۱۰ درمان گیاهی اختلال دوقطبی / ریشه والرین ، زیتون ، ماهی

درمان گیاهی اختلال دوقطبی / ریشه والرین ، زیتون ، ماهی

مکان شما: خانه / بیماری روانی / ۱۰ درمان گیاهی اختلال دوقطبی / ریشه والرین ، زیتون ، ماهی...

در این مقاله  ۱۰ درمان گیاهی اختلال دوقطبی آورده شده است.

اختلال دوقطبی، همچنین به عنوان بیماری مانیا یا دیوانگی دوره ای، یا افسردگی، یک بیماری روحی است که در آن یک فرد نوسانات روانی تکراری را تجربه می کند.

در زیر، درمان گیاهی اختلال دو قطبی داده می شود.

برای تشخیص درست و درمان اختلال دوقطبی، مانیا یا مانیا با پزشک مشورت کنید.

از داروهای خانگی فقط به عنوان درمان های کمکی استفاده کنید.

در یک دوره کوتاه، می توان نوسانات بسیار خلقی را تجربه کرد.

نوسانات روحی تکراری می تواند برای افراد مبتلا به یک فرد بیمار بسیار ترسناک باشد.

علت دقیق اختلال دوقطبی، مانیا هنوز معلوم نیست.

برخی از علل و عوامل خطر احتمالی این اختلال:

• ژنتیکی،
• استرس،
• عدم تعادل هورمونی،
• عدم تعادل شیمیایی مغز،
• تغییرات فیزیکی مغز،
• مصرف مواد مخدر 
• الکل 
• برخی تجربیات مضر.

وقتی علل اختلال دوقطبی تشخیص داده شود، فرد نیاز به درمان طولانی مدت و طولانی دارد.

به طور کلی، داروها توسط پزشکان تجویز می شود، اما کسانی که در درمان طبیعی علاقه مند هستند می توانند از داروهای گیاهی استفاده کنند.

برای مشاوره با یک متخصص داروساز یا متخصص گیاه پزشکی مشورت کنید.

مراحل درمان گیاهی اختلال دوقطبی و شرایط ان چگونه است؟

در اینجا ده درمان گیاهی برای اختلال دوقطبی وجود دارد.

درمان گیاهی از اختلال دوقطبی با روغن ماهی

این ماده غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ است و می تواند برای درمان اختلال دو قطبی استفاده شود.

محتوای ان برای تولید هورمون ها و سلامت بافت های عصبی ضروری است.

روغن ماهی عملکرد مغز را بهبود می بخشد و افسردگی را از بین می برد.

بنابراین از یک مکمل روغن ماهی استفاده کنید.

برای تعیین دوز مناسب، با پزشک خود مشورت کنید.

شما همچنین می توانید به طور منظم ماهی های چرب مانند ماهی تن ماهی، ماهی قزل آلا، شاه ماهی و ماهی قزل آلا که دارای اسیدهای چرب امگا ۳ است، استفاده کنید.

اگر در کودکی کمبود محبت را تجربه کرده اید

مشاوره در زمینه افرادی که در کودکی کمبود محبت داشته اند و نتوانسته اند این کمبود محبت را بدرستی جبران کنند.

آخرین تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که کمبود محبت سبب بروز اختلالات رفتاری در حتی افراد بالغ می شود.

افرادی که دارای کمبود محبت بوده اند سعی می کننداین کمبود را به طرق خاصی در زندگی جبران کنند در حتی در بعضی مواقع سبب بروز اختلالات رفتاری در آنها می شود.

توصیه کانون مشاوران ایران به شما این است که اگر در دوران کودکی یا نوجوانی دارای چنین عارضه ای بوده اید برای جبران آن با یک مشاوره خبره تماس بگیرید!

چگونه می تواند سیگار را ترک کرد ۱

دنیای بهتر

اگر شما یک نوجوانی باشید که از سیگار استفاده می کنید یا در طول عمر خود یک بسته سیگار را هر روز استفاده می کنید، ترک کردن آن می تواند سخت باشد. اما با یادگیری گزینه ها و اختیاراتی که در دسترس شما قرار دارد، و هم چنین آماده شدن و فراهم سازی مقدمات برای ترک آن، این فرایند (فرآیند ترک سیگار) آسان تر خواهد بود. با استفاده از یک راهبرد، که با نیازهای شما هم متناسب باشد، شما می توانید اعتیاد را خود ترک کنید، ولع مصرق را مدیریت کرده و به میلیون ها نفر بپیوندید که برای داشتن یک دنیای بهتر و شرایط مطلوب تر، عادات خود را ترک کرده و آن را پشت سر گذاشته اند.

