تفاوت اضطراب و استرس و راههای مقابله با آن

تفاوت اضطراب و استرس و راههای مقابله با آن

در روانشناسی به هر وضعیتی که به بروز تغییراتی در محیط بیرونی یا درونی فرد منجر شده و او ناچار شود برای بازگشت به حالت تعادل پیشین خود انرژی صرف کند استرس گفته می‌شود.

وقتی که این استرس حالت فراگیر پیدا کند به طوری که تمام حالت وجود فرد و فکر او را در بر گیرد در صورت داشتن منبع مشخص که بر اساس آن فرد بداند علت دلشوره و تنش چیست ترس نامیده شده و در صورتی که فرد علت تشویش، دلهره، دلشوره و استرس خود را نداند به آن اضطراب گفته می‌شود.

اضطراب انواع گوناگونی دارد و در سنین مختلف خود را به شکل‌های متفاوتی نشان می‌دهد به عنوان مثال در دوران شیرخوارگی و نوپایی کودکان با اضطراب جدایی مواجهند و در دوران مدرسه به ویژه در سالهای آغازین اضطراب و هراس از مدرسه در آنها مشاهده می‌شود.

در دوران نوجوانی اضطراب‌ها ناشی از مسائل مربوط به بلوغ، استقلال رأی و در جامعه ما کنکور و ورود به دانشگاه هستند.

در دوران بزرگسالی علل بروز اضطراب متفاوت است که از جمله آنها می‌توان مسائل مربوط به امنیت فردی، اجتماعی، شغلی، ازدواج، فرزندآوری و آینده فرد خانواده‌اش را نام برد.

در سنین میانسالی با توجه به تغییر نقش‌های افراد و ورود فرزندان آنها به سنین نوجوانی و دانشگاه جنس اضطراب افراد متفاوت می‌شود و این دامنه افکار اضطراب‌آمیز به ازدواج و آینده فرزندان نیز گسترش می‌یابد.

حدود 60 سالگی افراد با مسائلی از قبیل مشکلات جسمانی، نگرانی در زمینه سلامت، بازنشستگی، تنهایی و سوگ ناشی از دست دادن همسر مواجه می‌شوند که این مسائل تا پایان عمر بسته به وضعیت زندگی فرد، خانواده و همسرش می‌تواند شدت کمتر یا بیشتری داشته باشد.

بهترین راه برای کاهش اضطراب در سطح فردی و اجتماعی آموزش‌های فراگیر توسط نهادهای عمومی و خصوصی در سطوح مدارس، محیط‌های شغلی و ادارات و آموزش‌های خانواده است که به ویژه می‌توان با استفاده از آموزش‌های مهارت‌های مقابله با اضطراب و استرس در محیط‌های شغلی و نیز شناخت عوامل ایجادکننده اضطراب و استرس در این محیط‌ها شاهد کاهش چشمگیری در میزان اضطراب بین افراد جامعه باشیم.

راههای مقابله با اظطراب

یک ورزش تنفسی را امتحان کنید

به جای فکر کردن به صورت حسابها یا ثبت نرخ بیکاری، روی تنفس خود متمرکز شوید. به طور کامل نفس بکشید، مکث کرده و سپس آن را آزاد سازید. بر اساس گفته دکتر مایکل، سرپرست Penn Program برای مدیریت استرس در سازمان سلامت دانشگاه پنسیلوانیا،  بعد از 10 بار تکرار تنفس عمیق باید مقداری آرامش پیدا کنید. مدیتیشن با تمرکز زیاد

این مدیتیشن به جای پرداختن به غم و غصه‌ها تمرکز روی لحظه حال را تاکید دارد. برای دریافت اطلاعات بیشتر در این زمینه کتاب Full Catastrophe Living: استفاده از جسم و ذهن برای مقابله با استرس، درد و بیماری را مطالعه کنید (نویسنده آن دکتر Jon Kabat-Zinn می‌باشد). همچنین از دیگر کتابهای مفیدی که در این خصوص توسط متخصصین امر نوشته شده نیز می توانید استفاده کنید.(پیشنهاد می کنیم تا با قرار دادن یک زمان مشخص در روز، بطور منظم هر چند کوتاه ، 10 الی 15 دقیقه مطالعه نمایید.)

