با سلام
من دختری 25 ساله هستم که ی خواستگار با شرایط خوب دارم از هر نظری مورد تاییدم هست حدود دو سل هست که می شناسمش و الان که به مرحله جدی رسیدیم وقتی خونواده ام می گه ان قدش کوتاهه و هم قد خودمه با این که برام هیچ اهمیتی نداره اما تحت تاثیر حرفاشون قرار می گیرم و میگم نکنه بد باشه و همش ذهنم درگیر میشه میترسم این مساله بی اهمیت بعدا برام مهم بشه و زندگی اونو خراب کنم.اما وقتهایی که باهاش بیرون بودم کنارش احساس ارامش داشتم و حالم خوب بود اما از وقتی اومدند خواستگاری دو باری که باهاش بیرون رفتم انقدر ذهنم درگیر قد میشه باهاش سر چیزهای احمقانه دعوا دارم و بعدش عذاب وجدان میگیرم که این وسط اون بیچاره چه گناهی داره که من بد رفتار میکنم.میشه راهنمایی ام کنید؟؟؟؟
مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰
مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰
مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰راضی بودن از شغل
راضی بودن از شغل یکی از پر اهمیت ترین مشغله های دولت و سازمان ها مختلف می باشد. و از
پر اهمیت ترین عامل بهره وری کارکنان و به وجود آمدن حس مسئول بودن و وفادار بودن به سازمان
می باشد ، که به عامل های مختلفی بستگی دارد.
عوامل راضی بودن از شغل
شرکت ها و موسسه های مختلف همیشه سعی دارند که در این عامل قدم بردارند.
*چه عواملی در راضی بودن از شغل اهمیت دارد و باید توجه بیشتری به آن کرد؟
*آیا کتاب هایی در رابطه با این موضوع موجود می باشد که مدیران را راهنمایی کند از مسائل
متفاوت راضی بودن از شغل اطلاع یابند؟
*در شرایطی که مدیرها برای کنترل هیچ آموزشی ندیده اند می شود به رضایت شغلی امیدی
داشت؟
راضی بودن شغلی کارکنان
راضی بودن شغل به عامل های متفاوتی مثل:
مسئله اقتصادی و زیستن کارکنان، فردی ، روانشناختی ، فرهنگی اشخاص بستگی دارد.
در دنیای امروزی کشورهای متفاوتی با جستجو های متفاوت در زمینه هایی مثل مواردی که ذکر شد
تلاش می کنند تا نیروی کار راضی نگه دارند.
*برای راضی بودن شغل، کارکنان چه سهمی برای آن دارند؟
* آیا کارکنان باید در فعالیت هایی که موجب راضی بودن شغلی آنها می شود بازگو کنند؟
*آیا بازگو کردن نیازها ، موجب تخریب محیط سازمان ها می شود؟
راضی بودن شغلی
روانشناسان و مشاوران در بر این باور هستند که راضی بودن شغلی کارکنان و اثر راضی بودن در خلق و خو
آنها ، در روند کار اشخاص موثر است و خلاق بودن آنها آشکار می شود.
در حالیکه رفتن در راه مخالف موجب بی انگیزه شدن آنها می شود.
*کدام کشورها توانایی الگو پذیری را برای راضی بودن از شغل می توان مورد ارزیابی قرار داد؟
*به چه صورت می شود مدیرانی که برای جلب راضی نگه داشتن شغلی بی تفاوت هستند را نسبت
به این مسئله آگاهی داد؟
*آیا قانونی در این مسئله راضی بودن از شغل به وجود آمده که در قوانین کار همه وظیفه دارند
به آن عمل کنند؟
پرسش نامه ارزیابی میزان راضی بودن
برای مورد بررسی قرار دادن راضی بودن از شغل کارکنان و بیشتر شدن بهره وری :
یکی از روش ها ترتیب دادن پرسش نامه می باشد که همه جهات زیستی و روانی پرسنل را در نظر
بگیرد.
