مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰
مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰
مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰ارگاسم چندگانه در مردان
هر مردی می تواند در رابطه جنسی خود چندین بار ارگاسم شود. برای اینکار فقط کافی است اطلاعات کافی درمورد تمایلات جنسی مردانه، سکس و تکنیک های خاص آن داشته باشید. هدف اکثر مردان در سکس، انزال است نه عشق بازی. وقتی یک مرد چند بار ارگاسم را تجربه می کند، نه تنها خودش بهتر ارضا می شود، بلکه طرف مقابلش را هم بسیار بهتر ارضا خواهد کرد.
ارگاسم های چندگانه به دنبال هم اتفاق می افتند، بدون اینکه فرد در خلال آنها تحریک جنسی خود را از دست بدهد. خانم ها به راحتی می توانند ارگاسم چندگانه داشته باشند اما تعداد کمی از مردان می دانند که با آموزش صحیح آنها هم می توانند دقیقاً مثل خانم ها چندین بار در سکس ارگاسم شوند. درمورد خانم ها، ارگاسم چندگانه به این معناست که مدت زمان کمی بعد از اولین ارگاسم، تحریک جنسی خود را بازمی یابند، که معمولاً بلافاصله یا بعد از چند دقیقه اتفاق می افتد. وقتی زنی در یک رابطه جنسی چندین بار به ارگاسم می رسد ارگاسم او چندگانه خواهد بود.
خیلی از مردان اشتباهاً تصور می کنند که وقتی بتوانند بعد از انزال دوباره تحریک شوند و به یک انزال دیگر دست پیدا کنند، یعنی ارگاسم چندگانه داشته اند. این اشتباه است. سکس چند ارگاسمه مردانه به سکسی گفته می شود که در خلال ارگاسم ها، نعوظ یا تحریک جنسی از بین نرود. ارگاسم چندگانه فقط شامل ارگاسم است نه انزال. تنها استثناء آن زمانی است که انزال با آخرین ارگاسم همراه می شود.
قبل از توضیح بیشتر بد نیست که با فرایند تکنیکی “چرخه تحریک جنسی” آشنا شوید.
۱- مرحله تحریک
– گرفتگی عروق
– نعوظ
– بالا رفتن ضربان قلب
– بلند شدن نسبی بیضه و افزایش سایز
– سفت شدن نوک سینه ها
۲- مرحله پایا
– بزرگ شدن بیشتر سر آلت تناسلی و بیضه ها
– بلند شدن کامل بیضه
– بنفش شدن سر آلت تناسلی
– ترشح غدد کوپر
– نفس نفس زدن
۳- مرحله ارگاسم (از دفع مایع و انزال تشکیل شده است)
دفع مایع
– اسپرم و مایعات از رگ وابران، کیسه های مایع منی و غده پروستات خارج شده و در ته مجرای پیشاب در نزدیکی پروستات جمع می شوند.
– کشش ماهیچه ای درست قبل از رها شدن فشار و تنش
– بالا رفتن بیشتر ضربان قلب و تنفس
ضرورت انزال: هوشیاری از انزال قریب الوقوع
انزال
– عضله تنگ کننده ادرار محکم بسته می شود.
– انقباضات ریتمیک پروستات، عضلات میاندوراهی و آلت تناسلی و خارج شدن مایع منی.
– تیرگی جزئی هوشیاری
۴- مرحله تحلیل
– از بین رفتن تحریک
– خوابیدن آلت تناسلی و جمع شدن پوست بیضه
– برگشت کشش عضلانی
– پایین آمدن ضربان قلب و فشارخون
ارگاسم چندگانه دربرابر ارگاسم همراه با انزال
هر دو نوع این ارگاسم ها یکسان شروع می شوند: از تحریک تا نقطه ای نزدیک به انزال. در این نقطه، مرد یکسری انقباضات تناسلی را تجربه می کند که ۳ تا ۵ ثانیه طول می کشد. این انقباضات، ارگاسم های لگنی نامیده می شوند که ابتدا حس لرزش یا رهایی جزئی فشار را به همراه دارد. وقتی این نقطه کاملاً تشخیص داده شده و کنترل شود، می توان این احساسات را بیشتر و شدیدتر کرد.
وقتی فرد به این نقطه می رسد، هدف رسیدن به انزال نیست بلکه کاهش تحریک است، فقط به اندازه ای که بتوان میزان تحریک را کنترل کرد. می توان با فشردن عضلات لگنی میزان تحریک را به خوبی کنترل کرد.
در یک ارگاسم تکی عادی که همراه با انزال است، مرحله پایا سریعاً گذشته ، ارگاسم فروکش کرده و انزال اتفاق می افتد. در یک سکس با ارگاسم چندگانه، مرحله پایا پس از اولین ارگاسم و ارگاسم های بعدی همچنان باقی می ماند. ارگاسم های پی در پی معمولاً کمی قوی تر از ارگاسم قبلی هستند تا جایی که مرد تصمیم می گیرد در آخرین ارگاسم انزال داشته باشد. انزال کاملاً انتخابی است. حتی پس از چند ارگاسم فرد می تواند تصمیم بگیرد که اصلاً انزال نداشته باشد که در این حالت تحریک تقریباً یک ساعت بعد فروکش می کند، برخلاف انزال که تحریک جنسی دفعتاً و به سرعت فرومی نشیند.
