مراکز مشاوره تحصیلی ارومیه

 مراکز مشاوره تحصیلی ارومیه:اینگونه مشاوره‌ها مخصوص افراد محصل و دانشجو می باشد.

    برای راهنمایی در رابطه با انتخاب رشته تحصیلی  در دوره دبیرستان.
    انتخاب رشته کردن در دوره دانشگاهی.
    پیدا کردن آگاهی از مقررات و موقعیت.
    و همینطور قوانین مدرسه یا دانشگاه.

هر مشکل و مسئله ای که در شرایط تحصیلی برای آنها امکان دارد به وجود بیاید .

برطرف کردن این گونه مسائل  یا مشکلات بر عهده مشاوران تحصیلی می باشد.

مراکز مشاوره تحصیلی ارومیه1
مشاوره تحصیلی و انتخاب رشته

    مشاوره تحصیلی در شرایط انتخاب کردن رشته و همینطور راهنمایی شغلی.
    در این زمینه مشاوره به دانش‌آموز یاری می‌دهد .

با آگاهی پیدا کردن از خصوصیات و موقعیت خود، رشته ها را انتخاب کرده است.

و موقعیت جامعه بهتر با انتخاب کردن رشته تحصیلی تصمیم بگیرند.

چنین عملکردی علاوه بر دوره اول دبیرستان برای انتخاب کردن رشته تحصیلی هم هست.

در انتخاب رشته در دانشگاه ها هم مورد استفاده قرار می‌گیرد.

آشنایی پیدا کردن مشاور با خصوصیات و مقررات در ارتباط با هر دوره بسیار دارای اهمیت می باشد.

مشاوره کوشش می‌کنند علاوه بر آنکه مراجع از جنبه‌های متفاوت هوشی تشخیص دهد.

توانایی و همینطور علاقه ها را تشخیص دهد.

بلکه باید شناخت را  با شناخت های دانش آموزان درهم آمیزد .

با در نظر داشتن قانونهای بیرونی و موقعیت مخصوص جامعه به تصمیم گیری اقدام کنند.
مراکز مشاوره تحصیلی ارومیه
وظیفه مشاوره تحصیلی

خصوصیات دانش آموز که باید به شناسایی پرداخته شود مانند:

    مقدار بهره هوشی.
    نمره های تحصیلی او.
    مشخص شدن نقطه های قوت و ضعف در درس های متفاوت.
    ارزیابی علاقه ها و توانایی ها در موقعیت رشته ها .
    وهمینطور مشاغل .

برای اینکه مشاوره  از آزمون های مانند تست هوش و آزمون های سنجش توانایی ،کمک می‌گیرد.

از طرفی دیگر باید از دانش آموز شناخت کافی  در رابطه با تحصیل داشته باشد.

مشاوره تحصیلی و افت تحصیلی

بعضی از دانش آموزان امکان دارد که به افت تحصیلی دچار شوند.

بعضی از این دانش آموزان، به طور داوطلب  به مشاوره تحصیلی رجوع می‌کنند.

و برخی توسط مسئولین مدرسه به مشاوره معرفی خواهند شد.

در هر صورت مشاوره تحصیلی به ارزیابی جنبه‌های متفاوت افت تحصیلی می پردازد.

منبع :مراکز مشاوره تحصیلی ارومیه- سامانه پرسش و پاسخ مشاور

ترس از حشرات

ترس از حشرات:از حشرات یا انتوموفوبیا  یکی از شایع ترین فوبیا ها محسوب می شود.

احتمالا در اطرافیان همه ما فردی را می شناسیم که از سوسک ترس دارد.
 ترس از حشرات
اختلال ترس از حشرات

و بارها شده است که صدای جیغ و همین‌طور فریاد اشخاصی را شنیده باشیم .

که حشره ای را دیده اند و فرار کرده اند. واکنش‌های این چنین بسیار فراوانند.

ترس داشتن از حشرات در زندگی روزمره برخی از اشخاص به خصوص در هنگام تابستان اختلال

به وجود آورده است.
ترسیدن از حشره

ترس داشتن از حشره یک نوع فوبی اختصاصی می باشد .

که موجب می شود که شخص از یک یا چند نوع از حشرات در حالت غیر طبیعی در او ترس ایجاد شود .

این نوع ترس در طبقه DSM5 و زیر مجموعه فوبیهای به خصوص واقع می باشد.

