ایده جذاب برای کادو ولنتاین
این ایده جالب انگیز رو میتونین برای کادوهای ولنتاین خودتون به عشقتون در نظر داشته باشین و کسی که دوسش دارین رو خوشحال کنید اونم به صورت غیر منتظره. تا هدیه ولنتاین که بهش میدین برای همیشه توی ذهنش بمونه.
مطمئنا دادن یه هدیه دست ساز میتونه تاثیر گذار تر باشه تا یه کادو که همیشه همه جا دیده شده
ویدوی زیر رو ببینید...
مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰
مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰
مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰ایده ای جذاب برای کادوی ولنتاین
موضوعات مشابه
اعتماد به نفس
باعرض سلام و تشکر بابت سایت خوبتون………………
23 سالمه و ان شالله به زودی ازدواج میکنم اما از بچگی مشکل اعتماد به
نفس داشتم که اگر نیاز باشه علتشو بعدا میگم اما الان سعی میکنم خلاصه کنم
توی بچگیم دیر حرف زدم و از بچگی کم حرف بودم ومشکل دوست پیدا کردن داشتم
به مادرو خواهرمم میگگفتم اما اونا میگفتن که کاری نداره میری و باهاش
شروع میکنی به حرف زدن غافل ازاینکه من نمیدونستم اصلا چجوری شروع به صحبت
کردن کنم. تا مدت ها تو هر مهمونی هرجا مادرم بود دنبالش میرفتم توی مدرسه و
دانشگاه هم بجز یکی از دوستام که اونم خجالتی بود بقیه خودشون میومدن
باهام دوست میشدن اونم نه همیشه …گاهی بخاطر اینکه درسم خوب بود و گاهی چون
دلشون میسوخت ازتنهاییم ولی وقتی دوست میشدم رابطم بهتر بود و کمی راحت
بودم تا قبل دانشگاهم هرجای جدید که میخواستم برم بنا به عادت با پدر یا
مادرم میرفتم از جاهای جدیدی که باید کاری انجام میدادم میترسیدم دانشگاه
بهترم کرد اما خوبم نکرد بهترین شجاعت دوره راهنماییم این بود که یبار
تاکسی میخواستیم بگیریم که طرف تصادف کرد پدرم منتظر بود طرف دعواش تموم شه
من رفتم پشت سر و با تتاکسی دیگه صحبت کردمو کرایه رو پرسیدمو سوار اون
تاکسی شدیم..این مثلا کار خیلی بزرگ منه حالا چند روز پیش تنهایی رفتم
دندان پزشکی که فقط اولش سخت بود تا اینکه دندان پزشک یکی از دندونای منو
که پارسال درست شده بود بدون اینکه بپرسه و بدون اینکه من هم بهش مثل یه
ادم عادی بگم کدومو درست کنه ،دوباره باز کرد اخرکارش که متوجه شدم پرسیدمو
گفت که زیر عصب کشیت پوسیده بوده و منم خیلی راحت قانع شدم تا پیش یکی
دیگه برحسب اتفاق رفتمو گفت که یه ساله نمی پوسه .حالا دو هفتس که از ترس
روبرو شدن با قضیه و اینکه چی باید بگم تا حقمو بگیرم نمیرم دنبالش
.نمیدونم چی باید بگم .میترسم صدامو ببرم بالا .توی ایرانم که تقریبا حقو
باید اینجوری پس گرفت من حتی میترسم به اونا برهم بخوره یجورایی خیلی
ترسوام و بزدل……. از دست خودم کلافم که مثل بدبختا تو خونه نشستموخودخوری
میکنم که بابت کار دراصل نکردش پول رو هم پرداخت کردم با این وضعیتم
نمیدونم چطور میخوام زن یه زندگی شم تورو خدا کمکم کنید از بی دست و پا
بودن وبچه بودن درآم مشکل توی جمع تنها بودن و کم حرفیم رو عادت کردم
تقریبا هر چندکه دوستش ندارم اما اینکه حقمو نتونم تنهایی و بدون پدرم
بگیرم داره از اون روزتا حالا عذابم میده
پاسخ (1)
مشاوره ازدواج استرالیا
همه ساله ایرانیان بسیاری چه برای تحصیل و چه برای گردش و تفریح به کشورهای خارجی سفر میکنند یکی از کشورهایی که هرساله میزبان ایرانیان بسیاری است کشور استرالیا میباشد و بسیارند کسانی که به قصد اقامت دائم عازم این کشور میشوند سپس در آنجا با افراد جدیدی آشنا و تصمیم به تشکیل خانواده میگیرند . با توجه به این که هر کشور قوانین مربوط به خود را دارد و این که اخلاق و خلقیات هر فرد در جایی که زندگی میکند با شخص دیگر متفاوت است نیاز به مشاوره برای آشنایی دقیق احساس میشود، از این رو مشاوره ازدواج استرالیامتشکل از مشاوران و روانشناسان با تجربه ایرانی در استرالیا در زمینه ازدواج آماده هستند تا بهترین خدمات مشاوره ای را به هموطنان عزیزمان ارائه دهند.
