بعضی به نظر می رسد ذاتاً شاد و پر جنب و جوش اند.
و برخی به نظر می رسد، کشتی شان همیشه غرق شده است و دچار اختلال افسردگی شده اند.
مردم غمگین فکر می کنند که شاد بودن باید در ژن هایشان باشد.
و مسئله زندگی شاد، مهارت یادگیری و تغییر دادن خود نیست.
بهتر است بدانید که بر خلاف این افراد، انسانها تنها موجوداتی هستند که می توانند تصمیم بگیرند که یک زندگی شاد داشته باشند.
یا زندگی خودشان را در انجام کاری که باعث غم و ناراحتی شان می شود، صرف کنند.
دشواری جلوگیری از باورهای منفی و تکراری و ادراکات منفی است.
اما در تغییر وضعیت ما از بد به خوب، بسیار موثر است.
در اینجا چند راهنمایی برای زندگی شاد وجود دارد که خواندن آن برای شما ضروری است.
-
ناامیدی از تمام چیزها
اولین و مهمترین چیز این است که دیدگاه شما درباره این جهان و مشکلات و معایب آن را تغییر دهید.
این جهان در کنار حوادث ناگوار تلخ است و هنگام مواجه شدن با مشکل، نباید آشفته باشید.
-
در زندگی خود هدف داشته باشید
معمولا افرادی که در زندگی خود هدف قرار نداده اند، دلیلی برای خوشحالی در زندگی ندارند.
بنابراین یکی از مراحل مهم زندگی و خوشحالی تکنیک تعیین هدف در زندگی شماست.
توجه داشته باشید که در هدفگیری، شما باید در میان اهداف، هدفی قرار دهید که امید بیشتری برای موفقیت داشته باشید.
نه فقط تلاش برای رسیدن به آن و یا تأیید یا رد کردن دیگران.
البته مشورت و مشاوره نیز می تواند موثر باشد.
شما همچنین باید واقع بین باشید تا هدف را تعیین کنید.
-
گذشته ها متعلق به گذشته است
یکی از مهم ترین چیزهایی که می تواند لذت بردن را سلب کند این است که دائما گذشته و حسرتش را بخورید.
شما نمی توانید گذشته را تغییر دهید و هیچ دلیلی برای زندگی با آن وجود ندارد.
بنابراین تمام مشکلات و اشتباهات را انجور که ممکن است تغییر دهید.
در واقع، اشتباهات ما را قوی تر و با انگیزه تر می کنند، و ما از آنها یاد می گیریم و نقاط ضعف مان را پیدا می کنیم.
حتی وضعیت های پر تنش و غم انگیز در نهایت درس های خوبی برای ما خواهد بود.
-
ویژگی های منفی خود را بپذیرید
قبول کنید که خودتانید و هر انسان دارای یک سری معایب و مجموعه ای از شایستگی ها است که در برخی موارد نمی تواند آنها را تغییر دهد.
به عنوان مثال، یک فرد ممکن است یک مشکل فیزیکی داشته باشد که همیشه در معرض استرس قرار دارد.
اما زمانی که او آن را قبول می کند، مشکلی دارد و نمی تواند تغییر کند و او باید با این مشکل زندگی کند.
او آرامش ذهنی بیشتری پیدا می کند.
البته، چنین افرادی باید دیدگاه های خود را در نظر بگیرند، از آنچه می توانند برای ضعف هایشان بد باشد دوری کنند.
-
با بحران روبرو نشوید
یکی از دلایل اینکه مردم غمگین و بی حوصله هستند، بحران هایشان است.
بعضی از مردم، در مواجهه با مشکلات، مشکلات خودشان را بزرگتر از آنچه که هستند، می سازند.
بسیاری از مردم می گویند زمانی که با مشکل مواجه می شوند، ما بسیار هیجان زده و مضطرب هستیم.
اما بعد از مدتی متوجه می شویم که این مشکل تاکنون تاثیر خاصی هم نداشته است.
وقتی که شاد هستید، بسیاری می گویند: “چقدر شنگول هستید؟
این یک شادی است، اما بر خلاف ادراک مردم، به خودمان بستگی دارد.
زندگی سخت است، بیش از حد، سخت است، اما یکی در زندگی یک هنرمند خوب است، که با وجود تمام این موانع، بهانه ای برای خوشبختی دارد.
برای دستیابی به این هدف از توصیه های ساده زیر استفاده کنید
