تنهایی می تواند فشار خون را افزایش دهد

با توجه به مطالعات جدیدی که در دانشگاه شیکاگو انجام شده است، احساسات تنبلی مزمن در طول زمان موجب افزایش فشار خون می شود و بعد از چهار سال افزایش قابل توجهی ایجاد می کند.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که برای اولین بار رابطه مستقیم بین تنهایی و افزایش بزرگتر فشار خون چهار سال بعد - یک لینک مستقل از سن و عوامل دیگر است که می تواند فشار خون را افزایش دهد، از جمله شاخص توده بدن، سیگار کشیدن ، استفاده از الکل و تفاوت های جمعیتی مانند نژاد و درآمد.

تحریک و ارضا کردن مرد بدون عمل دخول

محققان همچنین این امکان را داشتند که افسردگی و استرس ممکن است به افزایش آن منجر شود، اما دریافت که این عوامل به طور کامل افزایش فشار خون را در میان افراد سالم 50 ساله و بالاتر نشان نمی دهد.

محقق Louise Hawkley در مقاله ای با عنوان "تنهایی پیش بینی کرده است که فشار خون بالا را افزایش می دهد"، در شماره جاری مجله روانشناسی و پیری منتشر شده است، "تنهایی به عنوان یک عامل خطر منحصر به فرد برای سلامتی رفتار می کند .

هاوکلی، دانشمند ارشد پژوهشی با مرکز شناخت شناسی و علوم اعصاب اجتماعی، بخشی از یک تیم پژوهشی دانشگاه شیکاگو است که کار پیشگام در مورد تاثیر تنهایی بر سلامت و کیفیت زندگی را انجام داده است. این شامل رونالد تیتد، رئیس تحقیقات بهداشتی است. کریستوفر مسی، استادیار پزشکی؛ و جان Cacioppo، تیفانی و مارگارت بلیک استاد خدمات در روانشناسی.

فشار خون بالا ، اغلب به عنوان یک تهدید خاموش به عنوان چند علایم، سلامت را از بسیاری جهات تضعیف می کند. این خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد و عملکرد کلیه را مختل می کند. اندازه گیری فشار خون سیستولیک بیش از 140 میلی متر، همچنین به نام فشار خون بالا، شایع ترین تشخیص اولیه در ایالات متحده است و عامل اصلی یا عامل در حدود 18 درصد مرگ و میر در این کشور است.تخمین زده می شود که 73.4 میلیارد دلار در سال است. با این حال، هر اندازه گیری بیش از 115 میلی متری خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی را افزایش می دهد، بر اساس گزارش سال 2003 توسط کمیته ملی مشترک پیشگیری، تشخیص، ارزیابی و درمان فشار خون بالا.

مثل فشار خون، تنهایی گاهی اوقات آسان نیست تشخیص. هاوکلی گفت، افرادی که دوست و دوستان دارند و یک شبکه اجتماعی می توانند احساس تنهایی کنند اگر روابط خود را ناراضی پیدا کنند. برعکس، افرادی که تنها زندگی انفرادی زندگی می کنند ممکن است تنها نباشد، اگر چند روابط آنها معنادار و پاداش دهنده باشد.

داستان های مربوطه

·         بزرگترین مطالعات همیشه ژن های جدید مرتبط با فشار خون بالا را مشخص می کند

·         این مطالعه بینش هایی را در مورد اینکه چگونه سلول های خونی سفید خون در طول سل رخ می دهد، فراهم می کند

·         دانشمندان روش جدید فشار خون را که با استفاده از آیفون به خوانایی دقیق میرسد، میافزاید

این تیم تحقیقاتی را بر روی 229 نفر از افراد 50 تا 68 ساله انجام داد. گروه تصادفی انتخاب شده شامل سفیدپوستان، آفریقایی آمریکایی و لاتین بود که بخشی از مطالعات طولانی مدت پیری بودند. اعضای گروه از مجموعه سوالات خواسته شد تا تعیین کنند که آیا آنها خود را به عنوان یکنواخت درک می کنند. از آنها خواسته شد که ارتباطات خود را با دیگران از طریق مجموعه ای از موضوعات، مانند "من با مردم در اطراف من بسیار مشترک است"، "روابط اجتماعی من سطحی" و "وقتی که من می خواهم آن را پیدا کنید، می توانم همراهی پیدا کنم".

