مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰

مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰

مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰

مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰

اختلاف با برادر

سلام من داداشم خیلی بهم زور میگه دیگه از دستش خسته شدم به نظر شما چیکار کنم؟ پاسخ داده شده 10 Mar 2018 توسط دکتر روانشناس حرفه ای (47,800 امتیاز)
ویرایش شده 10 Mar 2018 توسط دکتر روانشناس

با سلام
دوست عزیز گاهی افراد درشرایط واقعی بی عدالتی قرار می گیرن و گا6ی صرفا تصور می کنند که در حق انها ظلم شده است باید بین این دو کاملا تفکیک قائل شوید تا شرایط کمک کننده شکل بگیرد ..اینکه شما به هر حال برادر شما هستند هر چند بحث و چالشی باشد به هر حال غریبه نیستند ...باید اولا شرایط سنی مشخص باشد نوع برخوردها و رفتارها همین طور و اینکه دقیقا چه شرایطی ایجادمی شود که چنین  برداشتی دارید ؟؟به هر حال بزرگترها هم حتما متوجه شرایط می شوند و وساطت خواهند کرد
پس بهتره مراجعه حضوری داشته باشید و بررسی شود که مساله دقیقا چیشت و چقدر برداشت شما درست است  متناسب با شخصیت برادر شما راهکارها داده شود ...در هررحال امیدوارم به زودی مساله رفع شود

مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

982122354790

موفق باشید
tina یکشنبه 13 خرداد 1397 ساعت 19:38
0 نظر

اختلاف و عصبانیت بی دلیل همسرم

سلام من 2/5 سال هست که ازدواج کردم و الان 7 ماه است که به خونه خودمون رفتیم اوایل خوب بود ولی تقریبا 2 ماهی هست که همسرم خیلی زود ناراحت و عصبی میشه و به تمام کارهایی که انجام میدم اشکال میگیره و وقتی دلیل اشکال رو میپرسم عصبانی میشه و دعوا میکنه شده حتی از کادوهایی که براش گرفتم هم اشکال میگیره چند روز پیش گفت که سویچ ماشین رو بده به من و هر وقت من اجازه دادم ماشین رو بردار.تو تموم کارای خونه کمکش میکنم ولی دست آخر به جای تشکر اشکال میگیره و طبق معمول دعوا.تو هر کاری که فکر کنین که من انجام میدم اشکال رو میگیره و وقتی از خودم دفاع میکنم ناراحت میشه و قهر میکنه.حالا من از شما خواهش میکنم که منو راهنمایی کنید با تشکر

توسط jalal2011 درازدواج · پاسخ 1494 روز 6 ساعت 38 دقیقه قبل

سوال: 1 پذیرفته شده: 0 ( 0% ) | امتیاز: 2

 

پاسخ (25)

