علت تورم پا

علت تورم پا:عوامل بسیاری برای تورم پاها موجود می باشد .

ولی دلیل اصلی امکان دارد بعضی بیماری هایی باشد که از آن مطلع نمی باشید.

۷ علت تورم پا  به چه دلیل نباید کفش تنگ پوشید.

وقتی که کفش های تنگ می پوشید ، رو به رو شدن با تاول ها تنها آشفتگی شما محسوب نمی شود.

کفش های تنگ باعث متورم شدن در پاها می شوند. پاهای متورم می تواند باعث استرس و ناراحت بودن

انسان شوند. ولی قبل از در پیش گرفتن حاد بودن موقعیت ، به این موضوع دقت کنید که انجام عمل های

ظاهرا بدون ضرر مثل ایستادن بسیار زیاد نیز می تواند باعث متورم شدن پاها شوند.

تورم در پاها وقتی تشکیل می شود که بدن در قسمت پایینی پاها مایع اضافی بدن را حفظ کند. این

موقعیت امکان دارد به علت های متعددی صورت بگیرد .

ایستادن طولانی مدت.

اگر کار شما احتیاج ایستادن های بسیار زیاد دارد.  بیشتر احتمال دارد با متورم شدن پاهای خود رو به رو

شوید. وقتی که پاها را حرکت ندارند. گردش خون در پاها ضعیف می شود. و در نهایت ،  در پاها مایع زائد

باقی می ماند. اشخاصی که ساعت های زیادی را در حالت نشسته می گذرانند نیز از خطر دور

نمی باشند. نگه داشتن پاها  به شکل خمیده برای زمان زیاد می تواند گردش خون را مختل کند. برای دور

شدن  از این متورم شدن  باید پاها را بعد از ۲۰ یا ۳۰ دقیقه بی تحرکی حرکت دهید. قرار ندادن پاها روی

همدیگر می تواند به جلوگیری از متورم شدن کمک کند.

پوشیدن کفش های تنگ

وقتی که کفش های تنگ می پوشید .رو به رو شدن با تاول ها تنها دلیل آشفتگی شما  شما به حساب

نمی آید. کفش های تنگ باعث متورم شدن پاها می شوند. کفش های تنگ گردش خون را دچار محدودیت

می کند. که به جمع شدن مایع کشیده می شود . از پوشیدن کفش های تنگ و کفش هایی که با شکل پای

شما هم خوانی ندارد ، دوری کنید.

مصرف زیاد سدیم

همینطور که می دانید ، استفاده زیاد از سدیم جمع شدن آب در بدن را زیاد می کند. و این می تواند

موجب متورم شدن در همه بدن و نه تنها پاها شود. بیشتر از۳۰۰/ ۲ میلی گرم سدیم در روز استفاده نکنید.

همینطور برای کم شدن استفاده از سدیم باید مصرف کردن غذاهای فرآوری شده را کم کنید ، زیرا پر از

این ماده معدنی می باشد.

افزایش وزن

وقتی که وزن شما زیاد می شود ، بدن باید برای حمایت از اضافه وزن بیشتر کار کند ، این فشار زیادی روی

پاها باعث متورم شدن می شود. در واقعیت زنان باردار به همین علت می باشد که تورم در پاها ی خود را

می کنند. در این مورد ، کم شدن وزن در برگرداندن اندازه اولیه به پاها، کمک حال شما می شود.

عادات غذا خوردن خود را عوض کنید و ورزش را شروع کنید.

نارسایی احتقانی قلب

این شرایط است که بر نیروی پمپاژ عضلات اثر گذار است .تورم پاها یکی از اولین علامت های نارسایی

گرفتگی قلب می باشد. به طوری که متورم شدن پاها با نشانه هایی مثل خستگی ، خس خس سینه ،

سرفه ، افزایش وزن و تکرر ادرار به خصوص در شب ها همراه می شود . رجوع کردن به پزشک ارزش زیادی

دارد.