چرا ترک سیگار سخت به نظر می رسد

استفاده از دخانیات هم یک اعتیاد فیزیکی هست و هم یک عادت روانی. نیکوتین موجود در سیگار تاثیر زیادی بر ما دارد که ترک آن منجر به ظهور علائم ترک در بدن شما و ولع مصرف می شود. به دلیل این که نیکوتین یک تاثیر “احساس خوب” در ذهن شما ایجاد می کند،  شما ممکن است به سیگار، به عنوان یک راه مقابله با استرسی، افسردگی ، اضطراب و حتی خستگی، اعتیاد پیدا کنید.

در همین زمان، سیگار کشیدن به یک عمل روزانه و نوعی عادت تبدیل می شود. ممکن است سیگار کشیدن در هنگام مصرف قهوه صبح، در هنگام استراحت بین کار یا مدرسه، یا در طول مسیر بازگشت شما به خانه در پایان یک روز طولانی، به صورت یک واکنش و عادت اتوماتیک وار تبدیل شود. ممکن است که دوستان، اعضای خاناده و یا همکاران شما سیگار بکشند، و این سیگار کشیدن به عنوان روشی برای برقراری ارتباط با آنها تبدیل شود.

برای ترک موفق سیگار، هم باید به اعتیاد توجه کنید و هم فعالیت های روتینی که همراه با مصرف سیگار انجام می دهید را در نظر بگیرید.

برنامه شخصی شما برای ترک سیگار

هر چند ممکن است تعدادی از افراد را سیگار را به روش خاصی ترک کنند، بیشتر افراد برای انجام این کار روش‌های بهتری دارند و این کار را راحت تر انجام می دهند. یک برنامهمناسب، چالش های کوتاه مدت مربوط به ترک سیگار و چالش های بلند مدت مربوط به مصرف دوباره را در برخواهد گرفت. این نقشه، همچنین باید با نیاز های مختص شما و عادات مربوط به سیگار کشیدن، متناسب باشد.

سوالاتی که باید از خودتان بپرسید

برای خودتان وقت بگذارید و فکر کنید که شما کدام یک از انوع سیگاری ها هستید، چه بخشی از زندگی شما، سیگار را به یک ضرورت تبدیل می کند، و چرا سیگار به یک امر ضروری تبدیل می شود. این امر به شما کمک می کند تا قادر به شناسایی این نکته باشید که کدام نوع، چه روش ها و چه درمان هایی می تواند بیشتر کار برد را داشته و برای شما مناسب ترین و پر منفعت ترین روش باشد.

• آیا احساس می کنید که شما نیاز دارید در هر وعده سیگار بکشید؟
• آیا شما بیشتر یک سیگاری اجتماعی هستید؟
• آیا این یک اعتیاد بد است ( یعنی بیش از یک بسته در طول روز مصرف می کنید)؟ یا مقدار کمتری مصرف می کنید؟
• آیا در مواقعی که احساس استرس یا دلتنگی دارید، سیگار می کشید؟
• آیا سیگار کشیدن شما، با دیگر اعتیاد ها همانند الکل و قمار بازی، دارای ارتباط است؟
• آیا شما با هیپنوتیزم درمانی و طب سنتی راحت هستید؟
• آیا شما شخصی هستید که براحتی می توانید با یک درمان گر یا مشاور، در مورد اعتیادتان صحبت کنید؟
• آیا علاقه مند به استفاده از برنامه های ورزشی و بدن سازی هستید؟

با قدم های برنامه زیر شروع به ترک سیگار نمایید

-مشخص کردن تاریخ ترک

یک تاریخ مشخص را در طی دو هفته آینده انتخاب کنید، بنابراین شما زمان کافی برای آماده شدن، بدون از دست دادن انگیزه ترک، را دارا می باشید. اگر شما بیشتر در طول کار سیگار می کشید، در آخر هفته ترک کنید، بنابراین شما تعداد روز کمتری برای عادت دادن خود با این تغییرات دارید.