در طی مطالعه پنج ساله، هاوکلی یک ارتباط واضح بین احساس تنهایی در ابتدای مطالعه و افزایش فشار خون در آن دوره پیدا کرد. او گفت: "افزایش ناشی از تنهایی تا دو سال به مطالعه منجر نشد، اما بعد از آن چهار سال بعد ادامه یافت."

حتی افراد با سطوح منحصر به فرد تنهایی نیز تحت تأثیر قرار گرفتند. در میان همه افراد نمونه، افراد عجیب و غریب، فشار خونشان را بیش از 14.4 میلیمتر از فشار خونشان از همتایان ممتاز اجتماعی خود در طول دوره مطالعه چهار ساله افزایش دادند.

نگرانی افراد تنها در مورد ارتباطات اجتماعی ممکن است سبب افزایش فشار خون شود.

هاوکلی گفت: "تنهایی با انگیزه ای برای اتصال با دیگران مشخص می شود، اما همچنین ترس از ارزیابی منفی، رد کردن و ناامیدی است." "ما فرض می کنیم که تهدیدات ایمنی و امنیت یکی دیگر از عوامل مؤثر در تنهایی هستند، و این نگرانی در مورد تهدید اجتماعی می تواند به تغییرات عملکرد فیزیولوژیکی، از جمله فشار خون بالا، کمک کند."

مطالعه MRI نشان می دهد نگرانی می تواند اثرات منفی ترس و افسردگی را جبران کند

مطالعه جدیدی از فعالیت مغز در افراد افسرده و مضطرب نشان می دهد که برخی از عوارض جانبی افسردگی، به صورت بهتر یا بدتر، با اضطراب تغییر می کنند.

این مطالعه در مجله شناختی، عاطفی و رفتاری مغز و اعصاب ، به افسردگی و دو نوع اضطراب اشاره کرد: تحریک اضطراب، هوشیاری ترسناک که گاهی اوقات به وحشت تبدیل می شود؛ و اضطراب مفرط، بیشتر به عنوان نگرانی شناخته شده است.

محققان از Imaging Resonance Magnetic Resonance (fMRI) در مرکز تصویربرداری بیومدیکال موسسه بکمن استفاده کردند تا فعالیت مغز را در افراد افسرده و اضطراب، اضطراب، افسرده یا افسردگی متفاوت و افسردگی و یا هر دو نوع اضطراب نشان دهند .

کانال تلگرام کانون

وی گفت: "گرچه ما افسردگی و اضطراب را به عنوان چیزهای جداگانه در نظر می گیریم، اغلب آنها هم اتفاق می افتد"، پروفسور گرینگی A. Miller، استاد روانشناسی دانشگاه ایلینوی، که ایندیپندنت را با وندی هلر، استاد روانشناسی ایلینوی رهبری کرد، گفت. "در یک مطالعه ملی در مورد شیوع اختلالات روانپزشکی، سه چهارم افراد مبتلا به افسردگی عمده حداقل یک مورد دیگر را تشخیص داده اند. در بسیاری از موارد افرادی که افسردگی داشتند نیز اضطراب داشتند و بالعکس."

میلر گفت، مطالعات قبلی عموما بر افرادی که افسرده یا مضطرب بودند، تمرکز داشتند. یا آنها به افسردگی و اضطراب نگاه می کردند، اما تمام انواع اضطراب را با هم در میان گذاشتند.

میلر و هلر مدت ها استدلال کرده اند که اضطراب ناشی از نگرانی های مزمن از ناخوشایند و یا هوشیاری ترسناک مشخص شده است که باعث تحریک اضطراب می شود.

در یک مطالعه قبلی fMRI، آنها دریافتند که دو نوع اضطراب موجب ایجاد الگوهای بسیار متفاوت فعالیت در مغز می شود. تحریک مضطرب ناحیه ای از لوب معجزهگر راست (فقط در پشت گوش) را روشن می کند. از سوی دیگر، نگرانی، منطقه ای را در لبه جلوی چپ فعال می کند که به تولید گفتار مرتبط است.