مشاوره ازدواج استرالیا در شعب خود شامل مشاوره ازدواج سیدنی ، مشاوره ازدواج ملبورن ، مشاوره ازدواج آدلاید و همینطور دیگر نمایندگی ها آماده پذیرایی از شما میباشند.
برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت مشاوره ازدواج رجوع کنید
منبع:مشاوره-ازواج.com
مشاوره پزشکی تلفنی شبانه روزی
مشاوره پزشکی تلفنی شبانه روزی
باتوجه به پیشرفت شدن کیفی و کمی در تخصص های متفاوت بیشتر فعالیتهای معالجه به طور تخصصی صورت می گیرد.
به طور مثال رشته ارتوپدی در زمان های گذشته وجود نداشت و متخصصان جراحی به آن میپرداختند .
هدف از مشاوره
- منظور از مشاوره، خدمت های ارائه شده توسط پزشکی می باشد .
- که عقیده او توسط پزشک دیگر به خاطر بررسی یا معالجه بیماری درخواست شده است.
- و یا برطرف شدن مشکل درمانی یک بیمار مورد درخواست قرار میگیرد.
مشاوره امکان دارد در منزل، مطب یا بیمارستان صورت گیرد این نکته دارای اهمیت می باشد .
مواردی موجود می باشد که پزشکی که مورد مشاوره قرار دارد.
امکان دارد بخشی یا همه معالجه بیمار را بر عهده بگیرد.
و یا برای بررسی یا معالجه بیشتر احتیاج به ویزیت های دائم بیمار داشته باشد.
مطالب و مقالات سایت ” مشاوره خانواده” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
درخواست مشاوره یا ارجاع پزشک
اما این نکته پر اهمیت می باشد که بعد از درخواست مشاوره ادامه معالجه بیمار عهده ی پزشک مورد مشاوره نمیباشد .
و مسئول اصلی بیمار پزشک معالجه خواهد بود .
فرق بین مشاوره با ارجاع بیمار در این می باشد .
- ارجاع به معنی انتقال مراقبتهای مخصوص یا کلی یک بیمار از یک پزشک به پزشک دیگر است.
- که این رویکرد کاملاً در رابطه با مشاوره مسئله جدا می باشد.
- مواقعی که پزشک معالج به خاطر ادامه دادن درمان بیماری .
- یا انجام دادن عمل های جراحی و هر اقدام دیگر احتیاج می باشد.
که درمان بیمار را انجام دهد احتیاج به مشاوره پزشکی دارد .
انتخاب کردن پزشک مشاوره باید با رضایت بیمار و اطرافیان انجام شود .
یکی از علتهای عمده ی این امر حفظ کردن اسرار پزشکی می باشد.
رضایت بیمار و پزشک مشاوره
ولی رضایت بیمار یا اطرافیان با انتخاب پزشک مشاوره به این معنی نمی باشد که :
هر پزشکی که به معرفی آن پرداختند پزشک معالج باید او را قبول کند.
بلکه انتخاب کردن پزشک مشاوره باید با رضایت طرفین صورت گیرد.