-اطلاع دادن به خانواده، دوستان و همکاران خود که شما برنامه ای برای ترک دارید

به دوستان و خانواده خود اجازه دهید که در برنامه شما برای ترک سیگار دخالت داشته باشند و به آنها بگویید که شما برای این کار به حمایت و تشویق آنها به منظور ترک و توقف سیگار نیاز دارید. یک شخصی را پیدا کنید که او هم می خواهد سیگار را ترک کند. شما می توانید به همدیگر کمک کنید ، تا این کار را در زمان مناسب انجام دهید و در لحظات سخت مربوط به ترک سیگار، به یکدیگر کمک کنید.

-پیش بینی و برنامه ریزی برای چالش هایی که در ترک با ان مواجه خواهید شد.

بیشتر افراد که دوباره به سیگار کشیدن رو می آورند،  در طی سه ماهه اول دوباره شروع به سیگار کشیدن می کنند. شما می توانید از طریق آماده کردن خود برای مقابله با چالش های رایج، همانند علائم ترک نیکوتین از و ولع مصرف، شرایط مناسب تر و راحت تری را برای خود به وجود آورید.

-از بین بردن سیگار و دیگر محصولات مربوط به تنباکو را از محیط خانه، ماشین و کار خود

تمام سیگار های  خود را، کبریت، جا سیگاری و فندک های خود را دور بیاندازید. لباس های خود را بشورید و همه چیز را که بویی شبیه سیگار دارد را شسته و نو کنید. ماشین خود را با شامپو بشورید، پارچه ها و فرش خود را تمیز کنید و اسباب و اثاثیه خود را با بخار آب و آب بشورید.

-با دکتر خود صحبت کنید تا برای ترک سیگار، کمکتان کند.

دکتر شما می تواند درمانی را برای شما تجویز کند که بتواند برای ترک به شما کمک کرده  و روشهای جایگزین دیگری را پیشنهاد دهد. اگر شما نمی توانید به یک دکتر مراجعه کنید، می توانید از محصولات فراوانی استفاده کنید که در داروخانه ها و مغازه ها موجود بوده و شامل بسته نیکوتین، شکلات نیکوتین و آدامس نیکوتین می باشد.