این پرسش نامه توانایی در جهت فعالیت های مدیران اشخاصی را ، برای بیشتر شدن راضی بودن از شغل
مشخص کنند و قدمی در سوی به کار گرفتن استعداد ها به سازمان ارائه دهند.
* پرسش نامه های راضی بودن از شغل چه چیزهایی را مورد بررسی قرار می دهد؟
* آیا پرسش نامه هایی موجود می باشد که بشود آن را از اینترنت ذخیره کرد؟
*آیا پرسش نامه ها برای هر سازمانی به صورت جداگانه باید تدوین کرد یا پرسش نامه هایی برای همه
سازمان ها با عمل متنوع وجود دارد؟
راضی بودن از شغل یعنی چی ؟
راضی بودن از شغل یکی از حق های اولیه اشخاص در سازمان می باشد.
از آنجایی که هر شخص برای سالم بودن روان احتیاج به حس موثر بودن دارد یکی از مهم ترین خواسته ها
برای رسیدن به حس راضی بودن از خود ، راضی بودن از شغل می باشد که بعضی اوقات با کوشش کارکنان،
سازمان آنها را دل زده و افسرده می کند.
*آیا در حالیکه از شغل راضی نباشیم باید در هر شرایطی کار خود را عوض کنیم؟
*اگر برای جدا شدن از سازمانی که در آن از شغل خود راضی نیستیم توانایی نداشته باشیم به چه صورت
توانایی مقابله با افسردگی از این مسئله را داشته باشیم؟
*نقش خصوصیات شخصی کارکنان در راضی بودن از شغل در چه حدی می باشد؟
هر شخصی در عوض سعی که برای انجام بهتر شدن مسئولیت خود انجام می دهد ، باید مقداری توجه و
موفقیت کسب کند.
این مقدار از توجه ، ترقی و همچنین علت های روانی شخص متوجه می شود که سعی او به طور دقیق
مد نظر قرار گرفته است و در آخر موثر خواهد بود.
در حقیقت این احساس ، راضی بودن شغلی می باشد و سعی شخص را افزایش می دهد.
*آرامش در شغل در راضی بودن از شغل چه تاثیری می گذارد؟
*آیا سعی سازمان در جهت ترقی سطح یادگیری کارکنان به راضی بودن از شغل کمکی می کند یا امکان
دارد برخی کارکنان خسته شوند؟
*برای بیشتر شدن بهره وری ، راضی بودن از شغل کفایت دارد یا به عوامل دیگر احتیاج می باشد؟
تست انرژی جنسی
تست انرژی جنسی
همۀ انسان ها آرزو دارند انرژی جنسی خوب و عالی داشته باشند . اما برخورداری از این لذت ،داشتن ارتباط جنسی سالم و قوی مغز انسان است که اساس این انرژی را ارزیابی می کند. مغز انسان نخستین عضوی ا ست که تحریک و هیجان را بوجود می آورد . این تست به شما کمک می کند که مطلع شوید آیا انرژی جنسی شما به اندازۀ کافی توانایی دارد یا خیر؛ همچنین مواردی را برای نیرو بخشیدن به این انرژی و برگرداندن هیجان جنسی به شما می آموزد.
۱٫آیا روزی حداقل یک بار به رابطۀ جنسی فکر می کنید؟
بلی خیر
۲٫آیا پس از ازدواج سایز لباس هایی که می خرید بالا رفته است؟
بلی خیر
۳٫آیا تا به حال عصبانی از دست همسرتان به خواب رفته اید؟
بلی خیر
۴٫آیا داروی خاصی مصرف می کنید؟
بلی خیر
۵٫آیا فرزند یا فرزندان پایین تر از ۵ سال دارید؟
بلی خیر
قبل از خواندن توضیحات زیر باید بدانید که اگر به یکی از این سؤالها جوابی که باید را نداده اید ، نباید نگران باشید و اگر دو یا چند پاسخ نامناسب داده اید ،شما انرژی جنسی پایینی دارید و باید روی خود کار کنید.