و پزشک مانند بیمار می تواند از قبول کردن پزشک مشاوره ای که از سوی بیمار یا دیگران شناسایی شده است مخالفت کند.
دانستنیهای جالب ولنتاین
موضوعات مشابه
- سنت های جالب و هیجان انگیز برای روز ولنتاین در سراسر جهان
- ایده ای جذاب برای کادوی ولنتاین روز عشاق روز عشق هدیه ولنتاین...
- داستان ولنتاین
- 15 حقیقت جالب در مورد گل ها
- دانستنی های جالب
- اشیای تاریخی با معمای حل نشده اسرار هستی اشیا تاریخی تاریخ...
- اشتباهات ما در مورد نوشیدنی ها دانستنی های جالب فیلم آموزنده...
با سلام
خجالتی بودن با عدم اعتماد به نفس تفاوتهایی دارد که البته هر کدام میتواند به نوعی زمینه ساز دیگری باشد .در اینجا برای هرکدام از آنها راهکارهایی خدمتتان عرض میشود :
خجالتی بودن یکی از رفتار های اجتماعی است که همیشه فرد از آن ضربه می بیند و در برخی موارد فرد نمی تواند حق خود را احقاق کند و تضییع حق می شود اما هر مشکلی راهکاری دارد برای همین از راهکارهای این رفتار را بر می شماریم:
1 – قبل از وارد شدن به یک جمع، اطلاعاتی در مورد آن جمع به دست آورید و درباره چیزهایی که میخواهید یا میشود در آنجا مطرح کرد، فکر کنید.
2- معاشرت خود را با دیگران بیشتر کنید؛ از جمعهای دوستانه کوچک شروع کنید، به سؤالاتشان جواب دهید و از آنها درباره خودشان، آرزوهایشان، اهدافشان یا موضوعات دیگر سؤال کنید.
3- اگر خجالتی بودن، خیلی شما را آزار میدهد، به یک مشاور یا روانشناس مراجعه کنید.
4- تا حد ممکن از انزوا و گوشهگیری دوری کنید. اگر چند نفری دوروبرتان هستند، کتاب خواندن را کنار بگذارید و سر صحبت را با آنها باز کنید.
5- اگر به خاطر لهجه، صدا، بوی دهان یا نوع دندانهایتان از جمع گریزان هستید، چرا فکری به حال اصلاح اینها نمیکنید؟
6- در جمعها کاری کنید که کسل، خسته و بیحوصله به نظر نیایید.
به یاد داشته باشید راه مقابله با خجالت این است که به چیزهای دیگری تمرکز کنید؛ مانند فکر کردن و تصور اینکه چطور میشود از اتفاقات اجتماعی لذت برد.
7- از طرد شدن یا شکست خوردن، نترسید. قهرمانان ورزشی نیز با وجود احتمال شکست، باز هم به مبارزه و رقابت میپردازند؛ اما تقریبا همه آنها برای برد به میدان میروند و هیچگاه از شکست حرف نمیزنند.
8- کمرویی، تـردید و دودلی هنگامی رخ میدهد که شما به عیوب و نقایص خود فکر میکنید. افکـارتـان را متوجه شخصی کنید که در حال گفتوگو با او هستید. در این حالت، هم شما اضطراب خود را از خاطر خواهید برد و هم طرف مقابل از توجه شما خوشحال خواهد شد.
9- همهچیز را به خودتان نگیرید. نباید هر چیزی مانند شوخی و طعنه را به عنوان توهین تلقی کنید. مردم اغلب چیزهایی را میگویند که هیچ مقصود و منظوری از آن ندارند؛ هر چند گاهی اوقات مردم نـظـرات نابجا و بیموردی میدهند؛ در این صورت، قاطعانه از خودتان دفاع کنید.
10- توقعتان را کم کنید. بنا نیست در پایان یک گفتوگو، شما افراد را کاملا مجذوب خود کرده باشید. همین که همه از همصحبتی یکدیگر لذت برده باشید، کافی است. باور کنید!
