مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰
مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰
مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰تست خانواده
طبق تحقیقات انجام شده خانواده ها را می توان به سه دسته تقسیم کرد.دسته اول خانواده هایی هستند که روابط بین اعضای آنان بسیار خوب است.سطح امید به زندگی در این خانواده ها بسیار بالا بوده و اعضای آن کمتر دچار مشکلات و اختلالات روحی خواهند شد. در این خانواده ها اعضا با هم همکاری داشته و تلاش و کوشش آنان در راستای رسیدن به خوشبختی موفقیت در زندگی است.
گروه دوم خانواده هایی هستند که اعضای آنان با هم همکاری نداشته و مدام بر سر بسیاری از مسائل با هم به بحث می پردازند این خانواده ها قطعاً خوشبخت نخواهند شد و پس از مدت زمان کوتاهی از همدیگر خواهید پاچید. گروه سوم خانواده هایی هستند که به دلایل مشکلات موجود در زندگی حال مشکلات اقتصادی و یا مشکلات اجتماعی و هرچیز دیگر، ترجیح داده اند تا هرکدام به صورت جداگانه به زندگی خود ادامه دهند.
حال شما جزء کدام دسته از خانواده ها هستید؟ محققان مرکز مشاوره در کانون مشاوران ایران تستی را طراحی کرده اند که برطیق نتیجه آن می توان شما را در هرکدام از گروه بندی های بالا قرار داد. تست خانواده مبتنی بر رفتار ها و عملکرد های اعضای خانواده در موقعیت های متفاوت و در شرایط متفاوت در زندگی بوده و نتایج آن تاثیر بسیار زیادی در زندگی دارد. تست روانشناسی خانواده توسط بهترین و مجرب ترین مشاوران کشور انجام می شود. شما می توانید با مراجعه به مرکز مشاوره و انجام تست خانواده مشکلات خود را شناسایی و آن را حل نمایید.
روش درمانی پردازش شناختی
روش درمانی پردازش شناختی:روش درمانی پردازش شناختی (CPT) یک رهیافت درمانی می باشد .
که برای افرادی طراحی شده است که در طول زندگی با اتفاقات آسیب زا مواجه می باشند .
و ممکن است که آثار این اتفاقات در طول زندگی آنها باقی بماند.
هدف این رهیافت درمانی، کمک به افراد برای مدیریت کاراتر تفکرات ناراحت کننده می باشد.
این کار از طریق بدست آوردن یک شناخت عمیق تر نسبت به نحوه تاثیر تجارب آسیب زا .
بر نحوه تفکر آنها نسبت به خودشان و دنیای پیرامون انجام می پذیرد.
روش درمانی پردازش شناختی
هر چند که هدف اولیه از CPT درمان کردن استرس بعد از آسیب در افرادی بوده است .
که مورد سوء استفاده و تجاوز جنسی قرار گرفته بوده اند، ولی اثبات شده است .
که این رهیافت درمانی برای افرادی که به دلیل برخی از مشکلات.
همانند آسیب های نظامی، نیاز به کمک دارند هم موثر می باشد.
- تاریخچه و توسعه
- روش درمانی پردازش شناختی به چه نحوی کار می کند؟
- روش درمانی پردازش شناختی به چه نحوی مفید می باشد؟
- محدودیت ها و نگرانی ها.
مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.
توسعه پردازش شناختی
CPT به عنوان نوعی روش درمانی رفتاری – شناختی، توسط دو نظریه اصلی توسعه یافته است:
نظریه پردازش اطلاعات پی. جی لانگ[۱] و نظریه شناخت اجتماعی PTSD.
نظریه پردازش اطلاعات لانگ اثبات می کند که PTSD در فرد پیشرفت می کند.
به دلیل اینکه خاطرات مربوط به یک حادثه آسیب زا منجر به ایجاد حس ترس شد.
و در نهایت، فرد فرار می کند و رفتارهای اجتنابی در وی شکل می گیرد.
به بیان دیگر، وقتی که فرد محرکی را تجربه می کند .
که منجر به یاد آوری خاطرات یک حادثه آسیب زا می شود.
شبکه ترس در حافظه
- شبکه ترس در حافظه فرد فعال می شود.
- بعد از آن فرد تلاش می کند تا از این ترس فرار کند.
