ازدواج

ارسالی توسط mahrah در دسته بندی مشاوره خانواده | 1 پاسخ

سلام. دختر 25 ساله ام.چهارسال پیش در دوران عقد و به اصطلاح نامزدی جدا شدم . فقط دو ماه این دوران طول کشید. تو این مدت خواستگارای زیادی داشتم اما تا الان هیچکدومشونو راه ندادم چون دلخواهم نبودن اونایی ام که دلخواه من بودن بخاطر موضوع نامزدی قبلیم وارد خواستگاری رسمی هم نشدن. ولی دو سه ساله یه آقایی خیلی پیگیره . تا حالا رو در رو ندیدمش . چون 12 سال ازم بزرگتره اصلا بهش فکر نمیکردم اما یه مدته که دوباره موضوع رو مطرح کرده..اگه الان دارم بهش فکر میکنم تنها دلیلش علاقه زیاد ایشونه وگرنه ایشون 37 سالشه و دیگه در آستانه چهل سالگیه ،خیلی دیر داره ازدواج میکنه .
بنظرم نامزد قبلیم بهم علاقه نداشت چون وقتی بهش گفتم میخوام طلاق بگیرم خیلی سریع بدون یه لحظه فکر پذیرفت با اینکه ادعا میکرد خودش انتخابم کرده.
واقعا خیلی خسته شدم نمیخوام انتخاب بعدیم اشتباه باشه .نامزد اولم زیادی اشتباه بود
متاسفانه من تو اون سالا هیچ شناختی از جنس مخالف نداشتم .حتی خودم میدونم تو ارتباطم هم کارای اشتباه زیادی انجام دادم حالا از بهم زدن این نامزدی اصلا پشیمون نیستم
این چهار ساله درسم تموم شد کار میکنم و مهارتای تازه ای یاد گرفتم که با وجود اون آقا شاید هیچکدومش میسر نمیشد
اما تو این 25 سال عمرم واسه همه فقط اون دو ماه مهمه . بهترین سالای زندگیم که میتونستم جور دیگه ای بگذرونم دارم تنهایی میگذرونم
میدونم همه چی ازدواج نیست اما الان احساس خلأ عاطفی دارم

میشه بهم یه مشاوره بدین؟

راهنما گفته:

بحران ازدواج دوباره
اگر در بحران جدایی به سر میبرید بهتره به رابطه جدیدی فکر نکنید.
چون ممکنه دچار اشتباه دوباره ای بشید.
شما برای زندگی خودتون معیارهایی دارید .
پس براساس همین معیارها تلاش کنید.
اگر ایشون سنش بالاست بهتره خیلی قاطع جواب منفی بهش بدید و رابطه رو کات کنید.

رفتار با مادر شوهر

اگر چه هیچ عروسی نیست که سربازی رفته باشد.

اما بسیاری از آنها به محض اینکه نام مادر شوهر را می شنوند.

آنها در حالت خبردار ایستاده و آماده ادای احترام به او هستند.

رابطه بین عروس و مادر شوهر همیشه در حال حاضر و در سراسر محل این سیاره.

سخنان و احادیث بسیاری را جایگزین کرده است.رفتار با مادر شوهر

بسیاری از مردم سعی کرده اند این معادله مبهم را حل کنند.

رفتار عروس و مادر شوهر

هیچ چیز برای عروس جدید نیست که ارزشمندتر از یک دانش خود آموز برای رفتار با مادر شوهر باشد. ا

ین بحث برای زنان جوان خیلی داغ است.

وقتی به مکالمات خانوادگی می روید، تعداد زیادی از مردم آنجا را می بینید.

• هنگامی که شما در مورد زنان صحبت می کنید، چیزهای زیادی برای مشورت وجود دارد.
• اما بسیاری از افراد باید آموزش ببینند که با سایر انسان ها، معشوقه ها، همسایگان.
• خانواده ها و مادرشوهرشان چگونه ارتباط برقرار کرده و رفتار کنند.

اگر روابط خوبی با همه افراد داشته باشید و هنر ارتباط برقرار کردن را بدانید، بعید است.

که رابطه خوبی با مادر شوهرتان نداشته باشید، زیرا این یک مهارت اجتماعی است.

اما اول از همه، خوب است که مادر شوهر خود را خوب بشناسیم.رفتار با مادر شوهر

رابطه خوب با مادر شوهر

برای داشتن یک رابطه خوب با مادر شوهر، باید بدانید که چگونه احساس می کند و در ذهنش چه می گذرد.

