در زندگی زوجین، “میل جنسی” یکی از مهم ترین و اثرگذرترین فاکتورهای پیش بینی کننده ی رضایت زناشویی است.
برقراری رابطه ی جنسی می تواند ضمن کاهش استرس، روابط بین فردی تان را نیز بهبود دهد و احساس صمیمیت را افزایش دهد.
اگرچه در سال های اول زندگی مشترک، میل جنسی در بالاترین حد خود است، اما در طول زمان ممکن است تغییرات میل جنسی همسرتان شما را با نگرانی هایی مواجه کند.
برخی از زنان با مشاهده ی کاهش میل جنسی همسرشان ممکن است فکر کنند که مانند سابق دوست داشتنی نیستند و یا همسرشان در حال خیانت است.
بر اساس برررسی های انجام شده، پدیده ی کاهش میل جنسی مردان از عوامل بسیار گسترده ای متاثر است.
بنابراین بهتر است به جای زیر سوال بردن خود و یا همسرتان، این عوامل را بررسی کنید و در صورت نیاز از کمک تخصصی روانشناس، مشاور و یا متخصص مسایل جنسی استفاده کنید.
اختلال نعوظ در مردان و آنچه لازم است بدانید!
2 دیدگاه
/
اردیبهشت ۲۳, ۱۳۹۸
ادامه مطلب ...
۱٫ پایین بودن سطح تستسترون
تستسترون به عنوان هورمون پایه ای مشخص کننده ی میل جنسی در مردان عمل می کند.
این هورمون می تواند به دلایل مختلفی در بدن کم و یا زیاد شود و میل جنسی را به شکل منفی تحت تاثیر قرار دهد.
به عنوان مثال مردانی که از اختلالات روانی و یا مشکلات روحی رنج می برند و به مصرف دارویی مانند ضدافسردگی ها
–به ویژه رده ی منع کننده های بازجذب سروتونین-، داروهای ضد تشنج و مسکن های تخدیری نقش ویژه ای در کاهش میل جنسی دارند.
در صورتی که همسرتان ناگزیر از استفاده از داروهای فوق است، بهتر است پزشک را در جریان قرار دهید تا با استفاده از روش های مختلف داروهای خوراکی، تزریقی و یا گیاهی، به افزایش سطح تستسترون فکر کند و مساله برطرف شود.
۲٫ سندرم ها و بیماری ها
ابتلا به سندرم هایی از جمله پای بیقرار، حلات آپنه ی خواب، بیماری های مربوط به سلامت جسمانی مانند سرطان، مشکلات مربوط به پروستات، بیماری های قلبی و دیابتی نیز می تواند کاهش دهنده ی میل جنسی باشد.
پس در این صورت لازم است با مراجعه به پزشک و کنترل علایم بیماری، میل جنسی را بهبود دهید.
۳٫ اختلال نعوظ
ناتوانی در نعوظ می تواند برای مردان بسیار تلخ باشد.
در این حالت آن ها احساس می کنند که به اندازه ی کافی خوب، قدرتمند و با کفایت نیستند و ممکن است به همین دلیل به روابط جنسی بی میل شوند.
در صورتی که همسرتان به دلیل انزال زود رس دچار اختلال در نعوظ است لازم است با مراجعه به پزشک متخصص در صدد درمان زودانزالی باشید.
مشاهده ی پورنوگرافی نیز می تواند در اختلالات نعوظ و بی میلی جنسی موثر واقع شود که نیازمند بررسی است.
۴٫ مشکلات ارتباطی
ممکن است مردان علی رغم تجربه ی مشکلات ارتباطی مختلف نیز تمایل به برقراری رابطه ی جنسی داشته باشند.
اما ازآنجا که در این شرایط، میل جنسی زن کاهش پیدا می کند، ارتباط جنسی محدود تر و روابط نیز سرد تر می شوند.
کاهش میل جنسی - مشاورانه - حقیقت
مشاورانه
مشاوره خانواده
مشاوره ازدواج
مشاوره تلفنی
مشاوره آنلاین
تست روانشناسی
مشاوره روانشناسی
مشاوره جنسی
اختلال روانی
استخدام روانشناس و روانسنج
۵٫ ورود به دوره ی سنی میانسالی
در این دوره هورمون های جنسی مردانه ه تدریج کاهش می یابند و این مساله منجر به کاهش میل جنسی در مردان می شود.
بنابراین لازم است بدانید که میل جنسی یک متغیر وابسته به سن است و با تغییر سن همسرتان، میل جنسی او نیز کمتر می شود.
البته این تغییر در مردان به صورت تدریجی و در زنان پس از رسیدن به سن ۵۰ سالگی به صورت سریع تر اتفاق می افتد.
۶٫ سبک زندگی ناسالم که سبب کاهش میل جنسی
داشتن یک سبک زندگی ناسالم می تواند یکی از مهم ترین علل کاهش میل جنسی باشد.
حتی اگر به عنوان یک مرد، بیماری جسمی و یا روحی خاصی نداشته باشید و دارویی نیز مصرف نکنید، با داشتن یک سبک زندگی ناسالم می توانید دچار بی میلی جنسی شوید.
بر اساس تجارب بالینی، مردانی که خود را در مسایل کاری و اضطراب و تشویش های شغلی غرق می کنند، راهی را انتخاب کرده اند که از مسیر بی میلی جنسی عبور می کند.
اضطراب، تشویش، نگران در مورد مسایل مالی و ابراز ناصحیح خشم می تواند بسیار مهم باشد.