1 vote

سلام دوست عزیز
ارتباط سالم و سازنده میان همسران، نیازی اساسی، جهت داشتن سعادت و آرامش مطلوب در زندگی زناشویی است که متأسفانه در روابط شما و همسرتان موانعی بر سر راه تحقّق آن وجود دارد. رفع این موانع نظیر سختگیری همسرتان تنها و تنها به خود شما و همسرتان بستگی دارد و کاملاً دو طرفه است؛ لذا خواهشمندیم توجّه داشته باشید که فقط شما با چنین مسائلی در رابطه با همسرتان مواجه نیستید؛ بنابراین آن را به عنوان یک مسأله ببینید نه مشکل لاینحل تا از انرژی روانی تان جهت مقابله مؤثّر کاسته نگردد.هیچ یک از رفتارهای انسان بدون علّت نیست و تنها با شناخت صحیح دلایل هر رفتار است که می توان از بروز و ظهور آن با خبر شده و با بررسی علل آن برای حلّش اقدام کرد. چه بسا تجارب همسرتان از دوران قبل از ازدواج در منزل پدری، مشاهداتی که از نحوه برخورد پدر و مادر خود داشته و نوع رابطه والدینش با خودش و بقیه فرزندان، کمبودها و تنگناهایی که وجود داشته و یا دارد و … در شخصیت وی تأثیر گذاشته باشد که در هر صورت رابطه شما و وی دارای ظرفیتی است که می توان امیدوار بود از طریق راهکارهایی که در ادامه بدان اشاره خواهد شد، بتوانید در بهتر شدن اخلاق وی اقدامات مؤثّری انجام دهید.بسیار مهم است که از مرور رفتار و گفتار همسرتان دریابید سخت گیری های همسر شما به دلیل بدبینی شان نسبت به شماست یا اینکه همانگونه که توضیح داده شد رفتارش تحت تأثیر گذشته وی و نوع تربیتش است. توضیح اینکه گرچه سخت گیری در خانواده مصادیق مختلفی دارد، امّا این صفت جزیی از منفی نگری است که زمینه را برای رشد سایر اختلافات و ناسازگاری ها فراهم می کند و می توان چنین گفت که هر اندازه انسان منفی نگر تر باشد، از زمینه موجود برای بهانه گیری، بیشتر بهره می جوید؛ بنابراین اگر همسرتان فردی بدبین است چاره ای نخواهید داشت جز اینکه حتی الامکان شرایطی را ایجاد کنید که میزان تنش در زندگی تان کاهش یابد؛ اما چون همسر شما امکان ادامه تحصیل را قبلاً به شما داده چنین نیز تصور می شود که شاید مسأله چیزی دیگر باشد که باید در یک گفتگوی مناسب، دریافت که دلایل و منطق همسرتان برای این سخت گیری ها چیست
حال در این وضعیت چه راهکارهایی می تواند موثر باشد؟
1. با صبر و تحمّل‌ و به‌ کار گرفتن‌ روش‌های‌ مناسب‌، سعی‌ در اصلاح‌ وضعیت‌ موجود داشته‌ باشید. سه‌ گروه‌ از زنانند که‌ خداوند عذاب‌ قبر را از آنان‌ برطرف‌ کرده‌ و با حضرت فاطمه‌زهرا (سلام الله علیها‌) در قیامت‌ محشور خواهند شد؛ یکی‌ از آن‌ سه‌ گروه‌ زنانی‌ هستند که ‌بر بد اخلاقی‌ همسرشان‌ صبر می‌کنند..
گرچه ممکن است کارهای همسرتان حس ناخوشایندی در شما به وجود آورده باشد، ولی راه حل بهتر آن نیست که اجازه دهید احساسات تلخی که از این گونه مسائل به شما دست داده بر روابط تان با همسرتان تأثیر بگذارد؛ بنابراین با پذیرش برخی از واقعیّت های زندگی با همسرتان و مدارا با وی کاری کنید تا انرژی روانی شما بیهوده به هدر نرفته و دلسرد نشوید. با این کار ظرفیّت تحمّل خود را نیز بالا خواهید برد؛ زیرا خوب یا بد، ایشان همسر شماست. توضیح این که شاید هیچ چیز به این اندازه کمکتان نکند که بهتر است ابتدا واقعیّات شخصیّتی و زندگی همسرتان را بپذیرید تا بتوانید متناسب با آن به دنبال راه حل باشید؛ زیرا در این میان نوع و میزان درک شما جهت یاری رسانی به وی با هدف بهبود شرایط، بسیار کارساز است و کار را به جایی نمی رساند که مثلاً بخواهید عنوان کنید «مرا خیلی ناراحت کرده و به فکر جدایی انداخته» . در حقیقت گرچه ممکن است تحمّل چنین رفتاری کار شاقّی به نظر برسد، امّا جا دارد به این نکته اشاره گردد که شایسته است بیش از آن که این رفتار شوهرتان را تحمّل می نمایید، سعی کنید آن را بپذیرید تا در فرصتی مناسب ابتکار عمل را به دست گیرید؛ توضیح این که اگر در برابر یک موضوع، آن را بپذیرید یا تحمل کنید واکنش احساسی و رفتاری متفاوتی از خود بروز خواهید داد؛ به این معنی که وقتی وضعی را پذیرا می‌شوید، یک یا چند ویژگی همسرتان هرچند بر خلاف میل‌تان باشد را پذیرفته، با موضوع مسئولانه روبه‌رو شده و محترمانه و با انصاف، با همسرتان برخورد می‌کنید و از عملکرد او نمی‌رنجید؛ چرا که آن شرایط را پذیرفته‌اید؛ در حالی‌که وقتی موضوعی را تحمّل می‌کنید، از عملکرد همسرتان دلگیر شده و احساس دلسردی، ضعف، درماندگی و فشار کرده و دچار تشویش و اضطراب می‌شوید و تصور می‌کنید در حق شما، ظلم می‌شود؛ به گونه ای که ممکن است در این شرایط، حالت دفاعی به‌ خود گرفته و برای این‌که ثابت کنید حق با شماست، آگاهانه یا ناآگاهانه خود را در مسیر زندگی مشترک تلخی قرار دهید.
4. خود را نبازید؛ گرچه ممکن است شما در کوتاه مدّت نتوانید تغییرات عمده ای در رفتار و توقّعات همسرتان ایجاد نمایید، اما لااقل کاری کنید که به مسائل دامن نزنید.
یکی از راه‏ های جلوگیری از سخت‏گیری‏های غیر معقول، رشد فکری همسرتان است که گفتگوی فرهنگی و اخلاقی یکی از عوامل تأثیرگذار در آن است؛ زیرا زنان برخی از عناصر را به عنوان عوامل تعصب و سخت‏گیری می‏شناسند و حال آن که مردان آن‏ها را سخت گیری نمی‏دانند. تشکیل جلسات مشورتی بین زن و شوهر سبب می‏شود که تعصبات مرد به حداقل برسد.یادتان باشد که زیرکی از آداب طلایی همسر داری است و همین نکته است که گاهی باعث می شود، زن از یک خواسته خود بگذرد تا در دراز مدت به نتیجه بهتری برسد

