7 نکته برای کودکان و نوجوانان مبتلا به اوتیسم در رویدادهای خانوادگی

7 نکته برای کودکان و نوجوانان مبتلا به اوتیسم در رویدادهای خانوادگی

پدر و مادر و قوانین داخلی وجود دارد که برای درک اوتیسم سخت تلاش می کنند و زندگی را برای فرزندان و نوه هایشان طیفی آسان تر می کنند و لذت می برند. خواهران و برادرانی وجود دارد که کاملا درک می کنند که زندگی با اوتیسم می تواند پیچیده و دشوار باشد و به طرز شادابانه ای از مراقبت از کودک، مراقبت از تعویض و پشتیبانی واقعی برخوردار است. سپس، آن دسته از والدین، قوانین و خواهران و برادرانی که به نظر نمی رسد در یک اتاق با یک کودک مبتلا به اوتیسم قرار بگیرند وجود دارد.

اگر والدین یک کودک مبتلا به اوتیسم هستید که در تلاش برای پیدا کردن راهی برای حضور در رویدادهای خانوادگی بدون هیچ گونه نظر، انتقاد، چشم پوشی یا مشاوره بد نیست، شما تنها نیستید. خوشبختانه، سخت نیست درک کنیم که چرا اوتیسم بعضی از اعضای خانواده را ناراحت می کند، و حتی ساده تر می توان برنامه های خانواده خود را به گونه ای طراحی کرد که شما، فرزند و اعضای خانواده تان بتوانید از تجربه لذت ببرید.

چرا اوتیسم می تواند سخت برای خانواده های پیشرفته

دشوار است بدانید که چرا خانواده تان ممکن است دشوار با اوتیسم داشته باشند، خصوصا اگر قبلا آن را تجربه نکرده باشید. برخی از این دلایل قابل فهم هستند دیگران ممکن است ناراحت کننده، خسته کننده و یا حتی خشم القاء. در اینجا تنها تعداد کمی از دلایل رایج ناراحتی اعضای خانواده شما در این مورد وجود دارد:

اغلب بزرگسالان معمولی با تفاوت های بسیار کمی در ارتباطات اجتماعی بسیار ناراحت هستند. ما به دقت آموزش می دهیم تا انتظار پاسخ های خاصی را داشته باشیم، و وقتی ما آنها را دریافت نمی کنیم، ناامید می شویم. اختلافات مهمتر (کودکانی که غیر کلامی هستند) می تواند اضطراب واقعی ایجاد کند. این ناخوشایند ممکن است در حقیقت زیرآگاهی باشد و اعضای خانواده شما ممکن است ناراحتی خود را تشخیص دهند تا به آنها اشاره شود.

افسانه ها و تصورات غلط درباره اوتیسم می تواند فلج کننده باشد. بعضی از افراد در معرض ناسازگاری هستند که افرادی که مبتلا به اوتیسم هستند، مسری، مهاجم و یا احساس نگرانی هستند. این اسطوره ها می توانند اعضای خانواده را از یک کودک مبتلا به اوتیسم دور کنند.

بچه های اوتیستیک که تهاجمی هستند، در واقع می توانند خانوادۀ گسترده ای را که به خاطر ایمنی و ایمنی فرزندانشان ترس دارند، ترسانند. در برخی موارد، دلایل قانونی برای ترس وجود دارد، اما این موارد بسیار نادر است.

بعضی از اعضای خانواده تان به دلیل داشتن یک عضو خانواده معلول، خجالت می کشند. این ممکن است "اشتباه" باشد، اما غیر معمول نیست. معلولیت ذهنی و بیماری روحی به طور سنتی (اگر غلط) به عنوان "نقاط ضعف" در نظر گرفته شوند، و افرادی که مبتلا به اوتیسم هستند ممکن است دارای معلولیت های فکری باشند و اغلب (به اشتباه) اعتقاد دارند که مبتلا به بیماری روانی هستند.

در بعضی از موارد، اعضای خانواده تشدید شده در هنگام خواسته شدن برای اقامت در کنار خانواده های معلول خانواده احساس می کنند "قرار داده". آنها راه های خود و سنت هایشان دارند و به طور صحیح یا غلط تمایل به تغییر ندارند.

بعضی از اعضای خانواده به خوبی می توانند نگران باشند که به شیوه اشتباه فرزند شما روبرو می شوند و آنها را ناراحت می کنند. با دیدن اینکه فرزند شما دارای تنظیمات خاصی است و به راحتی با تغییراتی در روال اجرا می شود، ممکن است باور کنند که بهتر است روش روبرو شدن با آن را "صبر کنید تا او به من بیافتد". البته، آنها ممکن است درک کنند که کودکان مبتلا به اوتیسم به ندرت به دیگران به خودشان مراجعه می کنند.

در بعضی موارد، اعضای خانواده ممکن است احساس ناتوانی در پاسخ به پیشرفت های گرم خود را در مورد کودک مبتلا به اوتیسم نادیده بگیرند. بچه های اوتیستیک به ندرت می فهمند که آغوش بزرگ و بوسه مادربزرگ به معنای مهربانی و پذیرش است؛ در عوض، آنها احتمالا به گریه و زدگی از در آغوش غیر منتظره یا ناراحت کننده می روند. هنگامی که این اتفاق می افتد، مادربزرگ احساس می کند او رد شده است و هیچ تمایلی برای تکرار تجربه ندارد.

به عنوان یک پدر و مادر، ممکن است احساس کنید که شغل خانواده، کشف نحوه پذیرش فرزندتان، اوتیستیک یا نه. اما اگر واقعا میخواهید خانواده خود را برای حمایت از کودک خود با اوتیسم یا حداقل در اطراف خود احساس راحتی کنید، باید برای حمایت از فرزندان خود و خانواده خود، تعدادی از حمایتهای لازم را انجام دهید. شما ممکن است نیاز به انتخاب برخی از گزینه های سخت در مورد چقدر کار شما واقعا می خواهید برای قرار دادن در روند.