مغز خود را درگیر سازید

مغز اضطراب را در دو ناحیه جداگانه پردازش می‌کند. بادامه (نام ناحیه ای در مغز) پاسخ جنگ را ساطع می‌کند، درحالیکه قشر پیشین جلویی مغز کارهایی اجرایی، مثل تصمیم گرفتن را کنترل می‌کند. یک مطالعه نشان داد که افرادی که مستعد اضطراب هستند اگر در یک فعالیت که نیازمند انحراف توجه از بادامه به قشر پیشین جلویی مغز است درگیر شوند، برای حل و فصل نگرانی‌های خود دچار مشکل میشوند. بعضی یافته‌ها حاکی از آن هستند که استفاده از دیگر تکنیک‌های موفقیت آمیز مانند انحراف توجه با کیفیت بالا، مثمرثمر می‌باشند.(با مطالعه یا آموزش روشهای فوق بوسیله متخصصین آنها را فرا بگیرید.)

معاشرت اگر وقت خود را صرف با دوستان و خانواده خود بکنید، نه تنها ذهن خود را مشغول امور بیهوده نمی‌کنید بلکه با تمرکز روی خنده و غلبه بر ترس و نگرانی‌ها، خلق و خوی خود را بهبود می‌بخشید. در زمان‌های سختی، معاشرت کردن به معنی همدردی با همسالان و رفقا می‌باشد. اما به جای صحبت درباره مسائل منفی، راجع به پیشرفت‌های مثبت بحث کنید.

فعالیت بدنی

ورزش یکی دیگر از تاکتیک‌های تغییر توجه از اضطراب می‌باشد. ورزش به خاطر آرامش زیادی که در خود دارد، سبب افزایش میزان دپامین می‌شود که این به نوبه خود باعث بهبود خلق و خو می‌گردد. درگیر شدن با فعالیت بدنی به فرد حس کنترل و موفقیت می‌بخشد، که می‌تواند اضطراب و دودلی را تحت الشعاع قرار بدهد. یک مورد که باید مد نظر داشته باشید این است که اجازه ندهید ذهن در هر جایی که خواست پرسه بزند.

مراقبت پیشگیرانه

اضطراب یک احساس قوی است که فرد را از پای در می‌آورد. اما به جای نوشیدن نوشابه‌های الکلی، خوردن غذاهای چرب و تماشای تلویزیون، اصول اساسی سلامتی و مراقبت پیشگیرانه را دنبال کنید: به طور فیزیکی فعالیت داشته باشید، خوب بخورید و به اندازه کافی استراحت نمایید. همچنین از مواد شیمیایی مثل کافئین و نیکوتین اجتناب بورزید، چون که این مواد اضطراب را بدتر می‌کنند.

تکنیک‌های رفتاری و شناختی

دکتر اسرائیل ایبرزن، استاد روان پزشک و روان شناس در دانشگاه میشیگان، تکنیک‌های رفتاری و شناختی را برای کمک به بیماران به کار می‌گیرد تا آنها بتوانند بر اضطراب غلبه کنند. این تکنیک‌ها شامل تغییر حکایت مربوط به اضطراب می‌باشند و فاصله احساسی را به وجود می‌آورند و دلهوره را به گونه‌ای دیگر مورد بررسی قرار می‌دهند. از آنجا که این واکنش‌ها به سختی درک می‌شوند، این دکتر توصیه می‌کند که باید از متخصصین در این زمینه کمک بگیرید.

روان درمانی

درمان برای افرادی که جویای اطلاعات بیشتر در مورد تکنیک‌های رفتاری و شناختی غلبه بر اضطراب هستند، مفید می‌باشد، همچنین برای افرادی که دچار آشوب‌های بالینی هستند، کمک‌کننده است. بر اساس سازمان غیرانتفاعی اختلالات اضطرابی در آمریکا، اختلالات اضطرابی شایعترین بیماری در ایالات متحده می‌باشند. یک روان درمان بیماری را به طور تخصصی تشخیص می‌دهد و کمک و درمان خاص را ارائه می‌دهد.

تصفیه خون جهت ترک اعتیاد

سم زدایی در میان مردم به تصفیه یا عوض شدن خون معروف می باشد.

اولین مرحله برای معالجه اعتیاد به مواد مخدر محسوب می شود.

بیشتر مردم سم زدایی را وسیله ای برای ترک اعتیاد می‌دانند.تصفیه خون جهت ترک اعتیاد

و تصور می‌کنند که با سم زدایی کردن مشکل فرد معتاد برای همیشه برطرف خواهد شد.

مراحل ترک اعتیاد

ترک اعتیاد دارای دو مرحله می باشد.