در زیر چند جمله است که در ذهن بسیاری از مادران هستند، اما شاید شما هرگز آنها را ندانسته باشید.

من سالهاست خانه ام بوده ام و به همه فرمان داده ام، بسیار دشوار است.

که زن دیگری بیاید و نقش من را از ایفا کرده و جای مرا بگیرد.

پسرم قبل از اینکه شوهرت باشد پسر من است.رفتار با مادر شوهر

به نظر می رسد اعتماد به نفس بالا را ندارم، زیرا احساس می کنم کوچکترین انتقاد ها از خودم است.

بنابراین هنگامی که عروسم هست ، من در مورد صحبت کردن بسیار مراقب هستم.

هر روز به شما در روز تولدتان تبریک می گوید و هدیه ای را برای شما خریداری می کند.

• اما حتی از من با تماس نیز احوال نمی پرسد.
• این سال من به خودم گفتم: “این کافی است”.
• اما نگاه کنید، من آن را دوباره برای شما خریدم.
• چه می توان انجام داد، شخصیت من همان است.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

 رفتار و تربیت مادران

مادران ما به فرزندان خود می گویند: من شادی و شعف تو را می خواهم، و این چیزی است که واقعا می خواهم.

اما چیزی که ما هرگز نمی گوییم این است: من هم عاشق خوشبختی پسرم و همسرش هستم.

• رابطه بین عروس و مادر شوهر اغلب با تعصبات پیش می رود.
• شاید اگر دختران جوان آموزش دیده نشوند که ذهنیت بدی از مادرشان داشته باشند.
• مشکلات زیادی میان آنها و مادرشوهرشان ایجاد می شود.
• من در طول زندگی خود چندین خانه را خریداری و فروخته ام.
• از من برای کمک و مشاوره خواسته ای؟ من نمی خواهم فضولی کار شما را بکنم.
• فقط می خواهم شما را ببینم و دوباره دیدار داشته باشیم.

رفتار صحیح با مادر شوهر

من بسیار خوشحال هستم که اجازه می دهید پسرم به روز مادر می آید.

من واقعا از شما قدردانی می کنم؛ زیرا می دانم که این راه طولانی است و هزینه های زیادی وجود دارد.

مادرت رقیب من است شما همیشه می خواهید او را در آخر هفته ببینید و همیشه او را به خانه خود دعوت کنید.

شما با او راحت تر هستید و … همه چیزهایی که می توانم انجام دهم.رفتار با مادر شوهر

این است که یک دوست داشته باشم و گاهی اوقات از کودکم مراقبت کنم.

• امیدوارم شما این موارد را قدردانی کنید.
• هنگامی که به خانه خود می آیید، همه چیز را آماده می کنید.
• شام، غذا و بیشتر و این خیلی عالی است ممنونم.
• همه چیز آماده است. اما محل یک چیز خالی است: صمیمیت.
• به خاطر داشته باشید که سن و تجربه جوانان و مهارت ها هستند، بنابراین به خودتان افتخار نکنید.
• همه ما آزادی را می خواهیم و دوست نداریم از کسی اطاعت کنیم.

احترام متقابل در رفتار

اما احترام، تحمل و توجه به خواسته های مادرشوهر، اطاعت و برده داری نیست.

بنابراین، برای اینکه صلح در زندگی پس از ازدواج، ما باید تفاوت ها را بین مادر و همسر و همسرمان درک کنیم.

آگاهی از خلق، نیازها و نیازهای مادر شوهر نه تنها مانع از بروز بسیاری از مشکلات می شود.

بلکه رعایت هر یک از این موارد می تواند منجر به روابط مثبت شود.

اگر هر یک از طرفین یکدیگر را بفهمند و درک کنند، از رفتارهای غیر معقول خودداری خواهند کرد.

رابطه بین عروس و مادر شوهر اغلب با تعصبات پیش می آید.

شاید اگر دختران جوان آموزش دیده نداشته باشند که ذهنیت بدی از مادرشان داشته باشند.

مشکلات زیادی میان آنها و مادرشان ایجاد می شود.