مولفه های دیگر سبک زندگی ناسالم
همچنین مولفه های دیگر سبک زندگی ناسالم از جمله عدم تحرک و ورزش، خوردن مداوم فست فودها، غرق شدن در شبکه های مجازی و قطع ارتباط با دنیای واقعی، مصرف بیش از حد الکل و اضافه وزن نقش اساسی در مشکل فعلی تان ایفا می کنند.
در این موارد، اگر چه ممکن است ترک عادات منفی مانند بی تحرکی، مصرف الکل و.. بسیار سخت به نظر برسد، اما برای به دست آوردن مجدد میل جنسی تان چاره ی دیگر ندارید.
در این موارد لازم است تا با کمک یک روانشناس، برای کنار گذاشتن عادات رفتاری منفی و آسیب رسان برنامه ریزی کنید تا بتوانید با مرور زمان، آن ها را کنار گذاشته و عادات سالم تری را جایگزین کنید.
مشاوره جنسی و زناشویی
پیروی از قوانین طلایی زیر نیز می تواند در جریان تغییر عادات بسیار موثر واقع شود:
۱٫ به این سوال پاسخ دهید که بی تحرکی تاکنون برای تان چه مشکلاتی به دنبال داشته است؟
۲٫ آیا برای تغییر آماده اید؟
این سوال دقیقا به این معناست که آیا دانش لازم برای غلبه بر بی تحرکی را کسب کرده اید؟
آیا می دانید نحوه ی انجام تمرینات هوازی به چه صورت است؟
آیا از روند تصحیح تغذیه خود مطلع هستید؟ و سوالاتی از این قبیل.
۳٫ آیا برای تغییر برنامه ریزی کرده اید؟
تغییر عادات منفی، فرایندی زولانی مدت و نیازمند برنامه ریزی است.
به عنوان مثال باید بدانید که برای غلبه بر کم تحرکی، برنامه ریزی روزانه تان چیست و بر اساس آن عمل کنید.
۴٫ آیا موانع را می شناسید.
از آنجا که عادات منفی بسیار سمج و مقاوم اند، لازم است موانع موجود بر سر راه تغییر را شناسایی کنید و برای خلع سلاح شان، برنامه ای از پیش تعیین شده داشته باشید.
به عنوان مثال، مراوده با یکی از دوستان قدیمی تان که بسیار کم تحرک است و دایما در خانه می نشیند و فست فود سفارش می دهد، می تواند زحمت تان را نقش بر آب کند و مانع از تغییرات مثبت شود.
۵٫ چه چیزهایی می تواند منجر به عود شود؟
برای ایجاد یک تغییر رفتاری پایدار، نیازمند آن هستید که عوامل تاثیرگذار بر عود رفتار منفی را بشناسید و خود را در معرض ان ها قرا ندهید.
به عنوان مثال ممکن است افزایش حجم کاری تان بهانه ی خوبی باشد تا ورزش و پیاده روی روزانه را کنار بگذارید و به زندگی راحت طلبانه ی قبلی تان برگردید.
بنابراین تهیه ی لیستی از موارد خطرناک می توند به شما کمک کند تا تغییرات رفتاری مثبت تان را حفظ کنید و به رفتارهای پر خطر قبلی برنگردید.
لازم است بدانید که اگر بی میلی جنسی تان ریشه در سبک زندگی ناسالم داشته باشد، با مساله ای دراز مدت و مزمن مواجه خواهید بود که نیازمند برنامه ریزی همه جانبه، کمک گرفتن از متخصص و اقدام و عمل به منظور رفع مشکل است.
منبع : گروه محتوایی مشاورانه
منبع :دانستنی های علل کاهش میل جنسی مردان و درمان-مشاورانه
از میان اختلالات رایج در سنین نوجوانی، بیش فعالی یکی از مشکلات قابل توجه و دردسر ساز است که نه تنها عملکرد تحصیلی و ارتباطی نوجوان بلکه شرایط خانواده را نیز با بحران های زیادی مواجه می کند.
ممکن است شما به عنوان والدین و یا سرپرست نوجوان، هرگونه رفتار حاکی از عدم توجه و یا پرانرژی بودن فرزندتان را بیش فعالی تلقی کنید.
این در حالی است که یافته های علمی، وجود چند معیار را برای تشخیص بیش فعالی در نوجوان ضروری می دانند.
باتوجه به اینکه تشخیص به هنگام و درمان به موقع می تواند تا حدزیادی به کنترل علایم کمک کند، برای آشنایی بیشتر با ویژگی های این اختلال با ادامه ی متن همراه باشید.
بیش فعالی چیست؟
اختلال بیش فعالی- نقص توجه (ADHD) به معنای مشکل قابل توجه و پایدار در مولفه ی تمرکز، حفظ توجه و بی قراری است که فعالیت در حوزه های مختلف زندگی را با مشکل مواجه می کند و دارای ریشه ی زیستی است.
علایم اساسی بیش فعالی
به منظور تشخیص بیش فعالی در نوجوانان وجود مجموعه ای از علایم (حداقل 5 علامت) به مدت 6 ماه مکرر ضروری است.
همچنین لازم است بدانید برای آنکه نوجوان تان، بیش فعال تشخیص داده شود، حتما در دوران کودکی نیز علایمی از نقص توجه و یا تکانش گری را به صورت ممتد داشته است .
چراکه این اختلال، ماهیتی زیستی دارد و از دوران کودکی آغاز می شود. بنابراین در صورتی که نوجوان تان مجموعه ای از علایم کمبود توجه و یا بیش فعالی را در مدت حداقل 6 ماه به صورت مداوم نشان داد.