- ولی عموما این تلاش منجر به یک تاثیر ناخواسته شده و ترس در وی باقی می ماند.
- بر اساس این نظریه، بیان کردن تکراری یک خاطره آسیب زا در یک محیط سالم و درمانی.
- یک مرحله مهم در فرآیند پذیرش این ترس می باشد که در نهایت باعث می شود.
- دیدگاه فرد نسبت به آن تغییر کند .
- و فرد بتواند آن را با به صورت یک اتفاق با قدرت کمتر نسبت به حالت اول، در نظر بگیرد.
روش درمانی شناختی اجتماعی PTSD
نظریه شناخت اجتماعی PTSD گسترده تر از نظریه لانگ می باشد.
و نه تنها در مورد نحوه بسط یافتن شبکه ترس توضیح می دهد.
بلکه همچنین نحوه بروز یافتن واکنش های عاطفی مرتبط را هم توضیح می دهد.
این نظریه بر توانایی فرد برای پذیرش و مقابله با اتفاقات آسیب زای زندگی تمرکز می کند.
و باعث می شود که آنها بعد از بروز حادثه بتوانند به حس در اختیار داشتن کنترل زندگی دست یابند.
بر اساس این نظریه، احساسات اولیه عواطفی هستند .
که نتیجه مستقیم یک تجربه آسیب زا می باشند.
در حالی که عواطف ثانویه مواردی هستند که می تواند.
از طریق تعبیر و تفسیر یک فرد نسبت به حادثه آسیب زا به دست آید.
ترس و اضطراب از حمله
برای مثال فردی که توسط دیگران مورد حمله قرار می گیرد.
در مرحله اول احساس اضطراب و ترس دارد.
با این حال، شخصی که باور دارد حتی تا یک حدودی مسئول حمله است.
ممکن است در مرحله دوم احساس گناه و / یا خجالت داشته باشد.
وقتی که فرد قادر باشد تفسیرهای اشتباه ، همانند موارد ذکر شده را به چالش بکشد.
آنها در نهایت می توانند احساسات ثانویه و تفکرات نادرست کمتری را در مورد آسیب تجربه کنند.
هر چند که CPT در مراحل اولیه برای موارد مربوط به تجاوز جنسی و جنایت های شدید استفاده می شد.
ولی مشاهده شده است که این روش در درمان PTSD تجربه شده در نتیجه تعداد زیادی از آسیب ها، موثر می باشد.
که شامل آسیب مربوط به حوادث نظامی هم می باشد.
فرایند روش درمانی پردازش شناختی
- CPT که معمولا ۱۲ دوره طول می کشد و طی ۳ ماه تمامی شود.
- به افراد درمانجو در طول درمان کمک می کند تا تفکرات ناراحت کننده .
- که در نتیجه آسیب داشته اند را شناسایی کنند و آن را تغییر دهند.
- این رهیافت دارای چهار مولفه اصلی است.
- در دوره اول، افراد مراجعه کننده به درمان زمانی را صرف بحث با درمانگر.
- شخصی که در مورد این علائم اطلاعات و آموزش هایی را ارائه می دهد می کنند.
- در این دوره در مورد علامت های PTSD ، علایم رایج غیر از PTSD، روش واکنش افراد نسبت به آسیب.
- پایه های نظریه شناخت و نحوه سپری کردن دوره های استاندارند CPT بحث می شود.
نظریه شناخت و دوره های استاندارند CPT
افراد درمانجو می توانند بعد از آن سوالاتی را بپرسند و یک جمله تاثیر گذار بنویسند.
این جمله تاثیر گذار می تواند یک عبارت کوتاه در مورد نحوه نگرش آنها نسبت به خود باشد.
ممکن است که سایر افرد همانند والدین یا خانواده و یا کل جهان تحت تاثیر تجارب آنها قرار بگیرد.
با شروع درمان، افراد بر روی شناسایی و شناخت تفکرات خودشان.
در مورد واکنش عاطفی نسبت به یک حادثه آسیب زا فکر می کنند.
این امر باعث می شود که تفکرات و عواطف آنها در طول فرآیند مشخص شود.
- درمانگر به منظور دستیابی به این اهداف به افراد درمانجو کمک می کند .