راهنمایی برای به اشتراک گذاشتن خانواده و فرزند اوتیست شما

شما می خواهید خانواده خود را بدانید و فرزند اوتیست خود را دوست داشته باشید. اما هنگامی که فرزند شما مانند یک فرد مبتلا به اوتیسم رفتار می کند، واکنش هایی که بعضی یا همه خانواده های بزرگ خود را از دست می دهید، می ترسید. خوشبختانه، با برخی از پیش بینی و برنامه ریزی، باید یک محیط جامع برای همه ایجاد کنیم. در اینجا چند نکته برای ایجاد آن کار می کنیم.

وضعیتی را که به آن وارد شده اید را در نظر بگیرید . آیا ارزش درد برای آوردن یک کودک مبتلا به اوتیسم به عروسی یا مراسم تشییع جنازه است؟ اگر فرزند شما احتمال دارد که عمل کند، ذوب شود ، تحریک شود و یا در غیر اینصورت توجه ناخوشایندی ایجاد کند، این ممکن نیست که محدوده مناسب برای ورود به آن باشد. بله، او عضو خانواده است، و از حقوق باید با استقبال همه، اما دانستن این اتفاق نمی افتد، شما ممکن است تصمیم بگیرید که از مشکلات احتمالی کنار بیایید.

ارائه برخی از آموزش های اوتیسم . نه هر فرد بالغ در خانواده شما به هر چیزی که درباره اوتیسم یا آنچه کودک شما نیاز دارد، گفته شود. چندین مورد، احتمالا برای هر گونه اطلاعاتی که می توانید در مورد اینکه چه نوع تعاملات کار می کنند، سپاسگزار باشید، کدامیک نیستند، چگونه به پشتکار پاسخ دهید، و غیره. برای کسانی که مایل به یادگیری هستند، وقت آن است که تدریس بکنید .

خانواده خود را بشناسید و انتخاب کنید . مادر شما ممکن است سعی کند شما را برای تعطیلات با او کنار بگذارد، اما می دانید که اگر فرزند شما چیزی را که او انتظار ندارد، فریب می دهد. مسلح با این دانش، ممکن است لازم باشد که در یک هتل در این نزدیکی قرار بگیرید و تعامل بین مادر و فرزندتان را محدود کنید. او ممکن است آن را دوست ندارد، اما بهتر از هرگز دیدن شما را در همه!

برای گریز سریع و آرام برنامه ریزی کنید . اکثر افراد مبتلا به اوتیسم به سرعت سر و صدا با سر و صدا زیادی، چراغ ها، بوی ها و خواسته های مربوط به تعامل اجتماعی غرق می شوند. دانستن این امر، زمانی که فرزند شما نشانه هایی از استرس را تعیین می کند، می تواند صحنه ای برای گریز آرمانی ایجاد کند. بله، شما می توانید به کباب برسید - اما اجازه دهید اعضای خانواده می دانند "ما ممکن است نیاز به زودتر برداریم." اگر همه چیز بهتر از انتظار شما باشد، همیشه می توانید "تغییر برنامه ها" را تغییر دهید و در اطراف آن قرار گیرید.

می دانید که چگونه یک لحظه دشوار را کنترل خواهید کرد . شما برای تعطیلات با خانوادۀ گسترده بازدید می کنید، و کودک مبتلا به اوتیسم علائمی را نشان می دهد که در حال ریزش است. چه کار میکنی؟ امیدوارم قبل از زمان با مهمان خود صحبت کرده باشید در مورد یک فضای آرام که می توانید فقط در این وضعیت استفاده کنید. به این ترتیب، شما و فرزندتان می توانند به صورت دلخواه بیرون بیایند و زمانی که آماده شوند باز می گردند.

پشتیبانی در دست است شرایطی مانند بازدید از یک رستوران، پارک و غیره وجود دارد که در آن تقریبا غیرممکن است به کمک یک کودک مبتلا به اوتیسم در مقابله با استرس و در عین حال بودن یک دختر، پسر، خواهر، برادر یا والدین به خواهران و برادران . با دانستن این موضوع، عاقلانه است که دست کم یک بزرگسال دیگر در دست داشته باشید که می تواند با کمک به کودک مبتلا به اوتیسم یا نظارت بر فرزندان دیگر (یا خواستار بزرگسالان) در گروه خود باشد.

یک برنامه برای کاهش سطح اضطراب خود داشته باشید. اگر شما مانند بسیاری از مردم هستید، می خواهید خانواده بزرگ خود را با شما ملاقات کنید، به شما افتخار کنید و با شما و شریک زندگی و فرزندانتان راحت باشید. با این حال، هنگامی که فرزند مبتلا به اوتیسم دارید، این همیشه امکان پذیر نیست. شما ممکن است عصبانی، نا امید، و یا غمگین به عنوان یک نتیجه. چطوری بخورید؟ دانستن اینکه شما در جایی هستید که با احساسات شاد نیستید، می توانید بازدید خانوادگی را از بین ببرید یا آنرا شکست دهید.

اضطراب|ترس|دلهره|خواب پریشان-کابوس تنها بودن| سرگردانی و ناراحتی بعد از دوستی یا طلاق

اختلال بیش فعالی و تعصب جنسیتی

اختلال بیش فعالی و تعصب جنسیتی یک مقوله بسیار مهم است.

روانشناسان در زمینه تحقیق در زمینه اختلال بیش فعالی کمبود توجه به تعصب جنسیتی می پردازند.

