با سلام
دوست عزیز
بینید کاملا در رابطه اینچنینی این مسائل طبیعی است که شما در شرایطی قرار
می گیرید که له هر حال حالت دو سو گرایی زیاد است منتهی مردان پیچیدگی زن
ها را ندارتد شما عنوان می کنید به ایشون گفتید سرتون شلوغه و درس دارید خب
این مساله طببعیه که ایشون هم کمتر از شما خبر بگیرند البته که شما در
فاصله این رابطه باید شناختی از ایشون پیدا می کردید که به لحاظ فکری و
عقیدتی چگونه هستند خب خود فرد متوجه می شو ایا طرف مقابل تصمیم جدی برای
بودن با او دارد یا صرفا به قول شما می خواهد فردی در کنارش بماند فعلا و
موقتی تا گزینهوهای بعدی
اگر افراد خودشان دقیق باشند متوجه می شوند که چنین مساله ای وجود دارد و
اصلا حالت رودربایستی وجود ندارد کاملا مشخص است که افراد چه می خواهند
مگر اینکه به دلیل علاقه فردی خودش را گول بزند و انکار کند که از خواسته
طرف مقابل مطلع است .
بهتر است در نظر داشته باشید که اگر برای شما شرایط گنگ و مبهم است بهتره
واضحا با خود ایشون صحبت کنید به هر حال اگر مساله ای وجود داشته باشد خود
ایشون باید مشخص کنند
و خب با هم صحبت کنید .و قطعا به شما کمک خواهد شد
امیدوارم موفق باشید
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
02122354783
موفق باشید.
مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰
مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰
مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰روش مبارزه با ترس
روش مبارزه با ترس توانایی می باشد که هر شخصی می تواند آن را آموزش ببیند.
مشکل اینجا میباشد که بیشتر مردم ترس را قسمتی از خود میدانند.
اگر شما برای مقابله کردن با ترس خود آماده نباشید توانایی این را ندارید که بر آن مقابله کنید.
برای مقابله کردن با ترس چه شیوه های موجود می باشد؟
آگاه بودن
پیش از آنکه شما به ترس خود مقابله کنید باید توجه داشته باشید که چه چیزی موجب ویران شدن زندگی شما خواهد شد.
درک کردن این موضوع بسیار ساده می باشد.
بنابراین تفکرات و احساسات شما تمام آن چیزی می باشد که شما فکر می کنید و آن چیز موجود می باشد پس موضوع واقعیت دارد.
شناسایی کردن
یکی دیگر از راه های روش مبارزه با ترس، شناسایی کردن نوع ترس است.
برای این کار می توانید با مشاور خوب مشورت کنید.
آن مسئلهای که شما از آن میترسید را سعی کنید کشف کنید.
- در تفکر خود همان شرایطی که از آن ترس دارید را به ترسیم آن بپردازید چه چیزی رخ میدهد؟
- شما به طور دقیق از چه چیزی می ترسید؟
کنجکاو شدن
شاید دارا بودن حس کنجکاوی درباره ی ترس ناخوشایند به نظر برسد.
ولی بررسی کردن درباره ترس به شما هیچ صدمه وارد نمیکند.
درباره ی تفکراتی که در شما ترس را به وجود می آورد.
اینکه موقعیت ترس چه واکنشی از خود نشان می دهید سعی کنید حس کنجکاو بودن داشته باشید.
هیپنوتیزم
با استفاده از این روش شما می توانید تفکر صحیح را در ذهن خود وارد کنید و اعتقادات منفی را از میان بردارید.
این شیوه برای تمام اشخاص مطلوب نمی باشد.
در این زمینه می توانید با هیپنوتراپ خوب مشاوره کنید.
شکرگزاری کردن
وقتی که شما استرس دارید به این مسئله فکر کنید که در عوض آن میتوانیم برای چه مسئله ای به شکرگزاری بپردازید.
به طور مثال:
- اگر شما در صحبت کردن در یک جمعی میترسید بهتر می باشد.
- شکرگزار این باشید که فرصت مناسبی برای برقرار کردن ارتباط با اشخاص فراوانی را به دست آورده اید
- شکرگزاری نباشید که اشخاصی حضور دارند و به صحبت های شما گوش خواهند داد.
افسردگی پس از زایمان و دیابت بارداری
برای مادرانی که برای اولین بار می خواهند باردار شوند، دیابت بارداری ممکن است خطر افسردگی را افزایش دهد
پژوهشی که به تازگی انجام شده است، نشان می دهد که دیابت بارداری خطر افسردگی پس از زایمان (PPD) را در مادرانی که برای اولین بار است که باردارمی شوند، افزایش می دهد.
