مرکز مشاوره مشهد

هشدار… پیش از انتخاب مرکز مشاوره مشهد به نکاتی زیر توجه کنید:

• موضوع مشاوره شما چیست؟

  موضوعات مختلفی برای مشاوره وجود دارد:

  • تحکیم خانواده به منظور حل اختلاف زناشویی و یا مشکلات والدین با کودکان
  • راهنمایی زناشویی شامل مشاوره جنسی و نحوه بر قراری رابطه و رسیدن زوجین به سطح جنسی مطلوب
  • مرحله پیش از ازدواج شناسایی شخص مقابل و دستیابی به یک ازدواج موفق 
  • تحصیلی بهبود وضعیت تحصیلی و برنامه ریزی درسی
  • موضوعات طلاق مربوط به امور حقوقی که البته سعی در جنات زندگی زوجین داشته و راهکارهایی برای حل مشکل داده می شود ” مشاوره نجات زندگی “
  • فردی شامل شناخت فردی ارتقا سطح روابط اجتماعی فرد
  • تست های روانشناسی برای شناخت بهتر خود و همسرتان تست های شخصیت شناسی با استفاده از تحلیل منحصر به فرد برای هر فرد
• محیط مرکز مشاوره

  مرکز خوب برای ویژگی های مختلفی دارد شامل

  • محیطی آرام داشته باشد
  • رفتار مناسبی با شما انجام داده شود
  • مجهز باشد
• مشاور خوب در مشهد

  دکتر خوب فردی است که بی طرف باشد و بتواند رابطه خوب با مراجع برقرار کند و راهکارهای علمی و تخصصی ارائه دهد که زیر نظر یک مرکز خوب فعالیت کند.

  از طرفی می توانید مشاوره تلفنی داشته باشد اگر روانپزشک در شهر دیگری است

ویژگی مرکز مشاوره خانواده مشهد

مولفه های زیادی می توان در نظر گرفت، اما یش از آن که متخصص روانشناسی خانواده مشهد مورد توجه باشد

شناسایی یک مشاور توانمند در مرکز مشاوره اهمیت دارد.

سوال این است چگونه راهنمای خوب در مشهد بیابیم؟

این کار را به یک مرکز مشاور برتر در کشور بسپارید و سپس خودتان متخصص را آنالیز کنید

حتما لازم نیست در مشهد باشد می توانید از امکانات راهنمایی تلفنی بهره ببرید

مرکز مشاوره مشهد پروین اعتصامی

برخی محلات مشهد که بیشتر برای پیدا کردن مراکز خانواده مشهد با متخصصین تماس گرفتند

محله  کارگران  عسکریه  پروین اعتصامی المهدی محله ولیعصر (عج)  سیدی محله انقلاب  طرق محله ایوان “سایت مشاوره خانواده ” است

محله ابوذر-۷  هفده شهریور  عنصری  کوشش محله رباط محله مقدم منطقه یک دو ۳ ۴ ۵ شش هفت ۸ ۹ ۱۰ ۱۱

نکات ریز و ساده که متحول‌تان می‌کند

تغییرات ساده و کوچک می‌توانند تاثیر به سزایی را در زندگی شما بگذارند. این تغییرات حتی می‌توانند مسیر زندگی شما را به کلی عوض کنند و آن را به سمت و سویی جدید سوق دهند. می‌توانید تغییرات زیر را به صورت پله پله اعمال کنید و شاهد تغییرات مثبت در زندگی خود باشید. برخی از این تغییرات کوچک و موثر را در این مطلب مطالعه کنید.



تغییراتی موثر برای داشتن زندگی بهتر

روزانه پیاده روی کنید



راه رفتن روزانه می‌تواند سلامت فیزیکی شما را تامین کند و از آن مهمتر می‌تواند به آرامش ذهنی شما نیز کمک کند. پیاده روی به بهبود روحیه شما کمک خواهد کرد.

سحرخیز باشید


یکی از مزایای اصلی سحرخیزی نبود سر و صدا در ساعات اولیه صبح است. شما می‌توانید در آن زمان کمی قدم بزنید و یا برخی امور روزانه خود را که نیاز به تمرکز دارند، انجام دهید. صبح زود بهترین ساعت برای خلق ایده‌های جدید است.