منبع: ساینس دیلی

رمان #دلبرانه قسمت پنجاه و پنجم

رمان #دلبرانه
قسمت پنجاه و پنجم

با ترس بلند شدم و دنبال هیراد سمت اتاقش رفتم، دلوین رو روی تخت گذاشت و پتوی روش رو مرتب کرد و با آرامش موهاش رو از صورتش کنار زد و بالای سرش چند بار نوازش گونه دست کشید لبه ی تخت نشسته بود و پشتش به در ورودی بود. همون طور با حسرت به دلوین خیره شده بود که رادارم روشن شد که چرا این قدر نگاهش به دلوین متفاوت و عچیبه؟ با تردید پرسیدم:
-دوستش داری؟
با هول سمتم چرخید و انگشت اشاره اش رو روی بینی اش گذاشت و گفت:
-هیس، یه خواهر خوب همیشه راز دار برادرشه... باشه؟
بی توجه به حرفش با بغض گفتم:
-پس حالش خیلی بده که دلت براش می سوزه و این طوری رفتار می کنی باهاش؟
بلند شد و سمت کمدش رفت و کمی با لباسای داخل کمد ور رفت و گفت:
-حالش خوبه، فقط خسته است، دیشبم با موهای خیس رو ایووون رفته بود، حتمن سرما خورده!
با دوسه تکه لباس سمت در اتاق اومد و گفت:
-با یه پارچه نمدار تبش رو بیار پایین، تا من از داروخونه یه مقدار دارو تهیه کنم، زود میام.
سمت تخت دلوین رفتم، صورتش داغ تر بود و مدام ناله می کرد و کلماتی رو زمزمه می کرد. هیراد هم برای تعویض لباس بیرون رفت. روی تخت کنارش نشستم و دستش رو تو دستم گرفتم و آروم نوازش دادم، بیش از حد داغ بود شاید هم دست من زیادی یخ کرده بود!
-آخه تو که این قدر بد سرما می خوری، رو ایوون رفتنت چی بود ؟ تو هم بعضی وقتا کله شق میشیا! مث بزرگترا رفتار می کنی، ولی کارات بچه گانه ست، اگه ببینی وقتی از غذاهای ترلا ذوق می کنی چه شکلی میشی! مث بچه ها چشمات برق میزنه... یا وقتی از دست استادا و دانشجو ها عصبانی می شی خیلی قیافه ات با نمک میشه، من همیشه دوست داشتم چشمام هم رنگ تو باشه، چشمای من روشنه و تو ذوق میزنه ولی مال تو قشنگه... بابا که چشماش قهوه ایه. پس حتمن چشمای ما شبیه مامانه! فقط تو مامانو خوب یادته، باید وقتی خوب شدی کلی ازش برامون تعریف کنی، لابد خیلی خوشگل بوده که عمه بهاره همیشه می گفت تو شبیهش هستی...عمه بهاره هم شیش میزداا... ما سه تا که هر سه شبیه همیم، کجای تو شبیه تره آخه؟
رویا:چشم خودکاری من حالش چطوره؟
با صدای رویا اشکم رو پاک کردم و و برگشتم نگاش کردم، مانتوی صورتی جیغی با شالی آزاد و شلواری سفید پوشیده بود با اون صورت گردش شبیه عروسک شده بود! لبخندی زدم و گفتم:
-چشم خودکاری؟!
کوله پشتی اش رو روی دوشش جابه جا کرد و وارد اتاق شد. کمی اطاف اتاق رو دید زد و گفت:
-تشبیه من برای چشمای دلوین است دیگه، رنگِ خودکار آبی!
از تشبیهش خنده ام گرفت ولی از سرو وضعش که آماده ی رفتن بود دلم گرفت:
-میخواین برید؟
خم شد و صورت دلوین رو بوسید و گفت:
-شماها هم زود بیاین دیگه، آقا هیراد قول داده کاراتون رو روبه راه کنه.
با سر تایید کردم و برای بدرقه همراهش از اتاق خارج شدم، رایان هم کوله بر دوش کنار جاکفشی ایستاده بود و با گوشیش ور می رفت، با دیدنم گوشیش رو قلاف کرد و گفت:
-حالش چطوره؟
بینی ام رو بالا کشیدم و شونه ای بالا انداختم و گفتم:
-آقا هیراد رفت دارو بگیره، میگه سرما خوردگی و فشار عصبیه!
سری تکون داد و دستش رو برای خداحافظی دراز کرد و گفت:
-پس ما می ریم...ترلان خانم هم امروز مرخص میشه، به هیراد گفتم بیارتش خونه، هوای خواهرات رو داشته باش!
دستم رو داخل دستش گذاشتم. محکم فشرد و گفت:
-اگه آبجی منم به خوبی شما می بود من الان پله های ترقی رو چارتا یکی بالا رفته بودم!
از طعنه اش به رویا خنده ام گرفت، رویا هم با حرص با کوله اش به پهلوش کوبید و گفت:
-همین یالغوزی که الان هستی هم به یمن داشتن خواهری مثل منه!
رایان:عه رویا من کجام یالغوزه؟ هیکل به این رو فرمی، کلی روش کار کردم!
رویا دوباره با کوله روی شکم رایان کوبید و گفت:
-دو روز دیگه که مثل رفیقت شکم دراوردی بهت میگم هیکل کی رو فرمه؟!
واقعا هم هیکل رایان روفرم بود فقط به خاطر استخون بندی کمی توپر دیده میشد ولی در کل خوش هیکل و خوشتیپ و البته خوشگل بود!
رایان:نخیرم من شکم در نمیارم... تو مواظب باش از ریخت نیفتی! یک کیلو وزنت اضافه بشه با کامران ست میشی!
رویا:ایششش من عمرا با اون شکم گنده قابل مقایسه باشم!
سرم رو خاروندم و با خنده گفتم:
-میشه باقی بحثتون رو بذارید تو ماشیتون ادامه بدید؟ الان دلی و مادربزرگ رو بیدار می کنین

هردو باخنده ساکت شدن، رایان بازوی رویا رو گرفت و سمت بیرون خونه کشید و گفت:
-بیا بریم دختر، مامان میکشتمون!
رویا با عجله صورتم رو بوسید و با صدای بلند گفت:
-دلی... مادربزرگ... خداحافظ.