صدمه دیدن پا یا قوزک

شکسته شدن یا صدمه دیدن مفصلی می تواند باعث متورم شدن در پاها می شود. زمانی که صدمه دیدن،

بدن خون را به قسمتی که تحت تاثیر قرار گرفته است پمپاژ می کند تا به عملکرد معالجه را بهتر کند و این

موقعیت می تواند باعث بزرگ تر شدن پاها نسبت حالت معمولی خود شود. مصرف کمپرس سرد روی محل

صدمه دیده یکی از اثرگذار ترین راه ها برای کم شدن تورم و التهاب به حساب می آید.

عفونت ها

متورم شدن پاها می تواند به خاطر عفونت های قارچی و باکتریایی تشکیل شده باشد. متورم شدن ناشی از

عفونت ها به صورت عادی با جوش های پوستی و قرمز شدن پوست مواجهه شود.

اگر در مورد علت متورم شدن پاهای خود و این که آیا یک عفونت باعث به وجود آمدن این موقعیت شده

است یا خیر،  اگر شک دارید ، رفتن نزد پزشک برای رسیدگی دقیق این موقعیت بهترین راه است.

پرورش کودکانی قوی از لحاظ روانی

هفت دلیل که می گوید پرورش کودکانی که ازلحاظ روانی قوی باشند سخت است

در ظاهر، ممکن است پرورش کودکان قوی، برای پدر و مادران امروزی راحت تر از گذشته باشد. با این وجود، این روزها به هیچ وجه مجبور نیستید برای شستن لباس های کثیف کنار رودخانه بروید.

به وضوح، جامعه ی مدرنیته مزیت هایی را همراه دارد که بتوانید کودکانتان را سلامت نگه دارید. اما در آن واحد، دنیای دیجیتال در واقع ممکن است پرورش کودکان مستعد که آماده باشند از عهده ی چالش های بزرگسالی برآیند را سخت تر کند.

مطالب مشابه:

پرورش کودک مستقل

ده روش برای پرورش کودکان خلاق

پرورش کودکانی که بزرگسالان مسئولی شوند نیازمند توانمندی روانی است. در اینجا هفت دلیلی آمده که چرادر دنیای امروز این که پدر و مادری توانمند از لحاظ روانی باشید از هر زمانی سخت تر است:

• شادی حرف اول را می زند.

برای پیدا کردن کتاب ها یا مقالاتی که راجع به گام های پرورش کودکانی شاد هستند، مجبور نیستید زیاد دور شوید. با وجود اینکه شادی پیامدی بزرگ است، اما نباید هدف قرار گیرد.

این که به کودکتان اجازه دهید بستنی خیلی بزرگی بخورد یا ۲۴ساعت شبانه روز بازی ویدیویی انجام دهد، ممکن است اکنون او را شاد کند اما او در طول زمان بدبخت خواهد شد.

مهم است که مقدار قابل قبولی از تلاشتان را روی آموزش مهارت هایی به کودکان متمرکز کنید که لزوما آنها را در لحظه شاد نمی کند. انضباط فردی، انگیزه، کنترل وسوسه، کنترل احساسی برای شادی طولانی مدت ضروری هستند.

• شبکه های اجتماعی رقابت های پدر و مادر ها را تشدید می کنند.

اغلب پدر و مادر ها می خواهند تصاویر کودکانشان را درحالیکه از تعطیلات خانوادگی لذت می برند به اشتراک بگذارند، شرکت در ورزش ها و هدیه گرفتن ها در فیسبوک و اینستاگرام. اما بجای آنکه از شادی خود لذت ببرند، نگاه کردن به خانواده های شاد دیگر می تواند موجب رقابت میان پدر ومادر هایی شود که می خواهند نشان دهند کودکان آنها چقدر تحسین برانگیز هستند.

خیلی سخت است که عکسی از کودکتان به اشتراک بگذارید که «در حال قدردانی است» یا «بر نگرانی غلبه کرده». بنابر این حتی اگر کودکتان مهربان و دلسوز باشد، ممکن است شما در این دام بیفتید که باید در مورد این رفتار عینی اخیر خودنمایی کنید و ناگهان ممکن است فعالیت آنلاین شما تبدیل به رقابتی برای اثبات این شود که چه کسی در حال پرورش دادن «بهترین» کودک است. اما پرورش کودکان توانمند از لحاظ روانی به معنای کمک کردن به آنهاست تا در نوع خود بهترین باشند، نه اینکه بهتر از دیگران باشند.

