بدون مشکلات و چالش ها

نویسنده: دنیل والن – گروه ترجمه تخصصی مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین

    تمامی حقوق ترجمه برای مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام منبع و لینک سایت بلامانع است.

    کمال گرایی دردسرساز – راه درمانی دکتر محمدی
    تعرض جنسی یا تجاوز جنسی – از پیشگیری تا درمان
    چگونه می توان با یک همسر عصبی زندگی کرد؟
    با این راهکارها، برای همیشه با کمرویی تان خداحافظی کنید!
    ۱۱ تکنیک موفقیت از طریق پرورش تفکر خلاق

منبع :۱۵ موضوع جذاب برای مکالمه در رابطه زناشویی موفق- مشاورکو

چگونگی مشاوره پیش از ازدواج برای ازدواج موفق

فرآیند مشاوره پیش ازدواج

    مراجعه به مرکز مشاوره ایران یا رزرو وقت به صورت تلفنی
    جلسه اول به شناسایی دو طرف پرداخته می شود.
    انجام پکیج های تست ازدواج و تحلیل توسط روانسنج
    تشخیص و درمانی اختلالات فردی هر کدام از زوجین
    تشخیص موفقیت رابطه و تفاهم شخصیتی دو طرف
    ارائه راهکارهایی جهت ایجاد تعادل در رابطه و روشهای درست میان زوجین در مواجهه با مشکلات و چالشها

چگونگی-مشاوره-پیش-از-ازدواج-برای-ازدواج-موفق-مشاور-کو
چگونگی مشاوره پیش از ازدواج برای ازدواج موفق- مشاور کو
مشاوره قبل از ازدواج چیست؟

مشاوره قبل از ازدواج این امکان را برای افراد فراهم می کند تا با تیپولوژی شخصیت های مختلف آشنا شوند.

علاوه بر آن شخصیت خود را دقیقت بشناسند.

    اولین قدم که هر فرد معمولا برای ازدواج بر میدارد صحبت کردن و آشنا شدن با کسی است که ایده آل های خود را در او میبیند.

    اما در این صحبت های قبل از ازدواج و به اصطلاح دوران آشنایی باید چه چیزهایی را مد نظر داشت؟

    چه حرف هایی را باید زد و چه حرف هایی را نباید بر زبان آورد.

    به طور مثال هستند برخی دخترانی که مسائل مادی برایشان مهم است اما از بیان آنها امتناع میکنند و بعدها پشیمان میشوند که چرا در این باره حرفی نزده اند و میگویند که اگر دقیق تر درباره شرایط اقتصادی همسرشان میدانستند هرگز تن به این ازدواج نمیدادند.

    به همین دلایل حتما قبل از اقدام به ازدواج با یک مشاور ازدواج در خصوص مشاوره قبل  ازدواج صحبت و در خصوص مشاوره قبل ازدواج مشورت به عمل آورید.
    مشاوره قبل ازدواج

اصول کلی در انتخاب همسر

معیارها و اصول کلی که باید در انتخاب همسر مدنظر قرار داده شود.

    توجه به خانواده
    توجه به جنبه ایمان و تقوا
    توجه به کفویت
    توجه به جنبه رشد و آگاهی
    توجه به تناسب سنی و جسمی
    اخلاق نیکو
     توجه به حالت شخصیتی همسر
    توجه به عدم اعتیاد شوهر
    لحاظ اقتصادی شوهر
    نسب محترم داشتن
     توجه از لحاظ فکری
      توجه به جنبه مذهبی
     توجه از لحاظ دوشیزگی
     توجه از لحاظ زایا بودن
     حیا
    قدرت همسر داری
      تدبیر داشتن
    مهربانی
     خود آرایی برای شوهر
     از لحاظ خویشاوندی منبع: انجمن روانشناسی

مشاوره قبل از ازدواج
مشاوره قبل از ازدواج چیست؟ – مشاورکو
مقابله با ترس از ازدواج

اگر ترس و یا اضطراب پیش از ازدواج دارید به نکات زیر توجه کنید:

    دانش خود را عمیق کنید

    پیدا کردن اولویت ها و جنبه های مهم زندگی مهم هستند.

    هرچه بیشتر با یکدیگر حرف زده و روح و روان هم را بشناسید، بهتر می توانید به انتخاب های خود اعتماد کنید و بیشتر درباره ادامه رابطه فکر کنید.

    به دنبال  مسائل مبهم نباشید، میزان موفقیت رابطه افزایش می یابد، هر چند اختلاف نظر در هر رابطه کاملا طبیعی است.