در بزرگترین مطالعه از نوع خود تا به امروز، که شامل بیش از ۷۰۰۰۰۰ زن بوده است، محققان دانشکده پزشکی کوه سینا و موسسه کارولینسکا در سوئد، ارتباطی قوی بین سابقه افسردگی و PPD پیدا کردند. نتایج آن ها در مجله افسردگی و اضطراب به صورت آنلاین وجود دارد.
مطالب مرتبط با افسردگی مادران: افسردگی مادران و کاهش همدلی کودکان
محققان کشف کردند زنانی که سابقه افسردگی داشتند، به احتمال ۲۰ برابر بیشتر از مادرانی که به طور بالینی سابقه تشخیص افسردگی نداشتند، دچار PPD می شدند.
علاوه بر این، در حالی که دیابت بارداری به تنهایی خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان را افزایش می دهد، سابقه افسردگی مادران در رابطه با دیابت بارداری نیز، احتمال وقوع PPD را بیشتر می کند.
مایکل سیلورمن (Ph.D) نویسنده ارشد این مطالعه گفت: “اکثر پزشکان به این دو موضوع به عنوان شرایط مجرد و بسیار متفاوت فکر می کنند، اما ما در حال حاضر متوجه شده ایم که دیابت بارداری و افسردگی پس از زایمان باید با هم در نظر گرفته شوند.”
“در حالی که داشتن دیابت خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان را برای همه زنان افزایش می دهد، برای زنانی که در گذشته افسردگی داشته اند، داشتن دیابت در دوران بارداری باعث می شود به احتمال ۷۰ درصد بیشتر دچار PPD شوند.”
علاوه بر دیابت حاملگی، محققان بیش از دوازده عامل خطر دیگر را مورد مطالعه قرار دادند، از جمله دیابت قبل از حاملگی، که در ارتباط با وقوع افسردگی پس از زایمان در زنانی که سابقه افسردگی داشته و یا نداشته اند، می باشد.
در میان زنان با سابقه افسردگی، دیابت پیش از بارداری و زایمان زودرس خفیف خطر های محتمل می باشد و در زنانی که سابقه افسردگی نداشته اند، زایمان زودرس و نیاز داشتن به سزارین خطر آفرین هستند.
محققان بر این باورند که بررسی اثر افسردگی مرتبط با زایمان بر عوامل ایجاد PPD، دانش ما را در مورد رابطه میان دیابت و افسردگی بیشتر می کند.
شواهدی که بیان می کند سابقه افسردگی برخی از خطرات مرتبط با عوامل زایمان و تولد را تغییر می دهد، نشان می دهد که PPD دربین زنانی که سابقه افسردگی داشته و یا نداشته اند، متفاوت می باشد.
PPD می تواند عواقبی مانند شخصیت منفی و مشکل در رشد کودک به وجود بیاورد و تشخیص این که مادر سابقه افسردگی داشته است یا نه، می تواند به پزشکان کمک کند تا اقدامات لازم را انجام دهند.
بیشتر بخوانید: افسردگی دوران بارداری و ساختار نابهنجار مغز کودک
دلیل این که یک دکتر از شما می پرسد: آیا سیگار می کشید یا خیر، این است که او می داند اگر شما سیگار بکشید، ۲۰ برابر بیشتر از دیگران احتمال دارد که به سرطان مبتلا شوید. دکتر سیلورمن گفت: “ما اعتقاد داریم که پزشکان در حال حاضر باید همین کار را برای سابقه افسردگی انجام دهند.”
“با این اطلاعات، ما می توانیم قبل از آن که مادر زایمان کند، اقدامات لازم را انجام دهیم.”
این پژوهش بزرگترین مطالعه بر مبنای جمعیت است که تا امروز انجام شده است و سابقه افسردگی و رابطه آن با افسردگی پس از زایمان را نشان می دهد.
محققان از آمار پزشکی موجود در ثبت نام تولد ها در سراسر کشور سوئد استفاده کردند که شامل اطلاعات تمامی تولد ها در سوئد می شد. بر خلاف مطالعات گذشته، محققان به تشخیص بالینی PPD تکیه کردند و به دست بالا گرفتن میزان شیوع این مشکل روی آوردند. این مطالعه می تواند گامی در جهت مطالعات پیشگیری از افسردگی پس از زایمان باشد.
