از بین تمام مکالمات ناخوشایندی که والدین با کودکان خود دارند شاید هیچ یک به اندازه صحبت از خودکشی ترسناک نیست. متأسفانه این موضوعی است که باید هر چه زودتر برای آن تدابیری اتخاذ شود نه آنکه بعدهاتوسط مرکز کنترل بیماری ها به عنوان سومین علت مرگ و میر در نوجوانان ۱۰ تا ۱۴ ساله و دومین علت اصلی مرگ و میر در نوجوانان ۱۵تا ۲۴ مطرح شود.
حتی دردناک تر از آن مطالعه ای میدانی فراگیر ملی در بین پایه های نهم تا دوازه دانش آموزان آمریکایی نشان داد که ۱۷درصد آنها تفکر جدی در اقدام به خودکشی را پذیرفته اند و ۸ درصد اذعان داشتند که واقعاً برای نجات زندگی خود در تلاشند. این مسئله نیز به تازگی در کشور ما، ایران، در حال تبدیل شدن به یک بحران است.
واقعیتی ناراحت کننده ای که والدین با آن مواجهه شوند آن است که خودکشی برای هر کودکی در هر خانواده ای و در هر زمانی ممکن است رخ دهد. ولو آنکه شما کاملا مطمئن باشید که خودکشی هرگز به فکر کودک شما خطور نخواهد کرد؛ احتمالات زیادی وجود دارد که آنها این موضوع را از دیگران بشنوند یا از بین اطرافیان فردی آشنا او را به انجام این کار ترغیب کند.
به عنوان یک والد لازم است که با کودک خود دراین باره زیاد صحبت کنید. برخی والدین می ترسند که صحبت از خودکشی راه انداز تفکرات خودکشی در کودکان آنها است. درواقع کاملاً برعکس تحقیقات نشان می دهد که اعتراف به خودکشی و صحبت از آن خیال اندیشی را کاهش داده و واقعا باب گفتگو درمورد موضوعی ممنوع را باز کند و بنابراین برچسب های حول محور آن را کاهش دهد. کودک خود در مورد خودکشی با خونسردی و رک گویی صحیت کنید و به بگویید که او را دوست دارید و نگرانش هستید علاوه بر اینکه فهماندن نابودی شما درصورت مرگ آنها به علت خودکشی نیز می تواند کارساز باشد.
از این ها گذشته، کودک شما احتمالاً از دیگران در مورد خودکشی بشنود و بی میلی شما برای صحبت از آن می تواند به آنها این پیام را بدهد که موضوعی غیراخلاقی است. با صحبت کردن از این موضوع می توانید اطمینان حاصل کنیدکه کودک شما اطلاعات درست و دقیقی و نیز علائمی را یاد می گیرد که آنها می توانند به راحتی و در مواقع لزوم برای صحبت از آن به شما روی آورند. اقدام ناگهانی به خودکشی از سوی نوجوان شما دلیل خوب دیگری برای هرچه زودتر آغاز کردن گفتگو از خودکشی است. نوجوانی دوره ای تغییرات شدید جسمانی، روانی و هیجانی است. مواجهه با خیل عظیمی از تغییرات آن هم به یکباره اغلب برای آنها قابل هضم نیست و دوبرابر شدن این دشواری با فشارهای وارده اجتماعی و همسالان می تواند دلیلی بسیار قانع کننده برای اثبات نیاز به کنترل کودک شما باشد. بنابراین این امر ممکن است منجر به مباحثی مانند تصور از بدن منفی، اعتماد به نفس پایین یا حتی سوءمصرف مواد که همه اینا می توانند با افسردگی و افزایش میزان آسیب پذیری در مقابل خودکشی مرتبط باشد.
شروع زود هنگام گفتگو در مورد این مباحث در زندگی کودک شما مسیری طولانی برای آماده سازی آنها برای تغییرات بعدی را طی می کند.
نخست خود را آموزش دهید. مطالعه خودکشی، دلایل زیربنایی و پیشگیری از آن به شما جرأت نزدیکی به طور ماهرانه ای به کودک خود برای صحبت از این موضوع را می دهد. همچنین شما در مقامی قرار می گیرید که به هر سؤالی که ممکن است بپرسند جواب دهید.
زمان بندی کردنبا کل گفتگو برابری می کند(زمان بندی از هرچیزی مهم تر است). خودکشی یک موضوع مشکل برای صحبت کردن است پس مهم است تا در زمان مناسبی از آن صحبت شود یعنی زمانی که شما از کانون توجه کودک خود مطمئن شدید. برای مثال، شما ممکن است این موضوع را هنگام کار کردن با یکدیگر بر روی یک پروژه یا با دیدن تلویزیون و نشان دادن یک اپیزود خبری در این باره مطرح کنید.
سعی کنید گفتگویی متناسب با سن کودک خود ترتیب دهید. کودکان براساس سن خود برداشت های متفاوتی از مرگ دارند پس مهم است تا گفتگویی متناسب شکل دهیم. برخلاف کودکان، نوجوانان معمولاًبیشتر از خودکشی مطلع هستند پس شما می توانید با آنها گفتگویی مفصل در باب تمام جوانب خودکشی داشته باشید.