- تا در مورد اتفاق آسیب زا، یک گزارش دقیق و دارای جزئیات را به اشتراک بگذارند.
- درمانگر می تواند با استفاده از یک روش پرسش سقراطی[۲] شروع به چالش کشیدن تفکرات.
- و تعبیرات خود سرزنشی کند که در نتیجه احساسات انباشت شده یا محصور شده ایجاد شده اند.
پیشرفت دوره های درمان
معمولا با پیشرفت دوره درمان، افراد درمانجو یاد می گیرند تا به چه نحوی سوال بپرسند .
و تفکرات خودشان را با چالش مواجه سازند. معمولا درمانگر در قالب کاربرگ و دیگر تکالیف نوشتاری.
را به عنوان تکالیف خانگی تعیین می کند و از این طریق ابزارهای خاص مربوط به شناسایی.
روش های تفکری که مشکل زا هستند، در افراد پیشرفت می کند .
و آنها باور های خودشان را به چالش می کشند.
- در مرحله بعدی CPT – که معمولا ۸ تا ۱۲ دوره می کشد – درمانگر به فرد کمک می کند.
- تا یاد بگیرد که روش های سیستم های تفکر بعد از آسیب قابل تغییر می باشند.
- مخصوصا تمرکز خود را روی تفکرات مربوط به امنیت، خود باوری، روابط مهم.
- قدرت، کنترل و اعتماد می گذارند و به دقت آنها را بررسی می کنند.
[۱] P. J. Lang
[۲] Socratic
- مشاوره تخصصی در زمینه های فردی توسط متخصصین برتر کانون مشاوران ایران .
با ما تماس بگیرید. ۸۸۴۷۲۸۶۴ – ۰۲۱ خط ویژه
ازدواج مجدد
سلام خسته نباشید من دختری ۱۹ ساله هستم و حدود ۳ سال قبل یک ازدواج ناموفق داشتم وطلاق گرفتم و الان یه خواستگار دارم اکه ایشون سید هستن و مجرد و نمیدونن که من مطلقه هستم ما تو اردوی تفریحی همو دیدیم وایشون با خواهرشون با خانوادم اشنا شدن وحتی یکی دوشب پیش تنها مادرش و خواهرش و زنداداشش اومدن خونمون به یه بهانه ای اومده بودن منو ببینن و الان من نمیدونم چیکار کنم وقتی اومدن خواستگاری بهش بگم یا اینکه قبل اینکه بیان بهشون بگیم یا اینکه وقتی اومدن خواستگاری خواستم با پسر حرف بزنم اول تنها به خودش بگم نمیدونم چی بگم .واینکه من قبل ازدواج ناموقم وقتی بچه تر بودم عقد پسر عموی مامانم بودم و بعد چندماهی بهم خورد ایا لازمه این موضوع رو هم بگم؟؟؟لطفا راهنماییم کنین سپاسگزارم
روانشناسی تنظیم وزن - خوردن، ورزش، و تصویر بدن
چاقی دوران کودکی در 40 سال گذشته چهار برابر شده است،
که ممکن است به این معنا باشد که کودکان امروز تبدیل به نسل اول شده اند که طول
عمر کوتاهتری نسبت به والدین خود دارند، یک متخصص چاقی پیشرو به نقل از انجمن
روانشناسی آمریکا در روز شنبه گفت.
با این حال، ادوارد آبرامسون، دکترا، والدین می توانند از این بحران پیشگیرانه کمک بگیرند، اگر به فرزندان خود کمک کنند تا بهتر غذا و ورزش کنند. آبرامسون، استاد برجسته دانشگاه کالیفرنیا-Chico، روانشناسی را تدریس میکند و نویسنده کتابهای «هوش بدن» و «غذای عاطفی» است.
ابرامسون در کنفرانس سالانه 117 ساله APA گفت: "در دهه گذشته،" ما شاهد افزایش [ده برابر] دیابت نوع 2 و پیامدهای روحی و اجتماعی مانند تعصب، رد، تبعیض و عزت نفس پایین در کودکان است. " "بیش از 60 درصد کودکان دارای اضافه وزن دارای یک عامل خطر برای بیماری قلبی عروقی هستند و 20 درصد دارای دو یا چند عامل خطر هستند."