مرحله ی اول :

• پاک شدن یا رفع شدن وابستگی بدن به مواد مخدر .
• به طوریکه پس از آن بیمار با مصرف نکردن مواد مخدر خمار نشود.

مرحله دوم :

• پاک ماندن یا رفع شدن وابستگی روانی بیمار .
• به طوری که فرد بتواند وسوسه شدن خود را برای استفاده از مواد مخدر مدیریت کند.
• و به طور دائم انگیزه پاک ماندن را  در خود افزایش دهد.

تعریف سم زدایی

در نهایت به همه فعالیت هایی که  برای پاک شدن بدن بیمار از مواد صورت می گیرد .

سم زدایی گفته می شود.تصفیه خون جهت ترک اعتیاد

نباید فکر کنیم که سم زدایی یک کار عجیب و پیچیده ای می باشد.

انواع سم زدایی

• سم زدایی یابویی
• ترک کردن یابویی

اگر شخص معتاد در زمان حداقل ۸ روز از مواد مخدر یا همینطور جایگزین آن را مورد استفاده قرار ندهد.

بدون مصرف هیچ دارویی پس از به پایان رسیدن نشانه های خماری.

که در بیشتر موارد دشوار و طاقت فرسا می باشد.

نا خودآگاه پاک می شود و بعد از آن دیگر به سوی خماری نخواهد رفت.

شاید این آسان ترین و  همینطور پر دردسر ترین نوع سم زدایی محسوب شود .

که به این نوع سم زدایی ترک یابویی می‌گویند.تصفیه خون جهت ترک اعتیاد

که نظایر آن را مشاهده کرده اید و با بسته شدن فرد به  تخت همراه می باشد.

• سم زدایی با کلوتیدین به صورت سرپایی

در این گونه سم زدایی بیمار استفاده از مواد را قطع می کند .

نشانه های خماری با مصرف کردن داروهای متفاوت توسط پزشک تجویز خواهد شد.

که موجب کاهش آن می شود.تصفیه خون جهت ترک اعتیاد

داروی اصلی که برای اینگونه سم زدایی مورد استفاده قرار می گیرد کلوتیدین می باشد.

این گونه سم زدایی برای استفاده کم و سبک مواد و بر طبق تمایل داشتن بیمار است.

که توسط پزشک با تجربه مورد مصرف قرار می گیرد .

و از لحاظ پردردسر بودن بعد از سم زدایی یابویی در رده دوم قرار دارد.

منبع: مرکزمشاوره ستاره ایرانیان

---

توهم ساده می تواند درد آرتریت را کاهش دهد

یک کشف نجومی توسط دانشگاهیان در دانشگاه ناتینگهام نشان داده است که یک توهم ساده می تواند درد آرتریتی در دست را کاهش دهد و در بعضی موارد حتی موقتا ریشه کن کند.

محققان با فریب دادن مغز به این باور بودند که قسمت دردناک دست کشیده یا کاهش یافته است، محققان توانستند درد را که 85 درصد از بیماران مورد آزمایش آنها را تجربه کرده اند، به نصف کاهش دهند.

این تحقیق می تواند به فناوری های جدیدی از آینده اشاره کند که می تواند بیماران را در ارتقاء تحرک در دست خود کاهش دهد و میزان درد را که در طول فیزیوتراپی تجربه می کند، افزایش دهد.

کانال کانون مشاوران ایران

تیم ناتینگهام بر اساس یافته های خود به طور شفاهی در طی روز بازپرسی دانشگاه در ماه آوریل سال گذشته، به طور شگفت انگیزی روی می دهد.

به عنوان بخشی از این رویداد، آنها اعضای عمومی را دعوت کردند تا برخی از توهمات تحریف بدن را تجربه کنند، آنها به عنوان بخشی از تحقیقات هر روزه خود با استفاده از تکنولوژی MIRAGE منحصر به فرد ناتینگهام - که تصویر تصویربرداری تصویری از دست را در زمان واقعی گرفته و با استفاده از manipulations کامپیوتر ترکیب با کشیدن یا کشیدن جسمی به دست برای فریب دادن مغز به اعتقاد داشتن دست، کشش یا کوچک شدن است.

تا به امروز، این فن آوری برای تحقیقات بنیادی در نمایندگی بدن مورد استفاده قرار گرفته است - شیوه ای که مغز ما با آن چه که می بینیم و آنچه ما احساس می کنیم، قرار می دهد.