هنگامی که روانشناس Stephen P. Hinshaw، PhD، در ماه اکتبر در اکتبر ۲۰۰۳ دو تحقیق در مورد اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) منتشر کرد، دکتر کتلین نادو، روانپزشک، دلشوره داشت که زنان مبتلا به ADHD در نهایت شروع به توجه طولانی مدت از محققان می کنند.

پژوهش نادو در مورد اختلال بیش فعالی و تعصب جنسیتی

کار اصلینادو ، منتشر شده در مجله مشاوره و روانشناسی بالینی (شماره ۷۰، شماره ۵) می گوید: “Hinshaw یکی از اولین کسانی است که خود دختران را مطالعه می کنند.”

“بسیاری از مطالعات پیشین چندین بار در مورد مقایسه دختران و پسران با استفاده از علائم ADHD پسران به عنوان شاخصی که دختران باید اندازه گیری شوند، متمرکز شده است.”

تحقیقات هینشو برای نادو تحقیقاتی را برای آنچه که سالها از نظر بالینی دیده بود را نشان می دهد:

“این دختران تلاش های قابل توجهی را تجربه می کنند که اغلب نادیده گرفته می شوند، زیرا علائم اختلال بیش فعالی (ADHD) آنها کمی مشابه با پسران است.”

همچنین نشانه ای برای او بود که فشار بیشتری را برای بالا بردن آگاهی از نیازهای زنان با اختلال ایجاد کند.

نادو و گروه کوچکی از روانشناسان از طریق حمایت و تحقیق و نوآوری، در حال مبارزه هستند تا مسائل مربوط به اختلال بیش فعالی در زنان را از نقاط مختلف تحقیق به مرکزیت برسانند.

“از لحاظ تاریخی، تحقیقات در مورد اختلال بیش فعالی تقریبا به طور انحصاری بر روی پسران بسیار زیاد تمرکز کرده است و تنها در شش یا هفت سال گذشته، هر تحقیقاتی که بر اختلال بیش فعالی بالغ متمرکز است، متمرکز شده است.”

نادو، متخصص اختلال در زنان و مدیر خدمات روانشناسی چزیپیک مریلند در نقره ای بهار.

“و شناخت زنان [با این اختلال] حتی بیشتر از پیش عقب مانده است.”

باید به اختلال بیش فعالی و تعصب جنسیتی توجه شود.

طبق گفته نادو، این شناخت عقب ماندگی دختران و زنان به دلیل معیارهای تشخیصی فعلی است که برای مردان نسبت به زنان مناسب تر است.

و الگوهای ارجاع والدین و معلم که منجر به رفتارهای اختلال بیش فعالی مردانه و آشکارتر می شود.

برخی انکار می کنند که اختلال در زنان وجود دارد – یا در هر کس دیگری.

پژوهش جین آدلیزی پیرامون اختلال بیش فعالی

جین آدلیزی، متخصص جراحی و متخصص آموزش و پرورش، تئوری می کند که زنان مبتلا به اختلال بیش فعالی به طور عمده از سوی محققان نادیده گرفته شده اند.

زیرا بیش از حد فعالیت در دخترانی که معمولا اختلال کمبود توجه (ADD)، نوع نامنظم اختلال بیش فعالی را دارند، از دست رفته است.

اما برای طرفداران، خط پایین این است: دختران مبتلا به اختلال بیش فعالی ناشناخته به احتمال زیاد مشکلات خود را به بزرگسالی می اندازند و درمان نمی شوند.

زندگی آنها اغلب از هم جدا می شود.

نادو می گوید: “دختران مبتلا به اختلال بیش فعالی بدون درمان در معرض خطر ابتلا به زیر هستند.

• کمبود اعتماد به نفس پایین
• عدم پیشرفت
• اضطراب
• افسردگی
• حاملگی نوجوان
• سیگار کشیدن در اوایل دبیرستان و دبیرستان

به عنوان بزرگسالان، آنها در معرض خطر طلاق، بحران مالی، تک فرزندی فرزند مبتلا به اختلال بیش فعالی ، تحصیلات تکمیلی، مداخله درسی، سوء مصرف مواد، اختلالات خوردن و استرس مداوم به علت مشکل در مدیریت خواسته های زندگی روزمره هستند.

نادو اضافه می کند که بیش از ۵۰ درصد از آنها به اختلال بیش فعالی مبتلا هستند.

الن لیتمن، PhD، یکی از اولین روانشناسان و محققانی که در زمینه اختلالات جنسیتی در اختلال بیش فعالی متمرکز است.

از بازنگری در مورد این اختلال، حمایت می کند، گفت: “دختران مبتلا به اختلال بیش فعالی ، مبهم هستند – اغلب نادیده گرفته می شوند.

سوء تفاهل و به شدت مورد بحث قرار می گیرند.” تعریف شده است.

Littman تئوری می کند که دختران مبتلا به اختلال بیش فعالی شناسایی نشده و به زودی در زندگی خود کمک می کنند.

چرا که الگوهای مذهبی اختلال بیش فعالی در ادبیات بیش از حد نشان داده شده است.

لیتمن می گوید: “همانطور که در مورد همه مسائل تنوع، خطر وجود دارد، فرض بر این است که این الگوهای معمول تر همه کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی را مشخص می کند،” لیتمن که عمل بالینی در Mount Kisco، NY انجام می دهد.

“بنابراین، در حالی که به نظر می رسد فراوانی اطلاعات موجود در اختلال بیش فعالی ، ممکن است حس غلطی داشته باشیم که بیشتر در مورد تجربه دختران مبتلا به اختلال بیش فعالی بیشتر از ما واقعا می دانیم. ”

جولیا جی. روکلیج، استاد روانشناسی دانشگاه کاتتربری در کریستوچر نیوزیلند، که در زمینه زنان اختلال بیش فعالی مورد مطالعه قرار گرفته، می گوید تحقیقات بیشتری در مورد مسائل جنسیتی در اختلال بیش فعالی به دلایل مختلفی مورد نیاز است.