آرومسون گفت، عادت های خوردن بد با خوردن غذای عاطفی یا خوردن غذا زمانی که فرد گرسنه نیست و یا از رژیم سخت نگیرد، شروع می شود. وی افزود: "این می تواند به یک مشکل وزن یا اختلال خوردن منجر شود." نگرش ها و رفتارهای والدین نیز بر تغذیه کودکان تأثیر می گذارند، و مادران بیش از پدر بر عادات غذا خوردن کودکان و تصویر بدن تاثیر می گذارند. "
ابرامسون گفت، بسیاری از عوامل باعث نگرانی مادران در مورد خطر ابتلا به چاقی کودکان می شوند. وی گفت: "به عنوان مثال، شواهدی وجود دارد که والدین اقلیت (به عنوان مثال، آمریکایی های آفریقایی، اسپانیایی) کمتر نسبت به وزن کودکانشان نگران هستند." "اغلب وقتی که مادر با وزن خود در حال مبارزه است، او بیشتر درگیر تنظیم مقررات خوردن دختر می شود. به طور کلی، مادرها نسبت به پدران نسبت به وزن فرزندشان، به خصوص دخترانشان بیشتر نگران هستند، و احتمال بیشتری برای محدود کردن غذا دارند."
آبرامسون گفت، هرچند که همه، از جمله کودکان، حق دارند که ترجیحات غذایی داشته باشند، نوزادان با خواص ژنتیکی نسبت به سلیقه های شیرین و شور و ضد طعم های تلخ و تلخ و غذاهای نا آشنای متولد شده اند. "برای این کودکان ممکن است چند بار تکرار شود (10 یا بیشتر) برای اینکه کودک یک غذای جدید را امتحان کند، اما والدین باید به آرامی عقب نشینی کنند و دوباره یک روز دیگر را امتحان کنند تا اینکه به زیستن اراده دست یابند که کودک از غذا رد کند" او گفت.
داستان های مربوطه
· فعالیت فیزیکی حتی در مواجهه با آلودگی هوا می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی را کاهش دهد
· ورزش باعث تغییر ویژگی های خون برای کاهش التهاب در افراد چاق می شود
· بررسی همکاری برای ارزیابی اثرات تمرین ورزشی برای نقص شناختی در MS
ابرامسون گفت: والدین می توانند شانس گرفتن یک کودک را برای سعی کردن یک غذای جدید از طریق داشتن فرزند از آنها لذت بردن از غذا و داشتن فرزند برای تهیه غذای نا آشنا را افزایش دهند. "اگر کودک در آشپزخانه با مامان یا بابا مشغول غذا باشد، بعید است که او از غذای آماده کمک کند."
آبرامسون گفت، فعالیت فیزیکی همچنین می تواند به جلوگیری از چاقی حتی در صورت تمایل به افزایش وزن به دلیل ژنتیک کمک کند. تحقیقات نشان داده است که کودکان 4- تا 7 ساله والدین فعال فعال شش برابر بیشتر از فعال بودن هستند. ورزش در مدرسه خطر ابتلا به چاقی را کاهش می دهد، در حالی که زمان صرف تماشای تلویزیون یا رایانه ای که بازی های ویدئویی را انجام می دهد، خطر را افزایش می دهد.
آبرامسون گفت، تحقیقات نشان داده است که بیشتر نوزادان و کودکان نوپا از بدن خود لذت می برند. اما این برای دختران نیست. با گذشت زمان دختران قبل از نوجوانی، بسیاری از زنان مبتلا به نقص بدن در معرض دگرگونی هستند. وی گفت: "سی درصد از 9 ساله، 55 درصد از 10 ساله و 65 درصد دختران 11 ساله فکر می کنند که چاق هستند." "ورود به دوران بلوغ برای پسرها خیلی بد نیست. آنها با بدنشان بیشتر از قبل از بلوغ وارد می شوند".
او گفت که والدین می توانند به فرزندان خود تصویر بدن سالم کمک کنند. آنها باید بدانند که چگونه در مورد سلامت فرزند خود احساس می کنند و این که چگونه بر رفتار آنها تاثیر می گذارد. با بچه های کوچک، آنها باید اجازه دهند لباس هایی را که می خواهند پوشانده شوند انتخاب می کنند. با پیش از نوجوانی، والدین باید در مورد تغییرات بدن که در دوران بلوغ اتفاق می افتد صحبت کنند. و بالاخره، آنها باید فرزندان خود را تشویق کنند تا با فرزندان دیگر که با ظاهر کمتر نگران هستند دوستی داشته باشند.