– برای یک زن ضروریست که حداقل یک بار در روز به رابطۀ جنسی فکر کند، زیرا به او کمک می کند که به خود بیاید و با خود و بدن خود ارتباط مناسبی بر قرار کند. اگر زنان در روز دقایقی را به خود و زندگی جنسی شان اختصاص دهند، بیشتر به خود می رسند و نسبت به خود احساس بهتری پیدا می کنند .در نتیجه به شناخت درستی از خود و نیازهای شان می رسند؛ خود را خواستنی می یابند و انرژی جنسی آنها به تدریج قدرت می گیرد.
– اضافه وزن پس از ازدواج از مشکلات شایعی ست که باعث کم شدن میزان فعالیت زوج ها در رابطۀ جنسی می شود، زیرا هر دو طرف از هم انتظاراتی دارند و برآورده نشدن این انتظارات باعث سرخورده شدن طرفین و پایین آمدن انرژی جنسی آنها می شود. مهمتر اینکه باید متوجه باشید که انکار این اضافه وزن و سرباز زدن از خرید لباس های مناسب و چپاندن چربی های اضافی در جین های تنگ نشانۀ اعتماد به نفس بالای شما نیست و کمک چندانی به شما نمی کند. به تدریج همین لباس های نامناسب و ناراحت با پایین آوردن اعتماد به نفس شما باعث کم شدن انرژی جنسی تان می شوند. متخصصان دریافته اند که هفته ای سه بار انجام ورزش های هوازی موجب افزایش انرژی جنسی می شود.
– برای اینکه خود را ارزشمند و از لحاظ جنسی جذاب بدانید، نیاز به آرامش دارید. از آنجایی که مغز مهمترین عضو درگیر رابطۀ جنسی دانسته شده است ، شما باید این فراغت و آرامش را به ذهن خود بدهید و اجازه دهید افکار مهیج و جنسی به ذهن شما وارد شوند. اگر با ذهنی عصبانی و درگیر به رختخواب بروید، این فراغت را از ذهن خود گرفته اید و آن را مشوش تر از آن کرده اید که به فکر سلامت رابطۀ جنسی باشد. افکار ناراحت کننده و عصبانیت خود را برای بعد بگذارید و به شریک خود پیشنهاد یک ماساژ بدهید. این کار آرامش فکری و نزدیکی بیشتری را برای هر دو شما به ارمغان می آورد.
– برخی داروها از قبیل داروهای ضد بارداری و افسردگی میزان انرژی جنسی را کاهش می دهند. اگر دکتر شما داروئی برای تان تجویز کرده و شما حس می کنید که آن دارو انرژی جنسی شما را پایین آورده است ، تجربۀ خود را با دکتر تان در میان بگذارید و از وی برای رفع این مشکل مشورت بگیرید.
– اگر سن فرزند شما کمتر از ۵ سال است ،مسلماً شما به دلیل کم خوابی و خستگی زمان زیادی برای خود و رابطۀ جنسی ندارید. سعی کنید همراه با شریکتان فرصت هایی برای خود فراهم کنید که بنشینید و با هم روی خود و رابطۀ تان کار کنید.
ازدواج، خواستگار
پاسخ با نقل قول
26
خب شما گفتید که هم قدخودتونه پس دیگه نگرانی شما به چه خاطره ؟نوشته اصلی توسط aipara68
فکر نمیکنم در این مورد مشکل خاصی داشته باشید جز اینکه نسبت به این موضوع حساسیت زیادی رو دارید به خرج میدید
برای اینکه خیالتون راحت بشه با مشاوری در این مورد مشورت کنید تا بدونید دلیلی برای نگرانی وجود داره یا خیر
مشاوره رایگان تلگرام
مشاوره رایگان تلگرام
مشاوره رایگان تلگرام امکان جدیدی است که در اختیار همگان در کشور عزیرمان قرار گرفته است.
برخی اوقات نیاز فوری داریم با متخصص متناسب با موضوع مشاوره خود صحبت کنید و راهنمایی بگیرید.