چطور ارگاسم چندگانه ممکن است؟
“چرخه واکنش” مردها و زنها تقریباً شبیه به هم است. تفاوت جزئی بین آنها انزال مرد است. زنهایی که ارگاسم های چندگانه دارند قادرند درصورت کاهش تحریک به مدت زمان کوتاهی بعد از اولین ارگاسم خود، ارگاسم های متوالی و پی در پی داشته باشند، دلیل آن این است که آنها انزال ندارند.
انزال دوره بی پاسخی را در مردها آغاز می کند. طی این مدت، اکثر مردها نمی توانند به خاطر از دست دادن تنش جنسی دوباره تحریک شوند و آلت تناسلی نسبت به هرگونه تماس حساس می شود. ازآنجا که خانم ها از نظر بیولوژیکی قادر به انزال نیستند، این خصوصیت را ندارند و می توانند بسیار آسانتر از مردها ارگاسم های چندگانه داشته باشند.
اولین قدم در فهمیدن اینکه مردها چطور می توانند ارگاسم چندگانه داشته باشند این است که بدانند ارگاسم و انزال دو اتفاق کاملاً مجزا و قابل تشخیص از همدیگر هستند. اکثر مردها همیشه ارگاسم و انزال را به طور همزمان تجربه کرده اند به همین دلیل قادر به تشخیص آنها از هم نیستند.
دومین قدم این است که بتوانید ارگاسم و انزال را از هم تشخیص دهید.
توانایی تشخیص ایندو از هم شامل عضله لگنی می شود. این همان عضله ای است که جریان ادرار را در نیمه راه متوقف می کند. اگر نگه داشتن جریان ادرار برایتان دشوار باشد یعنی عضله لگنی شما ضعیف است. در اینصورت باید روی قوی تر کردن آن کار کنید تا بتوانید ارگاسم چندگانه داشته باشید. وقتی عضله لگنی را فشار داده و منقبض می کنید باید احساس کنید که همه آنچه در عمق لگنتان است به سمت بالا کشیده می شود.
تمرینات تنفسی
– روی یک صندلی راحت بنشینید و شانه هایتان را ریلکس کنید.
– دستها را روی شکمتان درست زیر ناف قرار دهید.
– نفس را عمیقاً توی ریه بکشید. عمیقاً از بینی نفس بکشید طوریکه شکمتان باد کند.
– نفس را به طور کامل بیرون دهید طوریکه شکم دوباره به ستون فقرات بچسبد. احساس خواهید کرد که لگن و آلت تناسلیتان به سمت بالا کشیده می شود.
– این حرکت را ۹ تا ۳۶ مرتبه تکرار کنید.
آماده سازی خود
توانایی داشتن ارگاسم چندگانه برای یک مرد قابلیتی درخور توجه است اما به آماده سازی زیادی نیاز دارد. همانطور که قبلاً هم ذکر شد، یکی از قدم های اولیه شناخت عضله لگنی است. برای اینکه با آن آشنا شوید باید یاد بگیرید که چطور آنرا به درستی کنترل کنید. قسمتی از این کنترل به مرور زمان و با تجربه به دست می آید اما بخش اعظم آنرا باید با تقویت از طریق تمرین مداوم به دست آورید. این تمرینات را می توانید در هر مکانی بدون اینکه کسی متوجه شود انجام دهید.
تمرین
– راحت بنشینید و مثل زمان عادی با همسر خود رابطه جنسی را شروع کنید.
– درست همانجایی که نزدیک به انزالتان است متوقف شوید. عضله لگنی خود را منقبض کرده و نگه دارید و تا ۱۰ بشمارید.
– سپس خود را ریلکس کنید و چند دقیقه استراحت کنید.
– دوباره شروع به رابطه جنسی کنید و اینبار کمی به نقطه انزال نزدیکتر شوید و دوباره عضله لگنی خود را منقبض کنید.
– دوباره رابطه را ادامه دهید و به تحریک جنسی و احساسات خود توجه خاص داشته باشید. کلید کار اینجا این است که درمورد واکنش جنسی خود بیشتر بفهمید تا بتوانید راحت تر آنرا کنترل کنید.
توقف درست قبل از انزال
دوباره به رابطه جنسی ادامه دهید، با این تفاوت که اینبار تا جایی پیش بروید که به انزال برسید. درست قبل از ارگاسم انقباضات متعددی را احساس خواهید کرد که نشاندهنده شروع انزال در ته آلت تناسلی یا حتی عمیق تر در لگنتان است. با شروع این انقباضات یا درست قبل از شروع آن تحریک را متوقف کرده و عضله لگنی را سفت منقبض کنید. احتمالاً حس خواهید کرد که در حال انزال هستید اما باید آنرا متوقف کنید. سفت کردن و منقبض کردن درست عضله لگنی انزال را نگه می دارد.
مقدار کمی ازمایع منی خارج می شود اما نه با آن فشار که در ارگاسم های تکی تجربه می کنید. اگر موفق شدید انزال را بعد از ارگاسم خود متوقف کنید دوباره شروع به خودارضایی کنید. تحریکتان باید بسیار بالا باشد و باید بتوانید اینکار را به مدت کوتاهی ادامه دهید تا به یک ارگاسم دیگر برسید.