در حقیقت حشرات به علت داشتن شکل و رنگ تنفر برانگیز  زشت به نظر خواهند رسید.

ولی انتوموفوبیا ترس حاد و به طور همیشگی از حشرات می باشد.

اگرچه بیشتر حشرات برای ما هیچ گونه ضرر و همینطور خطری ندارند.

ولی اشخاصی که دارای این نوع فوبیا می باشند .

اضطراب حاد هنگام روبرو شدن با حشرات تجربه خواهند کرد.

 
علائم های انتوموفوبیا

اشخاصی که از انتوموفوبیا در حال رنج می باشند.

امکان دارد یک یا همه علائم های زیر را دارا باشند:

      احساس کردن ترس
      داشتن وحشت
      دارا بودن اضطراب
      تپش ضربان قلب
      بیشتر شدن تعداد ضربان قلب
      لرزیدن
     دور شدن  از واقع شدن در شرایطی که در آن حشرات می باشند.
    کم شدن نفس

 ترس از حشرات1
علت انتوموفوبیا:

انتوموفوبیا مثل دیگر فوبیاهای دیگر به علت یک واقعه ترسناک به وجود می‌آیند.

اگر پدر و مادر کودک از حشرات ترس دارند به احتمال زیاد کودک آنها هم از حشرات می ترسد.

به طور مثال اگر شخصی  زنبور آن را نیش بزند .

این پیامد برای او ترس  به وجود می آورد همین موضوع به فوبی منجر خواهد شد.

معالجه انتوموفوبیا:

معالجه متداول برای انتوموفوبیا ، برای حساسیت زدایی به طور منظم می باشد.

یک نوع تکنیک رفتار درمانی محسوب میشود و از شرطی سازی کلاسیک  گرفته می شود .

که شامل تداخل معالجه می باشند که موجب می شود .

پیوند میان اضطراب و یک شی یا شرایطی که ترس را به وجود می آورد ، کاهش پیدا کنند.

منبع :ترس از حشرات- سامانه پرسش و پاسخ

آیا کودکان شخصیت والدینشان را به ارث می برند؟

 

کودکان ویژگی های فیزیکی والدینشان را به ارث می برند، ولی دانشمندان در رابطه با به ارث بردن ویژگی های شخصیتی والدین توسط کودکان کمتر مطمئن هستند. برخی از ویژگی های شخصیتی که در کودکان ظاهر می شوند پایه ی ژنتیکی دارند، ولی در شکل گیری شخصیت چندین ژن نقش دارند. محیط نیز در شکل گیری رشد ویژگی های شخصیتی نقش دارند. با وجود اینکه ممکن است کودک شما در برخی ویژگی های شخصیتی گرایش ژنتیکی نشان دهند با این حال این ویژگی ها زمانی خود را نشان می دهند که محیط شرایط لازم برای بروز صفات مرتبط با این ژن ها را فراهم سازد.
ژنتیک و شخصیت

محققین در شکل گیری ویژگی های شخصیتی ویژگی های ژنتیکی را دخیل می دانند. ژن‌های مختلفی در کودک وجود دارند که باعث شکل گیری ویژگی شخصیتی کودک می شوند. در برخی موارد به دلیل تاثیر شرایط محیطی و یا تاثیر ژن های دیگر برخی از ژن‌ها فعال و یا غیر فعال می شوند. بر طبق گزارش شبکه ی خبری ژنوم، ژنها از طریق پیام های شیمیایی مانند ترشح هورمون سرتونین و دوپامین که می توانند تاثیرات عمیقی بر روی مغز داشته باشند ویژگی های شخصیتی فرد مانند اضطراب و خجالتی بودن را تحت تاثیر قرار می‌دهند.
تاثیر وراثت در مقابل تاثیر محیط

حدود 40 درصد از ویژگی های شخصیتی از طریق وراثت به ارث می رسند، بر طبق نظریه دکتر دیوید فاندر، پرفسور روانشناسی دانشگاه ریورساید کالیفرنیا، و نویسنده ی «معمای شخصیت». این نظریه به طور قابل توجهی تاثیر محیط را مورد بررسی قرار داده است. فاکتورهای محیطی به چیزی بیشتر از محل زندگی فردر اشاره دارند؛ تاثیرات فرهنگی و تجربیات اولیه زندگی و شرایطی که در آن شخص بزرگ شده بر شخصیت فرد اثر گذارند. برای مثال بر طبق نظریه ی دکتر فاندر افرادی که حامل ژن تاثیر گذار بر سروتونین هستند در معرض خطر افسردگی و رفتارهای ضد اجتماعی بیشتری هستند، اما تنها زمانی که کودکی انها سرشار از استرس و بدرفتاری از سوی محیط باشد.