    به سخنان طرف مقابل خود توجه کنید و نظرات شخصی خود را در نظر بگیرید.

    بهتر است در مورد انتظارات، باورها، منافع درخواست توضیحات بیشتر کنید.
    مشاورانه – اضطراب پیش از ازدواج

موارد قابل مذاکره از موارد غیرقابل مذاکره را تفکیک کنید

مواردی مانند اختلاف مالی، اختلاف سنی، علایق، خانوادگی و ازدواج مجدد قابل گفت و گو بوده ولی مواردی همچون اختلاف سلامت روانی و شخصیتی قابل گفت و گو نیست.

    افرادی که از اختلال شخصیتی رنج می برند اغلب از بیماری خود مطلع نیستند و رفتار خود را طبیعی می دانند اما رفتارهایی مانند سوءظن و شک که از آن ها سر می زند برای همسر کاملا غیرقابل تحمل است .

    در اینگونه موارد بهتر است به مشاور ازدواج مراجعه کنیم تا با نشان دادن موانع سعی در برطرف کردن مشکل یا آگاه کردن طرفین کند.
    نمناک

با معایب و محاسن خانواده ها قبل از ازدواج آشنا شوید
محاسن خانواده‌ها

خانواده و رفتار تک تک اعضای خانواده بر زندگی شما تاثیرگذار خواهد بود.

باید در مورد موارد زیر سوال کنید:

    مادرهمسرتان چه رفتارهای مثبتی دارد؟
    مادر همسرتان با چه کادوهایی شاد می شود؟
    مادر او چه روزهایی از سال را مهم می داند؟
    پدرهمسرتان چه رفتارهای مثبتی دارد؟
    چه کادوهایی پدر او را خوشحال می کند؟
    ویژگی های خواهر و برادر و شخصیت کلی آن ها چگونه است؟
    علایق هر یک از خواهر و برادر ها چگونه است؟
    مادربزرگ و پدربزرگ تا چه حد در زندگی آن ها تاثیرگذار هستند.

معایب خانواده‌ها

    هریک از طرفین، ابتدا باید بر اساس معیارهای عرفی جامعه، معایب خانواده‌ای را که در آن بزرگ شده است، برشمرده و بگوید که آیا این معایب در زندگی شخصی و مشترک با همسر آینده‌اش مشکل‌ساز خواهد بود یا نه؟ (اگر مشکل‌ساز خواهد بود، تا چه اندازه؟)
    همچنین صادقانه بگوید که افکار و رفتار خودش نیز تحت تأثیر این خلقیات غلط خانوادگی هست یا نه؟ (اگر تحت تأثیر است، تا چه اندازه؟)
    سپس طرف مقابل بدون تعارف و رودربایستی باید بگوید که آیا می‌تواند با چنین روحیاتی کنار بیاید یا نه؟
    ایران سامانه

علاوه بر این در مورد خط قرمزهای خانواده همسرتان از او سوال کنید تا چه حد این خط قرمزها با خط قرمزهای شخصی شما تداخل دارد؟
استفاده از تکنیک های مشاوره ازدواج

سایت مشاورانه ۹ تکنیک مورد استفاده در مشاوره ازدواج را بیان کرده است.

در این جا یکی از مهم ترین آن ها به صورت تمثیل بیان می شود
کشف ریشه های ناخودآگاه مشکلات

    برخی از تکنیک های مشاوره زوجین یک رویکرد روانشناختی پویا برای درمان بکار می گیرند.

    هدف روشن کردن ریشه های ناهشیار مسائل و مشکلات است، خواه این مشکل مربوط به یکی از طرفین رابطه باشد و یا هر دو. این نوع از مشاوره زوجین غالبا زمانی که الگوهای غیر عقلانی از عکس العمل وجود دارد، مناسب تر هستند.

    اعتقاد مشاور تکنیک روانشناسی پویا بر این است که حوادث مهم زندگی و تجارب دوره کودکی تمایلات رفتاری افراد را شکل می دهند.

    چنین تجاربی ممکن است یک نیاز تامین نشده یا دید مخدوشی از واقعیت را ایجاد کنند که منجر به رفتار نامتعادل و مشکل دار می شود. بینش به این حوادث برای تغییر ادراکات و الگوهای عملکردی رفتار بکار می رود.

    موقعیت هایی مانند سوء استفاده جنسی از کودک یا یک والدین نامناسب می‌تواند منجر به انتظارات غیرمعقول از یک رابطه شود. انتظارات غیر منطقی گاها منجر به عدم اعتماد غیر منطقی یا حسادت می شوند.