دکتر راجر نیوپورت که پژوهش در دانشکده روانشناسی را رهبری می کند گفت: "اکثریت افرادی که به این حوادث سرگرم کننده می آیند، بچه ها هستند - توهم ها واقعا تصورات خود را جذب می کنند و فکر می کنند این یک فریب سرد است و می تواند کمی با کار اشتباه بگیرد چگونه ما این کار را انجام می دهیم. "

دکتر کاترین پرستون، که در حال حاضر در دانشگاه ناتینگهام ترنت است و در این مطالعه همکاری کرد، افزود: "در طول روز مادربزرگ یکی از کودکان خواستار رفتن بودند اما به ما هشدار دادند که آرتریت ناشی از آرامش باشد در انگشتانش ما یک تظاهرات عملی از کشیدن انگشت خیالی به او دادیم: "انگشت من دیگر به هیچکس آسیب نمی زند" و پرسید که آیا می تواند ماشین را با او ببرد! ما فقط خسته شدیم - می دانید که او بیشتر از ما شگفت زده شد! "

این گروه با بهره گیری از کشف شادابی خود، بلافاصله با یک گروه حمایت از پوکی استخوان محلی تماس گرفت و از آنها خواست تا در یک سری آزمایشات برای تأیید اثربخشی MIRAGE برای تسکین درد شرکت کنند. 

این مطالعه 20 داوطلب را با میانگین سنی 70 سال به دست آورد، که از لحاظ بالینی با درد آرتریت در دست و یا انگشتان دست و پنجه نرم می شد و هیچکدام از داروها در طول روز با هر چیزی قوی تر از پاراستامول، درد را کنترل نمی کردند. قبل از شروع آزمایش، از آنها خواسته شد دردشان را در یک مقیاس 21 نمره، با 0 نشان دهند که هیچ درد و 20 مورد را نشان نمیدهد درد غیر قابل تحمل قابل تصور است.

تیم سپس توهم بدن MIRAGE را فقط به صورت فیزیکی فشار دادن و کشیدن بر روی قسمت های دردناک دست داوطلبان برای تست اثر بر درد آنها مقایسه کرد. سایر آزمایش های کنترل با کشیدن یا تکه تکه کردن یک قسمت غیر درد در دست انجام شد و به طور چشمگیری بزرگ شدن یا کاهش کل دست را انجام داد.

نتایج، که در نامه ای در یک مجله آینده مجله مجله روماتولوژی منتشر شده است، کاهش شدید درد را نشان می دهد - به طور متوسط ​​نیمه اختلال را برای 85 درصد از داوطلبان نیمی از آنها را نابود می کند. برخی گزارش دادند که کاهش درد بیشتر برای کشش، برخی برای کاهش و برخی برای هر دو. کاهش درد تنها زمانی کار می کرد که بخش های دردناک دست دستکاری می شد.

داستان های مربوطه

·         فنتانیل هروئین را به علت مرگ و میر مصرف مواد مخدر آمریکا سوق می دهد

·         بیماری سلیاک ممکن است از عفونت دستگاه گوارش در دوران کودکی ایجاد شود

·         افراد معتقد به احتمال زیاد از درد شانه بهبود می یابند

به طور قابل ملاحظه ای، بخش کشنده و یا کشیدن بخش دردناک دست به طور موقت در یک سوم همه داوطلبان از بین می رود. به طور حاد، بسیاری از داوطلبان نیز گزارش دادند که افزایش دامنه حرکت. 

استئوآرتریت یک بیماری التهابی دردناک و دردناک است که بر مفاصل تاثیر می گذارد و یکی از شایع ترین بیماری های آرتروز است. حدود یک میلیون نفر هر سال از GP در مورد OA مشورت می کنند - اکثر افراد بالای 50 سال که بیشتر در معرض ابتلا به بیماری هستند. 

در حال حاضر هیچ دارو برای استئوآرتریت وجود ندارد، اما علائم را می توان با استفاده از طیف وسیعی از درمان های شامل مسکن و فیزیوتراپی اداره کرد - گرچه درد می تواند مانع از انجام اقدامات جسمانی و حفظ مفاصل تلفن همراه شود.