تاثیر وراثت در مقابل تاثیر محیط
صفات خانوادگی

حتی دوقلوهای همسان، کسانی که آرایش ژنتیکی یکسان دارند، ویژگی های شخصیتی یکسانی ندارند. در حالی که آنها رفتارهای شخصیتی نزدیک تری در مقابل دوقلوهای ناهمسان و خواهر و برادهای غیر دوقلو دارند، آنها تنها 50 درصد از ویژگی های شخصیتی یکسانی برخوردارند بر اساس گفته روانشناس کودک دکتر دیوید شافر در کتابش «جامعه و رشد شخصیت». دوقلوهای ناهمسان حدود 30 درصد از ویژگی های شخصیتی یکسانی برخوردارند، در حالی که خواهر و بردارهای غیر دوقلو 20 درصد از ویژگی های شخصیتی یکسانی را دارا می باشند. از لحاظ بیولوژیکی کودکانی که در یک خانواده بزرگ شده اند از نظر ویژگی های شخصیتی تنها 7 درصد به یکدیگر شباهت دارند.
اختلالات رفتاری

بر طبق نظریه ی دکتر شافر: محققین دریافتند که بسیاری از اختلالات رفتاری، مانند اسکیزوفرنی، افسردگی بالینی یا اختلال دوقطبی به عامل ژنتیک مربوط می شوند، ولی مسئله بدین معنی نیست که اگر کسی ژن هایی را به ارث می برد باعث رشد بیماری اش می شود. برای مثال اگر شما یک دو قلوی یک سان دارید که به اسکیزوفرنی مبتلا است احتمال اینکه شما نیز این اختلال رفتاری را دارا باشید دو به یک یا 50 درصد می باشد، حتی اگر شما ژن های یکسانی را به ارث برده باشید. ولی فقط در 5 تا 10 درصد از کودکانی که یکی از والدینشان مبتلا به اسکیزوفرنی است این احتمال وجود دارد که کودک نیز علائم این اختلال رفتاری را از خود بروز دهد.

مترجم: نسرین بنی عباسی زاده

منبع :آیا کودکان شخصیت والدینشان را به ارث می برند؟- سامانه پرسش و پاسخ

مدیتیشن و افزایش خلاقیت

حتی اگر شما قبل از این هیچ مراقبه یا مدیتیشنی را انجام نداده باشید، تکنیک های خاصی از مدیتیشن می تواند باعث رشد تفکر خلاق شما بشود. مطالعات به روشنی نشان داده است که ما برای بهره بردن از مدیتشین حتما نیاز نیست که قبلا مدیتشین انجام داده باشیم. یافته ها مشخص کرده است که مدتیشین می تواند یک تاثیر طولانی مدت بر مهارت شناختی انسان بگذارد، از جمله باعث  به وجود امدن ایده های جدید در ذهن می شود. در کنار داشتن تجربه ی مدیتشین حتی کسانی که تازه به این تمرینات روی اورده اند نیز می توانند از فواید مدیتیشین بهره مند شوند.
تاثیرات متفاوت ناشی از تکنیک های متفاوت

تحقیقات نشان داده است که هر نوعی از مدیتشین تاثیرات متفاوتی در خلاقیت دارند. پژوهش نشان داده افراد بعد از مراقبه پایشی باز (پذیرش هر احساس و فکر) تفکر واگرای (فکر کردن به تمام راه حل های ممکن برای یک مسئله) بیشتری داشتند. اما مراقبه با توجه متمرکز (تمرکز روی یک شی یا فکر خاص) تاثیری بر تفکر واگرا نداشت.