• پدر و مادر ها مهارت های ایجاد توانمندی روانی را یاد نگرفته اند.

این که شما کودکی با پدر و مادر شاغل در دهه ی ۸۰ میلادی بوده اید یا متولد ۱۹۸۲تا ۲۰۰۰ هستید و کسی بزرگتان کرده که اعتقاد داشته کودکان باید دیده شوند و نه شنیده، (رفتار موقری داشته باشند و بی سر و صدا باشند.)خوب است که پدر و مادرتان این نزدیکی ها نیستند تا درمورد احساساتتان سخن بگویید.

بعضی از خانواده ها بر حرف شنوی تاکید می کنند- و نظر کودکانشان اهمیت ندارد و بعضی از خانواده های دیگر فقط دانش توانمندی از لحاظ روانی را ندارند که بتوانند آن را منتقل کنند. اگر کسی به شما یاد نداده که چگونه خودگویی سالم را ایجاد کنید و چگونه احساساتتان را پرورش دهید، دشوار است که این مهارت ها را به کودک آموزش دهید.

۴- والدینِ بیش از حد هلیکوپتری اجازه نمی دهند که کودکانشان شکست بخورند.

اگر ۲۵ سال پیش کودکی فراموش می کرد که تکالیفش را انجام دهد، مسئله مهمی نبود. همه ی بچه ها گاهی فراموش می کردند تکالیفشان را انجام دهند. اما اولین بار که پدر و مادر هلیکوپتری (والدین کمال گرایی که به موفق بودن همیشگی کودک بیش از حد تاکید دارند) وارد صحنه شدند، کودکان دیگر اشتباه نکردند زیرا خانواده هایشان به آنها اجازه ندادند که اشتباه کنند. بنابراین درحال حاضر تکلیفی که فراموش شده یا کتانی های بسکتبالی که جاگذاشته شده اند به این معناست که کودکتان ممکن است عقب بیفتد.

اما عواقب طبیعی می توانند بهترین معلم زندگی باشند. مهم است که به کودکان اجازه دهیم شکست و پس رفت را تجربه کنند بنابراین می توانند یاد بگیرند که چگونه از نو شروع کنند.

۴-سرزنش پدر و مادر ها باعث ترس می شود.

این روز ها مردم انتخاب های پدر و مادرانه ی یک دیگر را سریع  قضاوت می کنند. کسی دوست فیسبوکی اش را بخاطر ندادن میوه ی ارگانیک به کودکش سرزنش می کند. سرزنش پدر و مادران مسئله ای جدی است.

هیچ کس نمی خواهد با این نگاه موشکافانه مواجه شود، بنا براین خیلی از پدر و مادر ها در تلاشی برای پرهیز از اینکه پدر و مادر «بدی» به نظر برسند، عاداتشان را تغییر می دهند.

وقتی به کودک پیش دبستانیشان گفته اند نمی تواند شکلات بیشتری بخورد، به جای اینکه بگذارند گریه و زاری کند، برای اینکه گریه را آرام کنند به آنها شکلات می دهند. یا به جای اینکه بگذارند کودکشان نمره ی بدی بگیرد، تکالیف فرزندانشان را صحیح می کنند و این دسته از تصمیمات کوچک پدر و مادرانه تفاوت زیادی در توانایی های کودکان برای انعطاف پذیری ایجاد می کند.

۶- شرکت های بازاریابی احساس گناه پدر و مادرها را طعمه قرار می دهند.

تبلیغات به شما می گویند که اگر برای کودکتان فلان اسباب بازی خاص را بخرید مادرخوبی هستید. یا شما پدر فوق العاده ای هستید اگر کودکانتان را به فلان تم پارک خاص ببرید. شرکت ها می دانند که اگرپدرومادرها زمان کافی با کودکان صرف نکنند، هر امکانات درخور ممکنی را در اختیار آنها قرار ندهند و همه ی آنچه که برای شاد بودن به آن نیاز دارند را به آنها ندهند احساس گناه می کنند. شرکت ها این احساس گناه را طعمه قرار می دهند تا خرت و پرت هایی را که نیازندارید به شما بفروشند.