این رابطه ای هست که بهش امیدوار باشم؟یاید فراموش کنم یا منتظر بمونم؟
سلام من با پسری آشنا شدم و جفتمون حس خوبی بهم داشتیم اول فقط به دوستیه ساده فکر میکردم چون الان زمان وقت گذاشتن برای رابطه رو ندارم و کلا آدم بدبینی هستم این حرفار به خودشم انتقال دادم اما بعد که اون رفتارا و حرفایی زد که رابطه بدون صراحتا بیان کردن جهتش عوض شد منم حسم خیلی شدیدتر شد اما خیلی عجیب رفتار میکنه یعنی زمانی که صحبت میکنیم یا همو میبینیم خیلی خوبه حتی بهم ابراز علاقه کرده بارها اما تلاشی برای خبرگرفتن از من نمیکنه از طرفی من خودم بارها بهش گفتم که تو این مدت به خاطر درسام وقت ندارم الان به شدت درگیر این شدم که این آدم تو رودربایستی با من تو رابطه هست یا میخواد من یه زاپاس براش باشم یا داره به خاطره حرفایی که خودم زدم ازم دوری میکنه؟فقط اینکه خودشم وضعیت تحصیلیش خیلی خوبه یعنی مثل من اهمیت قائله واسه این مسائل
تکنیک نقطه گذاری مغز
نقطه گذاری مغز: روش درمان نقطه گذاری مغز (BSP) یک رهیافت درمانی تقریبا جدیدی است.
که برای دسترسی انجام دادن و غلبه بر آسیب، عواطف منفی و درد به فرد کمک می کند .
و شامل دردهای فیزیکی است که به صورت روانشناسی واکنش مغزی نشان داده می شود.
تکنیک نقطه گذاری مغز
روش نقطه گذاری مغز از طریق کار دوید گرند[۱] بر روی افراد آسیب دیده معرفی شد.
و بسیاری از متخصصان سلامت روان که از این رهیافت استفاده می کنند.
آن را یک رهیافت درمانی موثر برای یک سری از مشکلات سلامتی روان می دانند.
و این مورد جدای مشکلات جسمی از جمله سکته مغزی است .
- نحوه کار نقطه گذاری مغز.
- معرفی و توسعه نقطه گذاری مغز.
- کارایی نقطه گذاری مغز.
- مزایای مربوط به نقطه گذاری مغز.
- محدودیت های مربوط به نقطه گذاری مغز.
مقالات ” مرکز مشاوره ” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناس تهیه و پشتیبانی شده است.
نحوه کار نقطه گذاری مغز
بر اساس نظر دیود گرند به عنوان یک درمانگر :
- ایجاد کننده این روش، مسیری را که مردم نگاه می کنند.
- یا به اصطلاح زل می زنند.
- می تواند بر روشی که آنها احساس درک دارند تاثیر گذار باشد.
- در طول نقطه گذاری مغز، درمانگر ها به افراد کمک می کنند .
- تا چشم خود را مسیری قرار دهند .
- که آنها را قادر می سازد تا منابع عواطف منفی را نشانه بگیرند.
درمانگران آموزش دیده نقطه گذاری مغز به کمک یک خط کش
به آرامی چشم افراد درمانجو را راهنمایی می کنند .
تا در حوزه دید خود “نقاط و محل های ذهنی” مناسب را پیدا کنند.
با پیدا کردن یک نقطه مغزی در مسیر چشم، یک خاطره آسیب زا یا عاطفه دردناک فعال شود.
کاربران این روش بر این باورند که نقطه گذاری مغز به درمانگر اجازه می دهد.
تا به سطوح عمیق تر عواطف دسترسی داشته باشند .
و تاثیرات فیزیکی آسیب را مورد هدف قرار دهند.
- شواهد زیادی بیانگر این نکته می باشد که آسیب های تجربه شده .
- در بدن “انباشت” می شوند و می توانند تقویت کارایی مغز را تغییر دهند.
اثرات انباشت مغزی
برای مثال، آسیب می تواند بر روی عواطف، حافظه و سلامت فیزیکی تاثیر گذار باشد.
به نظر می رسد که رشد مغزی توانایی ذاتی بدن را فعال می کند.
و از این طریق خودش را درمان کرده و آثار آسیب را از بین می برد.
برای اینکه درمانگر بتواند به موقعیت فیزیکی و عاطفی مربوط به عواطف منفی دست یابد.
متخصصان نقطه گذاری مغز از روشی به اسم “هماهنگی دو گانه” استفاده می کند.
از طریق این فرآیند درماگر به صورت همزمان رابطه درمانی را هماهنگ می کند .
و همچنین واکنش مغز – بدن فرد درمانجو را هم هماهنگ می سازد.