    در طی مشاوره زوجین، درمانگر تجارب عمده گذشته را به منظور تغییر انتظارات نادرست و روشن کردن واکنش های غیر منطقی به حوادث کنونی بررسی و کشف می کند.
    مشاورانه – تکنیک مشاوره ازدواج

سایر روشهای مشاوره ازدواج

روش های مختلفی مورد استفاده مشاور پیش از ادواج قرار می گیرد.

    روش گاتمن
    روایت درمانی
    درمان زوجین با محوریت درمان عاطفی
    تصویر ذهنی
    روانشناسی مثبت گرا
    زوج درمانی برپایه مشاوره فردی

مشاوره دوره نامزدی و عقد مشاوره پیش از ازدواج مشاوره دوره نامزدی و عقد مشاوره پیش از ازدواج – مشاورکو
مشاوره دوره نامزدی و عقد

این دوره بسیار حساس است.

زیرا فرد از طرفی بهترین موقعیت شناخت طرف مقابل دارد.

از طرف دیگر عادت کردن و دلبستگی به فرد مقابل به خاطر کشش جنسی و موضوعات فرهنگی سبب می شود، نتواند تصمیم درستی اتخاذ کند.

از نظر روانشناسی این زمان را “نقطه مرزی پیش از ازدواج” می نامند.

در این زمان است که مشاور بی طرف و متخصص می تواند کمک کند تا دو زرف تصمیم معقول و سنجیده ای اتخاذ کنند.

در این دوره باید به نکات زیر توجه کرد:

    خانواده ها نباید طرفین را اجبار به تصمیم گیری کنند.
    دلبستگی نباید بیش از حد شدید شود.
    رابطه جنسی نباید در مرکز توجه طرفین قرار گیرد.
    باید سفر، مهمانی، خرید و موقعیت های مختلف تجربه شود.

 مشاورکو : مرکز مشاوره خانواده و ازدواج

    برترین مقالات خانواده و زوج درمانی با رویکرد بهبود روابط میان خانواده
    مشاوره قبل از ازادواج برای روج های جوان با آموزش روابط و و رفتار پیش از ازدواج
    روابط جنسی و زناشویی به منظور درمان مشکلات دیرانزالی، زودانزالی، خوشنت جنسی ، تجاوز
    ارتباط با جنس مخالف پیش از ازدواج ، دوره نامزدی و عقد و داشتن روابط در بستر علمی و اجتماعی بدون مشکلات و چالش ها

نویسنده: مشاور کو
تمامی حقوق برای مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی خانواده آنلاین محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام منبع و لینک سایت بلامانع است.
مقالات پربازدید

    کمال گرایی دردسرساز – راه درمانی دکتر محمدی
    تعرض جنسی یا تجاوز جنسی – از پیشگیری تا درمان
    چگونه می توان با یک همسر عصبی زندگی کرد؟
    با این راهکارها، برای همیشه با کمرویی تان خداحافظی کنید!
    ۱۱ تکنیک موفقیت از طریق پرورش تفکر خلاق

منبع :چگونگی مشاوره پیش از ازدواج برای ازدواج موفق- مشاورکو

هشدارهایی درباره بدبینی قبل از ازدواج

چند سال است که با پسری به قصد ازدواج آشنا شده ام.

اوایل، رابطه مان خیلی جدی نبود اما بعد از یک سال، او برای جدی تر کردن رابطه اش با من، مصمم شد.

در طول همان یک سال، رابطه مان خیلی بهتر بود ولی الان مدت است که او با رفتارهایش باعث آزارم شده.

دایما مرا چک می کند، به ارتباطم با همه حتی داماد و دایی ام حساس است و می گوید من به تو اعتماد دارم اما به بقیه نه.

حال در مورد بدبینی قبل از ازدواج بدانید و راه تشخیص آن را بیاموزید.
هشدارهایی درباره ی بدبینی قبل از ازدواجهشدارهایی درباره ی بدبینی قبل از ازدواج
همین چند وقت پیش بود که برای اولین بار به رویم دست بلند کرد و شروع به فحاشی کرد.

اصلا باورم نمی شد که این آدم همان آدم یکسال پیش باشد.

البته این هم باید بگویم که مدام بعد از این رفتارها، ناراحت و پشیمان می شود و عذر خواهی می کند.

از رفتارهایش خسته شده ام.

خیلی دوستش دارم و با او کلی خاطره ی خوب دارم.