“ما نمی توانیم فرض کنیم که چه چیزی در مورد مردان به زنان مربوط می شود – زنان دارای تأثیرات هورمونی متفاوتی برای شروع دارند که می تواند تا حد زیادی بر رفتار آنها تأثیر بگذارد.

” همچنین، روسکلیج می گوید، زنان به طور متفاوتی در اجتماع زندگی می کنند.

و بنابراین تمایل دارند خودشان را با شیوه ای متفاوت بیان کنند و بیشتر به چنین مشکلی مانند افسردگی یا اضطراب که دوباره بر رفتار تاثیر می گذارد، حساس هستند.

این نشان می دهد که اختلال بیش فعالی “در زنان به صورت متفاوتی آشکار و بیان می شود”. “اما تنها تحقیق می تواند این را به طور قطعی به ما بگوید.

تا آن زمان، این پیش فرض هایی است که ما ایجاد می کنیم.”

“سایت مشاوره خانواده” برای مشاوره های تخصصی خانواده میتوانید با متخصصان و کارشناسان کانون مشاوران ایران تماس حاصل فرمایید .

۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه  

عامل مادرزادی اختلال بیش فعالی و تعصب جنسیتی

عامل دیگر اختلال بیش فعالی و تعصب جنسیتی می باشد.

بسیاری از زنان در اواخر دهه یا اوایل ۴۰ سالگی، قبل از اینکه با اختلال بیش فعالی تشخیص داده شوند.

نادو می گوید: “یکی از رایج ترین روش ها برای تشخیص زن این است که یکی از اطفالش تشخیص داده می شود.

او شروع به خودآموزی می کند و خودش را به رسمیت می شناسد.”

“این زنان [معمولا] بزرگتر می شوند”، زیرا کودکان معمولا در مدرسه ابتدایی اواسط تا اواخر اختلال بیش فعالی تشخیص داده می شوند.

نادو می گوید که زنان مبتلا به ADHD به طور معمول با چالش های مدیریت زمان فوق العاده، بی نظمی مزمن، احساسات طولانی مدت استرس و غرق شدن، مشکلات مدیریت پول، کودکان و خواهران و برادران ADHD و سابقه اضطراب و افسردگی ADHD خود را تا سن متوسط ​​و دارای یک دختر و یک برادر با شرایط است.

نادو می گوید: اختلال به طور معمول با ترکیبی از داروهای محرک و روان درمانگری متمرکز بر اختلال بیش فعالی متمرکز شده است:

“که بسیار ساختار یافته، هدف گرا و از بسیاری از تکنیک های مربیگری، و همچنین تکنیک های استاندارد روان درمانی استفاده می شود.”

او افزود: “زنان بیش از مردان مبتلا به اختلال بیش فعالی با اعتماد به نفس کم، و این نیاز به تمرکز اصلی درمانی است.”

بسیاری از زنان که به پزشکی بالینی و روانپزشک Mitchell Clionsky، PhD، برای آزمایش اختلال بیش فعالی می آیند، به مشخصات معمولی می رسند.

یک بیمار ۴۲ ساله که با ADD دچار تشنج شد، توسط روانپزشک فرستاده شد و او را برای افسردگی مورد ارزیابی قرار داد.

یک متخصص مشاوره خانواده میگوید که ازدواجش دچار مشکل شده است و او اعتماد به نفس کمتری دارد. او همچنین یکی از مؤسسین مرکز ADD از ماساچوست غربی در اسپرینگفیلد است.

از دوران کودکی، بیمار فکر کرد او تنبل و غیر مسئولانه است، زیرا او چیزهایی را که او شروع نکرده است کامل نکرده است. او می گوید “یک زن بسیار روشن”، چند سال از کالجش را تکمیل کرد و “احتمالا دورتر خواهد شد اگر مشکل او زودتر شناسایی شود.”

فاجعه این است: “اینها افرادی هستند که به طور قابل ملاحظه ای از دست رفته اند و [که] مسیر ریاکاری را به پایان می رسانند، عمدتا از نتیجه شکست زندگی”.

“این مثل آنها هستند که مسابقه زندگی را با وزن سرب در مچ پا خود اجرا می کنند.”

“سایت مشاوره خانواده” برای مشاوره های تخصصی خانواده میتوانید با متخصصان و کارشناسان کانون مشاوران ایران تماس حاصل فرمایید .

۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه  

تحقیق پیشرو در زمینه اختلال بیش فعالی

برخی از روانشناسان ادبیات مربوط به اختلال بیش فعالی را در میان زنان تشکیل می دهند.

جولیا روکلیج در حال تحصیل در این رشته در حال تحصیل در دانشکده روانشناسی دانشگاه کالگری در آلبرتا کانادا بود.

او می گوید: “وقتی که من در سال ۱۹۹۵ شروع کردم، در جمعیت بالغ بسیار کمی تحقیق کردم و شاید یک یا دو مطالعه به طور خاص به زنان با ADD انجام شود.”

Rucklidge، با همکارش بنی کاپلان، دکترای، ۱۰۲ زن ۲۶ تا ۵۹ ساله را با میانگین سنی ۴۱ سال مطالعه کرد. نیمی از زنان مصاحبه شده ADHD داشتند و نیمی از آنها نداشتند.

همه زنان در مطالعه کودک مبتلا به اختلال بیش فعالی داشتند – بنابراین همه افراد می توانند به عوامل استرسزا درگیر در فرزند آوری فرزند مبتلا به اختلال مربوط باشند.