مدیتیشن و افزایش خلاقیت
مطالعه ی صورت گرفته در این زمینه

چهل نفر در انجام این مطالعه شرکت کردند، که قبل ازانجام تکلیف فکری مجبور بودند به مدت 25 دقیقه مراقبه انجام دهند. در هر دو گروه کسانی که قبلا تجربه مدیتیشن نداشته اند و کسانی که مدیتیشن انجام داده بودند حضور داشتند. بررسی های انجام شده در این مطالعه تاثیر تکنیک های مختلف مدیتیشن بر روی دو عنصر اصلی خلاقیت نشان داده شده است:

    تفکرات واگرا اجازه می دهد که هر ایده ی جدیدی به وجود بیاید. روش کار به این صورت است که هر کسی بر روی یک شییء خاص تمرکز می کنند و هر کسی ایده ی جدیدی برای یک موضوع خاص در ذهن خود دست پیدا می کند مانند هر گونه ایده ای که در رابطه با استفاده از خودکار به ذهن می آید.
    تفکر همگرا، در این نوع تفکر از راه حل ها و ایده هایی استفاده می شود که قبلا توسط دیگران استفاده شده است و در واقع ایده هایی است که از دیگران گرفته شده است. این تفکر با تکلیف تداعی از راه دور اندازه گیری می شود. که در آن سه کلمه غیر مرتبط به ازمودنی داده می شود و ازمودنی باید ارتباطی بین این سه کلمه بیابد. مثلا زمان، مو و خط ممتد، که ویژگی مشترک بین این سه تا “درازی” است.

منبع این مقاله:

پست بالا به وسیله ی دانشگاه لیدن تجدید چاپ شده است.
مجله منبع:

    Lorenza S. Colzato, AycaSzapora, Dominique Lippelt, Bernhard Hommel.Prior Meditation Practice Modulates Performance and Strategy Use in Convergent- and Divergent- Thinking Problems.Mindfulness, 2014; DOI: 10.1007/s12671-014-0352-9

مترجم: نسرین بنی عباسی زاده

حتی اگر شما قبل از این هیچ مراقبه یا مدیتیشنی را انجام نداده باشید، تکنیک های خاصی از مدیتیشن می تواند باعث رشد تفکر خلاق شما بشود. مطالعات به روشنی نشان داده است که ما برای بهره بردن از مدیتشین حتما نیاز نیست که قبلا مدیتشین انجام داده باشیم. یافته ها مشخص کرده است که مدتیشین می تواند یک تاثیر طولانی مدت بر مهارت شناختی انسان بگذارد، از جمله باعث  به وجود امدن ایده های جدید در ذهن می شود. در کنار داشتن تجربه ی مدیتشین حتی کسانی که تازه به این تمرینات روی اورده اند نیز می توانند از فواید مدیتیشین بهره مند شوند.
تاثیرات متفاوت ناشی از تکنیک های متفاوت

تحقیقات نشان داده است که هر نوعی از مدیتشین تاثیرات متفاوتی در خلاقیت دارند. پژوهش نشان داده افراد بعد از مراقبه پایشی باز (پذیرش هر احساس و فکر) تفکر واگرای (فکر کردن به تمام راه حل های ممکن برای یک مسئله) بیشتری داشتند. اما مراقبه با توجه متمرکز (تمرکز روی یک شی یا فکر خاص) تاثیری بر تفکر واگرا نداشت.
مطالعه ی صورت گرفته در این زمینه

چهل نفر در انجام این مطالعه شرکت کردند، که قبل ازانجام تکلیف فکری مجبور بودند به مدت 25 دقیقه مراقبه انجام دهند. در هر دو گروه کسانی که قبلا تجربه مدیتیشن نداشته اند و کسانی که مدیتیشن انجام داده بودند حضور داشتند. بررسی های انجام شده در این مطالعه تاثیر تکنیک های مختلف مدیتیشن بر روی دو عنصر اصلی خلاقیت نشان داده شده است:

    تفکرات واگرا اجازه می دهد که هر ایده ی جدیدی به وجود بیاید. روش کار به این صورت است که هر کسی بر روی یک شییء خاص تمرکز می کنند و هر کسی ایده ی جدیدی برای یک موضوع خاص در ذهن خود دست پیدا می کند مانند هر گونه ایده ای که در رابطه با استفاده از خودکار به ذهن می آید.
    تفکر همگرا، در این نوع تفکر از راه حل ها و ایده هایی استفاده می شود که قبلا توسط دیگران استفاده شده است و در واقع ایده هایی است که از دیگران گرفته شده است. این تفکر با تکلیف تداعی از راه دور اندازه گیری می شود. که در آن سه کلمه غیر مرتبط به ازمودنی داده می شود و ازمودنی باید ارتباطی بین این سه کلمه بیابد. مثلا زمان، مو و خط ممتد، که ویژگی مشترک بین این سه تا “درازی” است.