این علایم منجر به ایجاد اختلال در عملکرد ارتباطی یا تحصیلی او شدند، لازم است برای تشخیص دقیق تر و مدیریت شرایط به روانشناس مراجعه کنید
جدیدترین روش های روانشناسی کودک
محور یک: علایم نقص توجه را بررسی کنید.
1) اغلب در برقراری توجه و تمرکز و آغاز یک فعالیت و یا تکلیف مشکل دارد.
به عنوان مثال برای شروع تکالیف، مقدمه چینی زیادی می کند، بهانه می آورد و یا ساعت ها وقت تلف می کند تا سر تکالیفش بنشیند.
2) اغلب در حفظ توجه و تمرکزش مشکل دارد. به این معنی که محرک های محیطی به راحتی می تواند توجهش را منحرف کند و همین مساله یادگیری را با مشکل مواجه می کند.
همچنین در هنگام تدریس معلم، به زودی خسته می شود و نمی تواند تا پایان گوش دهد.
3) اغلب نمی تواند به جزئیات توجه دقیق کند و با دقت کار نمی کند.
4) حتی در غیاب عوامل پرت کننده ی حواس، باز هم به نظر می رسد به صحبت های طرف مقابل گوش نمی دهد.
5) معمولا در عمل به دستورالعامل ها مشکل دارد و تکالیف یا فعالیت هایش را کامل نمی کند.
6) در زمینه ی سازمان دهی ضعیف عمل می کند. به این معنا که معمولا نمی تواند فعالیت ها یا تکالیف پشت سرهم را مدیریت کند و به خوبی انجام دهد، در مدیریت زمان مشکل دارد و آشفته و نامنظم کار می کند.
7) فراموشکار است. ممکن است تکالیفش را فراموش کند، قرارش با دوستش را به راحتی از یاد ببرد و یا قولی که به شما داده است را به صورت مکرر از یاد ببرد.
8) بسیاری از وسایلش را گم می کند.
محور دو: علایم تکانش گری _بیش فعالی را بررسی کنید.
نکته: منظور از تکانش گری فعالیت هایی است که نوجوان بدون دور اندیشی و به صورت عجولانه انجام می دهد. مثلا ممکن است به وسط خیابان بپرد در حالیکه به حرکت ماشین ها بی توجه است.
بی قرار است و در نشستن مشکل دارد. در کلاس درس معمولا راه می رود، در بین نیمکت ها حرکت می کند و مانع توجه سایر همکلاسی هایش می شود.
غالبا پر حرف است و در گوش دادن مشکل دارد.
منتظر ماندن برای پاسخ دادن به سوالات برایش دشوار است و ممکن است در بین سوال دیگران، پاسخی را از دهان بپراند.
از منتظر ماندن در صف بیزار است.
در موقعیت های نامناسب، می دود، صحبت می کند و نمی تواند ساکت باشد.
در انجام کارها مزاحم دیگران می شود؛ وسایل را بدون اجازه برمی دارد، وسط حرف، فعالیت یا کار دیگران می پرد و حضورش دیگران را آزار می دهد.
تکنیک های افزایش اعتماد به نفس کودکان
پسرم برای رفتن به دستشویی مقاومت می کند
کودک دو ساله ی پرخاشگر را بیشتر بشناسید.
بازی درمانی چیست؟
بیش فعالی در نوجوانان (بخش دوم)
انواع اختلال ADHD
برخلاف تصور رایج، کودک و یا نوجوان دارای این اختلال، صرفا فردی پر جنب و جوش و خرابکار نیست.
همانطور که در بخش قبل گفته شد، ممکن است نوجوان شما کاملا آرام و ساکت باشد.
اما مجموعه ای از نشانگان نقص توجه از جمله حواس پرتی، فراموشکاری، بی حوصلگی و یا ضعف در سازمان دهی تکالیف ویا زمان را نشان دهد.
همچنین ممکن است فرزند شما نوعی از ADHD را دارا باشد که نشانگان نقص توجه و بیش فعالی را به طور همزان تجربه می کنند.
بنابراین لازم است در صورت مشاهده ی مجموعه ای از علایم مذکور، هرچه زودتر به روانشناس مراجعه کنید و زمان طلایی درمان را از دست ندهید.
اختلال بیش فعالی در کودک و نوجوان چه تفاوت هایی دارند؟
همان طور که گفته شد، علایم تشخیصی این اختلال نشانگی را در بر می گیرند که ممکن است جرء محور 1 (نقص توجه) و یا محور 2 (بیش فعالی) باشند.
لازم است بدانید که این نشانگان در سنین پیش دبستانی معمولا با بیش فعالی حرکتی مشخص می شوند.
به این معنا که کودک غالبا در نشستن مشکل دارد، بی قرار است، وول می خورد و کنترلش بسیار دشوار است.
اما این علایم در سنین دبستان خود را در غالب بی توجهی نشان می دهد.
کودک ADHD معمولا در تجه کردن به صحبت های والدین و یا معلم مشکل دارد، تکالیف را فراموش می کند یا انجام نمی دهد و مشکلاتش غالبا حول محور نقص در تمرکز و حفظ آن است.
اما در سنین نوجوانی، نشانه ها ممکن است به صورت بیش فعالی حرکتی و یا نقص توجه بروز نکنند. بدین معنا که ممکن است نوجوان از درون احساس ناآرامی، بی قراری و عصبیت کند.
او غالبا در مدیریت زمان و سازمان دهی تکالیف مشکل دارد و ممکن است رفتارهای تکانشی بیشتری از خود نشان دهد.