رفتار مناسب با مادر همسر

• به منظور قضاوت به درستی، ما باید ذهن خود را از رفتار و حرفه ای خود بر روی مادر همسر خویش پاک کنیم.
• ما هر بار که اولین بار آنها را می بینیم، فکر می کنیم، گذشته با تمام خوب و بد گذشته است.
• بنابراین تعصبات و پیش داوری ها اگر به خوبی کنار گذاشته شوند .
• می توانند نقش مهمی در ایجاد یک رابطه سالم و خوب با مادر شوهر داشته باشند.
• که ابته این فقط برای عروس نیست و مادر شوهر نیز باید تلاش کند.
• تا مهارت هایی را یاد بگیرد و تا حد ممکن از بروز تنش جلوگیری کند.
• و تا می تواند از عروس خود سپاسگزار باشد و به او محبت نماید.

سکستراپی خرداد ۹, ۱۳۹۷/2 دیدگاه /در مشاوره ازدواج, مشاوره جنسی /توسط دکتر روانشناس مشاوره خانواده

سکستراپی

سکستراپی به روش درمانی گفته می شود که جهت بهبود رابطه جنسی خانواده و اعضای آن استفاده می شود.

برخی از افراد از بیان موضوعات و مشکلات جنسی ترس دارند ویا خجالت می کشند. و یا فرد قابل اطمینانی را پیدا نمی کنند.

سکستراپ یا همان مشاور جنسی یک متخصص در موضوعات جنسی است که می توانید هر موضوعی را بتون خجالت کشیدن با او مطرح کنید و او امین شما خواهد بود.

سکستراپ

روانشناسی است که به درمان مشکلات جنسی و بهبود روابط زناشویی خانواده می پردازد.

***ازدواج امر مقدسی است و تلاش ما در زیباتر شدن زندگی شماست. فقط خواست زوجین نیز الزامیست.**

وظایف سکستراپ شامل موارد زیر است:

• مشاوره جنسی پیش از ازدواج
• مشاوره جنسی زناشویی
• مشاوره جنسی کودکان
• مشاوره جنسی دوره بلوغ
• درمان اختلالات جنسی

مشاوره جنسی پیش از ازدواج

برخی از دختران و پسران در مورد امور جنسی و ازدواج اطلاعات نادرست و کمی دارند.

این امر سبب ایجاد مشکلاتی پیش از ازدواج و در دوره نامزدی می شود که از شایع ترین انواع آن می تواند به حاملگی و یا بیماری های مقاربتی اشاره کرد.

مشکل دیگری که مشاوره جنسی پیش از ازدواج به دنبال حل آن است، کشش جنسی پیش از ازدواج سبب تصمیم گیری نادرست شود.

فرد احساساتی شده و بجای تصمیم گیری منطقی و مشورت با مشاور خود و بدون توجه به نظرات دیگران تصمیم به ازدواج می گیرد.

مهم ترین عامل می تواند نا آگاهی جنسی و عدم مراجعه به سکستراپ باشد.

پیش از ازدواج و در دوران نامزدی دختر و پسر از بیان برخی موضوعات مهم جنسی و تبادل نظر امتناع می کنند.

این امر سبب ایجاد مشکلاتی رابطه زناشویی بعد از ازدواج می شود.

مشاوره جنسی زناشویی

برخی زنان یا مردان از ناتوانی جنسی همسرشان گلایه دارند و برخی دیگر از عدم جذابیت آن.

برخی از آنان زود انزالی و برخی دیر انزالی دارند

مردها با خروج منی ارضا می شوند ولی فهم زمان ارضاء زن برای برخی مردان مشکل است.

در بلند مدت این مشکلات سبب بروز خیانت زناشویی می شود.

افزایش رضایت جنسی مرد

از طرفی خروج منی در مردها به معنی ارضاء حداکثری نیست عواملی همچون:

• خوردن میوه هایی همچون نارگیل
• خوردن سبزیجات همچون هویج
• ماساژ بعد از رابطه جنسی
• مالش آلت تناسلی مرد و نواحی زیر شکم
• صدای زن که به صورت متناوب و متغیر باشد
• کشیدن آرام ناخون زن روی کمر مرد (مواظب باشید به او صدمه نزنید!)
• انتخاب بهترین پوزیشن زناشویی
• آرایش و جذابیت جنسی همسر

در افزایش رضایت مرد از ارضا جنسی تاثیرگذار است.

سوال این است که چگونه بفهمیم که زن ارضاء شده است؟

علائم ارضا شدن زنان

این علائم بصورت کلی بوده و ممکن است در برخی متفاوت باشد.

• لرزیدن بدن بخصوص پاها
• صدای جیغ و ناله شدید
• قرمزی صورت
• قرمزی قفسه سینه
• سفیدی مردمک چشم
• نفس نفس زدن زیاد
• تکان دادن زیاد سر به اطراف
• محکم بغل کردن همسر بعد از رابطه زناشویی

در هنگام رابطه بپرسید که ادامه دهید یا کافیست.