خیلی از پدر و مادر ها بیش از حد کودکان را لوس می کنند چه با غذای بیش از حد،اسباب بازی بیش از حد یا گذراندن زمان بیش از حد با وسایل الکترونیکی. رها کردن کودکان به طور موقت پدر و مادر ها را از احساس گناه نجات می دهد، اما کودکان کسانی اند که در نهایت شکست می خورند.

۷- تکنولوژی از فرصت های تقویت ماهیچه های روانی جلوگیری می کند.

کودکان قبلا با احساسات ناراحت کننده همچون ملالت و درماندگی کنار می آمدند، اما اکنون اکثر آنها از دستگاه های دیجیتالشان برای رهایی از احساساتشان استفاده می کنند.

چسبیدن آنها به صفحه های لمسی شان به این معناست که نمی توانند خود را آرام کنند یا خودشان با اضطرابشان کنار بیایند. در عوض برای کنترل احساسشان آنها می توانند بازی کنند یا از شبکه های اجتماعی استفاده کنند.

پدر و مادر ها باید بیش از هر زمان دیگر فعال باشند تا مطمئن شوند کودکانشان مهارت های اجتماعی، احساسی و روانی مورد نیاز برای موفقیت در زندگی را یاد می گیرند.

ماهیچه های روانی تان را قوی کنید

چالش های دنیای امروز این را برای پدر و مادر ها مهم تر از هر زمانی کرده که از لحاظ روانی قوی باشند. این به معنای ایجاد عادت های سالم است که می تواند ماهیچه های روانی را قوی کند، درحالیکه عادت های بد همچنان می توانند مانع شما شوند.

از نظر روانی قوی تر شدن فواید دیگری هم دارد، احتمال اینکه کودکانتان نیز از لحاظ روانی قوی شوند را افزایش می دهد. از این گذشته، آنها با نگاه کردن به شما یاد می گیرند چگونه استرس را کنترل کنند، مسائل را حل کنند و از عهده ی چالش ها برآیند.

بلاتکلیفی

سلام.من سه هفته اس که درگیر خواستگاری پسرخاله ام شدم.سه سال پیش هم منو میخواست که بابام نذاشت الان ولی بابام راضیه.اونا قم ان و ما تهران.میگه شاید بره قم زندگی کنه نمیتونه قول بده که میمونه و من خیلی اصرار دارم که اینجا بهتره و میدونم که به نفع هردومون اینجاس که بمونیم از نظرکاری خصوصا ولی خب اون به اونجا تعلق خاطر داره گفتم منو دوس داری بمون ولی میگی نمیتونه قول بده و شاید یه روز برگرده.ما اونجا کلی فامیل داریم که من اصلا دوس ندارم نزدیک اونا زندگی کنم و دوری از خانواده امم هم اذیتم میکنه اصن دوری از این شهر نارحتم میکنه ولی از طرفی پسر خوبیه به نظر درحدی که میشناسم ولی نمیدونم چرا حرف حساب میزنم قبول نمیکنه ولی یه فکری هم که اذیتم میکنه نمیدونم که من الان 26 سالمه بعدا خواستگار خوب خواهم داشت که به این بگم نه یا این ترس باعث بشه که فقط شوهر کنم.خودش یه سال از من بزرگتره ولی زرنگه و پدرش هم فوت شده بچه اخر هم هست.من نمیدونم چه کنم؟؟؟

پاسخ با نقل قول

07-21-2016, 03:57 PM Top | #2

moshaver

اگر به این امید هستید که چیزی و اخلاقی بعد از ازدواج تغییر کنه اشتباه میکنید این اتفاق به ندرت رخ میده

و شما باید ایشون رو همینطوری که هست بپذیرید پس خوب فکر کنید و درست انتخاب کنید با شک و تردید ازدواج کردن شمارو به جایی نمیرسونه

میتونید در دوره 9 ماهه نامزدی شرایط رو بسنجید و ببینید میتونید با شرایط کنار بیایت یا خیر ؟