بیش فعالی با چه مشکلاتی همراه است؟
اگرچه نوجوان بیش فعال لزوما دارای اختلالات خلقی، یادگیری، سوء مصرف مواد، رفتارهای ایذایی، ریسک بالاتر چاقی، تخلفات رانندگی در بزرگسالی و یا تمایل به خودکشی نیست.
اما در بسیاری از موارد تداوم بیش فعالی تا دوران بزرگسالی و عدم مدیریت آن، احتمال همایندی این اختلال با اختلالات نامبرده را به همراه دارد.
نوجوانان بیش فعال، با احتمال بیشتری نسبت به همسالان غیر بیش فعال خود، اختلالات نامبرده را تجربه خواهند کر و در معرض خطر بیشتری قرار دارند.
لازم است بدانید که این اختلال جنبه ی زیستی دارد و شما یا نوجوان تان در بروز علایم دخیل نیستید.
بنابراین آنچه مهم است تشخیص زودهنگام و مراجعه به روانشناس جهت انجام اقدامات لازم است.
این اختلال معمولا از سن 4 سالگی قابل تشخیص است و از طریق دارو درمانی و برنامه ریزی های شخصی که با کمک روانشناس انجام می شود، قابل مدیریت است.
در صورتی که تمایل دارید تا با “تست تشخیصی بیش فعالی نوجوانان” بیشتر آشنا شوید و از جدیدترین متدهای درمانی این اختلال مطلع شوید به ادامه ی مطلب مراجعه کنید.
نعوظ چگونه شکل می گیرد؟
به طور کلی مکانیسم شکل گیری نعوظ در مردان بدین شرح است که هنگام تحریک جنسی و یا فعال شدن مکانیسم نعوظی به هر دلیل، جریان خون به داخل بافت اسفنجی سیلندرهای اندام تناسلی به سرعت و شدت افزایش می یابد.
به طوری که خون ورودی، فرصت خارج شدن از طریق سیاه رگ ها را ندارد.
در این حالت سیلندرها افزایش بارز حجم پیدا کرده و همچون بادکنکی لوله ای شکل که بطور کامل پر باد شده باشد حجیم و سفت می شود.
علاوه بر مکانیزم فوق که بدنه آلت تناسلی را سفت و محکم می کند تا امکان تحمل فشار به آلت تناسلی مرد را برای دخول در دستگاه تناسلی زن فراهم کند.
به طور همزمان مکانیزم دیگری بصورت مجزا ولی هماهنگ با آن، شروع به هدایت خون به بافت اسفنجی سر آلت تناسل می کند که موجب تورم سر آلت و سفت شدن آن می گردد
وظیفه اصلی سر آلت، تماس آلت تناسلی با بدنه واژن و تحریک طرفین برای رسیدن به ارگاسم واژینال و ایجاد حس لذت جنسی برای زن و مرد است.
اختلال نعوظ چیست؟
بر اساس توضیحات داده شده، اختلال نعوظ به وضعیت پیچیده ای اطلاق می شود که در آن آلت تناسلی مرد به حالت نعوظ نمی رسد و یا نمی تواند در آن حالت باقی بماند.
این حالت که می تواند منشا نارضایتی و آزار روانی زیادی برا فرد و شریک جنسی اش شود، می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد.
لازم است بدانید که مشکلات گه گاه در نعوظ که به خودی خود از بین می روند، مصداق اختلال نعوظ نیستند و این وضعیت در صورتی در شمار اختلالات قرار می گیرد که به صورت مستمر وجود داشته باشد و در کارکرد جنسی فرد و رضایت شریک جنسی اش ایجاد اختلال کند.
مهم ترین علایم لازم برای تشخیص اختلال نعوظ عبارتند از :
• نعوظ برای دخول و برقراری رابطه جنسی مناسب نیست
• حفظ نشدن نعوظ تا انتهای رابطه جنسی
• ناتوانی در بروز نعوظ
مشاورانه
مشاوره خانواده
مشاوره ازدواج
مشاوره تلفنی
مشاوره آنلاین
تست روانشناسی
مشاوره روانشناسی
مشاوره جنسی
اختلال روانی
استخدام روانشناس و روانسنج
علل اختلال نعوظ را بیشتر بشناسید
به طور کلی می توان گفت مجموعه ای از علل روانی، جسمی، فیزیولوژیک و دارویی در شکل گیری این اختلال موثر هستند.
بر اساس بررسی های انجام شده مبتلایان به اختلالات روانی حاد و استفاده کنندگان از داروهای ضد افسردگی و ضد جنون و تشنج، با احتمال بسیار زیادتری مشکلات نعوظ را تجربه می کنند.
همچنین بیماری های جسمی خاصی مانند دیابت، فشار خون بالا، آپنه خواب و برخی از اعمال جراحی مانند پروستاکتومی ریسک این اختلال را افزایش می دهند.
همانطور که می دانید بیماری های ذکر شده در طیف بیماری ها عروقی قرار می گیرند و می توان گفت، احتمال داشتن مشکلات نعوظ در بیمارانی که با یکی از انواع بیماری های عروق دست به گریبان هستند بیشتر است.
پژوهش ها نشان می دهد که مصرف بی رویه ی الکل و سیگار نیز می تواند منجر به اختلال در نعوظ شود. به همین دلیل معتادان غالبا این اختلال را تجربه می کنند.
البته این مساله تنها گروه های در معرض خطری مانند بیماران و معتادان را درگیر نمی کند.
ورزشکاران حرفه ای که از داروهای هورمونی استفاده می کنند نیز با مشکلاتی مانند نعوظ و ناباروری مواجه هستند.