(سایر تحقیقات نشان داده است که افسردگی به خودی خود یک منطقه را در لوب راست راست فعال می کند.)

در مطالعه جدید، اسکن مغز انجام شد در حالی که شرکت کنندگان انجام یک کار است که شامل نام رنگ رنگ کلمات که دارای معانی منفی، مثبت یا بی طرف بود. این به محققان اجازه داد که در مناطق واگیر مغز پاسخ مثبت به کلمات عاطفی را مشاهده کنند.

داستان های مربوطه

·         شرکت های تحقیقاتی JCU تحقیقات بیشتری راجع به رژیم غذایی و افسردگی ایجاد می کنند

·         آرتریت معمولی در افرادی که دارای درجه افسردگی متفاوت هستند، مطالعه می کند

·         دانشمندان می گویند مسائل بهداشت روانی به دلیل گرمایش جهانی افزایش می یابد

محققان دریافتند که امضای fMRI مغز یک فرد نگران و افسرده که در انجام کارهای عاطفی کار می کند، بسیار متفاوت از شخص مبتلا به افسردگی شدید یا دشوار است.

میلر گفت: "ترکیبی از افسردگی و اضطراب و نوع اضطراب، به شما نتایج مختلف مغز داده می شود."

شاید شگفت انگیز باشد، تحریک اضطراب (هوشیاری، ترس، وحشت) باعث افزایش فعالیت در آن قسمت از لبه جلوی راست است که همچنین در افسردگی فعال است، اما تنها زمانی که سطح دغدغه اضطراب یا نگرانی فرد کم است. فعالیت عصبی در ناحیه لبه جلوی چپ، منطقه ای است که شناخته شده در تولید گفتار است، در افراد افسرده و نگران اما ناخوشایند بالاتر بود.

علیرغم افسردگی، نگرانی ها نیز در مورد کارهای عاطفی کارآمد تر از افرادی که افسرده بودند، ترس و یا هوشیار بودند. نگرانی ها توانستند معنای واژه های منفی را نادیده بگیرند و تمرکز خود را روی وظیفه ای که برای شناسایی رنگ - نه محتوای احساسی - از کلمات بود.

این نتایج نشان می دهد که هوشیاری وحشت گاهی باعث افزایش فعالیت مغز در ارتباط با افسردگی می شود، در حالی که نگرانی در واقع می تواند با آن مقابله کند، بنابراین برخی از اثرات منفی افسردگی و ترس را کاهش می دهد.

او گفت: "ممکن است که داشتن نوع خاصی از اضطراب در پردازش در یک قسمت از مغز کمک کند در حالی که در عین حال آسیب زدن به پردازش در بخش دیگری از مغز است." "گاهی اوقات نگران کارهای خوب است، شاید شما بتوانید بهتر از شما برنامه ریزی کنید، شاید بتواند به شما کمک کند تا بهتر تمرکز کنید. ممکن است این چیزها رو به جلو باشد."

محققان دانشگاه ایلینوی، دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا و دانشگاه کلرادو در این مطالعه همکاری کردند. موسسه ملی بهداشت روان و موسسه ملی سوء مصرف مواد در موسسه ملی بهداشت؛ موسسه بکمن و پژوهشی تحقیقاتی Intercampus در بیوتکنولوژی، این پژوهش را پشتیبانی کردند.

بیماری پوستی لوپوس

بیماری پوستی لوپوس که یک بیماری پوستی می باشد

اشخاص را در میانسالی دچار از بین رفتن عقل و فراموشی می کند.

این بیماری پوستی موجب از بین بردن عقل می شود.

بیماری لوپوس علاوه بر صدمه زدن به پوست می تواند رویکرد بعضی از اصلی ترین ارگان های

بدن موثر می باشد و موجب مبتلا به بیماری های ریسک پذیر در میانسال ها و سالمندان می شود.