منبع این مقاله:

پست بالا به وسیله ی دانشگاه لیدن تجدید چاپ شده است.
مجله منبع:

    Lorenza S. Colzato, AycaSzapora, Dominique Lippelt, Bernhard Hommel.Prior Meditation Practice Modulates Performance and Strategy Use in Convergent- and Divergent- Thinking Problems.Mindfulness, 2014; DOI: 10.1007/s12671-014-0352-9

مترجم: نسرین بنی عباسی زاده

منبع :مدیتیشن و افزایش خلاقیت- سامانه پرسش و پاسخ مشاور

خواب آلودگی فصل بهار

خواب آلودگی فصل بهار:میزان بروز بی حوصلگی و خواب آلودگی در افرادی که دارای مزاج مختلف هستند متفاوت است.

بهترین راه برای از بین بردن این است که تغییرات در رژیم غذایی را با توجه به تغییر فصل انجام دهید.

بسیاری از افراد مبتلا به اختلالات خواب شروع به خواب زیاد و اضافه وزن می کنند.

در شب، آنها خواب هستند، و در صبح آنها اخرین نفر هستند که از رختخواب بلند می شوند.

خواب آلودگی فصل بهار1
خواب آلودگی فصل بهار

    در اواسط روز، اغلب خسته هستند و راحت می خوابند.
    اما دلیل اصلی این اختلال خواب و خواب آلودگی در بهار چیست؟
    آیا ریشه هورمونی و رابطه هورمونی دارد.
    یا به تغییرات آب و هوایی و خلق و خو بهار مربوط است؟
    یک متخصص تغذیه و پژوهشگر طب سنتی ایران در این زمینه می گوید:
    از دیدگاه طب سنتی، بهار سرد است و همچنین خشک و متوسط ​​است .
    و برخی معتقدند که بهار فصل رخوت است.
    با شروع فصل بهار و تغییرات آب و هوایی رطوبت افزایش می یابد.
    و جریان هوا با کندی بیشتری صورت می گیرد.

و بسیاری از مردم احساس خواب آلودگی و آرامش دارند و این اتفاق طبیعی است.

البته تغییرات در ریتم خواب و بیداری در این فصل نیز ممکن است .

تحت تاثیر تغییرات هورمونی به دلیل طولانی مدت باشد.

سامانه پرسش و پاسخ مشاور و ” مشاوره آنلاین “وابسته به کانون مشاوران ایران.
 رابطه غذا و اختلال خواب

    چه غذاهایی می تواند خواب را مختل کند؟
    آیا تنقلاتی مانند آجیل و شیرینی می تواند .
    موجب خواب آلودگی یا خستگی شما شود؟
    به گفته متخصصان، نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین.
    از جمله قهوه، کاکائو و نوشیدنی های گازدار، سیگار کشیدن و مصرف الکل.
    و همچنین افراط در خوردن شام و مصرف غذاهای چرب و عدم هضم غذا.
    می توانند خواب شخص را مختل کنند. دلیل خواب آلودگی بهاره چیست؟
    بر طبق نظر متخصصان، در زمینه طب سنتی، مغز دارای خلق و خوی خنک است.

و هر عامل مانند نوع تغذیه، استرس، فکر باعث تغییر در هستی مغز و خلق و خوی ظریف آن شده است.

که می تواند بر روی ریتم خواب و بیداری فرد موثر باشد .

در نتیجه، پایداری در مصرف غذاهای گرم و خشک از جمله غذاهای تند .

و آجیل و شیرینی که می تواند رطوبت مغز را کاهش دهد، می تواند باعث کاهش میزان خواب شود.
تاثیر خلق و خو بر خواب

    البته، خلق و خو نیز در خواب موثر است. به عنوان مثال، افراد مبتلا به مزاج سرد و تر.
    خواب بیشتری نسبت به افرادی که گرمتر و خشک تر هستند داشته  است.
    و بیخوابی عموما بیشتر در افراد دارای خشکی بالا دیده می شود.

بهترین راه برای درمان خواب آلودگی بهار در طول روز چیست؟

تغذیه ایده آل برای اختلالات خواب کدام است؟ چه غذاهایی یا گیاهان می توانند .

اختلالات خواب را بهبود ببخشند و ریتم خواب بدن فرد را بهبود ببخشند؟ .