یافته های Rucklidge، منتشر شده در مجله اختلالات توجه (جلد ۲، شماره ۳) و مجله روانشناسی بالینی (جلد ۵۶، شماره ۶)، در مورد تجربیات زنان تشخیص داده شده در بزرگسالی روشن است:

زنان مبتلا به اختلال اختلال بیش فعالی احتمال بیشتری داشتند که به “شرایط بی اعتمادی آموخته” پاسخ دهند به موقعیت های منفی نسبت به زنان بدون اختلال و تمایل به سرزنش خود را هنگامی که اتفاقات بد رخ داد.

زنان مبتلا به اختلال بیش فعالی احتمالا معتقد بودند که نمی توانند نتیجه حوادث زندگی را کنترل کنند، و در نتیجه یک چرخه بدبختی، راکلیج گزارش می دهد.

او گفت: “یک زن مبتلا به اختلال بیش فعالی احتمال دارد تلاش های خود را برای به پایان رساندن وظایف به چالش کشیدن به دلیل اعتقاد او مبنی بر اینکه او قدرت تغییر نتایج منفی را ندارد، محکوم می کند. او با کنار گذاشتن این اعتقاد که او قادر به انجام کاری در زندگی نیست، تقویت می کند.

” او می گوید زنان مبتلا به اختلال بیش فعالی نیز بیشتر احتمال دارد که سابقه افسردگی و اضطراب را گزارش کنند.

آنها همچنین بیشتر در معرض روانشناسی قرار گرفته اند و داروهای روانگردان بیشتری نسبت به زنان بدون اختلال بیش فعالی دریافت کرده اند.
تحقیقات جین آدلیزی در مورد ناحیه ای که به ندرت استخراج شده از اختلال بیش فعالی شناخته می شود:

شباهت آن به اختلال استرس پس از ضربه (PTSD) است.

سه مطالعه او به زنان مبتلا به مشکلات توجه و یادگیری تشخیص داده شد که همچنین در اثر تجربه ترومای کلاس درس نشان داد که علائم PTSD را نشان می دهد.

که آن را به عنوان یک رویداد خارجی غیرمعمول یا استرسور که در محیط محیط آموزشی است که از یک طبیعت روانشناختی.

“در نتیجه آسیب های کلاس درس در طول چندین سال، برخی از زنان مجموعه ای از علائم را تشخیص می دهند که بعضی از متخصصان آن را نشانه های استرس پس از زایمان می دانند”، ادلیززی، هماهنگ مرکز بزرگسالان، برنامه برای پیشرفت تحصیلی در کالج Curry در میلتون ماساچوست.

“این علائم نیز مشابه و مشابه رفتار و نشانه های ADHD هستند.”

Adelizzi می گوید همیشه روشن نیست که چه اتفاقی می افتد، علائم استرس پس از سانحه، علائم اختلال بیش فعالی یا تروما. اما، او معتقد است.

این علائم اختلال بیش فعالی زنان نمی تواند بدون در نظر گرفتن وحشت و اضطراب همراه باشد که می تواند سال ها بعد باعث شود – اگر برای مثال، آنها تصمیم به بازگشت به مدرسه می کنند.

کنوانسیون اختلال بیش فعالی زنان

از دهه ۱۹۹۰ Adelizzi گروه های پشتیبانی برای زنان با ADD و دیگر نواقص یادگیری را اجرا می کنند – که در حال تلاش برای کالج هستند.

او همچنین سمینارها را ارائه می دهد و دو برنامه گواهی برای حرفه ای هایی که با زنان با اختلالات توجه و اختلال کار می کنند، توسعه داده است.

و او همچنان به مطالعه این زنان ادامه می دهد – اخیرا به دنبال چگونگی ابراز احساسات خود از طریق هنر است.

علاوه بر این، Littman و Nadeau فشار برای تغییرات در نسخه بعدی کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری برای اختلالات روانی است.

Nadeau می گوید: “من امیدوارم که روانشناسان، به خصوص کسانی که در مسائل مربوط به ADD بزرگسالان متخصص هستند،

نقش مهمی در حمایت از معیارهای مناسب تشخیصی – برای بزرگسالان و به خصوص زنان – قبل از DSM-V بیرون می آیند.” “امیدوارم که چنین مسائلی در کنوانسیون [بعدی] APA به گونه ای سخن بگویند – زندگی بسیاری از مردم در معرض خطر است.”

منبع: توسط نیکول کرافورد، ترجمه “مشاوره خانواده“

روانشناسی توانبخشی و حل چالش

روانشناسی توانبخشی و حل چالش موضوع این مقاله است.

روانشناسان توانبخشی با افرادی که دارای معلولیت و شرایط سلامت مزمن هستند مطالعه و کار می کنند.

تا مشاور خانواده به آنها کمک کند تا بر چالش ها غلبه کنند و کیفیت زندگی آنها را بهبود بخشد.

درک روانشناسی توانبخشی

هر زندگی چالش دارد، اما برای افرادی که با ناتوانی یا بیماری مزمن زندگی می کنند، کارهای روزمره می تواند شدید باشد.

به همین ترتیب، افراد مبتلا به سلامت روان یا مسائل احساسی، اختلالات مصرف مواد یا درد مزمن ممکن است برای حمایت از آنها برای بهبودی و زندگی بهتر تلاش کنند.

روانشناسان توانبخشی از افراد حمایت می کنند، حال آنکه آنها با چالش های ذهنی و جسمانی خود مواجه هستند.

آنها اغلب به بیماران خود آموزش می دهند که چگونه انطباق و انتخاب شیوه زندگی را تقویت کنند.

سایت “مشاوره خانواده” با کادری تخصصی همواره در کنار شماست.