آیا بین سن و نعوظ همبستگی معناداری وجود دارد؟
سن می تواند به عنوان یکی از اساسی ترین فاکتورهای پیش بینی کننده ی میل وتوان جنسی در نظر گرفته شود.
با بالا رفتن سن، هورمون های جنسی کاهش پیدا می کنند و احتمال اختلال در نعوظ به مراتب افزایش می یابد.
مشاوره جنسی و زناشویی
درمان مشکلات نعوظ چگونه است؟
به منظور درمان، مجموعه ای از روش های دارویی و غیر دارویی در کنار یکدیگر و به طور همزمان توصیه می شود.
این روش ها می تواند شامل تجویز داروهایی مانند آپومورفین و ترازودون تحت نظارت پزشک باشد.
همچنین در صورت مشکلات مربوط به میزان تستسترون آزاد، هورمون درمانی ضروری است.
در صورتی که مراجعه به اورولوژیست و بررسی میزان قند، چربی و سایر ریز فاکتورها، طبیعی باشد، مراجعه به روانشناس جهت انجام درمان های مربوط به علل روانی، سبک زندگی و مسایل ارتباطی توصیه می شود.
بر اساس بررسی ها، بیش از ۷۰ درصد علل مشکلات نعوظ در سنین قبل از ۴۰ سالگی به مسایل روانی مرتبط است.
از جمله مهم ترین مسایلی که ممکن است نیاز به بررسی آن داشته باشید عبارتند از :
• یادگیری شیوه های صمیمیت ورزی
• یادگیری پذیرش خود
• یادگیری مدیریت خشم، استرس و اضطراب
• بالا بردن سطح اعتماد به نفس
• یادگیری نحوه ی مدیریت رفتار در روابط جنسی
خوشبخانه امروزه قابلیت های مختلفی در علوم پزشکی و روان شناسی ایجاد شده است که می توانند از طریق درمان های همزمان، مشکلات مربوط به کارکرد جنسی را تا حد زیادی درمان کنند تا شادی و رضایت در روابط جنسی را به شما هدیه دهند.
شاید تاکنون در روابط عاطفی خود با افرادی دیدار کرده اید که آن ها را عمیقا خشک و بی احساس توصیف میکنید و یا تجریه آشنایی و همکاری با افرادی را داشته اید که عمیقا و منحصرا به کار و حرفه ی تخصصی خود علاقه نشان می دهند.
در کلام عامیانه برای توصیف شخصیت این افراد به کلماتی مانند خشک ، بی احساس ، منزوی و مانند این ها متوسل می شویم .
اما آیا تاکنون با خود اندیشیده اید این توصیفات می تواند فرای یک نظر شخصی باشد و شاید شما از نزدیک با یک فرد دارای اختلال شخصیت و نیازمند درمان در ارتباط بوده اید ؟
اما اینجا پایان داستان نیست ، عوارض ارتباط با افراد مبتلا به اختلالات شخصیت تنها به هدر رفتن عواطف یا فرصت های شما محدود نمی شود.
گاه شما چنان در معرض آسیب های ارتباط با این افراد قرار می گیرد که تا مدت ها از پیامد این آسیب ها در عذاب خواهید بود، لذا لازم است با تعریف و نشانه های عمده اختلالات شایع شخصیت من جمله اختلال اسکیزویید آشنا باشید.
آیا تشخیص اختلال از عهده ی من ساخته است؟
قبل از هر چیز لازم است بدانید تشخیص اختلالات شخصیت در حیطه حرفه ای ترین مسایل روانشناختی است و شما با خواندن این مطلب قادر نخواهید بود .
برای تشخیص و درمان کسی که از نظر شما مشکوک به این بیماری است اقدام نمایید و تنها می توانید عمده ترین این نشانه ها را بعنوان زنگ خطری در روابط خود جدی بگیرید.
به یاد داشته باشید اقدام غیر حرفه ای برای درمان این افراد، می تواند شما را در معرض خطراتی جدی قرار دهد، تنها اقدامی که باید انجام دهید ترک رابطه ی بیمارگونه با آن هاست.
نشانه افسردگی خفیف و شدید را شناسایی کنیم - مورد تایید
نشانه افسردگی خفیف و شدید را شناسایی کنیم - مورد تایید
7 دیدگاه
/
مهر ۱, ۱۳۹۷
ادامه مطلب ...
چگونه درون گرایان افراطی را بشناسیم ؟
شاید عنوان بالا برای شما کمی اغراق آمیز بنظر بیاید ولی باید بدانید توصیفی کوتاه و دقیق از اختلال شخصیت اسکیزویید است. موارد زیر علایم بارزی است که می تواند شاخک های شما برای پیدا کردن این افراد در ابعاد مختلف زندگی تان بجنباند :
۱- این افراد هیچ علاقه ای به برقرار کردن ارتباط با دیگران ندارند، شاید شمارا بعنوان شریک عاطفی خود بپذیرند اما اشتیاقی برای بودن با شما ندارند.
۲- از بودن در خانواده لذت نمی برند و یا نهایتا ارتباط اجتماعی خودرا به یکی از اعضای خانواده محدود می کنند.
۳- نسبت به تعریف و تمجید و یا انتقاد سایرین بی تفاوت هستند.
۴- علاقه ی جنسی آنها بسیار محدود است و در مواردی هیچ علاقه ای به ارتباط جنسی از خود نشان نمی دهند.
۵- شاید شما از قدم زدن زیر باران یا خوردن یک فنجان قهوه با آنها هیجان زده باشید اما این افراد از چیزهای انگشت شماری در زندگی لذت می برند، و مصاحبت با شما برای آنها لذت بخش نخواهد بود.