عضویت رایگان در کانال کانون مشاوران ایران
مشاوره خانواده تلگرام
روش استفاده از ربات به این صورت است که (زیر نظر کانون مشاوران ایران)
- عضو آن می شوید عضویت در ربات جهت مشاوره تلگرامی telegram
- عنوان خود را مشخص کنید تا به روانشناس مرتبط با موضوع خود وصل شوید
- سوال خود را مطرح می کنید
- با پرداخت فقط ۹هزارتومن می توانید مشاوره خود را یک پیچ آغاز کنید
- حتی می توانید از مشاور بخواهید در ساعت معینی در آنجا حضور پیدا کند و مشاوره دهد.
آسان ترین و سریع ترین راه دسترسی به روانشناسان با تجربه در زمینه موضوعی که مشاوره نیاز دارید
- جنسی (سکس تراپ)
- خانواده
- پیش از ازدواج
- زوج درمانی
- خانواده درمانی
- اختلالات رفتاری
- راهنمایی فردی
- شخصیت شناسی
- مشکلات بلوغ
- اختلال رفتاری کودک و نوجوان
- مشاوره رایگان تلگرام
- افسردگی
- اضطراب و استرس
بهترین دکتر مشاور خانواده در سایت “مشاوره خانواده” بیابید.
روش های کاهش استرس در خانواده
آسان ترین راه این است که تا ۲۰ بشمارید یا از ۲۰ تا ۰ بشمارید.
از محیط استرس زا دور شوید.
به پارک بروید و از فضاهای سبز لذت ببرید زیرا القاکننده آرامش هستند.
شی لاستیکی را فشار دهید تا ارام شوید.
به خود سخت نگیرید گاهی ما برای اول شدن توان لازم را نداریم. فقط سعی کنید “بهترین خود باشید”
سه بار نفس عمیق بکشید دقت کنید این کار را به آرامی انجام دهید.
استفاده از مواد غذایی همچون شیر ماست شکلات تلخ چای و ماهی
به یادآوری خاطرات خوش که همپوشانی با موضوع استرس زا ندارد بپردازیم.
خیلی ها می خواهند مشاور خانواده خوب در شرق یا غرب تهران پیدا کنند یا بدنبال روانشناس خوب هستند.
که می توانید با مشاوره رایگان تلگرام آن را انجام دهید.
تست تشخیص افسردگی
تست تشخیص افسردگی
اگر شما برنامه ای برای مراجعه به پزشک برای تشخیص افسردگی دارید، در اینجا انواع تست هایی که پزشک برای تشخیص افسردگی از شما می گیرد معرفی شده اند. نخست، در نظر داشته باشید هر تستی، تست افسردگی نمی باشد. برخی از تست ها برای تشخیص افسردگی بالینی به کار برده نمی شوند بلکه برای رد سایر مشکلات پزشکی است که ممکن است با افسردگی علائم مشابهی را داشته باشند.
در بیشتر موارد، پزشک آزمایش فیزیکی انجام می دهد و یک سری آزمایشهای آزمایشگاهی برای اطمینان حاصل کردن از این که این علائم مربوط به بیماری تیروئید، کمبود ویتامین D، یا مشکل پزشکی دیگری نباشد، را انجام می دهد. اگر علائم که شما دارا می باشید مربوط به بیماری فیزیکی باشد با درمان این بیماری ها علائم افسردگی کاهش خواهد یافت.
تشخیص افسردگی و معاینات جسمی
باز هم هدف از انجام معاینات جسمی برای رد علل فیزیکی افسردگی می باشد. زمانی که معاینات فیزیکی صورت می گیرد، تمرکز پزشک بیشتر بر روی سیستم عصبی و غدد درون ریز خواهد بود. پزشک سعی خواهد کرد هرگونه مسئله ای را که به بهداشت و سلامت جسمی مربوط می شود را نسبت به علائم افسردگی بالینی شناسایی کند.