با آغوشی باز ارتباط برقرار کنید. هنگام صحبت از خودکشی گفتگویی واقعی، ساده و رک داشته باشید. همچنین، کودک خود را به پرسیدن سوالات و توجه به آنچه آنها می گویند ترغیب کنید.
سعی کنید از تشریح روش های خودکشی خودداری کنید. از توصیف های جزیی درمورد روش های خودکشی اجتناب کرده و در عوض بر ایجاد استراتژی های مواجهه مثبت و سلامت روانی خوب و تمرکز کنید.
آنها را به جستجوی کمک تشویق کنید. همزمان با صحبت کردن با کودک خود در مورد خودکشی به آنها کمک کنید تا مکانیسم های مواجهه ای برای استفاده در موارد داشتن احساس پریشان حالی را ایجاد کنند. این موارد می تواند شامل حواسپرت کردن آنها با رفتن به پیاده روی، ورزش کردن یا اعتماد کردن به یک بزرگسال مطمئن باشد.
از واقعیت در مقابل تخیل بحث کنید. رسانه و نمایش های افسانه ای تلویزیون اغلب مقصر ایجاد دیدگاهی غیرواقعی از خودکشی و حتی تهییج انگیزاننده آن هستند. اطمینان یابید که کودک شما درک می کند که خودکشی واقعی می تواند عواقب بدی برای هر دو بازماندگان و خانواده های آنها داشته باشد.
ضمن آنکه صحبت از خودکشی با کودک خود ممکن است سخت باشد، اماگفتگومی تواند همانقدر نیز مهم و تعیین کننده باشد برای آنها.
بیایید با ما روراست باشید. شما نمی توانید انگار کنید که حسادت نمی کیند و در زندگی زناشویی خود و یا اجتماع دور و برتان هیچگاه دچار حس ناخوشایند اما عمیق حسادت نشده اید. اکثر ما کم و زیاد این حس را می شناسیم. ولی نکته مهم در اینجاست که آیا مقدار حسادت در شما چه مقدار است کم است و یا اینکه خود را به دربست به حسادت سپرده اید.
اگر دوست دارید بدانید که تا چه اندازه حسود هستید به سوالات زیر صادقانه جواب داده و خود را محک بزنید . جواب این تست به شما اعلام می کند که آیا اندازه ای که شما حسادت دارید به شمادر حفاظت از زندگی مشترک یاری می نماید و یا اینکه بطور جدی زندگی زناشویی شما را تلخ کرده و در خطر فروپاشی قرار داده است.
۱- بی خبر با خط ثابت او تماس می گیرم تا بفهمم آیا او در جایی که ادعا می کند حضور دارد یا نه. الف- همیشه ب -گاهی ج -هیچوقت
۲- سخن نامربوطی در رابطه با یکی از همکاران خانم او و یا اقوامش می زنم تا بدانم عکس العمل او در این رابطه چیست و آیا ارتباطی ما بین آنها وجود دارد یا نه .
الف- همیشه ب -گاهی ج -هیچوقت
۳- درباره او از دیگران پرس و جو می کنم.
الف – همیشه ب -گاهی ج-هیچوقت
۴- سرزده به محل کارش می روم تا کشف کنم آیا با کسی هست یا نه
الف – همیشه ب-گاهی ج-هیچوقت
۵- به او شک دارم که آیا رابطه ای خارج از رابطه معقول با کسی دارد یا نه.
الف- همیشه ب-گاهی ج-هیچوقت
۶- احساس می کنم به من دروغ گفته و بدون اطلاع من با افراد دیگر قرار ملاقات می گذارد.
الف – همیشه ب-گاهی ج-هیچوقت
۷- اغلب وسایل شخصی او از قبیل جیبهای لباس، کیف پول و سایر وسایلش را جستجو می کنم
الف- همیشه ب-گاهی ج-هیچوقت
۸- اگردر حضور من با خانم دیگری به گرمی حال و احوالپرسی کند بسیار ناراحت می شوم
الف- همیشه ب-گاهی ج-هیچوقت
۹- من تلفن همراه او را بررسی می کنم و در ایمیل های و سایت هایی که در آن عضو شده است وارد می شوم تا بفهمم او در ارتباط با چه افرادی می باشد.
الف- همیشه ب-گاهی ج-هیچوقت
۱۰-از او می پرسم که وقتش را با چه افرادی می گذراند و با چه کسانی در طول روز ملاقات حضوری داشته و یا
تلفنی صحبت کرده است.
الف- همیشه ب-گاهی ج-هیچوقت
به پاسخهای الف نمره ۲ و به پاسخهای ب نمره ۱ و به پاسخهای ج نمره ۰ بدهید. اکنون نمره هایی را که کسب کرده اید جمع نمائید. از نمره صفر تا بیست چه امتیازی کسب کرده اید؟ زمان آن است که امتیازتان را با جوابهای زیر مطابقت داده و بفهمید که تا چه حد حسود هستید.