۶- گاهی می شود که دیدار با یک ریاضیدان متبحر یا یک ستاره شناس که هر شب غرق در تماشای ستاره هاست برای شما که از کودکی ریاضی یا ستاره شناسی را دوست داشته اید جذاب و حیرت انگیز باشد ولی لازم است بدانید یکی از پرچم های قرمز این افراد حیطه کاری آن ها است .
غالب اسکیزویید ها علاقه مند به مشاغل انتزاعی هستند که نیازمند کارهای جمعی نباشد.
فعالیت هایی همچون ارتباط با اجسام بی جان مثل چوب و فلز یا مسایل انتزاعی مانند ریاضی و نجوم و یا مشاغلی دور از انسان ها مانند زندگی روی عرشه کشتی.
لازم است بدانید وقتی این مشاغل زنگ خطر به حساب می آید که الگوی رفتاری انزوا و گوشه گیری بشدت درآنها قابل مشاهده باشد پس هر کسی را نباید به چشم درون گرای افراطی نگاه کنید .
مشاورانه
مشاوره خانواده
مشاوره ازدواج
مشاوره تلفنی
مشاوره آنلاین
تست روانشناسی
مشاوره روانشناسی
مشاوره جنسی
اختلال روانی
استخدام روانشناس و روانسنج
در روابط عاطفی با افراد اسکیزویید چه کنیم؟
حتی اگر شما خود یک فرد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزویید باشید باز قادر نخواهید بود با یک شخص مبتلا زندگی لذت بخشی را تجربه کنید.
اگر در آرزوی یک زندگی مشترک با قلب هایی مملو از عشق باشید می توان گفت فرد اسکیزویید این رویا را برای شما محقق نخواهد کرد .
ولی شاید خواننده این متن گرفتار یک رابطه عاطفی با فرد مبتلا باشد و یا با او ازدواج کرده باشد، در این صورت باید راهکارهایی به منظور بهبود رابطه خود با فرد بیمار بیاموزد.
انتظار معجزه
در اولین گام به خاطر داشته باشید که شما نمی توانید از او انتظار معجزه داشته باشید .
تصور اینکه شخص اسکیزویید بدون طی کردن روند درمان و بروز نشانه های مثبت، تغییر کند واقعی نیست، پس قبل از هر چیز واقع گرا باشید و بدانید که او نمیتواند ارتباطی صمیمانه برقرارکند.
از طرف دیگر تمام مبتلایان به این اختلال به یک شدت درگیر بیماری نیستند و گاهی رشد عاطفی اتفاق می افتد اما بدانید گاهی این امکان وجود دارد.
او را تحت فشار قرار ندهید.
شاید تصور کنید اهرم فشار می تواند رابطه ی شمارا بهبود دهد ولی لازم است بدانید نباید فرد مبتلا را تحت فشار بگذارید.
افراد مبتلا به اسکیزویید در مقابل فشار های شما یک مکانیسم نجات دهنده برای خود دارند و آن گوشه گیرتر شدن است.
بهتر است با آسان گیری و شکیبایی اشتیاق بودن با شمارا برایش بیشتر کنید.
انزوا برای افراد مبتلا به این اختلال مانند آرامبخش عمل می کند پس لازم است شما ارتباطات اجتماعی خود را ادامه دهید و صرف اینکه همسر یا پارنترتان شما را برای این ارتباطات همراهی نمی کند از آن ها دور نشوید.
آیا اختلال اسکیزویید با اختلال اضطراب اجتماعی معادل است؟
ممکن است در اطرافیانتان و یا حتی در شخصیت خود شاهد اضطراب به گونه ای بازدارنده باشید.
به عنوان مثال بسیار علاقه مند باشید در یک مهمانی دوستانه حضور پیدا کنید و افراد جدیدی را ملاقات کنید اما چنان از این اتفاق مضطرب می شوید که نمی توانید اقدامی در جهت آن انجام دهید و پیوسته از درون با خودتان درگیر هستید.
در چنین حالتی که میل به ارتباطات اجتماعی وجود دارد اما اضطراب آن ها را تحت الشعاع قرار می دهد، حالتی از اضطراب اجتماعی به وجود می آید.
اگر این حالت به یک الکوی نافذ مبدل شود، تحت عنوان اختلال اضطراب اجتماعی شناخته می شود.
اما در اختلال اسکیزویید، فرد مبتلا علاقه ای به برقراری ارتباط ندارد، در واقع او از این درون گرایی افراطی لذت می برد و تلاشی برای مقابله با آن ندارد.
پس هر نوع از گوشه گیری نیز مصداقی برای اختلال اسکیزویید نخواهد بود.
علوم شناختی و اعصاب و روان
روند درمان افراد مبتلا به این اختلال چگونه خواهد بود؟
افراد مبتلا به این اختلال در بدو معاینه های روانشناختی معذب به نظر می رسند ، از تماس های چشمی دوری می کنند و سرد و بی توجه به نظر می آیند.
این گونه به نظر می رسد که آن ها تمایل دارند جلسه به سرعت تمام شود، در پاسخ های خود به جواب های کوتاه قناعت می کنند و گاها استعارات عجیب و غریب و تفاسیر انتزاعی از ضرب المثل ها دارند.
گه گاه سعی می کنند اهل مطایبه به نظر بیایند اما خامی و عدم نکته سنجی در شوخی هایشان مشهود است.
درمانگر دقیق و متخصص در پس این سردی ها، ترس بیمار را می بیند.