به عنوان مثال، کم کاری تیروئید- ناشی از غده ی تیروئید- شایع ترین مشکل پزشکی است که با علائم افسردگی در ارتباط می باشد. دیگر علائم مربوط به اختلالات غدد درون ریز که منجر به افسردگی می شود شامل پرکاری تیروئید- ناشی از تیروئید پرکار- و بیماری کوشینگ- یک اختلال مرتبط با غده ی آدرنال است.
بسیاری از بیماری های سیستم عصبی مرکزی نیز می تواند منجر به افسردگی شود. برای مثال، افسردگی امکان دارد با یکی از شرایط زیر همراه باشد:
- غده های سیستم عصبی مرکزی
- ضربه به سر
- انسداد بافت ها
- ضربه
- سیفلیس
- سرطان های متعدد (مانند سرطان لوزالمعده، پرستات و سرطان پستان)
مصرف داروهای کورتیکواستروئیدی مانند پردنیزون، که افراد مبتلا به بیماری هایی مانند آرتریت روماتوئید یا آسم از آن استفاده می کنند نیز با ایجاد افسردگی در ارتباط است. داروهای دیگری مانند مصرف خودسرانه استروئیدها و آمفتامین ها و داروهای کاهش دهنده ی اشتها نیز ممکن است منجر به افسردگی شوند.
تشخیص افسردگی و تست های آزمایشگاهی
پزشک می تواند با پرسیدن سوالات خاصی از شما و انجام تست های آزمایشگاهی افسردگی را تشخیص دهد. پزشک ممکن است به هر حال یک سری آزمایش ها را بر روی شما انجام دهد تا این علائم مربوط به مشکلات دیگری نباشد. پزشک ممکن است برای شما آزمایش خون بنویسد و یک سری علائم که مربوط به مشکلات جسمی می شود را در برگه ی آزمایش شما تیک بزند.
پزشک آزمایش خون را برای اطمینان حاصل کردن از اینکه مشکل شما مربوط به کم خونی یا مشکل تیروئید یا هورمون های دیگر، کمبود کلسیم و ویتامین D در بدن شما نباشد را انجام می دهد.
آزمایش های تشخیص افسردگی
امکان دارد پزشک آزمایشهای دیگری را بر روی شما انجام دهد که بخشی از معاینات فیزیکی اولیه می باشند. در میان آنها پزشک برای بررسی الکترولیت ها، عملکرد کبد، غربالگری سم شناسی، و عملکرد کلیه برای شما آزمایش خون تجویز کند. به دلیل اینکه کبد و کلیه مسئول دفع سمومی هستند که به وسیله ی مصرف داروهای ضد افسردگی وارد بدن می شوند اگر هریک از این ارگان های بدن دچار مشکل شوند سموم در بدن انباشته شده و برای شخص مشکلاتی را ایجاد خواهد کرد.
آزمایش های دیگر شامل:
- سی تی اسکن یا ام آر آی برای اطمینان حاصل کردن از این مسئله که فرد مبتلا به بیماری های دیگری مانند تومور مغزی نباشد
- نوار قلب (ECG) برای تشخیص بیماری های قلبی
- الکتروانسفالوگرام (EEG) ثبت فعالیت های الکتریکی مغز
آزمایشهای غربالگری افسردگی
پس صحبت کردن در مورد خلق و خوی شما و راه ها و روش هایی که بر روی زندگی شما تاثیر گذاشته اند، پزشک ممکن است از شما سوالاتی را بپرسد که به طور خاص برای غربالگری افسردگی از آنها استفاده می شود. به یاد داشته باشید که این هر سوال و پرسشی که پزشک از شما می پرسد امکان دارد که برای تشخیص بیماری افسردگی باشد. این آزمایش ها، به هر حال، به پزشک شما بینش بهتری برای تشخیص خلق شما خواهد داد. و پزشک می تواند با استفاده از آنها با اطمینان بیشتری بیماری شما را تشخیص دهد.