امتیاز ۱۲ الی ۲۰ : حسادت و یا حسی که شما نام آن را غیرت ، کنترل و یا دوست داشتن گذاشته اید تمام زندگی شما را تحت کنترل خود درآورده و زندگی مشترک شما بطور جدی در خطر است. اگر سریع از یک روانشناس خانواده مشاور نگیرید و دیدتان را نسبت به همسرتان عوض نکنید در زمان کوتاهی مشکلات بزرگتری در مقابل شما خواهد بود.
امتیاز ۸ الی ۱۱: در زندگی شما حسادت مشکل ایجاد کرده است ولی شما می توانید با تحت کنترل درآوردن افکار خود و یاد گرفتن روشهای ارتباط برقرار کردن تاثیر حسادت را کم کم از بین ببرید. اگر امتیاز شما از ۸ الی ۱۱ است مطالعه کردن کتب زوج درمانی و روانشناسی به شما بسیار کمک خواهد کرد. لطفا به شهر کتاب بروید و از راهنمایان کتابفروشی بخواهید که موثرترین کتابهای این زمینه را که به درد همسران جوان می خورد را شما معرفی کنند .
امتیاز ۴ الی ۷: شما زیاد هم حسود نیستید و اگر شناخت خود را از طرف مقابلتان بیشتر کنید و در طول ارتباطتان ، سعی در بیشتر کردن اعتماد دوجانبه نمایید ، می توانید از طریق یک ارتباط نرمال و خوب و سعی و کوشش خود ، از دست شکها و تردیدهایتان رها شوید
امتیاز از ۰ الی ۳: کمی حسادت در درون شما وجود دارد که نمی تواند مسئله بزرگی در ارتباط شما بوجود آورد. به نظر می رسد که این مقدار حسادت نه تنها به ارتباط زناشویی شما صدمه ای نخواهد زد بلکه موجب هوشیار شدن شما نیز خواهد شد تا مبادا تهدید هایی که کم و زیاد ممکن است ارتباط شما را به خطر اندازد نتواند بین شما فاصله ایجاد کند.
در عوض آنکه همسرتان را با حساسیت ها ، برخوردها و حسادتهای آزاد دهنده از زندگی مشترک بی زار کنید، عشقتان را به او هدیه بدهید. به زبان آوردن دوستت دارم می تواند بهترین و ساده ترین راه ممکن باشد اما خوب است که گهگاهی هم بدون دلیل برای او هدیه ای بخرید و یا اینکه لبخندی زیبا را بهنگام استقبال از او نثارش کنید. هیچگاه حل کردن مسائل زندگی را برای فردا موکول نکنید و پیش از به خواب رفتن هرشب اختلافات را با کمک همدیگر حل کنید و بخاطر دلخور بودن از همسر، محل خواب خود را سوا نکنید.
در بعضی مواقع خود کم بینی می تواند ریشه و عامل اصلی حسادت باشد که در وجود شما رسوخ کرده بنابراین می توانید با بالابردن توانایی های شخصی خودتان فکر از دست دادن زندگی شما توسط زنی دیگر که از شما توانا تر است ، از سرشما بیرون برود. در مورد حسادت هر چه صحبت بشود باز هم کم است . با استفاده از مراجعه به مشاور و روانشناس می توانید خودتان و همچنین طرف مقابلتان را بهتر از قبل بشناسید. لازم نیست که بگذارید تا عرصه بر شما تنگ گردد تا به نزد مشاور خانواده بروید. حتی در لحظات خوش زندگی تان هم مشاوره گرفتن از
یک مشاور می تواند آن لحظات را بیشتر و طولانی تر کند.
تمایل داشتن جنسی یک حس ذاتی محسوب میشود.
که با محرکهای درونی و همینطور بیرونی بر انگیخته خواهد شد.
و می تواند به صورت یک برخورد جنسی آشکار شود و یا نشود.
یک مرکز مغزی سلامت و معمولی بر اثر احساس های متفاوت است .
و یا به وسیله یک سیستم اعصاب سمپاتیک به تحریک شدن می رسد .
و به این صورت میل جنسی آشکار می شود.
تمایلات جنسی یکی از عوامل سکسوالیته محسوب میشود.
که میتواند در هر شخصی نسبت به اشخاص دیگر دارای فرق باشد .
همچنین بستگی به موقعیت در زمانهای متفاوت دارد.
تست روانشناسی شهوتی به شما یاری می دهد .
تا بتوانید خود را از نظر برخوردها و تفکرات جنسی بسنجید و این را تشخیص بدهید .
و باید در این گونه موارد برای برطرف کردن مشکل خود از یک متخصص کمک بگیرید.
و یا اینکه شخصی عادی هستید.
البته تشخیص دادن قطعی آن بر عهده یک متخصص می باشد.
به سوالات زیر با دقت جواب دهید:
الف) خیر
ب) گاهی اوقات
ج) معمولا
الف) خیر
ب) بله
الف) خیر
ب) گاهی اوقات
ج) معمولا