کمتر بخورید


پرخوری نکنید. آهسته غذا بخورید و زمانی که سیر شدید از غذا دست بکشید. مطمئنا پس از غذا لحظات بهتری را خواهید داشت.

با آرامش حرکت کنید


تندروی و عجله در امور زندگی تنها شادی و آرامش را از شما می‌گیرد. آنطور هم که فکر می‌کنید، نیازی به عجله نیست. با آرامش روند زندگیتان را پیش ببرید.

دور و برتان را مرتب کنید


فکر و ذهنتان را از افکار بیهوده خالی کنید و سعی کنید آن‌ها را مرتب نگه دارید. عادات بدتان را ترک کنید، فایل‌های اضافی تان را پاک کنید و وسایل اضافه تان را دور بریزید. از این به بعد زمانی که می‌خواهید چیزی را اضافه کنید، از خودتان بپرسید که آیا این موردی ضروری است؟

قوی‌تر باشید


سعی کنید خودتان را از لحاظ روحی و جسمی تقویت کنید، در مقابل مشکلات بایستید و عقب نکشید. این رفتار موجب می‌شود تا شما اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید و به مرور زمان قوی‌تر شوید.


آب بنوشید


تا می‌توانید آب بنوشید و سعی کنید نوشابه را از رژیم غذایی خود حذف نمایید. نوشیدن آب به شما حس بهتری خواهد داد.

در لحظه زندگی کنید


گذشته دیروز است و فردا هم آینده خواهد بود، به جای اینکه گذشته را تحلیل کنید و از آینده بترسید، بهتر است که در همین لحظه که هستید به بهترین شکل زندگی کنید.

بر روی نکات مهم تمرکز کنید



حواشی را در حاشیه نگه دارید و آنچه که مهم است را در نقطه تمرکز خود قرار دهید.


تغییر ایجاد کنید



کار و روند روتین شما را فرسوده می‌کند. از تغییر نترسید و سعی کنید در کوچکترین کار‌های روزانه خود تغییر ایجاد کنید. تغییرات شما را شگفت زده خواهند کرد.

قبل از خرید اندکی تامل کنید



اغلب مواقع ما بر این باوریم که به کالایی نیازمندیم، اما پس از مدتی آن کالا در انباری خاک خواهد خورد. از این پس هر زمان که احساس کردید به کالایی نیازمندید، یک ماه صبر کنید و پس از آن اگر باز هم به آن نیاز داشتید، کالای مورد نظرتان را بخرید.

قضاوت نکنید


قضاوت در مورد افراد دیگر به نظر کار ساده‌ای به نظر می‌رسد. در عین حال این عمل احمقانه ایست. زیرا درک کامل شرایط افراد برای شما غیر ممکن است. شما نمی‌دانید هر فرد در زندگی اش چه مراحلی را پشت سر گذاشته است. پس چرا قضاوت می‌کنید؟ این عمل مخل آرامش خودتان و دیگران است.

میان حرف افراد نپرید


بگذارید افراد حرفشان را کامل بزنند. شما آنچنان عجله‌ای ندارید که حرفشان را قطع کنید. ممکن است از آن‌ها چیزی یاد بگیرید.

مرکز مشاوره

---

مرکز مشاوره و امور مرتبط با آن بهترین سایت مشاورخانواده سال 1391. 4.9

هفت مزیتی که استفاده از مرکز مشاوره و  خدمات مشاوره ای کانون مشاوران ایران دارد :

اول: خدمات مشاوره ای به صورت کاملا تخصصی و حرفه ای به شما ارائه میشود
(با توجه به نوع نیاز شما مشاوره بصورت کاملا تخصصی به شما داده میشود!)

دوم: اعتبار مرکز مشاوره روانشناسی نسبت به یک فرد بیشتر است
(یقینا اعتبار باعث افزایش کیفیت خدمات می شود، مراجعه به این مراکز سبب ارتقاء سطح مشاوره خواهد شد)

سوم: ثبات مشاوره.
(یکی دیگر از مزایای دیگر آن ثبات و پایداری فرایند درمان است که خدمات ارائه شده به شما تابع یک شخص نیست و تمامی دستورالعمل های مرکز راهگشاست !)