تیم ناتینگهام امیدوار است که یافته های آنها می تواند اولین گام در جهت دستیابی به فن آوری های جدید برای فیزیوتراپی باشد و به متخصصان بهداشت و درمان اجازه می دهد که درد را برای افراد مبتلا به درد مفاصل کاهش دهند. در نهایت، تکنولوژی ارزان تر ممکن است یک مدل ارزان قیمت از سیستم تولید کند که می تواند به اندازه کافی کوچک باشد تا افراد مبتلا به این بیماری در خانه خود نگهداری کنند و مدت کوتاهی از ناراحتی ناشی از آن را ارائه دهند.

دکتر نیوپورت تاکید کرد که این کار در مرحله بسیار اولیه است و مطالعات بیشتری برای ارزیابی اثربخشی تکنولوژی در کاهش درد لازم است و به همین علت محققان اخیرا موفق به تأمین 23،000 دلاری سرانجام از دونیل اعتماد پزشکی. پتانسیل بیشتری برای همکاری با همکاران مرکز ارزیابی آرتروز انگلستان در دانشگاه ناتینگهام وجود دارد تا نقش مغز را در میانجیگری درد در آرتریت بررسی کند.

دکتر نیوپورت افزود: "این تحقیق نمونه ای عالی از این است که چگونه تحقیقات بنیادین اغلب نتایج غیر منتظره و قابل توجهی را ارائه می دهند. در مراحل ابتدایی من به اندازه کافی موفق به دریافت بودجه داخلی برای توسعه تکنولوژی MIRAGE شدم که به دانشگاه ناتینگهام منحصر به فرد است." 

"بدون این حمایت، ما هرگز این نتیجه شگفت آور و هیجان انگیز را پیدا نکردیم، که به طور بالقوه می تواند برای میلیون ها نفر که از این بیماری دردناک و ناتوان کننده رنج می برد بسیار مهم باشد."

دانشگاه ناتینگهام دارای نمونه های تحقیق گسترده ای است، اما همچنین 13 گروه تحقیقاتی پژوهشی را شناسایی و شناسایی کرده است که در آن تمرکز تخصص، همکاری و منابع، توده های قابل توجهی را ایجاد می کند. نکته های مهم تحقیق در ناتینگهام عبارتند از: انرژی، کشف مواد مخدر، امنیت غذایی جهانی، تصویربرداری بیومدیکال، تولید پیشرفته، ادغام جامعه جهانی، عملیات در دنیای دیجیتال و علم، فناوری و جامعه.

از طریق این گروه ها، محققان ناتینگهام به تاثیرات عمده در چالش های جهانی ادامه خواهند داد.

طب جایگزین مکمل ممکن است کیفیت زندگی در نوجوانان شهری با آسم را بهبود بخشد

مطالعه جدیدی توسط محققان دانشگاه سینسیناتی (UC) نشان می دهد که نوجوانان شهری که مبتلا به آسم هستند، ممکن است هنگامی که از مقابله با روحیه استفاده نمی کنند، نتایج بدتری داشته باشند و اغلب از طب مکمل و جایگزین یا پزشکی یکپارچه مانند نماز یا آرامش برای مدیریت علائم استفاده کنند.

این یافته ها که در کنفرانس ملی روانشناسی کودکان در سن آنتونیو 14-16 آوریل ارائه شده است می تواند به پزشکان و سایر ارائه دهندگان کمک کند تا روش های دیگری را برای کمک به کودکان در کنترل بیماری های مزمن خود درک کنند.

 مشاور تهران

این مطالعه که تحت هدایت سایان پنبه، استاد گروه پزشکی خانواده و جامعه بود، به نوجوانان شهری که در معرض آسم قرار داشتند، به بررسی شیوه های همکاری آنها با بیماری و روش های مقابله ای آنها در روان و روانشان پرداخت. نتایج سلامت فیزیکی

یک مجموعه از تحلیل ها روش های مورد بررسی این نوجوانان از استراتژی های مکمل و جایگزین برای مدیریت علائم استفاده می کردند؛ مجموعه ای دیگر از تحلیل ها در مبارزات معنوی در نوجوانان مبتلا به آسم به منظور بررسی اینکه آیا آنها به کیفیت زندگی مرتبط با سلامت کمک می کنند، نگاه کرد.

"مطالعات اندکی در مورد نقش مبارزات معنوی در کودکان مورد بررسی قرار گرفته اند و هیچکدام رابطه بین مبارزات معنوی، مقابله با سکولار و پیامدهای آن را مورد بررسی قرار نداده اند؛ ما می خواستیم ببینیم که آیا مبارزات معنوی به تنهایی به کیفیت زندگی بیمار بیش از متغیرهای دموگرافیک کمک می کنند" می گوید: پنبه.