در تشخیص این اختلال به عنوان گام اول شروع درمان، درمانگر باید بتواند تمایز ظریف این اختلال با اختلالات مشابه را تمییز دهد.
به عنوان مثال ویژگی های اختلال پارانویید بسیار به اسکیزویید نزدیک است اما پارانویید ها غالبا احساسات خود را بیشتر بروز می دهند و سابقه خشونت های کلامی دارند.
فرافکنی در آن ها زیادتر است و میل به ارتباط اجتماعی بیشتری دارند.
پس دانش درمانگر در تشخیص درست ، اولین گام برای شروع درمان اثربخش است.
مشاورانه
سایت مشاورانه : مرکز روانشناسی مشاوره آنلاین در زمینه های تخصصی خانواده درمانی و مشاوره خانواده در زمینه دعوای زناشویی و خیانت و طلاق ، مشاوره جنسی و آموزش های پیش از ازدواج، دوره نامزدی و عقد و اولین رابطه جنسی ، اختلال روانی و بیماری هایی همچون افسردگی ، اضطراب ، سایکو ، وسواس، مشاوره ازدواج در دروه پیش از ازدواج و مشاوره روانشناسی با استفاده از تست روانشناسی روایی شده به صورت حضوری ، مشاوره تلفنی و مشاوره آنلاین می پردازد. شماره تماس ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰ و ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ جهت رزرو وقت و مشاوره حضوری ، تلفنی می باشد.
کدام نوع از درمان موثرتر است؟
از آنجا که الگوهای شناختی و احساسی و رفتاری در افراد مبتلا به اختلال شخصیت، الگوهایی تحریف شده است، لذا درمان های شناختی- رفتاری برای بهبود این الگوهای تحریف شده می تواند موثر واقع شود.
در بعضی موارد می توان از دارو درمانی نیز استفاده کرد.
غالبا دارو های ضد افسردگی و اضطراب و داروهای ضد روان پریشی برای این اختلال تجویز می شود اما دارو درمانی به تنهایی نمی تواند اثرگذار باشد و همراهی آن با روان درمانی ، تسریع در روند بهبود بیمار را به همراه خواهد داشت. تمامی حقوق اثر متلق به سایت مشاورانه می باشد و گذاشتن مطلب با لینک و نام مشاورانه بلامانع است.
منبع : سارا نظری مقدم ، مشاورانه: مرکز روانشناسی و مشاوره آنلاین
خواب های می توانند فریبنده، مهیج، ترسناک یا عجیب و غریب باشند.
در حالی که هیچ نوع توافق عمومی در مورد دلیل خواب دیدن وجود ندارد، ولی محققان یک مقدار شناخت نسبت به مواردی که در حین خواب دیدن اتفاق می افتد، به دست آورده اند. در اینجا ۱۰ مورد مهمی در رابطه با خواب بیان شده است.
۱٫ هر شخصی خواب می بیند
افراد بالغ و همچنین کودکان در طول هر شب، تقریبا دو ساعت خواب می بینند – حتی افرادی که ادعا می کنند خواب نمی بینند هم خواب می بینند.
در واقع محققان به این نتیجه رسیده اند که افراد در طول هر شب خواب هایی مختلفی می بینند، که هر کدام از آنها ۵ تا ۲۰ دقیقه به طول می کشند.
در طول یک دوره زندگی معمولی، افراد به طور متوسط شش سال را صرف خواب دیدن می کنند.
۲٫ شما بیشتر خواب های خودتان را فراموش می کنید
تقریبا ۹۵ درصد از خواب های شما بلافاصله بعد از بیدار شدن فراموش می شوند.
بر اساس یکی از نظریات بیان شده در مورد اینکه چرا یادآوری خواب ها مشکل می باشد، بیان شده است .
تغییرات صورت گرفته در مغز که در طول خواب دیدن اتفاق می افتند، از پردازش و انباشت اطلاعات که برای ایجاد خاطره مورد نیاز می باشد، حمایت نمی کند.
اسکن مغز افراد در حال خواب نشان داده است لایه های پیشانی – بخشی که نقش مهمی را در ایجاد خاطره دارد – که محل صورت گرفتن خواب می باشد، در طول حرکت سریع چشم (REM) در خواب غیر فعال می باشد.
روان درمانی مبتنی بر حضور ذهن و ذهن آگاهی MBCT سارا نامجو دکتر وانشناس
روان درمانی مبتنی بر حضور ذهن و ذهن آگاهی MBCT
0 دیدگاه
/
اردیبهشت ۲۳, ۱۳۹۸
ادامه مطلب ...
۳٫ تمام خواب ها رنگی نمی باشند
در حالیکه اکثر افراد گزارش می کنند که خواب های رنگی می بینند، ولی درصد محدودی از افراد وجود دارند که ادعا می کنند خواب های سیاه و سفید می بینند.
در مطالعه ای که خواب بیننده ها نسبت به اهداف مطالعه مطلع بودند و از آنها خواسته شده بود که یکی از چارتها را انتخاب کنند که با خواب های آنها مطابقت دارد، رنگ های عسلی بیشتر از سایر رنگ ها انتخاب شد.
۴٫ مردها و زن ها به صورت متفاوتی خواب می بینند
تحقیقات صورت گرفته نشان داده است مضامین خواب های مردها و زنها با یکدیگر متفاوت می باشند. در برخی از مطالعات صورت گرفته ، خواب دیدن در مورد اسلحه ها در مردان بیشتر از زنان بود، در حالیکه زنان بیشتر از مردان خواب لباس می بینند.