چهارم: بروز بودن.
(با توجه به حجم بالای مراجعان در این مراکز اطلاعات بروز تر است و دست یابی به روش هاو متد های جدید آموزش روانشناسی و روانپزشکی بسهولت انجام میگیرد!)

پنجم: کیفیت خدمات مشاوره
(بدلیل ارائه خدمات تخصصی کیفیت این خدمات نیز بصورت قابل توجهی متفاوت است!)

ششم: رضایت مندی شما
(عدم رضایت شما سبب حذف حتی یک مرکز تحت پوشش کانون می شود پس رضایت شما تاثیر گذار است !)

هفتم: برگزاری دوره های آموزشی
(معمولا با توجه به حجم مراجعان مراکز مشاوره اقدام به برگزاری دوره های عمومی و تخصصی مشاوره در زمینه خانواده ، ازدواج، زنان، دکتر روانشناس و دکتر روانپزشک می نمایند !)

چرا مراکز مشاوره؟
شما با تحقیق و بررسی های لازمه میتوانید یک مرکز مشاوره تخصصی را انتخاب کنید و درخواست مشاوره بدهید ،این درخواست شما توسط بهترین روانشناسان ، مشاوران و روانپزشکان بررسی خواهد شد و شما بسیار سریع به خواسته و راه حل مشکل خود خواهید رسید. برای انتخاب بهترین و برترین مراکز مشاوره در ایران و صرف کمترین هزینه و زمان برای این کار میتوانید از تخصص کانون مشاوران .ایران استفاده کرده و به صورت آنلاین در آنلاین ، حضوری یا تلفنی از این خدمات بهره ببرید.
مهمترین محورهای کاری مراکز مشاوره معمولا در خصوص مشاوره ازدواج ومشاوره ازدواج آنلاین و آدرس مراکز می باشد و در واقع کلیه فعالیتهای وب کانون مشاوران ایران از طریق مرکز مشاوره خانواده صورت می پذیرد، ز مرکز مشاوره مکانی برای ارتباط مستقیم مشاوره پذیران با کانون می باشد.
مرکز مشاوره آنلاین یکی دیگر از خدمات قابل ارائه در این مرکز البته بزودی خواهد بود، تا مشاوره پذیران بتوانند بکمک وب کم با مشاوران این مرکز در ارتباط باشند.


در این میان مرکز مشاوره ازدواج بسیار مهم و حساس است ولی در عین حال می توان زیر شاخه های مرکز مشاوره را بصورت زیر دسته بندی کرد:
مرکز مشاوره خانواده که در ارتباط با امور مشاوره خانواده و آدرس مرکز مشاوره خانواده می باشد.
ازدواج که بیشتر مربوط به امور ازدواج و مرکز مشاوره ازدواج است.
آدرس و نشانی مراکز مشاوره ازدواج که بیشتر مرتبط با آدرس دفاتر مشاوره و نشانی مراکز ازدواج در کشور است.
مشاوره تلفنی که مرتبط با امور مشاوره تلفنی و مرکز مشاوره از راه دور است که خدمات مشاوره بصورت تلفنی توسط متخصص آن ارائه می شود.
مشاوره آنلاین مشاوره بصورت آنلاین که بصورت اینترنتی از طریق سایت مشاوره و یا از طریق مشاوره تلفنی می باشد و مرتبط با آدرس و دفاتر برتر کانون جهت مشاوره آنلاین و استفاده از مشاوره از راه دور مثلا برای ایرانیان خارج از کشور در مراکز مشاوره تحت پوشش کانون می باشد.
دکتر روانشناس که مرتبط با مرکز مشاوره با متخصصینی است که دارای دکترای روانشناسی می باشند.
دکتر روانپزشک که مرتبط با مرکزی است که در آن متخصصینی با تخصص دکترای روانپزشکی می باشد.
دانشگاه که مرتبط با مرکز مشاوره و آدرس مرکز تحت پوشش دانشگاه های تهران و شهرستان ها می باشد.
کرج که در ارتباط با مراکز مشاوره تحت پوشش کانون مشاوران ایران در کرج می باشد.
یافتن بهترین مرکز درخصوص نشانی مراکز و برترین مرکز مشاوره کشور تحت نظر کانون مشاوران ایران می باشد.
مرکز مشاوره برتر مرکز مشاوره خوب و برترین مرکز مشاوره و بهترین مرکز در تهران و شهرستان های ایران می باشد و رکز خوب مرکزی است که مراجعان قادر باشند در کمترین زمان ممکن و با بهترین کیفیت خدمات مشاوره را دریافت می کنند.
شما می توانید براحتی با مشاوران مرکز مشاوره خانواده ، سایت مشاوره در ارتباط بوده و نظرات، پیشنهادات و سئوالات خود را مطرح نمایید، حل اختلافات خانوادگی وابسته به کانون نیز درصورت تمایل در اختیار شما قرار داده میشود، تا به نزدیک ترین مرکز مشاوره تهران ومشاور خانواده خوب در تهران در سطح کشور مراجعه نموده و خدمات مورد نظرتان را دریافت نمایید.