"به طور مشابه، مطالعات پیشین نشان داده اند که 50 تا 80 درصد از نوجوانان مبتلا به آسم از داروهای مکمل و جایگزین استفاده کرده اند و احساس می کنند که این اقدامات در درمان علائم موفق بوده است. ما می خواستیم بیشتر در مورد اینکه چه نوع بیماران ممکن است از این رویکرد برآیند موضوع توسط یک پزشک. "

تجزیه و تحلیل شامل 151 نوجوان مبتلا به آسم بین 11 و 19 ساله در یک بیمارستان کودکان در غرب میانه بود که پرسشنامه های مقابله روحانی، مقابله با سکولار، استفاده مجدد از طب جایگزین و سایر متغیرهای روان شناختی، بالینی و جمعیت شناختی داده شد.

در تجزیه و تحلیل مبارزات معنوی، متغیرهای نتیجه شامل اضطراب و نشانه های افسردگی و همچنین کیفیت زندگی است. سپس محققان ارتباط بین مبارزات معنوی و نتایج سلامت را پس از حساب آوردن سن، جنس، قومیت و شدت آسم تعیین نمودند.

کسانی که مردان آفریقایی-آمریکایی بودند، با مبارزات معنوی بیشتری روبرو بودند و از شیوه های مقابله با سکولار منفی بیشتر استفاده می کردند، کیفیت زندگی فقیرتر را تجربه می کردند.

علاوه بر این، محققان دریافتند که افرادی غیر آفریقایی-آمریکایی، نوجوانانی که با روحیه مبارزه می کنند و نوجوانان با بیماری شدید تر، علائم اضطراب را افزایش داده اند. همچنین افراد غیر آفریقایی آمریکایی و زنان علائم افسردگی را افزایش دادند.

Cotton می گوید: "طبق فرضیه، مقابله مذهبی یا معنوی و مقابله با سکولار مقادیر مشابهی از واریانس در این نتایج را پیش بینی کرده اند، همانند یافته های قبلی در جمعیت های بالغ، که نشان می دهد که مقابله روحانی یک عنصر مهم در مراقبت از نوجوانان مبتلا به آسم است."

داستان های مربوطه

·         تحقیقات نشان می دهد افزایش شدید مسمومیت خود در میان جوانان

·         رژیم کم کالری از علائم آسم در موش جلوگیری می کند

·         روغن ماهی به نظر نمی رسد که برای درمان چاقی نوجوانان با آسم کنترل نشده به ارمغان بیاورد

"این مسائل ممکن است به ویژه در میان نوجوانان شهری آفریقایی-آمریکایی که مذهب و معنویت آن به ویژه مهم است، مرتبط باشد. مطالعات آینده باید اثربخشی مداخلات یا اقدامات غربالگری را برای رسیدگی به مبارزات معنوی در این جمعیت بررسی کنند."

در تجزیه و تحلیل دوم، گروهی از نوجوانان به بررسی 10 نوع از روش های متداول و جایگزین پزشکی که برای مدیریت علامت ها از جمله نماز، تصاویر هدایت شده، آرامش، مراقبه، یوگا، ماساژ، گیاهان، ویتامین ها و پاک کننده ها و همچنین تغییرات تغذیه ای

هشتاد و پنج درصد شرکت کنندگان آمریکایی آفریقایی تبار بودند و 52٪ مبتلا به آسم بودند.

Cotton می گوید: "ما از آنها پرسیدیم که چگونه اغلب آنها از این روش ها استفاده می کنند، اگر آنها از هر یک از این روش ها برای مدیریت علائم استفاده کنند، اگر آنها به پزشک یا ارائه دهنده خود در مورد استفاده از این روش ها گفتند و اگر فکر می کردند به علائم آنها کمک کرد."

فرکانس پاسخ برای هر چهار سوال برای هر روش مورد بررسی قرار گرفت. سپس محققان ویژگی های مرتبط با استفاده از داروهای جایگزین، در نظر گرفتن استفاده، افشا و اثربخشی درک شده برای دو روش معمول را مورد بررسی قرار دادند.

Cotton می گوید: "هفتاد و یک درصد از شرکت کنندگان گزارش دادند که با استفاده از داروهای متناوب یا جایگزین، بیشترین آرامش، در 64 درصد و نماز، در 61 درصد، برای مدیریت علائم در ماه گذشته است.""نوجوانان اغلب در استفاده از آرامش (85 درصد) و نماز (80 درصد) در آینده برای مدیریت علائم استفاده می کنند."