توسعه نقطه گذاری مغز
- برخی شواهد بیانگر این است که نقطه گذاری مغز.
- در مراحل اول بر روی سیستم کناری و حدی کار می کند.
- این سیستم یک انباشت از ساختارهای مغزی است.
- که بر روی عواطف، حافظه بلند مدت، شناخت.
- انگیزش، کنترل انگیزش و برخی دیگر از فاکتورهای روان شناختی تاثیر می گذارد.
- که می تواند بر روی بهزیستی افراد تاثیرگذار باشند.
از طریق اعمال کار گرند بر روی تجربه بدنی (SE) و درمان حساسیت زدایی .
و کارکرد دوباره حرکت چشم (EMDR)، وی در نهایت روشی را توسعه داد.
که جریان طبیعی EMDR نامیده می شود و روش درمانی می باشد.
که به صورت یکجا، هر دو رهیافت را در درمان استفاده می کند.
استفاده گرند از جریان طبیعی EMDR منجر به اثبات مزایای مربوط.
به مواردی شد که وی در درمان استفاده می کرد.
در بیش از ۸۰ درصد افراد، گرند از این روش درمانی.
به عنوان بخشی از درمان آسیب استفاده کرد.
روش درمانی نقطه گذاری مغزی
از این روش درمانی خود در درمان افرادی استفاده می کرد.
که علائم فیزیکی و عاطفی مربوط به یک آسیب مهم را تجربه کرده بودند.
به دلیل اینکه موقعیت چشمی قفل شده منجر به از بین رفتن احساس.
یا خاطره آسیب زا می شود، بعد از دوره درمان یک بهبود سریعی در وضعیت افراد صورت می گیرد.
در نهایت گرند یک دوره آموزشی رسمی را معرفی کرد .
و امروزه بیش از ۸۰۰۰ پزشک در گرایش نقطه گذاری مغز آموزش دیده اند.
که در زمینه روان شناسی، این حوزه سریع ترین رشد را به خود اختصاص داده است.
کارایی نقطه گذاری مغز
هر یک از روش های تقویت سیگنالهای مغزی و EMDR تلاش دارد .
تا به افراد درمانجو کمک کند تا اتفاقات منفی را دوباره انجام دهد .
و واکنش های عاطفی را بهبود بخشد مشاوره خانواده .
EMDR حالت قدیمی تر هر دو روش درمانی می باشد .
و مطالعات بسیار زیادی در مورد آن صورت گرفته است.
ولی درمانگران در حال استفاده روزافزون از نقطه گذاری مغز هستند.
و نتایج مثبتی را هم گزارش می کنند.
روش درمان نقطه گذاری مغز
- بر اساس گزارش های صورت گرفته، روش درمان نقطه گذاری روانی.
- در مورد بسیاری از مشکلات روان شناختی.
- روش مناسبی می باشد ولی این در مراحل اول معرفی خود.
- برای درمان آسیب و PTSD کاربرد داشته است.
- همچنین نشان داده شده است که این رهیافت درمانی.
- برای بهبود از آسیب و کمک به درمان بیماری های فیزیکی.
- فقدان توجه، استرس و انگیزش پایین موثر می باشد.
برخی از درمانگران بر این باورند که مشکلات روان شناختی – از قبیل عصبانیت.
طفره روی، مشکل در تمرکز و برخی دیگر از مشکلات- می توانند در نتیجه آسیب ایجاد شوند.
از این رو، نقطه گذاری مغز می تواند در روش های درمانی که افراد می خواهند.
یک یا چند تا از مشکلات سلامت روانی خود را شناسایی کنند، کاربرد ویژه ای دارد.
مزایای مربوط به نقطه گذاری مغز
برای افرادی که هر دو مورد آسیب های فیزیکی و عاطفی را تجربه کرده اند.
نقطه گذاری مغز می تواند روش مفیدی باشد. همچنین نشان داده شده است .
که این روش درمانی در بهبود افرادی که برخی از مشکلات را تجربه کرده اند .
روش مفیدی می باشد، که این مشکلات عبارتند از:
- انواع صدمات
- درمان اضطراب و استرس
- مشکلات توجه (ADHD)
- مشکلات عصبانیت
- فوبیا ها
- سوء استفاده بدنی
- خستگی مفرط و درد مزمن
- مشکلات کنترل انگیزش ها
- مشکلات عملکرد ورزشی
محدودیت های نقطه گذاری مغزی
هر چند که افراد زیادی نتایج مثبت مربوط به روش درمانی نقطه گذاری مغز را گزارش کرده اند.
ولی این روش درمانی یک روش تقریبا جدیدی است .