11- هول نکنید. آدمهای روبهروی شما هر چقدر هم که مهم باشند، آدم هستند؛ آنها هم معایب و مشکلات و ضعفهای خودشان را دارند؛ عین شما! شاید هم مثل خود شما دارند سعی میکنند کسی متوجه نشود چقدر خجالتی هستند.
و در اینجا چند نکته درباره ی اعتماد به نفس و روشهای تقویت آن :
هر فردی از شخصیت خودش، دیدگاهش و نقاط ضعف و قوتش یک تصویر ذهنی دارد. این تصویر از دوران کودکی شکل می گیرد. به این تصویر «خودانگاره» می گویند یعنی تصوری که شخص از خویشتن در ذهن خود دارد.
«خودانگاره» در شکل گیری اعتمادبه نفس شخص نقش بسیار مهمی ایفا می کند. بسیاری از این تصورات براساس تعامل ما با دیگران و تجربیات زندگی مان شکل می گیرد. اعتماد به نفس به این موضوع بستگی دارد که شخص احساس می کند از نظر دیگران تا چه حد مورد قبول و علاقه است و همچنین خودش چقدر احساس ارزشمند بودن دارد.
یک انسان با اعتماد به نفس سالم و طبیعی می تواند احساس خوبی نسبت به خود داشته باشد. ارزش خود را بداند و به خاطر قابلیت ها و مهارت ها و موفقیت هایش احساس غرور و رضایت کند. اما کسی که اعتماد به نفس ضعیفی دارد، احساس می کند که مورد قبول و علاقه هیچ کس نیست و نمی تواند هیچ کاری را درست انجام دهد.
همه ما در شرایط و موقعیت هایی از زندگی مشکلات عدم اعتماد به نفس را تجربه کرده ایم، خصوصاً در دوران نوجوانی که شخص خود و جهان اطراف را می شناسد، بسیار دچار مشکل می شود.
اما از آنجایی که خودانگاره هرکس با گذشت زمان تغییر می کند، پس اعتماد به نفس فرد هم ثابت نمی ماند و در طول زندگی تغییر می کند و بنابراین می توان اعتماد به نفس را بهبود بخشید. برای دستیابی به یک اعتماد به نفس سالم دو مساله را باید در نظر گرفت۱ـ نظر و رفتار دیگران نسبت به شخص چگونه است؟۲ـ خود او، خویش را چگونه می بیند؟
افزایش اعتماد به نفس
این دو مساله روی اعتماد به نفس افراد بسیار تاثیر می گذارد.
والدین، معلمان، مربیان و… به ویژه در دوران کودکی در شکل گیری دیدگاه هر فرد نسبت به خودش، نقش مهمی را ایفا می کنند. اگر والدین یا معلمان بیشتر از آنچه که از کودک تمجید و تحسین می کنند، از او انتقاد و عیب جویی کنند، مسلماً این کودک نمی تواند اعتماد به نفس خوبی داشته باشد.
در دوره نوجوانی که ارزش ها و عقاید نوجوان در حال شکل گیری است، نظرات مربی، پدر و مادر، معلم یا دیگر افراد در به وجود آوردن خودانگاره نوجوان بسیار موثر است. قطعاً فردی که نوجوان قبول دارد، مانند والدین یا معلمان دائماً از او عیب جویی کند، سبب تخریب اعتماد به نفس او می شود. گاهی هم انگار از درون به نوجوان القا می شود که توانایی انجام درست کارها را ندارد. (بحران درونی) که این مساله هم به اندازه انتقاد و سرزنش دیگران مخرب است.
انتظارات نابجا و غیرواقعی هم می تواند اثر منفی بر روی اعتماد به نفس بگذارد. افرادی که توانایی های خود را می شناسند و تحسین می کنند، از اعتماد به نفس بالایی برخوردارند، ولی اگر احساس کنند که فاقد توانایی های درخور تحسین هستند حتماً از اعتماد به نفس ضعیفی برخوردار می شوند.