شرکت کنندگان به احتمال زیاد به ارائه دهنده خود در مورد استفاده از یوگا و تغذیه در رژیم اشاره می کنند و احتمالا کمتر به بحث در مورد استفاده از نماز و تصاویر هدایت می شوند. آرامش و نماز به عنوان مهمترین کارآیی در نظر گرفته شد، در حالی که تصورات تصویر و ماساژ کمترین کمک را داشتند.

علاوه بر این، نوجوانانی که علائم آسم بیشتری دارند، اغلب از نمازهای کمتری استفاده می کنند. آفریقایی-آمریکایی ها احتمال بیشتری داشتند که از نماز استفاده کنند و در آینده برای نمادهای مدیریت در مقایسه با غیر آفریقایی-آمریکایی ها، دعا را در نظر بگیرند.

همچنین، نوجوانان مسن تر آرامش را درک می کنند تا برای مدیریت علائم بیشتر موثر باشند.

Cotton می گوید: "این یافته ها نشان می دهد که این گروه نوجوانان مبتلا به بیماری های مزمن از روش های مکمل استفاده کرده و آنها را مفید می داند." "ارائه دهندگان باید در مورد استفاده از داروهای مکمل یا جایگزین با بیماران مبتلا به آسم در نظر بگیرند تا به بهبود نتایج کمک کنند.

"این تجزیه و تحلیل ها اشاره به یافته های است که به پزشکان کمک خواهد کرد نه تنها برای بیماران مبتلا به آسم، بلکه برای کسانی که با سایر بیماری های مزمن برای اطمینان از بهترین نتایج از لحاظ جسمی، ذهنی، احساسی و معنوی، تولید کیفیت بهتر زندگی".

مطالعه نشان می دهد ارتباط بین فعالیت مغز نوجوانان و محبوبیت آهنگ

مطالعه دانشگاه اموری نشان می دهد که فعالیت مغز نوجوانان که در هنگام گوش دادن به آهنگ های جدید ضبط شده اند، می تواند پیش بینی محبوبیت آهنگ ها را پیش بینی کند.

گرگوری برنس، اقتصاددان عصبی و مدیر مرکز Emori's Neuropolicy، می گوید: "ما از نظر علمی نشان دادیم که شما تا حدودی می توانید در گروهی از مردم برای نشان دادن محبوبیت فرهنگی استفاده کنید."

مجله روانشناسی مصرف کننده است انتشار نتایج مطالعه انجام شده توسط BERNS و سارا مور، متخصص پژوهش اقتصاد در آزمایشگاه خود.

در سال 2006، آزمایشگاه Berns 120 آهنگ از صفحات MySpace را انتخاب کرد، همه آنها توسط موسیقیدان نسبتا ناشناخته بدون ثبت قراردادها. بیست و هفت موضوع تحقیقاتی بین 12 تا 17 سالگی به آهنگها گوش می دهند در حالی که واکنش عصبی آنها از طریق تصویربرداری با رزولوشن مغناطیسی عملکرد (fMRI) ثبت می شود. از افراد نیز خواسته شد که هر آهنگ را در مقیاس یک تا پنج امتیاز دهند.

 مشاور ازدواج تلفنی

داده ها در ابتدا جمع آوری شد تا مطالعه کنند که چگونه فشار همکار بر نظرات نوجوانان تأثیر می گذارد. این آزمایش از آهنگهای نسبتا ناشناخته برای تضمین اینکه نوجوانان برای اولین بار آنها را شنیدند، استفاده کردند.

سه سال بعد، هنگام تماشای "آمریکایی بت" با دو دختر جوانش، برنز متوجه شد که یکی از این آهنگ های مبهم تبدیل به یک ضربه شد، زمانی که کریس آلن مسابقه شروع به آواز خواندن یک جمهوری کرد.

"من گفتم:" هی، ما از این آهنگ در مطالعه ما استفاده کردیم "، برنس یادآور می شود. "من به این نتیجه رسیدم که این مجموعه داده های منحصر به فرد از پاسخ های مغز بچه هایی بود که قبل از محبوب شدن به آهنگ گوش می دادند. من شروع به تعجب کردم که آیا می توانیم این ضربه را پیش بینی کنیم."