اگر بار اول نتوانستید انزال خود را متوقف کنید، احتمالا یا عضله لگنیتان به اندازه کافی قوی نیست و یا در زمان مناسبی آن را منقبض نکرده اید. اگر دیر شروع به منقبض کردن آن بکنید انقباضات انزال دیگر شروع شده اند و دیگر متوقف کردن آن غیرممکن است. با تمرین بیشتر زمانبندی آن دستتان می آید.
نقش شریک جنسی
تکنیک های زیادی برای بالا بردن موفقیت خود در ارگاسم چندگانه وجود دارد. بهترین تکنیک ممکن تمرین آن با شریک جنسیتان است. اگر بتوانید در این کار موفق شوید می توانید هم خودتان و هم شریک جنسیتان را به لذت بسیار بیشتری برسانید.
غلبه بر مشکلات
بدون شک بزرگترین مانعی که اکثر مردها در ارگاسم چندگانه تجربه می کنند، ناتوانی در انقباض عضله لگنی در طی ارگاسم برای متوقف کردن انزال است. ممکن است یکسری انقباضات را حس کنید اما نباید منقبض کردن را در این نقطه رها کنید چون حتی اگر در متوقف کردن انقباضات انزالی موفق هم شوید، چند انقباض از آن نوع را حس خواهید کرد. اگر موفق شوید، انقباضات قبل از انزال متوقف می شوند و باید بتوانید دوباره تحریکتان را ادامه دهید بدون اینکه حستان از بین برود.
یک مشکل دیگر ناتوانی در تشخیص آغاز و پایان مرز مراحل پایا، ارگاسم و انزال است. اگر نتوانید فرق بین ارگاسم و انزال را تشخیص دهید، که کلید کار در تجربه ارگاسم چندگانه است، اگر موفق هم شوید فقط تصادفی بوده است.
بعضی از مردها سعی می کنند خیلی سریع و شدید خود را تحریک کنند ولی این راه خوبی برای آگاهی از سطح هوشیاری جنسی خود نیست. اگر سعی کنید تحریک را آرامتر انجام دهید می توانید مرز بین تحریک، مرحله پایا، و ارگاسم را خیلی راحت تر تشخیص دهید. با این روش خیلی بهتر متوجه خواهید شد که چه زمان باید عضله لگنی خود را منقبض کنید، کی تحریک را متوقف کنید، و کی عضله لگنی را ریلکس کنید و برای تجربه یک ارگاسم دیگر دوباره تحریک را آغاز کنید.
فشار لگنی بعد از تحریک
فشار در ناحیه لگن نتیجه طبیعی افزایش جریان خون در ناحیه تناسلی است. اگر میزان این فشار قابل تحمل نباشد، می توانید با تنفس عمیق، بلند کردن پایین تنه و ماساژ بیضه به آرامی آنرا کمتر کنید. این کار باعث می شود انرژی بیضه به سایر قسمت های بدن منتشر شود. همچنین می توانید ۵ تا ۱۰ دقیقه به پشت بخوابید.
سایر فواید
با یادگرفتن ارگاسم چندگانه می توانید سایر مشکلات جنسی مثل انزال زودرس را هم برطرف کنید. با این روش نه تنها می توانید زمان سکس خود را بیشتر کنید بلکه استرس و اضطرابهایتان هم کمتر شده و می توانید بیشتر روی ارضای خود و شریک جنسیتان تمرکز کنید.
سن
ممکن است خیلی از شما سوال کنید که آیا سن هم می تواند در موفقیت یا شکست این تکنیک تاثیر داشته باشد یا نه. موفقیت همه مردها در این تکنیک یکسان نیست چون فعالیت جنسی آنها و میزان آگاهیشان از سطح هوشیاری جنسی خود یکسان نیست.
اگر در رسیدن به ارگاسم های تکی چه به تنهایی چه همراه با شریک جنسی خود مشکلی نداشته باشید، یاد گرفتن ارگاسم چندگانه فقط نیازمند صبر، عزم و تلاش است. اما اگر در داشتن ارگاسم های تکی هم مشکل دارید در ارگاسم چندگانه نیز با مشکلات و مسائل بیشتری روبه رو خواهید بود. به همین دلیل اگر احساس می کنید که در روابط جنسی خود مشکلات جدی دارید حتماً با پزشک متخصص درمیان بگذارید.
تفکرات قدیمی
مساله ارگاسم چندگانه ایده جدیدی نیست. فلاسفه چین قدیم، هزاران سال پیش آن را می شناخته اند. بسیاری از رمز و رازهای جنسی هنوز ناشناخته مانده است. باوجود اینکه طی دهه چهل و پنجاه محققان زیادی در زمینه مسائل جنسی در غرب توانایی مردان در داشتن ارگاسم چندگانه را تایید کردند. اما حتی در این عصر میزان ناآگاهی جنسی، راهنمایی های غلط و سردرگمی جنسی به وفور دیده می شود.