tina یکشنبه 13 خرداد 1397 ساعت 19:34
0 نظر

کاردرمانی چیست؟

کاردرمانی چیست؟

In category مقالات on شهریور ۲۸, ۱۳۹۵ ۲ نظر

کاردرمانی چیست؟

هر کسی یک حرفه یا شغلی دارد. کار بچه ها رشد کردن، یاد گرفتن و انجام دادن تکالیف مدرسه و بازی می باشد. کار درمانی (occupational therapy) به بچه هایی که اختلال فیزیکی، احساسی و یا ادراکی دارند، کمک می کند تا فعالیت های روزانه خود همانند مسواک زدن دادان و یا پوشیدن کفش و جوراب را انجام دهند.

برخی از کاردمانگران حرفه ای، به بچه ها کمک می کنند تا روش های جایگزینی را برای انجام بازی های مورد علاقه خود پیدا کنند که به دلیل بیمار بودن یا صدمه دیدنشان، قادر به انجام آن نبودند. برخی از این بچه ها شرایطی دارند که برای انجام کارهای خود نیاز به کمک برای نوشتن دست نوشته های خود یا پیشرفت در استراتژی یاد گیری ، دارند ، تا به آن ها کمک کند تا در کلاس تمرکز خود را حفظ کنند و تکالیف خود را انجام دهند.

کاردرمانی و کودکان

کاردرمانی به بچه ها کمک می کند تا نیازهای خاص خود را تا حد ممکن به صورت مستقل انجام دهند یا به کودکانی که بعد از یک بیماری طولانی یا صدمه دیدن سخت به مدرسه بر می گردند، کمک کنند. برخی از  افراد بر این باورند که یک درمانگر جسمی شما را در وضعیتی قرار می دهد که می خواهید به آن برسید ، ولی در واقع، یک معالجه گر حرفه ای به شما کمک می کند تا به وضعیتی که مطلوب است، برسید.

کاردرمانی چیست؟

چه افرادی به نیاز کاردرمانی دارند؟

تمامی کودکان می توانند با یک کاردرمانگر ملاقات داشته باشند. برخی از آنها فعالیت های روزمره، همانند لباس پوشیدن، بستن بند کفش ها، خوردن غذا، توجه داشتن، نوشتن، نقاشی کشیدن یا رنگ کاری کردن خطوط را به سختی انجام می دهند.

برخی از بچه ها که شرایطی همانند فلج ذهنی، وضعیت نا مناسب عضلانی، یا اسپینا بیفیدا (که در آن ستون فقرات فرد حالت غیر عادی دارند)، دارند ممکن است به استفاده از ویلچر نیاز داشته باشند. یک کار درمانگر می تواند به بچه هایی که از ویلچر استفاده می کنند، کمک کند تا بتوانند خودشان برنامه ریزی کنند که به صف نهار بروند، از محوطه مدرسه خود بیرون بروند و سر وقت به کلاسشان برسند.

کاردرمانگران همچنین می توانند به کودکان اوتیسم بیاموزند که با دیگران ارتباط برقرار کنند یا ممکن است که به بچه هایی که مشکلات اختلال پردازش حسی دارند، روش هایی را یاد بدهند که به طور راحت تر و موثرتری با محیط خود ارتباط برقرار کنند.

یک کار درمانگر، همچنین ممکن است کمک ها و تجهیزاتی را از قبیل شانه  بند و … پیشنهاد دهد که بتواند برای دیگر بخش های بدن کمک کننده و مفید باشد. آنها ممکن است کمک کنند تا ابزارهایی پیدا کنید که انجام دادن برخی از کارها، همانند باز کردن در شیشه مربا، پوشیدن کفش و یا گرفتن دوش و یا حمام رفتن ، را برای کودک شما آسان تر کند.