اشخاص دچار به بیماری لوپوس تا ۵۰ درصد بیشتر از اطرافیان دچار بیماری آلزایمر و دمانس مغزی قرار می گیرند.

دانشمندان این بررسی ها  را با تحقیق بر روی بیشتر از ۷۰۰۰ نفر که در معرض این بیماری می باشند و

شناسایی بیشتر از ۵۱ مورد دچار به آلزایمر میان آنها کسب کرده اند. بر طبق تحقیقات یکی از موردهایی

که می تواند موجب حاد شدن نشانه های آلزایمر در اشخاص مبتلا به این بیماری شود ، داروهای شایعی

از جمله کورتیکواستروئید ها است که برای معالجه و مدیریت بیماری تجویز می شود.

ابتلا به بیماری لوپوس

مبتلا شدن  به آلزایمر در اشخاص مبتلا به لوپوس بستگی به سن ندارد و حتی جوانان نیز می تواند به

از بین رفتن مغز دچار شوند. بیماری لوپوس جزو بیماری های خود ایمنی محسوب می شود که موثر بودن

آن سیستم ایمنی بدن به صورت غلط به سلول های سلامت حمله ور می شوند و موجب صدمه در رویکرد

سلول های پوستی و اعضای بدن ، مثل کلیه ، ریه ، رگ های خونی می شود.

علل متفاوتی از جمله ژنتیک در مبتلا شدن به بیماری لوپوس تاثیر گذار است. دیگر عوارضی که شخص

دچار لوپوس به آن مبتلا می شود می توان خستگی افراطی ، درد و متورم شدن مفصل های بدن  مخصوصا

آرنج ، زانو ، مچ پا را عنوان کرد. یکی از علامت های اصلی مبتلا شدن اشخاص به لوپوس کلفت شدن بافت

صورت و به وجود آمدن جوش های قرمزی به صورت پروانه بر روی صورت و در کنار بینی قرار دارد.

اشخاص مبتلا به لوپوس حساسیت نسبت به نور دارند و بعضی وقتها دچار تب ،تغییرات در وزن و متورم

شدن غده های درون ریز در بدن می شوند.

حافظه شناسی 

محققان با تحقیق نمونه های متفاوت اشخاص دچار به این بیماری متوجه شدند لوپوس می تواند موجب

مختل شدن عصب بر سیستم اعصاب های مرکزی شود. اشخاص دچار به لوپوس همینطور دچار افسردگی

و اضطراب زیادی می باشند که می توان موجب بی انگیزه شدن برای داشتن یک زندگی همراه با  سلامت و

ترتیب دادن رژیم غذایی می شود که در نتیجه می تواند به حافظه شناسی آنها صدمه وارد کند .

محققان  به اشخاص دچار به بیماری پیشنهاد می کنند در کنار استفاده منظم داروها ، رژیم غذایی مطلوب

داشته باشند ورزش و تمرین های فکری انجام دهند تا در میانسالی و سالمندی کمتر دچار آلزایمر شوند.

در رابطه با این موضوع می توانید در سایت ازدواج مقاله های بیشتر را مطالعه کنید

منبع: کودک و نوجوان

۵ راه حل برای زیاد شدن دقت کودک

انجام بعضی از بازیها باعث افزایش تمرکز میشود مانند ساختن حباب موجب میشود کودک هیجان زده ومورد کنجکاوی قرار بگیرد.

کشیدن اشکال هندسی رنگی و نوشتن اعداد بر روی آن و از کودک بخواهید آن را مرتب کند

این کار روی هوش کودک تاثیر میگذارد. با استفاده چوب کبریت اشکال هندسی درست کنید

و در داخل جعبه به صورت منظم بچیند ، بطری هایی با سایز مختلف تهیه کنید و درب های آنها را باز کنید

و از فرزند خود بخواهید درب های بطری را در زمان معین ببندد این کارآشنایی کودک به منظم بودن و افزایش سرعت او میشود.

بازی با بادکنک و قرار دادن آنها کنار هم براساس اندازه و رنگ، آشنایی با برگهای درختان ، چشم کودک خود را ببندید

و اشیای متفاوتی را در دست او بگذارید و او حدس بزند، این فعالیت ها باعث بیشتر شدن تمرکز و دقت کودک میشود.