خط آخر
خط آخر اینکه توانایی شما در داشتن ارگاسم چندگانه به آگاهی و هوشیاری کلی شما در زمینه جنسی و قدرتتان در کنترل عضلات لگنی بستگی دارد. شایان ذکر است که این قابلیت را نمی توانید یک شبه به دست آورید. بااستفاده از مطالبی که در این مقاله ذکر شد، احتمالاً باید متوجه شده باشید که هفته ها یا حتی ماه ها ممکن است طول بکشد تا بتوانید در این زمینه موفق شوید. نتیجه ای که به دست می آورید به تلاش و اراده خودتان بستگی دارد.
مشاوره خانواده جنسی منطقه شش
مشاوره خانواده جنسی منطقه شش
مشاوره خانواده یکی از مهم ترین انواع مشاوره است.
مشاوره جنسی نیز بسیار مهم است.
تلفیق این دو نوع مشاوره در مرکز مشاوره خانواده جنسی منطقه شش شهر تهران انجام می شود.
که می تواند نقش مهمی در کاهش تنش ها و مشکلات خانواده ها در زمینه های جنسی داشته باشد.
مشاوره اختلال عملکرد جنسی
اختلال نعوظ چیزی است که همه ما می دانیم.
مردان مبتلا به اختلال عملکرد جنسی خود ممکن است .
تمایلی به صحبت با دکتر در مورد مشکل خود را به دلیل خجالت نداشته باشند.
اما پزشکی مدرن می داند که بسیاری از توضیحات پزشکی و روانی برای اختلال نعوظ وجود دارد.
پزشکان برای حل این مشکل و بیمار هم شرمنده اند از مشاوره خصوصی استفاده می کنند.
اگر شما یا کسی در خانواده تان اختلال نعوظ دارد، این مقاله اطلاعات مفیدی را ارائه می دهد.
هنگامی که آلت تناسلی توانایی راست کردن یا حفظ نعوظ به اندازه کافی.
و طولانی برای مقاربت جنسی بزرگ را نداشته .
و آلت آن ها سختی کافی را برای انجام عمل جنسی ندارد.
اختلال نعوظ در مردان
- اغلب مردان گاهی دچار مشکلی یا مشکلات نعوظ ناشی از دستگاه تناسلی می شوند.
- اما این اختلال نعوظ به عنوان اضطراب شناخته نمی شود.
- فقط اگر مشکل جنسیتی ایجاد شود و رابطه غیرممکن شود .
- و باعث نارضایتی مداوم شود، اختلال نعوظ نامیده می شود.
- به طور کلی تر، دو نوع اختلال نعوظ می تواند بر زندگی جنسی مردان تاثیر بگذارد.
در اینجا، روانشناسی اجتماعی به معنای اثرات روانی – از جمله اثرات روابط اجتماعی بر عملکرد جنسی است.
البته، شرایط پزشکی نیز بر سلامت روان تأثیر می گذارد .
و در حالی که علت اصلی ناتوانی جنسی عوامل فیزیکی یا پزشکی است.
ممکن است دو نوع همپوشانی وجود داشته باشد.
اختلال نعوظ به طور گسترده ای به عنوان “ناتوانی جنسی” شناخته می شود.
در اینجا برخی از نکات کلیدی در مورد اختلال نعوظ است.
جزئیات و اطلاعات بیشتر در زیر ارائه شده است.
اختلال نعوظ یک مشکل ثابت نعوظ برای داشتن رابطه جنسی رضایت بخش است.
علل آن معمولا پزشکی اما روانشناختی نیز می تواند باشد.
علل ناتوانی جنسی
علل پزشکی معمولا نتیجه یک وضعیت اساسی است .
که بر عروق خونی یا آلت تناسلی اعصاب تحمیل می شود.
داروهای تجویزی متعدد، داروهای مخدر، الکل و سیگار کشیدن می توانند علت این مشکل باشند.
شرایطی مانند دیابت و بیماری قلبی تشخیص داده شد است.
با کمک پزشک با تعدادی سوال، آزمایش خون و معاینه فیزیکی نیز موثر هستند.
درمان اولیه اختلال نعوظ با داروی به نام مهارکننده PDE-5، از جمله قرصهای سیلدنافیل (ویاگرا) است.
- در برخی موارد، دستگاه های مکانیکی نیز ممکن است.
- برای افرادی که به درمان دارویی پاسخ نمی دهند استفاده گردد .
- نگرانی هایی هست که نشان می دهد دوچرخه سواری منظم .
- و برای ساعت های طولانی می تواند سبب اختلال در عملکرد نعوظ .
- و مسائل مرتبط با سلامت مردان شود، مانند ناباروری و سرطان ناحیه تناسلی.
بیماریهای ناحیه تناسلی
در یک مطالعه موضوع مورد بررسی قرار گرفت نشان داد که بین دوچرخه سواری و اختلال نعوظ ارتباطی وجود ندارد.
اما بین دوچرخه سواری طولانی مدت و خطر ابتلا به سرطان پروستات ارتباط وجود دارد.
با این حال، نویسنده این مطالعه گفت که مردان نباید در مورد این تحقیق نگران باشند.
زیرا مزایای کلی دوچرخه سواری بیشتر از نگرانی است و نیز این مورد باید با دقت ثابت شود.
مردان باید بیشتر از قبل دوچرخه سوار شوند.
از آنجا که مزایای آن در قلب، ریه ها، سلامت بدن و سلامت روان بسیار مهم است.