روانشناسی توانبخشی کاربردی

هدف روانشناسی توانبخشی کمک به افراد دارای معلولیت و شرایط سلامت مزمن کیفیت زندگی آنها را بهبود می بخشد.

روانشناسان توانبخشی با همه عوامل در زندگی مردم مواجه هستند که به سلامتی و بهبودی آنها کمک می کند.

از حمایت هایی که از خانواده و دوستان خود دریافت می کنند تا روابطی که با تیم ارائه دهنده خدمات درمانی دارند.

روانشناسی توانبخشی و حل چالش را به متخصصین کارآزموده بسپارید.

روانشناسان توانبخشی در تنظیمات مختلف از جمله بیمارستان های مراقبت های اورژانسی و مراکز بهداشتی، مراکز توانبخشی فیزیکی سرپایی و سرپایی، و خدمات درمانی و مراقبت های طولانی مدت کمک می کنند.

کسانی که متخصص هستند ممکن است در مرکز آسیب های درد و ورزش و یا امکانات توانبخشی قلبی کار کنند.

علاوه بر این، آنها در سازمان های اجتماعی برای کمک به افراد دارای معلولیت خاص یا بیماری های مزمن همچون موارد زیر می باشد:

• فلج مغزی
• مولتیپل اسکلروز
• آسیب نخاعی
• آسیب مغزی یا ناشنوا

“سایت مشاوره خانواده” برای مشاوره های تخصصی خانواده میتوانید با متخصصان و کارشناسان کانون مشاوران ایران تماس حاصل فرمایید .

۰۲۱-۲۲۳۵۴۲۸۲ خط ویژه 

تست احساس تنهایی

تست احساس تنهاییتنها بودن و همینطور در خود فرو رفتن یکی از حالت های عمومی انسان ها می باشد.

گفته شده است که اینگونه احساس ها  در حکم سرماخوردگی جزوه آسیب شناختی روانی محسوب میشود.

احساس تنهایی کردن

ولی احساس تنهایی کردن در تنها بودن فرد خلاصه نخواهد شد.

عوامل فراوانی در این رابطه دخالت دارند.

احساس تنهایی کردن  حالتی از ذهن می باشد که معمولاً به طور صحیح درک نمی شود.

ارزیابی هایی که روی ۲۵ هزار نفر از طرف جامعه شناسان دانشگاه نیویورک صورت گرفته است.

نکات جالبی را در این رابطه نشان می‌دهد. مشخص شد.

که در این زمینه ناراحتی قدیمی و  شایع روانی برداشت های غلطی موجود می باشد.

مطالب و مقالات سایت “مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

روش انجام تست احساس تنهایی

در مورد تنهایی  در چه حدی می دانید؟

به پرسشنامه زیر که بر طبق یافته های دانشگاه نیویورک تهیه شده است پاسخ دهید.

1. اگر به تنهایی به زندگی کردن بپردازم بیشتر احساس تنهایی خواهم  کرد.

  درست       غلط

2. اگر پول و شغل و همینطور آموزش بسیاری داشتم ، کمتر احساس تنهایی داشتم.

  درست       غلط

3. این امکان موجود می باشد که اگر تنها فرزند خانواده بودم.

     نسبت به شخصی که دارای برادر و خواهر می باشد احساس تنهایی بیشتری داشتم.

  درست       غلط

4. در روی هم رفته زنها بیشتر از مردها احساس تنهایی دارند.

  درست       غلط

5. در این روز ها دوست شدن مشکل نمی باشد.

    به دلیل اینکه مردم با خودشان بیشتر سر می کنند.

  درست       غلط

6. فرزندان والدین تنها، احساس تنهایی دارند.

  درست      غلط

7. صورت گرفتن جدایی زودهنگام از والدین،تاثیر مستقیم.

در رابطه با احساس تنهایی کردن در هنگام بزرگسالی ندارد.

  درست       غلط

8. احساس تنهایی کردن قسمت مادرزادی شخصیت ما محسوب می شود .

    از این رو زیاد نمی توان آنرا عوض کرد.

  درست       غلط

9. مسن ترها بیشتر از جوانها احساس تنهایی دارند.

  درست      غلط

10. افرادی که احساس تنهایی دارند معمولاً در رابطه با خودشان تصویر ذهنی خوبی ندارند.

 درست        غلط

محاسبه امتیازات تست تنهایی

با توجه به جوابهای زیر،  در ازای هر جواب مشابهی که داده اید یک امتیاز به خود بدهید.

1. غلط
2. درست
3. غلط
4.  غلط
5. غلط
6. درست
7. غلط
8.  غلط
9.  غلط
10.  درست

امتیاز۷ به بالا:

• شما درباره علل احساس تنهایی اطلاعات خوبی دارید.
• اگر احساس تنهایی کردید می‌توانید با آن به خوبی برخورد نمایید.

امتیاز ۶ به پایین:

• بعضی از فرضیه ها و برداشتهای شما درباره ی احساس تنهایی درست نیست.
• امتیاز کم لزوما به این معنا نیست که احساس تنهایی می کنید.
• اما به این معناست که این احساس و عاطفه را به خوبی درک نمی کنید.

تفسیر احساس تنهایی

برای تایید کردن یا اصلاح کردن برداشت های خود در رابطه با احساس تنهایی مطالب زیر را بخوانید.

۱- غلط.

• آرتورتامس وولف  اعتقاد دارد .
• که تنهایی معالجه قطعی احساس غرور و تکبر محسوب می شود.
• احساس تنهایی کردن تجربه ناخوشایندی را همراه دارد.
• ولی تمام اشخاصی که تنها می باشند احساس تنهایی نمی کنند.
• این مسئله تا حد فراوانی بستگی به این دارد که افراد شرایط خود را به چه صورتی تعبیر می‌کنند.

۲- درست.