---

آدرس مراکز مشاوره

چگونه خودارضایی نکنیم؟

چگونه می توان از خودارضایی نکرد؟,راه های ترک خودارضایی,

قبل از آنکه در مورد خودارضایی صحبت کنیم توجه شما را به این نکته جلب می کنیم: همه پزشکان معتقدند برای ترک هر نوع عادت قبل از هر چیز اراده و تصمیم لازم است و این موضوع را اصلا نباید دست کم گرفت .

در زیر به مواردی اشاره میکنیم که عمل به ان میتواند شما را از این رفتار پر خطر که جسم و روحتان را می آزارد نجات دهد

همه پزشکان معتقدند برای ترک هر نوع عادت قبل از هر چیز اراده و تصمیم لازم است و این موضوع را اصلا نباید دست کم گرفت .

در زیر به مواردی اشاره میکنیم که عمل به ان میتواند شما را از این رفتار پر خطر که جسم و روحتان را می آزارد نجات دهد

عادات سالم را در خود تقویت کنید: از تصاویر محرک جنسی اجتناب کنید، به جوک های مبتذل گوش ندهید، دوستان سالم برای خود انتخاب کنید و از پوشیدن زیر پوش های تنگ و چسبان خودداری نمایید.

از مصرف بیش از اندازه ی گوشت گاو، به ویژه در وعده غذایی شام خودداری کنید. مصرف یک وعده غذای حیوانی آن هم در نهار کافی است……………..

آغوش درمانی

In category مقالات on بهمن ۱۸, ۱۳۹۵ بدون نظر

لمس اساس ارتباط نوزاد آدمی با دنیایی است که به آن قدم می گذارد. حواس پنج گانه از اولین ابزارهای ارتباطی او با دیگران است. از این میان حس لامسه کاربرد زیادی دارد. نوزاد انسان ، لطافت، گرمی، سردی، درد، فشار، راحتی، آسایش و بسیاری از حالات جسمی و حتی عاطفی را از طریق حس لامسه دریافت می کند. کسانی که در دوران نوزادی و کودکی دچار محرومیت حسی شده اند، در بزرگسالی به سختی قادرند عواطف خود را نشان دهند و به نظر دیگران افرادی سرد و بی روح می نمایند.

در آغوش گرفتن دیگران

هم با کلام و هم بدون آن می توان با خود و دیگران ارتباط برقرار کرد؛ و لمس از جمله ابزارهای ارتباط غیرکلامی است.