- پزشکان بریتانیا پیشنهادات عملی را برای مردان که بیش از سه ساعت در هفته.
- برای اختلال نعوظ نگرانی دارند، پیشنهاد می دهند.
- آنها می توانند یک دوره دوچرخه سواری را متوقف کنند .
- و هرگونه پیشرفت در نتیجه را بررسی کنند.
- آنها همچنین افزودند که می توان از اقدامات پیشگیرانه.
- برای نصب صندلی دوچرخه در یک موقعیت مناسب استفاده کرد.
مشاوره جراحی بیماریهای جنسی
روش جراحی برای قرار دادن ایمپلنت آلت تناسلی برای کمک به نعوظ استفاده می شود.
هیچ شواهدی برای حمایت از استفاده از مکمل ها برای اختلال نعوظ .
مانند قرص گیاهی وجود ندارد. علاوه بر این، طبق گزارش اداره غذا و داروی آمریکا.
هیچ مدرکی برای حفظ داروهای تجویزی و مکمل های بدون نسخه برای ED وجود ندارد.
و خطرات پنهانی در این نوع درمان ها وجود دارد.
بسیاری از این محصولات به صورت آنلاین فروخته می شوند.
و گفته می شود طبیعی هستند، اما در یک سوم، توسط FDA کشف شد.
که داروهای تجویزی مانند سیلدنافیل (ویاگرا) غیرقانونی هستند.
و ادعاهای دروغین برای گیاهان آنها وجود دارد.
سازمان لیستی از محصولات غیرقانونی و مضر را منتشر کرده است.
این محصولات ممکن است خطرناک باشند و نباید در معرض داروهای تجویزی قرار گیرند.
درمانگاه مایو چهار درمان جایگزین را معرفی می کند.
که توسط افرادی که دارای اختلال نعوظ هستند تجویز می شود اما ممکن است مضر باشند.
برای بیماران بهتر است برای نشان دادن آنها به پزشک برای تشخیص تعامل با سایر روش ها و شرایط اقدام نمود.
در صورتی که در این زمینه مشکل دارید می توانید از مشاوره خانواده جنسی منطقه شش استفاده نمایید.
بررسی بی میلی جنسی زنان
بی میلی جنسی به عنوان یکی از شایع ترین مشکلات زنان در باب زندگی جنسی آنان قلمداد میشود
شکایت مندی اکثر مردان عدم توازن در میل به انجام رابطه جنسی بین آنان و همسران گزارش شده است. و چنانچه قابل پیش بینیست این همیشه مردان هستند که در بخش کفه سنگین تر ترازوی هماهنگی تمایلات جنسی قرار گرفته نسبت به سکس اشتیاق بیشتری در مقایسه با زنان از خود نشان میدهند.بررسی های علمی بسیاری به بررسی عوامل دخیل در کم بودن میل جنسی زنان پرداخته اند لیکن در باب بی میلی جنسی ذکر این نکته قابل تاکید است که اصولاً مفهومی به نام ” بی میلی جنسی ” خالی از اعتبار است !!!
چرا که تنها زمانی این کلمه میتواند باری معنا داربه خود اختصاص دهد که در ” مقایسه ” و ” نسب ” توانسته باشد مورد بررسی قرار گیرد . لذا همیشه باید شریک جنسی در کار باشد که مشخصاً دارای تمایلات جنسی بالاتری بوده باشد که در مقایسه آندو، به شریک دیگر بتوان لقب کم میل اطلاق گردد . به عبارت دیگر همواره این درجه تمایلات شریک جنسی به انجام رابطه جنسی است که چنانچه فراتر از میزان خواهندگی جنسی شریک جنسی باشد ، بر چسب ” بی میلی جنسی ” همسر را برجسته مینمایاند . چنانچه بی میلی جنسی را منفرداً و مشخصاً تحت طبقه بندی بیماری یا مشکلات جنسی قراردهیم به عنوان متغیری مستقل باید در کلیه شرایط اعم از تمایلات بالا و یا پایین شریک جنسی قابلیت تعمیم پیدا نماید لیکن آنچه امروزه متخصصین در روابط جنسی زوجین مشاهده گر آن میباشند این است که فاکتور” تعداد دفعات برقراری رابطه جنسی ” به خودی خود معرف بی میلی جنسی زوجین نمیباشد. به عنوان مثال در یک رابطه زناشویی که درآن مرد خواهان برقراری نوعی از رابطه زناشویی میباشد که در آن ماهی یک باررابطه جنسی کفایت مند به نظر میرسد ، زنی که در این نوع از سیستم زندگی جنسی ، موافقت و همراهی از خود نشان میدهد ” سرد مزاج ” قلمداد نگشته خطر بی میلی جنسی این رابطه زناشویی را مورد تهدید خود قرار نمیدهند لیکن چنانچه همین زن در شبکه زندگی زناشویی قرار گیرد که در آن همسر خواهان انجام رابطه جنسی با تناوب هفته ای ۲ مرتبه باشد اینجاست که مفعوم سردمزاجی زن معنادارگشته مشکل ” بی میلی جنسی ” این نوع از رابطه زناشویی را مورد تهدید قرار میدهد.