سمینار اپی ژنتیک و کاربرد روانشناسی مثبت برای سلامتی و طول عمر
جنیفر مک دانل مخاطبانش فرصتی منحصر به فرد برای شنیدن
اینکه چگونه از یک تصادف هواپیما جان سالم به در برد. جنیفر در سن / اواخخل اکتبر، در منطقه خلیج سان فرانسیسکو،
الهام بخش مخاطبانش با تجربه خود برای غلبه بر یک مشکل بعد از دیگری است.
او می گوید: "من احساس می کنم 10 سال جوانتر از چند سال پیش بود. زندگی من پر از استرس، بیماری و شکست بود. بعد از عمل جراحی و پایین آمدن یک هواپیما کوچک، من با خستگی مزمن باقی مانده بودم، مشکلات بهداشتی پیچیده، شکستگی ستون فقرات ستون فقرات و درد ناخوشایند است. " اما امروز، جنیفر هیچ نشانه ای از خستگی مزمن، هیچ درد ناشی از شکسته شدن پشت ندارد. او آزادانه و راحت حرکت می کند.
داستان های مربوطه
· حتی پس از لوبکتومی، یک مغز کودک به منظور جبران بخش های از دست رفته بازسازی می شود
· داروهایی که دیابت را درمان می کنند، نشان دهنده کنترل قدرت ماکروفاژها در کنترل التهاب است
· دو مطالعه جدید می تواند درمان برای بیماران مبتلا به دیابت را بهبود بخشد
جنیفر از Epigenetics و Mentoronline در ملبورن، استرالیا، تکنیک های مختلفی برای کمک به مشتریان خوب و سالم است. او خود را در معرض آسیب های شخصی تجربه می کند، او ارتباط بدن ذهن و بدن و نحوه یادگیری واکنش های احساسی را بر سلامت و موفقیت تاثیر می گذارد. با استفاده از Epigenetics و روانشناسی مثبت کاربردی، او به مردم کمک می کند تا مسائل عاطفی اصلی، زندگی طولانی تر و احساس بهتر را تجربه کنند.
جنیفر درک نحوه اعمال قوانین طبیعی برای سرطان، دیابت، خستگی مزمن، دیابت، آسم، مشکلات پوستی و درد پشتی را درک می کند. جنیفر بیماری را تشخیص نمی دهد و توصیه می کند اگر یک مشکل خاص سلامت دارد، با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
سمینارها و مشاوره های خصوصی برای کمک به ترک سیگار، مقابله با مشکلات وزن، مدیریت استرس، درد و بیماری، کمک به مشتریان به دست آوردن انرژی و دستیابی به فوق العاده طول عمر ارائه می شود. او همچنین با مشکلات رفتاری کودکان برخورد می کند.
جنیفر آدرسش را به او میگوید "تصویر بزرگ"، علم کوانتومی سلامت. هیچ HYPE NO MYSTERY فقط FACTS
برنامه او عبارت است از: Unity Palo Alto، 3391 Middlefield Road Palo Alto 7:00 PM to 9:00 PM September 11، 25، October 2.
او در مرکز زندگی خلاق، 1460 Koll Circle، Suite C، San Jose صحبت خواهد کرد 7:00 - 9:00 PM، 10 سپتامبر، 24، 7 اکتبر و یکشنبه 13 سپتامبر ساعت 10:00 صبح.
او یک سمینار روزانه را در 19 سپتامبر، 3 اکتبر در مرکز سلامت خورشید و ماه، 3905 ویلیامز جاده، سان خوزه برنامه ریزی می کند.
جنیفر در سانتا کروز در مرکز زندگی آگاهانه، 1818 فلت سنت، سانتا کروز، در 7، 14، 21، 7 و 9 سپتامبر، در Gateways Books، 1126 Soquel، Santa Cruz در 7 اکتبر ظاهر خواهد شد. همچنین در Holistic Living Expo، Stockton، September 20