ملاقات با یک کاردرمانگر

اگر یک کار درمانگر  را داشته باشید، درمانگر بررسی خواهد کرد که کودک شما چگونه می تواند فعالیت های خاصی را ، در قیاس با دیگر بچه ها که در سن او هستند، انجام دهد. ممکن است که معالجه گر از او بخواهد که حروف الفبا را بنویسد یا برخی از شکل ها را نقاشی بکشد ، برخی از بازی ها را انجام دهد، بند کفش خود را ببندد، یا یک شی را فشار دهد تا میزان قدرت شما اندازه گیری شود!

برخی از کاردرمانگران ، به خانه شما خواهند آمد تا ببینند که کودک شما چگونه برخی از وظایف عادی خود، همانند شانه زدن موهای خود یا مسواک زدن دندان های خود را انجام می دهد. بقیه متخصصان کودک را در بیمارستان، کلینیک یا برخی مواقع در مدرسه، ملاقات خواهند کرد.

یاد آوری این نکته مهم می باشد که کار درمانی، از شخصی به شخص دیگر تفاوت دارد. هیچ دو نفری شبیه هم نیستند و هیچ دو روش درمان هم شبیه هم نمی باشد.

بعد از تعیین این نکته که کودک شما می خواهد چه چیزی را یاد بگیرد تا انجام دهد، کار درمانگر یک برنامه درمانی را برای او تعیین خواهد کرد. اغلب مواقع، این امر به معنای تقسیم کردن یک فعالیت به بخشهای کوچک می باشد،  همانند یادگیری آهنگ، از طریق یاگیری نت به نت . برای مثال، اگر می خواهد که به حمام برود، ممکن است در مرحله اول یاد بگیرد که چگونه شیر آب را باز کند، سپس دمای آن را تعدیل کند ، صابون و حوله را پیدا کند، و در نهایت، داخل وان برود.  یک بار که این برنامه طراحی شد، همه این مراحل را به نوبت با تمرین کند.

درمان چقدر طول خواهد کشید؟

به دلیل اینکه کاردرمانی برای هر فردی منحصر به فرد است، و هر بچه ای بر اساس سرعت مختص به خود فرآیند یادگیری را کامل می کند، درمان ممکن است کوتاه مدت باشد یا زمان زیادی طول بکشد. برخی از بچه ها یاد گرفتند که آنها با بزرگتر شدن یا تغییر در مدرسه، نیاز به تغییر دارند. آنها دوباره کاردرمانگر خود را ملاقات می کنند تا روش های جدیدی را برای مقابله با مشکلات یا حرفه ای شدن در یک مهارت جدید، پیدا کنند.

بچه ها می توانند از طریق پیروی از دستور العمل های کاردرمانگر حرفه ای خود، سرعت درمان را افزایش دهند. کار کردن سخت و تمرین، یک امر ضروری می باشد. برخی از فعالیتها و تمرینات ممکن است عجیب و غریب به نظر برسند ، ولی همه آنها یک هدف دارند. اگر شما می خواهید بدانید که چرا درمان گر حرفه ایبه کودک شما یک روش خاصی را می گوید، بپرسید که ” چرا باید این کار را انجام دهد، و این کار چه کمکی به او می کند؟”

و با گذشت زمان و انجام تمرینات زیاد، کودک شما همه این کارهای سخت را انجام خواهد داد.

یک کاردرمانگر می تواند به بچه هایی که دارای مشکل در انجام دادن کارهای روز مره، همانند نوشتن، غذا خوردن یا لباس پوشیدن هستند، کمک کند. یک کار درمانگر از تمرینات و فعالیت هایی استفاده میکند تا به بچه ها آموزش دهد که چگونه می توانند وظایف خود را به نحو بهتر انجام دهند. اگر یک بچه ای در غذا خوردن دارای مشکل باشد،  درمان گر می تواند چنگال ها و قاشق های مخصوصی را تهیه کند که درازتر، کوتاه تر بوده یا براحتی بتواند غذا را بردارد. اگر یک بچه ای برای نوشتن نیاز به کمک داشته باشد، درمان گر ممکن است که انگشت اشاره وی را از طریق نقاشی با انگشت یا آب پاشیدن به وسیله تفنگ آبی، تقویت کند!