حد نرمال رابطه جنسی
باید خاطر نشان کرد که از آنجایی که حد نرمال انجام رابطه جنسی را ”
هماهنگی میزان اشتیاق زوجین به انجام رابطه جنسی ” تعیین مینماید لذا ” عدد
خاص ” نماینده یا معرف نرمال بودن تعداد دفعات رابطه جنسی در یک رابطه
زناشویی نمیتواند منظور گردد.
به باور برخی ، بی میلی جنسی با شاخص ” پیشنهاد انجام رابطه جنسی ” قابل شناسایی میگردد در این صورت زوجی که فی البداهه ابتکار عمل به خرج نداده به جای” ارائه درخواست ” انجام رابطه جنسی همواره منتظر ” دریافت درخواست ” انجام رابطه جنسی میباشد احتمالاً نسبت به سکس بی تمایل میبایسته باشد. در روشنگری این باور لازم است خاطر نشان گردد که پاپیش ننهادگی زن برای برقراری رابطه جنسی به دلایل بسیار بدنی ، روانی ، جنسی اتفاق میافتد که هر یک به نوبه خود قابل موشکافی دقیق میباشند لیکن چنانچه در تعریف زنانگی به مفعوم ” قابلیت تغییر پذیری ” زن ایمان داشته بپذیریم که ” زن عموماً موجودی قابل تغییر است ” شاید این انفعال تا اندازه ای قابل توجیه باشد .
” اروتیک پلستیسیتی ” یا ” برانگیختگی جنسی تغییر پذیر” ، اصطلاحی است که ” روی بامیستر ” برای اولین بار در شرح ویژگی رفتار جنسی در زنان از آن سخن به میان آورده است . بنا بر این اندیشه میل جنسی زنان بیش از مردان تحت تاثیرعوامل بیرونی ، اجتماع و فرهنگ قرار گرفته و متعاقب آن دچار تغییر و نوسان میگردند در حالیکه تمایلات جنسی مردان در طول زمان اغلب از الگوی یکسان پیروی کرده و اساساً بر پایه های فیزیولوژیکی بیش از فاکتورهای فرهنگی استوار میباشد. به عبارتی ، در سکس ، ” زن وابسته فرهنگ ” و ” مرد وابسته طبیعت ” است . لذا میل جنسی یک زن علاوه بر باورهای مذهبی ، میزان تحصیل و مطالعه ، موقعیت شغلی ، منزلت اجتماعی و … بشدت تحت تاثیر الگوهای فرهنگی قرار دارد لیکن این ویژگی قابلیت تغییر در زنان فرایندی همیشه همراه است و زن همیشه میتواند از باوری به باور دیگر یا از تمایلی به تمایل دیگر در سفر باشد. بنابر این اصل ، بی میلی جنسی در زن بواسطه قدرت قابلیت تغییر در هر مرحله ای از زندگی به زن امکان گذر و برون شد از وضعیت موجود را میدهد .
(دراین راستا مردان هوشمندی وجود دارند که به ابزار موثر بر تمایلات جنسی زنان آگاه بوده زن را در این انتقال یاری رسانند ودر بسیاری موارد توانسته اند ” نه ” همسر به انجام رابطه جنسی را به ” آری ” مبدل سازند ) .
قدرت جنسی زنان
امروزه شواهد پژوهشی بسیاری نشانداده اند که زنان در مقایسه با مردان از
کیفیت جنسی بیشتری برخوردارند . شواهد این ادعا اینکه معمولاً در هنگام
انجام رابطه جنسی شدت ارگاسم در زن بیش از مرد تجربه میکردد از سویی طول
دوره ارگاسم بیش از مردان گزارش گردیده است و این درحالیست که طبیعت قابلیت
تجربه چندین ارگاسم پیاپی را برای زن مهیاساخته لیکن مرد تنها از یک ارگاسم
بهره مند میگردد. پس از انجام رابطه جنسی ،معمولاً امکان برانگیختگی فوری و
مجدد برای مرد موجود نبوده امادگی بعدی فرایندی زمان مند میباشد ولی در زن
دوره خاموشی معنا دار نبوده در صورت تمایل امکان برانگیختگی مجدد وجود
دارد .نیل به خشنودی جنسی برای مرد مستلزم تدابیر نظافتی شامل جمع اوری
مایع انزال ، دور انداختن کاندوم و .. مواردی از این دست ممکن است باشد
لیکن این مرحله برای زن معمولاً خالی اززحمت تجربه میگردد
نظر به این سرمایه های موجود در خزانه جنسی انتظار میرود که این زنان باشند که همواره طالب ، مشتاق و حتی درخواستگر سکس باشند اما اگر امروزه چنین نیست دلیل آنرا باید بر بندهایی دانست که فکر و اندیشه این زنان را آنچنان در خود پیچیده که توانسته است میل جنسی را درآنان سرکوب و از تجربه لذتی زیبا بنام لذت جنسی محروم ساخته مردان را در نگاه آنان شکم وزیر شکم پرست لقب دهد . به نظر میرسد در باب مقوله بی میلی جنسی در زنان در کنار توجه بر نقش فاکتورهای فیزیولوژیکی و اختلالات هورمونی بایستی بیشتر با امر فرهنگ سازی جنسی پرداخت و برای تغییر ذهنیت های مسموم نسبت به مقوله سکس به زنان کمک کرد تا با بهره گیری از توانمندی ” قابلیت انعطافی ” خود ،بازنگری نسبت به مقوله سکس داشته آنرا پذیرفته و استحقاق لذت بردن از آنرا از آن خود دانند
چگونه تفکر و احساسات بر روی سلامتی تاثیر می گذارند؟
احساسات تجربه ای آزاد است و بدون در نظر گرفتن قضاوت ها و پی آمدهای آن ابراز می شوند یا اینکه به راحتی تمایل داریم که در ما جریان داشته باشد. از سوی دیگر، سرکوب کردن احساسات (به ویژه ترس ها و یا احساسات منفی دیگر) می تواند باعث نابودی انرژی روانی و امید در ما شوند و برای سلامتی مان مشکلاتی را به وجود بیاورند، مانند فشار خون بالا یا اختلالات گوارشی.