ادامه دارد...

 

موضوعات مشابه

• رمان #دلبرانه قسمت پنجاه و ششم #دلبرانه داستان عاشقانه داستان...
• رمان #دلبرانه قسمت پنجاه و چهارم #دلبرانه داستان عاشقانه...
• رمان #دلبرانه قسمت پنجاه و سوم #دلبرانه داستان عاشقانه داستان...
• رمان #دلبرانه قسمت پنجاه و دوم #دلبرانه داستانه عاشقانه...
• رمان #دلبرانه قسمت پنجاه و یکم #دلبرانه داستان عشقی دلبرانه...
• رمان #دلبرانه قسمت پنجاهم #دلبرانه دلبرانه دلبرانه قسمت...
• رمان #دلبرانه قسمت چهل و نهم #دلبرانه دلبرانه رمان دلبرانه...

ریرا, امروز ساعت 18:22

درمان استرس و لرزش دست

 لرزش پیدا کردن دستها یکی از مشکلات بسیار رایج می باشد.

که اشخاص بزرگسال را تحت تاثیر خود قرار می‌دهد.

• رایج ترین علت دست های لرزان موقعیتی می باشد.
• که به اسم لرزش اساسی شناخته می شود.
• به واسطه اختلال در رویکرد معمولی مختلف اتفاق می‌افتد.
• از دیگر علت‌های دست‌های لرزان می توان به موقعیت پزشکی.
• مانند پرکاری تیروئید، اختلالات در مخچه و بیماری  هانتینگتون  اشاره کرد.

دارودرمانی استرس

عوارض جانبی دارو به صورت ویژه بعضی از داروهای آسم.

بعضی از داروهای ضد افسردگی،  لیتیم و بعضی از داروهای آرامبخش.

که در صورت توقف کردن ناگهانی مصرف آن می‌تواند منجر به لرزش دست ها شود.

بیش از اندازه کافی که می‌تواند سیستم عصبی را تحت تاثیر خود قرار دهد.

دارا بودن قند پایین که می‌توانند لرزش را ایجاد کند.

به دلیل اینکه اعصاب و عضلات خالی از سوخت می شود.

دارا بودن قند پایین می تواند بعد از ورزش سنگین ایجاد شود.

ترک کردن ناگهانی الکل یا دیگر مواردی که بدن به آنها وابستگی دارد.

دارا بودن استرس ، اضطراب که موجب لرزش در دست خواهد شد.

درمان بیماری لرزش دست 

اگرچه لرزش دست ها مشکلی نمی باشد .

که زندگی شخص را به تهدید کردن بپردازد .

ولی می تواند انجام دادن وظیفه های روزانه را مشکل کند.

• اگر مشکل حاد تر شود در حفظ کردن لیوان .
• و بدون ریختن  نوشیدنی موجود در آن ،  غذا خوردن به طور معمولی.
• اصلاح کردن و نوشتن با دست خط خوانا  مشکل ساز می شود.

مشکل لرزش دست ها باید به آن اهمیت داده شود .

به دلیل اینکه می‌تواند علائم هشدار دهنده اولیه در بعضی بیماری‌های عصبی .

و انحطاطی شود. بعضی از تحولات ساده در روش زندگی .

و معالجه های خانگی می تواند به بهتر شدن علائم ها یاری دهد.

مدیریت کردن سطح استرس

• استرس یکی از عوامل اصلی دستهای لرزان می باشد.
• در واقع وجود استرس و همینطور اضطراب  می‌تواند زمینه‌ساز دست‌های لرزان شود.
• از این طرف شما باید تا حد ممکن برای کسب کردن آرامش .
• و کم شدن استرس و همینطور تنش در زندگی خود کوشش کنید.

منبع: مرکزمشاوره ستاره ایرانیان

---

درمان استرس و لرزش دست در مراکز مورد تایید کانون مشاوران ایران

  ۰۲۱-۸۸۴۷۲۸۶۴