خواندن کتاب برای کودک موجب بهتر شدن کلام او میشود و اگر از کودکی شروع کنید به کتاب علاقه پیدا میکند ،

همچنین کلام خوب به دانسته های کودک کمک میکند. اگر میخواهید کودکان به کتاب علاقه داشته باشد

اشتیاق خود را به کتاب نشان دهید تا از شما تقلید کند.

سعی کنید در زندگیتان از موسیقی استفاده کنید سبب یادگیری بهتر، قوی شدن حافظه میشود

اما از گوش کردن به موسیقی های مخرب دوری کنید برای ذهن کودکان ضرر دارد و همچنین ساز زدن یکی از آلت موسیقی نقش مهمی در این امر دارد.

منبع:مقالات کانون مشاوران ایران

برچسب ها: افزایش دقت کود ,افزایش دقت کودکان ,دقت کودک ,دقت کودکان ,کودکان کم دقت ,

مرکز مشاوره نیاوران

در زمان قاجاریه نیاوران محل سکونت دائمی  یا فصلی همه پادشاهان در آن زمان بوده است.

باقیمانده زمین های نیاوران هم به درباریان و اطرافیان آن زمان تعلق داشته است.مرکز مشاوره نیاوران

معرفی محله نیاوران 

نیاوران به خاطر دارا بودن درخت های زیاد در آن زمان مشهور بوده است.

کمتر محله ای در تهران وجود داشت که به اندازه ی نیاوران دارای درخت های عظیم و قطور باشد.

ولی این درخت ها به وسیله هیچ کدام از پادشاهان غرس نشده است.

نیاوران را اشخاص روستایی ساده بنا کردند.مرکز مشاوره نیاوران

که بیشتر آنها در دوران چندین پادشاه به زندگی کردن پرداختند.

بدون آنکه شاهی را  از نزدیک مشاهده کنند.

اولین معبری که برای متصل شدن دارالخلافه به شمیرانات به وجود آمد .

به روستای نیاوران منتهی می شود.

کاخ نیاوران 

در نیاوران کاخی ساخته شد که به آن کاخ نیاوران نیز می گویند .

که یکی از مکان های تاریخی تهران محسوب می‌شود .

که نشانگر تاریخ چند دهه در ایران می باشد.

و هر روز دارای بازدید کننده های فراوانی می باشد.

موزه نیاوران

موزه این کاخ دارای وسیله های قدیمی می باشد.

این مکان تاریخی دارای فضاهای فرهنگی مانند:

• تالار آبی.
• سینما های اختصاصی .
• گالری های جهان نما .
• همینطور  باغ نیاوران  می باشد .

که  توجه بیشتر افراد را جلب خود کرده است.مرکز مشاوره نیاوران

مرکز تاریخی و مشاوره نیاوران

اطلاعاتی که در رابطه با این مکان تاریخی موجود می باشد شامل:

• موزه ها.
• خدمات فرهنگی و آموزشی.
• داشتن امکاناتی برای کودکان .
• همینطور مرکزهای مشاوره خوب در نزدیکی این مکان می باشد.

شیبی که در محله نیاوران موجود می باشد دارای ساختار معماری مخصوصی می باشد.

همچنین در ارتفاع ۱۷۰۰ متری از سطح دریا واقع می باشد.مرکز مشاوره نیاوران

که موجب داشتن آب و هوای سردتر از دیگر منطقه های تهران می باشد.

دیگر مراکز نیاوران 

محله نیاوران دارای مرکز های تفریحی بسیاری می باشد.

که علاوه بر کاخ نیاوران می توان به:

• شهر کتاب نیاوران .
• و همینطور فرهنگسرای نیاوران.
• که این فرهنگسرا جزء فهرست آثار ملی ایران به ثبت رسیده است اشاره کرد.

همینطور تکیه ای از نیاوران که  معروف‌ترین تکه های  آن در منطقه تهران قرار دارد.

منبع: com.مرکزمشاوره