بعد از رابطه می توانید از او بیشتر بپرسید.

افزایش رضایت جنسی زن

موارد زیادی می تواند در جلسات سکستراپی بیان شود که در افزایش رضایت جنسی زن موثر باشد ولی به صورت کلی:

• تکان دادن نقطه جی
• بوسیدن گونه ها
• مالش نواحی کناری مهبل
• نوازش موها و و به آرامی کشیدن
• مالش نوک پستان
• گفتن جملات عاشقانه و محبت آمیز به همسر
• لیسیدن و مالیدن پستان ها
• گذاشتن موسیقی دلخواه او با صدای کم
• دخول با ریتم منظم و از آرام به سریع
• اسم همسرتان را صدا کنید
• خوردن و لمس گردن و گوش ها و لب ها
• فشار پشت کدف
• لمس باسن به صورت متوالی
• نوازش پاها
• صدای ارضاء شدن مرد
• تنوع در محیط رابطه
• روشن کردن شمع

مشاوره جنسی کودکان

بسیاری از تجاوزهایی که به کودکان صورت می گیرد به دلیل ناآگاهی والدین و کودک است.

در جلسه مشاوره جنسی کودک هم والدین و هم کودک آموزش لازم را می بینند.

بهتر است سکستراپ در این مورد خانم باشد.

زیرا کودک ارتباط بهتری برقرار کرده و عوارض جانبی به همراه ندارد.

مشاوره کودک را با نواحی جنسی و خصوصی آشنا کرده به طوری که سبب بلوغ زودرس و خود ارضایی نشود.

از طرفی به مادر و پدر یاد می دهد چگونه این موضوع را مدیریت کرده و از بروز تجاوز و آزار جنسی به کودک جلوگیری کنند.

طبق آمار سازمان جهانی بهداشت از هر ۵ کودک در جهان یک کودک در خطر آزارجنسی قرار دارد.

کودک باید بداند نواحی جنسی کجاست و خصوصی است و هر کس می خواهد او را آزار دهد مشاور و یا خانواده را آگاه کند.

متاسفانه آزار جنسی در دوره کودکی عواقب نا خوشایندی در بزرگسالی به همراه دارد.

برخی خانواده ها می گویند: “ور رفتن کودک با خود” که این امر نشان می دهد کودک نیاز به مشاوره جنسی دارد.

مشاوره جنسی دوره بلوغ

دوره بلوغ دوره مهمی در زندگی هر کس به حساب می آید.

تغیرات زیاد فکری و جنسی در فرد چالش های بسیاری ایجاد می کند.

دختران در سنین پایین تر نسبت به پسران به بلوغ جنسی و فکری می رسند.

در این دوره نه مدارس و نه خانواده به کودکان آموزش های لازم را نمی دهند.

در واقع از بیان آن خجالت می کشند.

سکستراپ یا همان مشاور جنسی بهترین فرد در این دوره است.

او کودک را با چالش ها و تغیرات این دوره زمانی آشنا کرده و آموزش های لازم را به او می دهد.

دختران و پسران در این دوره کشش جنسی شدید نسبت به هم داشته و عدم آگاهی مشکلاتی را به همراه خواهد داشت.

در یک نمونه:

دختر در سنی راهنمایی با پسری دوست شد و با او رابطه جنسی داشت.

دختر و پسر هر دو ناآگاه بودند.

البته عدم آگاهی و آموزش نادرست خانواده و عدم مراجعه به روانشناس سبب شد موضوع حادتر شود.

دختر و پسر در مورد پیشگیری از حاملی و ارتباط جنسی چیز دقیقی نمیدانستند.

دختر تا ۶ ماهی حامله بود و خودش تا حدودی متوجه این علایم شده بود.

ولی متاسفانه خانواده باز هم در جریان نبود.

دوستان دختر او را از حاملی آگاه کردند. دختر بجای تصمیم سنجیده و گفتن موضوع با خانواده (البته از خانواده و عقاید آن ها ترس داشت) یا یک مشاوره خانواده (امین شماست)، موضوع را مخفی کرد.

این امر تا ۸ ماهی جلو رفت تا جایی که دختر دست به خودکشی زد و خود و بچه را کشت.

در حالی که اگر دختر با یک مشاورجنسی در ارتباط بود و آموزش لازم را دیده بود این اتفاق رخ نمیداد.