آیا ماساژ درمانی می تواند در از بین بردن این اختلال موثر باشد؟ .

    در پزشکی مدرن، هورمون سروتونین نقش مهمی در بهبود خلق و کاهش استرس و اضطراب دارد.
    پیشرونده هورمون سروتونین است که طبق گفته متخصصان غذاهایی که دارای مقداری بالا از ان هستند.
    مانند گوشت بوقلمون، موز، ماست، شیر و غیره می تواند باعث آرامش و خواب آلودگی شخص شود.

اختلال خواب در بهار

در طب سنتی استفاده از غذاهایی که دارای رطوبت بالا هستند.

همچنین به داشتن یک خواب کمک می کند.

برای مثال، استفاده از لبنیات، کاهو، مرکبات، بادام قبل از خواب بسیار مفید است.

    افرادی که دارای کمبود وزن یا لاغری شدید هستند.
    نیز با خشکی مواجه می شوند که باعث اختلالات خواب می شود.
    دوش آب گرم قبل از خواب، به دلیل افزایش رطوبت بدن، باعث خواب راحت می شود.
    ماساژ با بعضی از روغن های گیاهی به علت افزایش رطوبت می تواند.

به بهبود وضعیت خواب افرادی که می توانند از متخصصان پزشکی سنتی برخوردار باشند کمک می کند.

آنها از مواد غذایی با رطوبت بالا استفاده نمی کنند.

و یا رطوبت را با اضافه کردن مواد تشکیل دهنده این غذاها کاهش می دهند خواب کمتری خواهند داشت.
تاثیر ورزش بر خواب

ورزش همچنین کمک می کند رطوبت بیش از حد در بدن از بین رفته است.

و می تواند کمک به کاهش خوردن غذا بکند.

در حالی که برخی از مردم در بهار خوشحال اند و شادی می کنند.

بسیاری احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند.

    این “خواب آلودگی بهار” نامیده می شود. خواب نیز این مشکل را حل نمی کند.
    مصرف قهوه و چای، ریختن آب سرد بر روی صورت، گوش دادن به یک آهنگ شاد .
    و افزایش تحرک می تواند به کاهش این مشکل کمک کند.
    در زمستان سرد، رگه های سطح بدن کوچک می شود و کوچک می شود.
    به طوری که بدن حرارت را از دست می دهد و دمای ثابت باقی می ماند.

خواب آلودگی فصل بهار
مکانسیم خواب و مغز

بنابراین خون و اکسیژن به اندام های داخلی، به ویژه مغز، می روند.

هنگامی که بهار می آید، با گرم شدن هوا، رگ های خونی باز می شوند.

و به همین ترتیب فشار خون کاهش می یابد و خون بیشتری به پوست وارد می شود .

و خون و اکسیژن کمتر به مغز می رسند.

    همچنین افزایش فعالیت متابولیک در بهار نیاز به اکسیژن بیشتری دارد.
    بنابراین اکسیژن کمتر به مغز ارسال می شود. بدن ما یا بهتر است.
    بگوییم مغز ما نیاز دارد تا مدت زمان طولانی خود را با شرایط جدید سازگار کند.
    و تا زمانی که این هماهنگ شدن اتفاق بیفتد، خواب آلودگی فصل بهار روی خواهد داد.

خواب و تغییرات هورمونی

بدن برخی از افراد به سرعت با این شرایط جدید سازگار می شود.

اما گروه دیگری می خواهد با تغییر درجه حرارت هماهنگ شود.

برای مثال، در افراد مسن، وقت بیشتری برای خلاص شدن از خواب آلودگی بهاره و فرسودگی نیاز می شود.

یکی دیگر از دلایل این خواب آلودگی، فقدان تعادل هورمون ها در جسم فرد است.

    هورمون ها یکی از دلایل شادی و انرژی در بهار هستند.
    در طول این فصل، طول مدت نور روز زیاد می شود.
    سروتونین (هورمون شادی) زیادتری در بدن فرد تولید شده است.
    و تولید ملاتونین کم می شود، به طوری که مردم احساس سرخوشی و انرژی می دهند.

 

 

    برای مشاوره و راهنمایی در زمینه اختلالات خواب میتوانید با مشاوران این مرکز تماس بگیرید .

دفتر سعادت آباد:
021-88422495 خط ویژه

منبع :خواب آلودگی فصل بهار- سامانه پرسش و پاسخ مشاور