کنار گذاشتنش برایم واقعا سخت است اما نمی دانم برای ازدواج آدم مناسبی هست یا نه؟ لطفا به من کمک کنید”.
بدبینی و بددلی و علایم هشدار دهنده ی اختلال

آنچه در بالا خواندید نمونه ای واقعی از آشنایی های پیش از ازدواج است که بدبینی و بددلی در آن به وضوح قابل مشاهده است.

بدبینی قبل از ازدواج یکی از مولفه هایی است که پیش از نامزی و عقد باید به آن دقت شود.

ممکن است شما نیز در ارتباط با چنینی افرادی دچار وابستگی شدیدی شوید و بدبینی های نامعقول فرد را به حساب تعصب، غیرت و یا دوست داشتن بگذارید.

بهتر است با خودتان صادق باشید و علایم هشدار دهنده ی ارتباط با یک معشوقه پارانویید را نادیده نگیرید.
بدبینی و بددلی و علایم هشدار دهنده ی اختلالبدبینی و بددلی و علایم هشدار دهنده ی اختلال
علایم معشوق پرانوئید عبارتند از :

    الگوی پایدار شک و بدبینی
    اعتقاد به اینکه دیگران در صدد آسیب رساندن به او و یا نزدیکانش هستند
    برداشت کردن صحبت های شما به عنوان نوعی از تحقیر و یا تهدید
    عواطف سطحی و محدود
    کینه توزی و فراموش نکردن جزیی ترین اتفاقات ناخوشایند گذشته
    رفتارهای رسمی و خشک
    رییس مآبانه رفتار کردن
    برچسب هایی مبنی بر بی وفایی و خیانت بدون هیچ گونه شاهدی
    آمادگی دایمی برای نزاع و مجادله و بحث

دارا بودن حداقل ۴ مورد از علایم ذکر شده شما را به شدت نیازمند آن می کند تا در خصوص تصمیم تان برای ازدواج بازنگری کنید.
آیا فرد بددل قابل تغییر است؟

بسیاری از افراد ممکن است با امید به تغییر بدبین ها و بددلی های محبوب شکاک خود، به ادماه ی رابطه بپردازند.

آن ها ممکن است چنین فکر کنند که با مرور زمان و جلب اعتماد ومحبت خواهند توانست اوضاع را بهتر کنند اما واقعیت آن است که بددلی های افراطی در بیشتر مواقع، قابل تغییر نیستند.

معمولا فرد شکاک خود را فردی بدون مشکل می داند و از دید او، این دیگران هستند که نیازمند تغییر اند.

بنابراین امید بستن به تغییر می تواند یک آروزی واهی و خطناک باشد و بهترین کار ان است که در صورت مشاهده ی علایم فوق، با یک روانشناس ماهر در زمینه ی اختلالات شخصیتی گفت و گو کنید و یا از تست های معتبر بالینی به تشخیص روانشناس تان بهره ببرید.
ارتباط با محبوب بدبین برایتان چه تبعات روانی دارد؟

تداوم ارتباط با یک فرد بدبین، بددل و شکاک نمی تواند به دور از آسیب باشد.

پنین فردی همواره خود را برای برچسب زدن به شما محق می داند و بدون شواهد کافی، دست به چنین رفتاری می زند.

ممکن است تلاش های شما برای دفاع از خودتان نیز بی نتیجه باشد و یا به درگیری فیزیکی منجر شود.

بنابراین در دراز مدت، این ارتباط می تواند عزت نفس، احساس شایستگی، کارآمدی و اعتماد به نفس تان را تحت تاثیر قرار دهد و شما را به الگوی انفعال در برابر پرخاشگری عادت دهد.

در حقیقت شما عادت خواهید کرد که در برابر گفته های غیر منطقی سکوت کنید و این سبک می تواند روابط آتی تان را نیز به نحو مخربی تحت تاثیر قرار دهد.

لازم است بدانید که حتی تصمیم به پایان رابطه نیز از طرف چنین فردی با برچسب های منفی همراه خواهد شد و لازم است تا با آگاهی از این مساله، به تصمیم خود مصمم بمانید.
با محبوب شکاک خود چگونه رفتار کنم؟

اگرچه شک و بدبینی افراطی می تواند یکی از نشانه های اختلال شخصیت پارانویید باشد اما افسردگی و برخی بیماری های جسمی نیز می تواند علایمی از شک و تردید را راه اندازی کنند.

 بنابراین بهتر است نسبت به علت اساسی رفتارهای توام با شک و تردید اطمینان حاصل کنید و پس از ان در مود چگونی رفتار با فرد تصمیم گیری کنید.