تجزیه و تحلیل تطبیقی ​​نشان داد که داده های عصبی دارای پیش بینی های قابل توجهی برای محبوبیت آهنگ ها هستند که بر اساس آمار فروش آنها از سال 2007 تا 2010 اندازه گیری می شود.

"Berns warns،" این پیش بینی کننده آمار دقیقی نیست. اما ما بین پاسخ های مغز در این گروه از نوجوانان و تعدادی از آهنگ هایی که در نهایت فروخته می شد، همبستگی قابل توجهی پیدا کردیم. "

مطالعات قبلی نشان داده است که واکنش در مراکز پاداش مغزها، به ویژه در قشر اوربیتال غده و استریاتوم شکمی، می تواند گزینه های فردی افراد را پیش بینی کند - اما تنها در آن افرادی که واقعا اسکن مغزی دریافت می کنند.

مطالعه اموری وارد قلمرو جدید می شود. نتایج نشان می دهد ممکن است از پاسخ های مغز از یک گروه از مردم برای پیش بینی پدیده فرهنگی در سراسر جمعیت - حتی در افرادی که در واقع اسکن شده نیستند.

داستان های مربوطه

·         محققان نقشه جدیدی از سیستم ایمنی بدن خود را ایجاد می کنند

·         محققان کلمبیا بر این باورند که چرا برخی از گلوبلاستوما به ایمونوتراپی پاسخ میدهند

·         ورزش باعث افزایش قدرت مغز مردان مسن تر از زنان می شود

"بروز تصادفی،" همانطور که Berns آن را توصیف می کند، محدودیت دارد. این مطالعه شامل 27 موضوع بود و همه آنها نوجوان بودند که فقط حدود 20 درصد خریداران موسیقی را تشکیل می دهند.

اکثر ترانه های مورد استفاده در این مطالعه فلوپ ها بودند که فروش آن ها ناچیز بود. و تنها سه آهنگ به دنبال معیارهای صنعت برای گواهی تایید شده بود: بیش از 500،000 واحد فروش، از جمله آلبوم هایی که این آهنگ را به عنوان آهنگ و دانلود دیجیتال بود.

برنس گفت: "هنگامی که ما داده ها را روی یک نمودار ترسیم کردیم، ما یک نقطه" شیرین "برای فروش 20،000 واحد پیدا کردیم. پاسخ های مغز می تواند حدود یک سوم از آهنگ ها را پیش بینی کند که در نهایت فروش بیش از 20،000 واحد را خواهد داشت.

داده ها برای فلوپ ها حتی واضح تر بود: حدود 90 درصد از آهنگ هایی که اغلب پاسخ ضعیفی از مرکز پاداش عصبی نوجوانان داشت، به فروش کمتر از 20،000 واحد رسید.

یکی دیگر از پیچیدگی های جالب توجه: هنگامی که از افراد خواسته شد که آهنگ ها را در مقیاس یک تا پنج ارزیابی کنند، پاسخ آنها با فروش آتی آهنگ ها ارتباط نداشت.

این نتیجه ممکن است ناشی از فرایند شناختی پیچیده درگیر در رتبه بندی چیزی باشد، برنز نظریه می کند. "شما باید متوقف و فکر کنید، و افکار خود را ممکن است با هر گونه تعصب های شما رنگ آمیزی، و چگونه شما در مورد افشای تنظیمات خود را به یک محقق.

از سوی دیگر، "شما واقعا نمی توانید پاسخ های مغز را جعل کنید در حالی که شما گوش دادن به آهنگ"، او می گوید. "این به یک واکنش خام تبدیل می شود."

برنس می گوید: آزمایش موسیقی پاپ صرفا یک گام کودک است. او به عنوان یک رهبر در زمینه نوآوری اقتصاد عصبی، علاقه مند به سوالات بزرگتر در مورد چگونگی درک ما از مغز می تواند تصمیم گیری های انسانی را توضیح دهد. در میان پروژه های فعلی او، مطالعه ارزش های مقدس و پتانسیل آنها برای ایجاد اختلافات خشونت آمیز است.

برنس می گوید: "هدف بلند مدت من درک پدیده ها و روند های فرهنگی است." "من می خواهم بدانم که از کجا آمده اند و چرا برخی از آنها محبوب هستند و دیگران نمی کنند. این ایده ها و راه هایی است که ما فکر می کنیم که دوره تاریخ بشر را تعیین می کند. در نهایت من سعی می کنم تاریخ را پیش بینی کنم."