و علاوه بر اینکه جان دختر به خطر نمی افتاد از وقوع گناه هم جلوگیری می شد.

درمان اختلالات جنسی

سکستراپ می تواند به شناسایی و درمان اختلالات جنسی بپردازد.

زود انزالی سبب می شود فرد علاوه بر اینکه نمی تواند همسر خود را ارضاء کند سرخورده شود.

زودانزالی علاوه بر درمان توسط دارو می تواند با روش های سکس تراپی، فرد می تواند رضایت همسر را نیز کسب کند.

برای درمان زودانزالی این مطلب را مطالعه کنید.

دیرانزالی نیز در بسیاری موارد خوب است هنگامی که هر دو زوج داشته باشند.

ولی گاهی سبب آزاد زوج می شود.

حتی در سنین مختلف نیاز جنسی مرد و زن یکی نیست.

آموزش های سکستراپی می تواند سبب ایجاد توازن میان زن و مرد گردد.

کوچک بودن آلات در برخی تبلیغات ممکن است بد جلوه داده شود ولی اگر مردی روش های ارضاء خوبی برای همسرش داشته باشد اندازه آلت اهمیت کم می شود.

البته سکس تراپ می تواند روش هایی نیز برای افزایش سایز و قطر آلت پیشنهاد دهد.

ناباروری و بی حاصلی اسپرم توسط آزمایشگاه ژنتیک پیش از ازدواج می تواند بررسی شود.

البته امروزه روش های زیادی برای درمان ناباروری وجود دارد که از بحث این مقاله خارج است.

راهبردهای فرزند پروری برای کودک و نوجوان با اضطراب اجتماعی

چگونه آن را انجام دهیم!

گام اول: چیزهایی را به کودکان خود در مورد اضطراب یاد دهید.

این یک گام نخست بسیار مهم است، زیرا به کودکان و نوجوانان کمک می کند تا درک کنند چه چیزی برایشان اتفاق می افتد زمانی که آنها اضطراب را تجربه می کنند. به کودک خود اجازه دهید تا بداند که تمام نگرانی ها و احساسات بدنی که تجربه می کند، اسم دارند: اضطراب. به کودک خود کمک کنید تا واقعیت ها را در مورد اضطراب بفهمد.

واقعیت اول: اضطراب واکنشی طبیعی و سازگارانه است تا به ما کمک کند برای خطر آماده شویم.

واقعیت دوم: اضطراب می تواند به مشکل تبدیل شود زمانی که بدن ما به ما بگوید که خطری در پیش است در حالی که در واقع خطری وجود ندارد.

گام دوم: آموزش به کودک درمورد اضطراب اجتماعی

به کودک خود یاد دهید که گاهی اوقات ما از اینکه کنار مردم باشیم یا کاری را در حضور دیگران انجام دهیم، می ترسیم. این موقعیت ها می توانند احساسی را همانند بودن روی صحنه (استیج) به ما بدهند. و ما نگران این هستیم که ممکن است کار خجالت اوری انجام دهیم یا اینکه دیگران فکر بدی درمورد ما بکنند.  به کودک خود اجازه دهید تا بداند که شما ابزاری به او خواهید داد تا وی را در رویارویی با اضطراب یاری دهد و به تدریج با ترس هایش روبرو شود.

به کودک اجازه دهید تا بداند که اضطراب اجتماعی معمولا شایع است و آنها تنها افرادی نیستند که چنین احساسی دارند.

گام سوم: جعبه ابزار کودکتان را بسازید

شما می توانید با دادن ابزارهایی برای مدیریت اضطراب، به کودک خود کمک کنید. این ابزارها به کودک کمک خواهد کرد تا مهم ترین گام –رویارویی با ترس هایش- را تمام کند. برای اختلال اضطراب اجتماعی، ابزارهای موجود در جعبه ابزار عبارتند از:

ابزار شماره ۱: یادگیری آرامش و ریلکس بودن

یک ابزار شامل کمک به کودکتان برای یادگیری آرامش داشتن است. دو استراتژی می تواند کمک کننده باشد:

۱: تنفس آرام: کودک شما می تواند با استفاده از این استراتژی به سرعت آرام شود. برای کودک توضیح دهید که ما هنگام اضطراب، سریعتر تنفس می کنیم. این حالت ممکن است باعث شود ما احساس گیجی و حواس پرتی کنیم. که ممکن است باعث افزایش اضطراب ما شود. تنفس آرام به معنای تنفس آهسته و منظم از طریق بینی است.