و انجام تحقیقات بیشتر در مورد کارایی آن می تواند مفید باشد.
- به دلیل اینکه مطالعات محدودی در زمینه کارایی روش نقطه گذاری مغز صورت گرفته است.
- مقایسه کارایی این روش با دیگر رهیافت های درمانی کار مشکلی می باشد.
- محبوبیت روش نقطه گذاری مغز در بین درمانگران.
- و افراد مراجعه کننده به درمان در حال افزایش می باشد.
- ولی همچنان نتوانسته است شهرت .
- و اعتباری به اندازه دیگر روش های درمانی به دست بیاورد.
[۱] David Grand
منبع: com.مرکزمشاوره
دریافت آگهی استخدام روانسنج / ملاک های استخدام
در این مقاله دریافت آگهی استخدام روانسنج / ملاک های استخدام بررسی می شود.
چرا استخدام روانسنج اهمیت دارد؟
روان سنجی یکی از شغل های بسیار مهم و حوزه های با اهمیت در زمینه مشاوره و روانشناسی و موارد مربوط به مشاوره می باشد و افراد روانسنج می توانند کمک شایان توجهی را به روانشناسان، روانپزشکان و متخصصین حوزه نورو ساینس و علوم شناختی بکنند تا از این طریق عنوانی مکمل مناسب در جهت حل هر چه بهتر مشکلات مراجعین و بیماران مراجعه کننده به مراکز مشاوره بپردازند.
فارغ التحصیلان این رشته و رشته های مرتبط به دلیل نیاز روز افزون مردم به استفاده از آن ها روز به روز در حال افزایش می باشند.
بنابراین جنبه های جدید و نوینی از علم دانش و رشته های روانشناسی و روانسنجی در حال گسترش و یافته شدن توسط افراد متخصص و محققین و پژوهشگران این حوزه می باشد که می تواند در آینده کمک شایان توجهی را به مراکز مشاوره، کلینیک ها و متخصصین مربوطه در جهت رفاه هر چه بیشتر مردم و کاهش دغدغه ها و مشکلات روحی و روانی آنها بکند.
پرکردن فرم استخدام و شرایط کاری
مرکز مشاوره ما جهت تکمیل کادر و پرسنل متخصص خود به استخدام روانسنج می پردازد افراد می توانند برای دریافت آگهی استخدام روانسنج به سایت های مربوطه مرکز مشاوره ما مراجعه نموده و با مطالعه دقیق آگهی استخدام روانسنج برای این امر اقدام نمایند.
می توانید در بخش دیدگاه، موارد زیر را وارد کنید.
- نام خانوادگی،
- میزان تحصیلات
- حوزه فعالیت تخصصی
- سن
- سوابق و تجربیات
- شهر و محدوده سکونت
- شرایط کاری
ما همچنین برای آسودگی بیشتر افراد از طریق شبکه های اجتماعی نیز استخدام مربوطه را آگهی کرده تا افراد بتوانند به دریافت آگهی استخدام روانسنج از این طریق نیز اقدام نمایند.
قبل از اینکه به عنوان روانسنج استخدام شوید بایستی حتما در این زمینه مطالعه لازم را داشته باشید و قبل از این مورد مطالعه دقیق آگهی بسیار راه گشا و کارآمد خواهد بود.
چرا که در این آگهی مواردی اصلی و نکات برجسته از ویژگی های مهم در این شغل و رشته را مدنظر قرار داده و ذکر کرده ایم.
در ادامه این بحث به بررسی ابعاد دقیق شغل روانسنجی پرداخته تا افراد بتوانند به خوبی با این شغل آشنا شده و در صورت داشتن دانش کافی و تخصص کافی در این زمینه و داشتن ویژگی های مناسب و متناسب با این زمینه اقدام به استخدام در این زمینه نمایند.
چند مثال برای اقدام استخدام
چند نمونه در این بخش آورده شده است:
آگهی اول
- کامرانی
- کارشناسی ارشد روانسنجی دانشگاه تهران
- ۳۸ ساله
- ۸ سال سابقه کار دارم
- تمامی تست ها را تحلیل می کنم
- روزهای ۳ و ۴ و ۵ شنبه می توانم همکاری کنم
- شماره تماس ۰۹۱۲۰۰۰۰۰۰۰۰
- ایمیل: kamrani@gmail
آگهی دوم
- مرکز مشاوره فلان
- نیاز به یک روانسنج با سابقه (بیش از ۴ سال)
- حقوق پیشنهادی:…
- روزهای زوج همکاری کند
- مدرک لیسانس و ارشد روانسنجی
- شهر کرج