• پول در مبارزه با احساس تنهایی نقش مثبتی را دارد.
• در ارزیابی بالا تعیین شد که بیشتر افرادی که احساس تنهایی دارند.
• فقیر یا همینطور بی‌سواد می‌باشند.
• به زبان ساده تر پول و تحصیلات به افراد این امکان را می‌دهد که افراد جالبی را ملاقات کنند.

۳- غلط.

• تک فرزند ها یاد گرفته اند که با تنها شدن خود بتوانند کنار بیایند.
• به استناد ارزیابی‌های صورت گرفته تک فرزندها بهتر از دیگران می توانند به تنهایی خود کنار بیایند.

۴- غلط.

• بررسی‌های صورت گرفته نشانگر این می باشد .
• که به عقیده مردها ، احساس تنهایی کردن خصوصیات مردانه محسوب می‌شود.
• و به همین خاطر در آزمون های روانی کمتر به احساس تنهایی خود اشاره خواهند کرد.
• امکان دارد مرد ها در حقیقت تنها باشند ولی زنها به آسانی می‌توانند این امر را بازگو کنند.

۵- غلط.

• لِتیشیا پِیلا ،که در رابطه با احساس تنهایی مطالعات مفصلی را انجام داده است.
• به این نتیجه رسیده اند که بیشتر افرادی که  احساس تنهایی دارند .
• توجه نکردن به دیگران را عامل این امر دانسته اند.
• ولی احتمال آن زیاد می باشد که احساس تنهایی کردن آنها  به خاطر خجالتی بودن است.
• و یا همینطور ترس داشتن در مورد اعتنا قرار نگرفتن باشد.

۶- درست.

• بیشتر افرادی که احساس تنهایی دارند بیان می کنند .
• که والدین آنها هم این حس را دارند.
• ولی افرادی که احساس تنهایی ندارند .
• والدین خود را صمیمی و همینطور گرم و شاداب می دانند.

۷- غلط.

• ارزیابی دانشگاه نیویورک نظر بیشتر متخصصان روانشناسی کودک را به خود جلب کرده است.
• که بیان می کنند با جدایی والدین از یکدیگر ایجاد شدن اضطراب جدایی به وجود می‌آید.
• و این امر بر روی بچه ها تاثیر طولانی مدتی خواهد گذاشت.
• این بچه ها هنگامی که بزرگ می شوند احساس تنهایی خواهند کرد.

۸- غلط.

• عدم توجه به اینکه به چه صورت و در چه شرایطی بزرگ شده اید.
• می توان احساس تنهایی را از میان برداشت.
•  دکتر جرالد فیلیپ ، مدیر درمانگاه دولتی در دانشگاه پارک در پنسیلوانیا .
• برای افرادی که تمایل دارند مقدار تماس های اجتماعی خود را افزایش دهند آموزش می‌دهد.
• بیان می‌کنند افرادی که احساس تنهایی دارند.
• باید بر طرز فکر خود در رابطه با احساس نبود امنیت اجتماعی.
• خود کوچک بینی و همینطور عزت نفس خود غلبه کنند.
• اگر این ها از میان برداشته شوند.
• قسمت مهمی از احساس تنهایی  هم از بین خواهد رفت.

۹- غلط.

• ارزیابی مفصلی که در دانشگاه دوک در کالیفرنیای شمالی صورت گرفته است .
• نشانگر این می باشد که دو سوم این گروه ادعا دارند که هرگز احساس تنهایی ندارند.
• تماس آنان با دوستان و همینطور آشنایان بیش از اندازه‌ای بود که بعضیا تصور می‌کردند.

۱۰- درست.

• جدا شدن از اجتماع بیشتر به انتخاب خود ما انجام می شود .
• و تا حد زیادی بستگی دارد که از خود چه برداشتی داشته باشیم. 
• بیشتر افرادی که احساس تنهایی دارند اعتقاد دارند.
• که عقیده  اطرافیان قابل قبول نمی باشد.

اگر شما هم جزو چنین افرادی می باشید که احساس تنهایی دارند.

توانایی این را دارید به خودتان کمک کنید. شما در زندگی خود به افرادی نیاز دارید.

تلاش کنید در جامعه و محیط زندگی خود افرادی را پیدا کنید.

که ویژگی‌های مشابهی با شما داشته باشند.

تلاش کنید فعالیت های داوطلبانه و خیریه انجام دهید.

این ممکن می باشد که بتوانیم با افرادی آشنا شوید.

که بتوانند از بار احساس تنهایی شما کم کنند.

• 
  
• 
  

2

کاهش استرس

0

 

0

 

0

 

کاهش استرس علت اصلی افسردگی است و همچنین می تواند سلامت جسمی شما را تحت تاثیر قرار دهد.

علائم استرس چیست؟ یک راه موثر برای مقابله با موقعیت های استرس زا و کاهش استرس، شمارش تا ده است.

کاهش استرس

• این به شما به لحاظ ذهنی و روانی از لحظه ای استرس زا کمک می کند.
• و ده ثانیه برای رها کردن وضعیت خود به شما می دهد. فرض کنید .
• این یک کنترل از راه دور زندگی شما است و در آن لحظه دکمه توقف فعال شده است.
• هنگامی که شما به آرامی تا ده حساب می کنید، دکمه شروع را دوباره فشار می دهید.
• در نتیجه، شما در موقعیتی بهتر از قبل خواهید بود.

یک گروه معتقد است شمارش اعداد از انتها به ابتدای، از ده به صفر، می تواند.

نتایج بهتر در کاهش استرس داشته باشد. می توانید امتحان کنید.

کدام یک برای شما بهتر است؟ برای کاهش استرس، به طور موقت از استرس از محیط فرار می کنند.