از این رو، برای ما بسیار مهم است تا افکار و احساساتمان را شناسایی و تشخیص دهیم، و از تاثیراتی که افکار و احساساتمان بر روی ما دارند، و نسبت به تاثیراتی که آنها نه تنها بر روی همدیگر بلکه بر روی بدن، رفتار و روابطمان دارند آگاه باشیم. به عنوان افزایش آگاهی مان، برای ما بسیار راحت تر است که طرز تفکر، چگونگی احساسمان، و دیدمان نسبت به تجربیاتمان را مورد بررسی قرار دهیم. پس از آن ما قادریم پاسخ های مان به افکار و احساساتمان را تنظیم کنیم.
منفی بافی و سلامت جسمانی
استرس مزمن به دلیل نگرش های منفی و احساساتی مانند تنها بودن و ناامیدی می تواند تعادل هورمونی بدن را به هم بریزد و مغز را از مواد شیمیایی که برای احساس شادی مورد نیاز هستند خالی سازد، همچنین می تواند به سیستم ایمنی بدن آسیب وارد سازد. یافته های علمی جدید مشخص کردند که پیشروی استرس مزمن باعث کوتاه شدن عمرمان با کوتاه کردن تلومرهایمان (بخش انتهایی رشته ی DNA که نقش مهمی را در پیریمان بازی می کنند) می شود.
مدیریت ضعیف احساسات و یا خشم سرکوب شده (کینه ورزی) نیز با به وجود آمدن مشکلات سلامتی در ارتباط است، مانند بیماری فشار خون، بیماری های قلب و عروق، اختلالات گوارشی، و عفونت.
ضرورت مثبت نگری
باربارا فردریکسون نشان داده است که احساسات مثبت دو تاثیر مهم دارند: تاثیر که بر روی دید ما نسبت به جهان دارند (مانند الهام بخشی، خلاقانه، شگفت انگیز و دیگر موارد)، و دوم اینکه با طی شدن زمان این احساسات فراتر می رود، و انعطاف پذیری و شکوفایی عاطفی پایداری را در ما به وجود می آورند.
دکتر فردریکسون سالها را صرف تحقیق و انتشار مزایای جسمی و روحی نگرش مثبت کرد، از جمله بهبود سریعتر مشکلات قلبی و عروقی، خواب بهتر، سرماخوردگی کمتر، و مهم ترین احساس که داشتن احساس خوشبختی است. خبر خوب اینکه نه تنها نگرش مثبت- مانند بازیگوشی، قدردانی، ترس، عشق، علاقه، آرامش همه با یکدیگر در ارتباط اند یعنی هر کدام از این احساسات بر روی دیگر احساسات تاثیر گذار هستند – و بر روی سلامت و تندرستی تاثیر مستقیم دارند،بلکه ما می توانیم با تمرین این نگرش ها را در خودمان تقویت کنیم.
به هر حال، ما آرزو داریم که در برابر چیزهایی که زندگی مان را تهدید می کنند از خودمان حفاظت کنیم. ما بیشتر تمایل داریم که احساسات بدمان را بیشتر از احساسات خوبمان اولویت بندی کنیم. در حالی که این یک مکانیزم برای زمانی است که فرد در موقعیت های خطرناک نیاز به این دارد که هوشیاری خود را حفظ کند، این حقیقت بسیاری از ماست، این «سوگیری منفی» به این معنی است که ما بیشتر زمانمان را صرف فکر کردن به ناکامی های جزئیمان می کنیم مانند ترافیک بد، مخالفت با یک دوست، نادیده گرفتن بسیاری از موقعیت هایی که ما می توانستیم آنها را تجربه کنیم، ترس و قدر شناسی دیگران.
فردریکسون به منظور جبران افکار منفی و تجربه های عاطفی هماهنگ محاسباتی صورت داده است، که ما برای هر تجربه منفی احساسی، نیاز داریم که سه نوع احساسات مثبت را تجربه کنیم. او اظهار می کند که این کار برای افرادی که تفکرات مثبتی کمتری دارند ضروری است، این احساسات مثبت به معنای واقعی بر روی اثرات فیزیکی افکار منفی تاثیر معکوس دارد و باعث بازسازی ساختار روانشناسی و ایجاد شکوفایی در زندگی فرد می شوند.