در یک مطالعه دیگری نشان داده شده است که خواب های مردها دارای مضامین تهاجمی و تجاوزی و فعالیت فیزیکی بیشتری می باشد، در حالی که خواب های زنان بیشتر شامل طرد شدن و محرومیت می باشد و مقدار گفتگو بیشتر از مقدار فعالیت فیزیکی می باشد.
زنان تمایل دارند که یک مقدار خواب طولانی تری را ببینند که باعث می شود شخصیت های بیشتری در خواب آنها وجود داشته باشد.
در زمینه شخصیت های موجود در خواب ها، معمولا تعداد مردان در خواب های مردها، دو برابر تعداد زنان می باشد؛ این در حالی است که تعداد افراد موجود از هر دو جنسیت در خواب های زنان یکسان می باشد.
۵٫ احتمالا حیوانات هم خواب می بینند
اکثر افراد بر این عقیده هستند زمانیکه سگ در هنگام خواب دم خودش را تکان می هد یا پاهای خودش را حرکت می دهد، در حال خواب دیدن می باشد.
در حالی که نمی توان به صورت قطعی در مورد صحت این ادعا اظهار نظر کرد، ولی محققان بر این باورند که احتمال خواب دیدن حیوانات وجود دارد. حیوانات دقیقا همانند انسان ها وارد مراحل خواب می شوند که شامل چرخه های REM و غیر REM خوابی می باشد.
مشاورانه
مشاوره خانواده
مشاوره ازدواج
مشاوره تلفنی
مشاوره آنلاین
تست روانشناسی
مشاوره روانشناسی
مشاوره جنسی
اختلال روانی
استخدام روانشناس و روانسنج
۶٫ امکان کنترل خواب هایتان وجود دارد
یک خواب روشن عبارت از خوابی می باشد که شما در حین آن مطلع هستید همچنان در حال خواب هستید.
خواب دیدن روشن یک وضعیت ترکیبی از هر دو مورد هوشیاری و خواب REM می باشد، و در طول آن شما می توانید مضمون خواب را هدایت یا کنترل کنید.
تقریبا نیمی از مردم می توانند حداقل یک خواب روشن را به یاد داشته باشند، و همچنین برخی از افراد می توانند خواب های روشن متعددی را به یاد بیاورند.
۷٫ عواطف منفی رایجتر می باشند
محققی به اسم کالوین اس. هال در طول یک دوره چهل ساله، بیش از ۵۰۰۰۰ گزارش خواب را از دانشجویان دانشگاهی جمع آوری کرد.
این گزارشات در طول دهه ۱۹۹۰ و از طریق یکی از دانشجویان هال به اسم ویلیام دومهوف در دسترس عموم قرار گرفت.
گزارشات مربوط به خواب مشخص کرد که بیشتر عواطف در طول خواب ها تجربه می شوند، هر چند که در حالت عمومی عواطف تجربه شده مربوط به اضطراب و عواطف منفی درطول خواب بیشتر از عواطف مثبت می باشند.
۸٫ خواب دیدن در افراد نابینا هم اتفاق می افتد
محققان روانشناسی و علوم شناختی در یکی از مطالعات صورت گرفته بر روی افرادی که از زمان تولد نابینا بودند، به این نتیجه رسیدند که به نظر می رسد این افراد در طول خواب هایشان تجسمات بصری را تجربه می کنند و خواب دیدن را تجربه می کنند.
همچنین آنها دارای حرکات چشم می باشند که با حالت یادآوری خواب تصویری مطابقت دارد.
هر چند که حرکات چشم شرکت کنندگان نابینا در طول REM کمتر از مشارکت کنندگان بینای حاظر در مطالعه می باشد، ولی این شرکت کنندگان احساسات خواب مشابهی را گزارش کردند که شامل مضامین بصری می باشد.
حقایق خواب دیدن
مشاوره فردی و سلامت
۱٫ شما در طول خواب هایتان بی حس هستید
یکی از ویژگی های خواب REM عبارت از بی حسی عضلات ارادی می باشد. این پدیده به عنوان فقدان تونوس (کشیدگی طبیعی عضلانی) REM نامیده می شود و باعث می شود که شما نتوانید در طوب خواب واکنش نشان دهید.
در واقع به دلیل اینکه نورون های حرکتی شما تحریک نمی شوند، بدن شما حرکت نمی کند.
در برخی از موارد، این بی حس شدن می تواند حتی تا ۱۰ دقیقه بعد از بیدار شدن هم ادامه داشته باشد که به عنوان بی حسی یا فلج خوابی شناخته می شود.
در حالی که تجربه کردن این شرایط می تواند ترسناک باشد، ولی کارشناسان بر این عقیده هستند که این شرایط کاملا نرمال می باشد و قبل از برگشت حالت نرمال مربوط به کنترل عضلات می تواند تا چند دقیقه طول کشد.
۲٫ بیشتر خوابها عمومی و جهانی می باشند
در حالی که تجربیات ما تاثیر قابل توجهی بر روی خواب های ما دارند، ولی محققان به این نتیجه رسیده اند که برخی از محتویات خاص خواب ها، در بین فرهنگ های مختلف رایج می باشد.
برای مثال، افراد مربوط به نقاط مختلف جهان خواب هایی در مورد دنبال شدن، مورد حمله واقع شدن یا افتادن را تجربه می کنند.
سایر تجربیات خوابی رایج شامل احساس ثابت شدن و عدم توانایی برای حرکت، دیر رسیدن، پرواز کردن و لخت شدن در مکان های عمومی می باشد.
منبع: کندرا چری و کالوین هال ، مترجم تیم ترجمه مشاورانه آخرین به روز رسانی: ۲۷ آگوست