یک نمونه از ازمایشهای غربالگری یک پرسشنامه ی دو بخشی است که برای تشخیص ابتلا به افسردگی بسیار قابل اعتماد است. در این آزمایش از شما خواسته می شود که به دو سوال پاسخ دهید:
- آیا در طی ماه گذشته شما احساس ناراحتی، افسردگی و یا ناامیدی داشته اید؟
- در طی ماه گذشته آیا شما علاقه ی کمی به انجام کارها داشته اید و یا اینکه از انجام کارهایتان لذت نمی بردید و احساس ناراحتی کرده اید؟
پاسخ هایی که شما به این دو سوال می دهید مشخص می کند که پزشک پس از پاسخ شما چه آزمایش دیگری را برای شما انجام دهد. امکان دارد پزشک برای تکمیل تشخیصش سوالات اضافه ای از شما بپرسد. و اگر پاسخ های شما نشان دهد که شما مبتلا به افسردگی نیستید پزشک ممکن است علائم را برای تشخیص درست دوباره بررسی کند. مطالعات پزشکی نشان داده است که این دو پرسش، به خصوص زمانی که برای ارزیابی فرد مورد استفاده قرار می گیرد، ابزاری بسیار موثر برای تشخیص بیماری افسردگی می باشد.
پزشک برای تشخیص وجود و شدت علائم افسردگی ممکن است آزمایش های دیگری را انجام دهد که عبارتند از:
- پرسشنامه سلامت (PHQ-9)9 آزمایش برای غربالگری و تشخیص شدت بیماری افسردگی
- پرسشنامه ی افسردگی (BDI) 21 سوال چند گزینه ای که شدت علائم افسردگی و احساسات فرد را اندازه گیری می کند.
- زونگ مقیاست درجه افسردگی- یک بررسی کوتاه برای اندازه گیری میزان افسردگی، اعم از افسردگی عادی و حاد است.
- مرکز مطالعات اپیدمیولوژیک- میزان افسردگی (CES-D)- ابزاری است که به بیماران اجازه می دهد که برای ارزیابی احساسات، رفتار و دیدگاهاشان در طول یک هفته را مورد بررسی قرار دهد.
- مقیاس اندازه گیری افسردگی همیلتون (HRSD)، که به عنوان مقیاس اندازه گیری افسردگی همیتلون شناخته شده است و یا به صورت مختصر HAMD نامیده می شود که شامل پرسشنامه ی چند گزینه ایست که پزشک برای تشخیص شدت افسردگی فرد از آن استفاده می کند.
زمانی که شما یک آزمایش را انجام می دهید ممکن است شما از اینکه به آن سوالات پاسخ صادقه بدهید احساس ناراحتی کنید، فردی که این آزمایشات و آزمون ها را بر روی شما انجام می دهد سوالاتی در مورد افسردگی و خلق شما، افسردگی و شناخت شما، مشکلات جسمی افسردگی مانند کمبود انرژی، اختلال خواب، مشکلات جنسی از شما می پرسد. سعی داشته باشید که برای تشخیص درست به پزشک صادقانه پاسخ دهید. پرسشنامه های حرفه ای که برای تشخیص سلامت روان تنظیم شده اند برای تشخیص بالینی افسردگی به کار می روند و نمی تواند جایگزین یک مصاحبه ی کامل شود. پس از اینکه پزشک نسبت به بیماری شما تشخیص دقیقی بدهد می تواند برای درمان موثر اقدام کند.
اگر پزشک افسردگی را در شما تشخیص دهد
بیماری افسردگی قابل درمان است. در نتیجه، تشخیص افسردگی می تواند مسیری را برای شما مشخص کند که یک زندگی سالم بدون احساس درماندگی، ناامیدی و بی ارزشی را دارا باشید.
زمانی که پزشک تشخیص داد که شما افسرده هستید، شما باید برنامه های درمانی او را دنبال کنید. داروهایی که برای شما تجویز می شوند بسیار مهم است. همچنین اگر پزشک از شما خواست باید در شیوه ی زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید و یا اینکه به یک روان درمانگر مراجعه کنید. میلیون ها نفر از ابتلا به افسردگی رنج می برند، زیرا آنها در پی کمک های حرفه ای که در نتیجه ی مراجعه به پزشک میسر می شود نیستند.