بخشش
داشتن نگرش بخشش -یعنی پذیرش کامل شرایط منفی که رخ داده است و چشم پوشی کردن از احساسات منفی که به دلیل این اتفاق به وجود آمده است- قابل اموختن است و ما راهدایت می کند که تجربه ی ذهنی، احساسی و فیزیکی بهتری داشته باشیم. پروژه ی بخشش استنفورد به ۲۶۰ بزرگسال به مدت ۶ هفته آموزش داده شد.
- ۷۰% گزارش کاهش در میزان احساس صدمه دیدن
- ۱۳% تجربه ی کاهش خشم
- ۲۷% شکایت های جسمی کمتر (به عنوان مثال، درد، ناراحتی معده و روده، سرگیجه و غیره)
بخشش همچنین با عملکرد بهتر سیستم ایمنی بدن و طول عمر بیشتر در ارتباط است. مطالعات دیگر نشان داده است که بخشش بیش از یک تاثیر استعاری بر روی قلب دارد: بخشش باعث پایین آمدن فشار خون و بهبود سلامت قلب و عروق می شود.
حق شناسی
قبول کردن جنبه های خوب زندگی و سپاسگزار بودن تاثیر قوی بر داشتن احساسات خوب می گذارد. در یک مطالعه، از افراد خواسته شد که نعمت ها و احساسات شادتر خود را بشمارند، یادآوری بیشتر این احساسات، باعث کاهش درد های جسمی، و خواب بهتردر کسانی که شادی هایشان را به صورت لیست در آورده بودند شد.
انعطاف پذیری عاطفی
دکتر اندرو ویل انعطاف پذیری را به صورت یک باند کشی توصیف کرده – مهم نیست که فرد چقدر به وسیله ی احساسات منفی انعطاف پذیری اش کشیده می شود، فرد قادر است این کش آمدن را به سر جای اصلی اش باز گرداند. افراد انعطاف پذیر قادرند احساسات سختی مانند درد، غم و اندوه، ناامیدی، و غم و اندوه مداوم را تجربه کنند – در حقیقت، برخی از افراد با درک این مسئله که سختی کشیدن باعث رشد شخصی و داشتن چشم انداز بهتر نسبت به زندگی می شود، قادر هستند که این احساسات را با خوش بینی و امید به چالش بکشند.
افراد منعطف درد و رنجی را که تجربه می کنند انکار نمی کنند؛ در عوض، آنها برای غلبه بر اثرات منفی شرایط سخت از احساسات مثبت استفاده می کنند. احساسات مثبت از نظر علمی برای ترمیم آثار احساسات منفی به بدن کمک می کند. بنابراین ایجاد احساسات مثبت در طول زمان به ما کمک می کند تا در مواجهه با بحران ها و استرس ها مقاوم تر شویم.
مترجم: نسرین بنی عباسی زاده
کودک و بازی و دیگر هیچ…!
بارها در همین سایت به اهمیت بازی کردن برای کودکان اشاره کردیم، و بر اهمیت یادگیری و جنبه های سازنده آن تاکید کردیم. برخی از این دسته مقالات عبارتند از:
بازی درمانی در کودکان: تکنیک ها، سرگرمی ها و فعالیت ها
خاک بازی و گل بازی برای کودک لازم است
تاثیر بازی درمانی بر کمرویی و خجالت در کودک
یادگیری و بازی کردن کودک ۱ تا ۲ سال
در این مقاله کوتاه نیز به برخی دیگر از نکات مهم در زمینه بازی اشاره کرده ایم. اگر کودکان در حال بازی کردن باشند احتمال کمتری دارد که ریموت تلویزیون را در کیف پنهان کنند یا با خواهر و برادر خود درگیر شوند! اگر شما خواسته های زیادی را در یک محدوده زمانی کوتاه دارید فعالیتی را ترتیب دهید که باآن در کمترین زمان بیشترین بازده را داشته باشید.
بازی حیاتی و لذت بخش است و کودکان می توانند از آن چیزهای زیادی بیاموزند. کودکان برای بازی کردن با خود، دیگران و والدین خود به زمان نیاز دارند، به شرطی که بی خطر و با امنیت بازی کنند.
چند ایده برای بازی ممکن است مفید باشد:
- نقاشی، خط خطی کردن و رنگ آمیزی: کودکان از خلق کارهای هنری و خرابکاری لذت می برند!
- آب بازی: آب پاشی با یک کاسه آب و دو فنجان یا یک جام پلاستیکی می تواند در سال های نخست برای خردسال شما نوعی سرگرمی باشد.
- تجسم:برخی از اسباب بازی ها را دور بیندازیدو یک مهمانی چای، باغ وحش ساخته شده از اسباب بازی های جور واجور یا یک فروشگاه با برخی از محتویات قفسه های آشپزخانه خود را بساط کنید؛ زمینه تجسم بدون سازمان و خودکار او را فراهم کنید.
- بازی را آسان کنید: سعی کنید یک جعبه از اسباب بازی ها و مداد رنگی ها را دم دست نگه دارید و خمیر بازی کنید و بیشتر زمان حمام را به بازی با یک جفت فنجان و اسفنج اختصاص دهید.
- اواسط بازی به کودک بپیوندید: پس از آنکه شما همه چیز را ساده کردید پنج دقیقه را صرف سرک کشیدن در کارهایی که کودک در حال انجام دادن است کنید، به آنها نشان دهید این کاری که در حال انجام دادنش هستند مهم است.