نکته حائز اهمیت این است که بیشتر مردم دارای توانایی ها و قابلیت های درخور تحسین و شایسته یی هستند، اما به دلیل خودانگاره یی که از خود دارند، نمی توانند توانایی های خود را ببینند. اعتماد به نفس هر فرد بر روی کیفیت زندگی او تاثیر بسزایی دارد و چگونگی احساس هر فرد نسبت به خودش بر روی نحوه زندگی اش اثر می گذارد. ا
افردی که احساس می کنند از نظر دیگران دوست داشتنی و دل نشین هستند، قطعاً روابط اجتماعی بهتری دارند، همچنین دوستان و خانواده آنها در مواقع نیاز از کمک و حمایت آنها بهره مند می شوند. آنهایی که معتقدند می توانند مشکلات را از سر راه بردارند و اهداف شان را تحقق بخشند، مسلماً در زندگی موفق تر هستند. اکنون رهنمودهایی برای بهبود اعتماد به نفس ارائه می شود.
افزایش اعتماد به نفس
▪ از تفکرات منفی درباره خود بپرهیزید؛ اگر عادت دارید دائم بر روی کمبودها و نقاط ضعف خود تاکید کنید، این عادت را کنار بگذارید و به جنبه های مثبت خود (که بسیار زیاد هم هست) فکر کنید. هنگامی که بیش از حد از خود انتقاد می کنید، درباره یک نکته یا حرکت یا رفتار مثبتی هم که داشته اید فکر و برای خود بازگو کنید. هر روز ۳ کار یا رفتاری که انجام داده اید و موجب رضایت و شادی تان شده است را بر روی کاغذ بنویسید.
▪ هدف تان انجام کار باشد نه انجام کامل و بی نقص آن؛ همچنین گاهی بعضی از افراد به حد کمال رسیدن را مانعی برای زندگی خود می کنند و در نتیجه تا به آن حد مطلوب نرسند کاری انجام نمی دهند و در واقع زندگی خود را متوقف می کنند (مانند کسی که می گوید تا ۵ کیلو از وزنم کم نکنم از خانه بیرون نمی روم) در صورتی که باید نقاط مثبت را دید و کار را انجام داد و از آن لذت برد.
▪ اشتباهات را فرصتی برای یادگیری در نظر بگیرید؛ همیشه به خود بگویید که هرکسی ممکن است اشتباه کند و از اشتباه کردن نهراسید، اشتباه بخشی از یادگیری است.
▪ کارها و تجربیات جدید را امتحان کنید؛ انجام کارها و فعالیت های متفاوت در شناخت استعدادها و توانایی های تان کمک بزرگی به شما می کند همچنین در نتیجه کسب مهارت های جدید احساس غرور و رضایت به شما دست می دهد.
▪ آنچه را که می توانید، تغییر دهید و آنچه را که نمی توانید، مشخص کنید؛ درباره عادات و خصلت های خود فکر کنید. اگر دریافتید که برخی از آنها شما را ناراحت می کند، برای تغییر آن اقدام کنید، اما اگر چیزی است که نمی توان آن را تغییر داد (مانند قد) سعی کنید از آنچه که هستید لذت ببرید و سازگاری کنید.
▪ اهداف تان را مشخص کنید؛ فکر کنید چه کاری دوست دارید انجام دهید و سپس برای انجام آن برنامه ریزی کنید و طبق برنامه جلو بروید.
▪ از نظرات و عقاید خود احساس رضایت کنید؛ از بیان افکار خود ابایی نداشته باشید.
▪ به دیگران کمک کنید؛ با این کار احساس می کنید مفید هستید که خود در اعتماد به نفس نقش مهمی دارد.
▪ ورزش کنید؛ با ورزش از استرس رهایی می یابید و سالم تر و شادتر خواهید بود.
▪ تفریح کنید؛ از وقت خود لذت ببرید، با دوستانتان معاشرت کنید و زندگی خود را با افکار منفی متوقف نکنید.
افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند به راحتی با دیگران دوست می شوند، شادترند و روابط بهتری با همکاران، همسالان و … دارند و ب آرامش و راحتی با اشتباهات شان کنار می آیند. هیچ وقت برای به دست آوردن اعتماد به نفس سالم و مثبت دیر نیست. اعتماد به نفس از جمله مهارت های زندگی است.