هلن کولتون(Helen Colton)مولف کتاب لمس، عقیده خود را در خصوص ضرورت توجه به سیستمهای لمس و عملکردهای بیولو‍ژیک ابراز می دارد که ما از همان آغاز زندگی دانش و خرد کسب کرده ایم و به انسان های دانائی تبدیل شده ایم. اکنون آنقدر دانش نوین در اختیار داریم که بتوانیم به ابعاد جدیدمان ، در مقام انسان های بیولوژیک (homo bioloicus)، توجه کنیم. ارگانیسم بیولوژیک ما برای عمل کردن در حد اعلای خود – حداکثر شادی و لذت – به چه چیزی احتیاج دارد؟

شواهد علمی حاکی است که “لمس کردن” یا “تماس انسانی” یکی از قدرتمندترین و پایه ای ترین نیازهای بشر است. موجود انسان – که ترکیبی از گونه های فهیم و انسان های بیولوژیک است – برای برقراری تماس با دنیا و کسب لذت و سلامت در آن از قدرت لمس استفاده می کند و آن را در خدمت پرورش جامعه می گیرد.

بغل کردن یک رفتار طبیعی 

در آغوش گرفتن پاسخی طبیعی و غریزی از روی عاطفه ، مهر و محبت، احتیاج و شادی است.
لمس کردن و لمس شدن نه تنها خوشایند بلکه نوعی نیاز است. تحقیقات علمی این نظریه را ، که تحریک با لمس برای سلامت عاطفی و جسمی ما کاملا لازم است ، تایید می کند.
لمس درمانی و یا تقویت سیستم حس لمس یکی از ابزارهای اصلی درمان محسوب می شود. لمس کردن به تسکین درد و کاهش اضطراب و افسردگی کمک می کند ، اراده بیمار را برای زندگی تقویت می کند و همچنین به نوزادان نارسی که در دستگاه های ویژه( انکوباتور) از لمس محروم می مانند کمک میکند که رشد کنند

فواید آغوش درمانی

آزمایش های گوناگون نشان داده اند که مهمترین فوائد و خاصیتهای اثبات شده برای لمس عبارتند از :
۱٫ موجب می شود که ما به خودمان و محیطمان احساس بهتری پیدا کنیم.
۲٫ تاثیر مثبتی بر رشد زبان و هوش کودکان می گذارد.
۳٫ عزت نفسدر کودک به وجود می آورد.
۴٫ تنش و فشار عصبی را کاهش می دهد.
۵٫ حضور فیزیکی والد و فرزند را در کنار هم تایید می کند.
۶٫ موجب تغییرات فیزیولوژیکی چشمگیر در لمس کننده(toucher) و لمس شونده(touched) می شود.
لمس ، شکل های گوناگونی دارد ، در آغوش گرفتن ، که نوع خاصی از لمس کردن است، نقش موثری در کسب سلامتی و بهبودی بازی می کند.

ماهیت و مبنای فیزیولوژیکی بغل کردن

ریشه فعل “بغل کردن” (hugging) ظاهرا به فعل اسکاندیناوی قدیمی Hugga، به معنی آرامش دادن و نوازش کردن، برمی گردد؛ مانند مادری که فرزندش را بغل می کند. محققان در دهه ۱۹۷۰ ، درباره مواد شیمیایی به نام “اندورفین ها” که در خون و سیستم اعصاب وجود دارد ، پژوهش هایی انجام دادند. اندورفین ها موادی شبه مورفینی هستند که درد را تسکین می دهند و موجب می شوند احساس شادابی کنیم . بررسی ها حاکی است که این خواب آورهای طبیعی ، که مغز و دستگاه اعصاب آن را تولید می کنند، هنگامی که یکدیگر را در آغوش می گیریم افزایش می یابند.(Melody Beattie,1987)

Ashley Montague(1971) در کتاب لمس کردن، در خصوص اهمیت پوست انسان چنین اظهارنظر نموده است که ظاهرا در مغز ناحیه ای وجود دارد که در پاسخ به محرک های لمسی رشد می کند. اگر کودکی به فدر کافی لمس نشود قسمتی از مغزش پژمرده می شود و سیستم ایمنی بدن او آسیب می بیند.

بغل شدن در شروع زندگی سبب می شود که ما بتوانیم عشق بورزیم. بچه هایی که بدون بغل شدن بزرگ می شوند در بزرگسالی نمی توانند به دیگران عشق بورزند و ممکن است به افرادی روان دردمند(Psychopath) یا جامعه دردمند(Sociopath) تبدیل شوند یا به شکل بیمارگونه ای رشد کنند.