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
021-88472864

اختلافات دوران نامزدی

سوال شده 1 مارس 2018 در مشاوره خانواده آنلاین توسط farahnaz

سلام خسته نباشید من الان هجده ماه عقد کردم شهریور عروسی من هستش ولی الان چند ماه اختلافم با شوهرم زیاد شده و حرفای خواهرم هم تو به وجود آمدن اینا اختلافات تاثیر داره لطفا راهنمایی کنید میخوام با مشاوره تلفنی حرف بزنم ممنون میشم

• اختلاف
• شوهر
• همسر
• نامزدی
• عقد

2 پاسخ

پاسخ داده شده 1 مارس 2018 توسط ناشناس

سلام به نظر من قبل عروسی رک و راست همه حرفاتونو با هم بزنید تا بعدا به مشکل برنخورید

پاسخ داده شده 1 مارس 2018 توسط دکتر روانشناس حرفه ای (41,300 امتیاز)
ویرایش شده 2 مارس 2018 توسط دکتر روانشناس

با سلام
دوست گرامی اگر خودتون می دونید که چه شرایطی باعث می شود که  این اختلافات شدت پیدا کند خب تلاش کنید که از ایجاد این شرایط جلوگیری شود به هر حال  در هر زندگی ممکن است اختلاف نظرها و مشکلاتی وجودوداشته باشد ولی دلیلی نمی شود که افراد نتوانند مدیریت کنند ضمن اینکه مردها هم غروری دارند و  وقتی مساله ای گسترده می شود تصور می کنند که از مدیریت انها خارج شده است ..
در صورتی که خب طبیعتا بسیاری از مسائل صرفا سو تفاهم است که بین افراد ایجاد شده است .در هر صورت بهتره برای رفع مسائلی که اتفاق می افتد مراجعه داشته باشید و امیدوارم همیشه خوشبخت و موفق باشید

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

982122354790

موفق باشید

تست روانشناسی

تست روانشناسی امروزه با توجه به پیشرفت هایی که در زمینه علم و علوم رواشناسی انجام شده است و با توجه به تجربیاتی که از گذشته تا کنون به دست آمده است، می توان نتیجه گیری های بسیار خوبی را در زمینه های مشکلات رواشناسی و روانپزشکی با معاینه مراجعه کننده به دست آورد اما همواره این علم روان شناسی در حال پیشرفت بوده و بسترهای مختلفی را برای حل مشکلات بیماران باز کرده است.

یکی از روش هایی که در جوامع پیشرفته از آن برای تشخیص و حل مشکلات مراجعه کنندگان استفاده می کنند، تست روانشناسی بوده است. این تست ها با توجه به دست آورد های مهم علم روانشناسی و همچنین تجربیات به دست آمده در ادوار مختلف در این علم طرح ریزی و برنامه ریزی شده است و نتیجه ای قابل اعتماد و اطمینان را به همراه دارد.

از این رو مرکز مشاوره با در نظر گرفتن مشکلات موجود بین مردم عزیز اقدام به برگزاری این تست بر طبق متد بین الملی کرده و با استفاده از برترین مشاوران ایرانی گامی بزرگ در جهت رفع مشکلات روانشناسی کرده است.

تست های روانشناسی موجود در مرکز مشاوره از جمله تست جدید موجود در دنیا بوده و علاوه بر شناسایی مشکلات مراجعین، راه حل های خوبی را به آنها ارائه می دهد.

برترین تست های روانشناسی جدید

• اگر نیاز به شناخت بیشتر خود دارید؟
• در برخی موضوعات نمی توانید خود را درک کنید؟
• می خواهید بیشتر در مورد خود بدانید؟
• مشاور می خواهد شما بهتر بشناسد.

روانشناسان ما در این مرکز آماده اند تا شما را در خصوص تست های روانشناسی راهنمایی کنند و بهترین خدمات را ارائه کنند.

شما می توانید با مراجعه به این مرکز  تست روانشناسی جدید و مورد نظرتان را انجام داده و در صورت وجود مشکل با مشاوران حاضر در این مرکز مشورت به عمل آورید.

تمامی مطالب متعلف به سابت “مرکز مشاوره” می باشد