در مرکز مشاوره ستاره ایرانیان نیز خدمات کاردرمانی توسط کاردرمانگر ماهر در خدمت شما عزیزان می باشد. برای اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید.

tina یکشنبه 13 خرداد 1397 ساعت 19:21
0 نظر

تست روانشناسی سنجش کیفیت زندگی

کیفیت زندگی عبارتست از برداشت هر شخص از وضعیت سلامتی خود و میزان رضایت از این وضع . سازمان بهداشت جهانی کیفیت زندگی را درک فرد از جایگاهش در زندگی در بافت سیستم فرهنگ و ارزش هایی که او در آنها زندگی می کند می داند که در ارتباط با هدف ها، انتظارات، استانداردها و نگرانی های اوست.
سئوالات را به دقت بخوانید و به تمام آنها پاسخ دهید. در غیر اینصورت جواب تست معتبر نخواهد بود.

سوالات زیر به منظور بررسی نظر شما در مورد وضعیت سلامتی‌تان طراحی شده است.



سوالاتی که در زیر می‌آید درباره‌ی فعالیتهایی است که شما به طور عادی در طول روز انجام می دهید آیا در انجام این فعالیتها محدودیت یا مشکلی دارید؟ اگر دارید چقدر است؟











در طی چهارهفته گذشته آیا در کار یا تنظیم فعا لیت روزانه خود مشکلات زیر را به خاطر مشکل جسمی داشته اید؟





در طی چهار هفته گذشته به علت مسائل روانی مثل اضطراب و یا افسردگی در انجام امور معمولی روزانه و انجام کارها با مشکلات زیر روبه رو بوده اید؟







این سوالها در مورد احساس شما و اینکه در طی چهار هفته گذشته چطور بودید، است لطفا موردی را انتخاب کنید که به احساس شما نزدیکتر باشد.











موارد زیر تا چه اندازه در مورد شما صادق یا نادرست است.




tina یکشنبه 13 خرداد 1397 ساعت 19:13
0 نظر

اولین قدم برای یادگیری سئو چیست؟

در اولین مرحله پیشنهاد میکنم مقالات مختلف موجود در اینترنت و کتابهایی که در این زمینه منتشر شده است را مطالعه کنید. همواره سعی کنید به صورت علمی به موضوع نگاه کنید و ساختار موتورهای جستجو و عواملی که در رتبه بندی دخیل هستند را به خوبی و با دید منطقی یاد بگیرید. پس از این مرحله با انجام آزمایشات علمی با جایگاه کلمات کلیدی بر روی سایت های آزمایشی و همچنین راه اندازی سایت و بهبود وضعیت آن می توانید به صورت عملی با دنیای سئو درگیر شوید.
از آنجایی که موتورهای جستجو ۸۵% (و در بعضی از سایتها بیشتر) از بازدید واقعی و طبیعی سایت شما را تشکیل میدهد بهینه سازی یا جایگاه سئو سایت میتواند سودهای ذیل را به شما و سایت شما برساند:
- سئو به شما کمک میکند که بازدید کننده بیشتری برای سایت خود جذب کنید.
- سئو به شما کمک میکند که با آمار و بازدید بالا توسط تبلیغ پول زیادی بدست بیاورید.
- سئو به شما کمک میکند که شهرت و اعتبار را برای خود و سایت خود کسب کنید.
- سئو به شما کمک میکند که سایتتان را با موتورهای جستجو دگرگون کنید.
- سئو به شما کمک میکند که تجارت الکترونیکی (اینترنتی) خود را رونق بخشید.

برای روشن شدن قضیه به مثال زیر دقت کنید:
فرض کنید شما سایتی دارید که در آن به فروش انواع و اقسام موبایلهای مختلف میپردازید، در لیست موبایل های شما iPhone 4S نیز وجود دارد، اگر کاربران قصد خرید این گوشی را داشته باشند کلمات نظیر:
خرید iPhone 4S
سایت فروش iPhone 4S
خرید آیفون ۴ اس
خرید آیفون ۴S
و صدهای کلمه کلیدی دیگر را که به اصطلاح Query میگویند را جستجو میکنند، آیا سایت شما در لیست پیشنهاد های اول موتور جستجو قرار دارد؟ آیا سایت شما در صفحه اول قرار دارد؟ اگر جواب بله هست باید خوشحال باشید که موتورهای جستجو با سایت شما رفیق هست و سایت شما برای موتورهای جستجو بهینه شده است، و اگر جواب خیر است بهتر است به فکر بهینه سازی سایت خود برای موتورهای جستجو باشید تا با اینکار در صفحه اول موتورهای جستجو قرار بگیرید، بازدید بیشتری داشته باشید و در نتیجه فروش بیشتری داشته باشید.
 

موضوعات مشابه

Last edited by a moderator: ‏دوشنبه ساعت 13:56
ehsannasr, ‏یکشنبه ساعت 15:59
tina یکشنبه 13 خرداد 1397 ساعت 18:58
0 نظر