مرکز ” مشاوره ستاره ایرانیان” تنها کلینیک شبانه روزی تخصصی و روانشناسی در ایران.

علائم استرس

• هنگامی که احساس تنهایی در خودتان می کنید بهتر است از لحاظ فیزیکی از محیط خارج شوید.
• پیاده روی کنید تا روحتان تازه شود. وقت آن است که به محیطی برسیم .
• که در آن شما می توانید ذهن خود را از مسائل نگران کننده ترک کنید.
• این یک راه خوب برای کاهش استرس است، اما این بدان معنا نیست.

که از استرس به طور کامل رها شده و برای از بین بردن استرس خلاص می شوید.

اما موقعیت خود را برای لحظه ای ترک می کنید و آزادانه و با ذهن باز فکر می کنید.

این تنها استرس را کاهش می دهد و بهتر عمل می کند.

اگر در ترافیک خیابان گیر افتاده باشید، یک وضعیت به نظر می رسد مشکل ساز باشد.

• در این وضعیت، با فکر کردن به یکی از خاطرات روزهای گذشته.
•  یا برنامه های آینده، می توانید به رادیو و موسیقی گوش دهید.

یادآوری خاطرات گذشته 

بهتر است اگر صدای اتومبیل های دیگر به شما آسیب می رساند، پنجره ها بالا روند .

و شما می دانید که با استرس و ناراحتی شما نه ترافیک کم می شود.

و نه راه خود را برای رسیدن به مقصد دلخواه هموار می کنید.

• بنابراین استراحت و ارامش ذهنی بهترین کار بوده و گذر زمان را آسان تر می کند.
• همانطور که می دانید، در طول استرس، انرژی اضافی که در بدن تجمع یافته است.
• برای تخلیه نیاز است. برخی افراد این کار را با لگد زدن یا شکستن فیزیکی انجام می دهند.
• یک گروه عادت کرده اند که یک کتاب یا هر قطعه ای از کاغذ که در مقابل آنها است را پاره کند.
• اما این بهترین روش برای کاهش استرس نیست.

روانشناسی استرس

شما همیشه می توانید یک حلقه تقویت کننده را حمل کنید و آن را در هنگام تنش فشار دهید.

البته، ترکیب این روش با روش های دیگر می تواند بهتر باشد. در غیاب حلقه تقویت کننده.

خمیر کودکان نیز برای این کار بسیار مناسب است اگر استفاده کنید متوجه خواهید شد .

که این بازی چقدر می تواند در کاهش استرس شما مفید و موثر باشد.

اگر از استرس بیش از حد رنج می برید، اگر نمی دانید که درمان چیست.

توصیه می کنیم میزان اضطراب خود را با نوشتن کاهش دهید.

روانشناسان می گویند اگر نگرانید با نوشتن می توانید بر اضطراب خود غلبه کنید.

در یک مطالعه وسیع، روانشناسان اذعان کرده اند که نوشتن اضطراب .

و نگرانی قبل از اینکه شما بتوانید با شرایط استرس زا برخورد کنید مانند:

• شرکت در آزمون یا ارائه، استرس را تا حد زیادی کاهش می دهد.
• در حالی که هنوز هم می توانید به موفقیت و بازگشت کمک کنید.

توصیه روانشناسان به کاهش استرس

روانشناسان معتقدند نوشتن اجازه می دهد شما را به ذهن خود را روشن و تمرکز بیشتر بر آنچه شما انجام دهید.

این تکنیک چنان قدرتمند است که اگر دانش آموزان آن را قبل از امتحان گذراندند.

بهره وری آنها افزایش می یابد و امتیازات تحصیلی آنها تا بیست درصد افزایش می یابد.

پروفسور سایان بویلک، استاد دانشگاه شیکاگو، تأکید کرد که:

مردم اغلب با نگرانی و پیامدهای استرس مواجه هستند.

• این نگرانی ها بر منابع مورد نیاز برای استفاده در هنگام کار با آنها تأثیر می گذارد.
• و در عملکرد ما دخالت می کند. اما اگر از روش دایره استفاده کنیم.
• نگرانی های ما بر کاغذ و ذهن ما پاک می شوند. این ذهن اکنون آماده تمرکز است.

منبع اضطراب ناخواسته 

اضطراب شدید یک احساس ناخوشایند و بد است و اضطراب با یک منبع ناشناخته است .

که فرد را به عواقب ناشی از عدم قطعیت، ناامیدی و اضطراب فیزیولوژیکی مبتلا می کند.

همچنین حوادثی که در گذشته سبب استرس و آسیب های شخصی شده اند .

می توانند اضطراب آور باشند. اکثر مردم در طول زندگی خود اضطراب دارند.

• اما اضطراب مزمن، شدید و دائمی می تواند دشوار و مضر باشد.
• بنابراین، این گزارش نشان دهنده اضطراب در زنان، درآمد پایین و سالمندی است.
• روانپزشکان برای جلوگیری از حملات اضطراب از کافئین مانند قهوه، چای، پودینگ.
• و شکلات اجتناب می کنند به این دلیل کافئین فرد را در حالت تحریک پذیر قرار می دهد.

استرس و سیگار 

• سیگار نکشید زیرا نیکوتین موجب تحریک جسمی و فیزیولوژیک می شود.
• و فعالیت قلبی را افزایش می دهد و آن را تشدید می کند.
• ورزش روزانه نیز در کاهش سطح اضطراب بسیار مفید است.
• به گونه ای که حتی یک راه رفتن ساده در اطراف خانه می تواند.
• سبب ارامش بیشتر در شما شود. علاوه بر این، درمان های رفتاری شناختی.
• در کنترل اضطراب و حملات ترس بسیار موثر است.

• برای مشاوره و درمان استرس میتوانید با شماره های ذیل تماس بگیرید .

021-88422495