بدبینی های ناشی از بیماری های جسمی و افسردگی از طریق مراجعه به متخصص و تجویز دارو، تا حد زیادی برطرف می شوند اما در صورت وجود اختلال شخصیت، مساله به راحتی قابل حل نیست.
با محبوب شکاک خود چگونه رفتار کنم؟با محبوب شکاک خود چگونه رفتار کنم؟
راهکارهای رفتار با فرد بدبینی قبل از ازدواج

راهکارهای زیر می تواند به شما کمک کند تا رابطه ی کنونی تان با یک فرد شکاک را بهتر مدیریت کنید:
شخصیت او را بپذیرید.

پذیرش می تواند به این معنا باشد که از یک فرد بددل و شکاک، انتظار تغییر زیادی نداشته باشید.

اگر این فرد، شریک عاطفی تان است و رفتارهای نامعقول زیادی دارد می توانید برای پایان رابطه ی تان با او تصمیم گیری کیند اما اگر پدر، مادر، همسر و یا یکی از نزدیکان تان دارای چنین حالاتی است بهتر است این ویژگی نوروتیک را بپذیرید و از او انتظار نداشته باشید تا شبیه یک فرد نرمال رفتار کند.
حد و مرزها و احساسات خود را بیان کنید.

نکته ی بسیار مهم آن است که در برابر رفتارها و افکار توام با شک چنینی فردی، احساسات و انتظارات خود را به وضوح بیان کنید.

از این طریق می توانید به او کمک کنید تا از تاثیر گفته هایش بر شما آگاه شود و به شخصیت تان برچسب هایی مانند ضعیف، بی اراده و منفعل نزند.
اعتماد سازی کنید به جای شک در ازدواج

اعتماد سازی می تواند از طریق گوش دادن فعالانه به گفته های فرد شکاک حاصل شود.

از این طریق او احساس امنیت می کند و ممکن است بتوانید به ریشه های شک و تردید در ذهنش بهتر پی ببرید.

در صورتی که بتوانید این رفتار را به خوبی انجام دهید ممکن است تمایل فرد به دریافت کمک بیشتر شود و برای بهبود وضعیت روانی خود، اقدامی انجام دهد.
اعتماد سازی کنید به جای شک در ازدواجاعتماد سازی کنید به جای شک در ازدواج
از سلامت روانی خود مراقبت کنید.

به منظور مراقبت از سلامت روانی تان می توانید به یک روانشناس مراجعه کنید و شیوه های صحیح ارتباط با فرد شکاک را بیاموزید.

تصمیم دیگر می تواند قطع ارتباط با فردی باشد که نسبت به شک های نامعقول خود، آگاه نیست و حاضر به ایجاد تغییر نمی باشد.
 مشاورکو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین

    برترین مقالات خانواده و زوج درمانی با رویکرد بهبود روابط میان خانواده
    مشاوره قبل از ازادواج برای روج های جوان با آموزش روابط و و رفتار پیش از ازدواج
    مشاوره طلاق و جدایی به منظور حل مشکلات زناشویی و نجات زندگی والدین و یا آغاز زندگی پس از طلاق
    روابط جنسی و زناشویی به منظور درمان مشکلات دیرانزالی، زودانزالی، خوشنت جنسی ، تجاوز
    تشخیص و پیشگیری از خیانت و تعهد مندی میان زوجین و جلوگیری از طلاق عاطفی و جنسی
    ارتباط با جنس مخالف پیش از ازدواج ، دوره نامزدی و عقد و داشتن روابط در بستر علمی و اجتماعی بدون مشکلات و چالش ها

منبع: مشاور کو بر گرفته از چگونه می توان با یک فرد عصبی زندگی کرد؟ آلبرت الیس، ترجمه مهرویه هاشمی نژآد، نشر چابک اندیش.

تمامی حقوق برای مشاور کو : مرکز مشاوره روانشناسی و مشاوره آنلاین محفوظ بوده و هرگونه کپی برداری از محتوای انجمن پیگرد قانونی دارد و استفاده با ذکر نام منبع و لینک سایت بلامانع است.
مقالات مرتبط

    چگونگی مشاوره پیش از ازدواج برای ازدواج موفق

    تعرض جنسی یا تجاوز جنسی – از پیشگیری تا درمان
    مدیریت کردن فشار و آسیب یک رابطه

    تعرض جنسی یا تجاوز جنسی – از پیشگیری تا درمان
    ماهیچه های رابطه زناشویی را تقویت کنید – پذیرفته شدن بیشتر توسط همسر
    آنچه لازم است درباره ی عفونت آمیزشی بدانید
    رازهای ناگفته ی رابطه جنسی موفق

منبع :هشدارهایی درباره بدبینی قبل از ازدواج- مشاورکو