۲: آرام سازی عضلانی: استراتژی دیگر که برای کمک به فرزندتان مفید است، یادگیری آرام سازی بدن اوست و این شامل سفت کردن عضلات متعدد بدن و سپس رهاکردن آنهاست. همچنین کودک شما می تواند از تکنیک تالاپ استفاده کند. در این تکنیک او خود را به عنوان یک عروسک پارچه ای  تصور می کند و تمام بدن خود را به یکباره ریلکس می کند.

راهبردهای فرزند پروری برای کودک و نوجوان با اضطراب اجتماعی

ابزار شماره ۲: تفکر واقع گرا

این راهبرد برای کودکان با سنین بالا و نوجوانان اجرا می شود. کودکان با اختلال اضطراب اجتماعی اغلب تفکرات منفی در مورد خودشان و آنچه که در موقعیت های اجتماعی رخ می دهد، دارند. افکار شایع در این موارد اینها هستند:

کسی مرا دوست نخواهد داشت!

اگر حرف احمقانه ای بزنم چی؟

من کار احمقانه ای انجام خواهم داد و دیگران به من خواهند خندید!

من نمی دانم چه چیزی باید بگویم

من به اندازه کودکان دیگر جذاب/ باهوش نیستم.

کسی با من صحبت نخواهد کرد.

ابتدا به کودک خود کمک کنید تا این تفکرات را شناسایی کند. از وی بپرسید که فکر می کند چه اتفاقی در موقعیت های ترسناک اجتماعی روی می دهد. گام بعدی این است که به او کمک کنید تا یاد بگیرد با تفکرات منفی مبارزه کند.

سوالاتی که نوجوانان ممکن است از خود بپرسند:

آیا من ۱۰۰ درصد مطمئنم که …. اتفاق خواهد افتاد؟

چند بار … اتفاق افتاده است؟

آیا … واقعا آنقدر مهم است که تمام آینده من به آن وابسته باشد؟

آیا نظرات … نظر تمامی افراد دیگر را منعکس می کند؟

آیا من مسئول تمام گفتگو ها هستم؟

بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد چیست؟

چه کاری می توانم انجام دهم تا با موقعیت مقابله کنم؟

آیا من باید همه را راضی نگه دارم- آیا اصلا ممکن است؟

اینجا مثالی آورده شده است تا به کودک خود کمک کنید تا با افکار مزاحم مبارزه کند.

والدین: من میدانم که تو بابت دادن جواب نادرست در کلاس نگران هستی، اما امکان اتفاق افتادن آن چقدر است؟

کودک: خب، گاهی اوقات من جواب را می دانم، و ممکن است اتفاقی نیفتد، اما هنوز احتمال اتفاق افتادن و ضایع شدن من وجود دارد؟

والدین: چه می کنی اگر اتفاق بیفتد و جواب نادرست را بدهی؟

کودک: نمیدانم…این بسیار شرم آور است.

والدین: خب.. چه چیزی میتوانی به خودت بگویی؟

کودک: فکر کنم به خودم بگویم که مردم همه اشتباه می کنند و این آخر دنیا نیست.

والدین: فکر می‌کنم این می تواند کمک کند تا به یاد آوریم همه اشتباه می کنند و آیا سایر دانش آموزان هم پاسخ نادرست می دهند؟

کودک: بله

والدین: چه اتفاقی می افتد؟

کودک: فکر کنم هیچی

والدین: من سوالاتی را اشتباه جواب داده ام و حتی چیزهای کاملا احمقانه ای انجام داده ام. آیا تو فکر می کنی چیزی از من کم شده؟

کودک: نه

والدین: گاهی اوقات مهم است که بتوانیم به چیزهایی که انجام میدهیم بخندیم. آنها بعدها داستان های بزرگی می شوند!

شما می توانید به کودکتان کمک کنید تا برای مبارزه با تفکرات منفی با این سوالات کار کند. با انجام اینها، کودک شما خواهد فهمید که برخی ترس ها احتمالا اتفاق نمی افتند و او می تواند در موقعیت های اجتماعی از پس آن برآید.

نکته کمک کننده:

شناسایی و مبارزه با تفکرات منفی، ممکن است برای کودکان جوان تر خیلی سخت باشد. در هر حال، انها با گفتن برخی جملات مقابله ای به خودشان می توانند از پس مقابله در موقعیت های اجتماعی برآیند. برای مثال: من می توانم آرام نفس بکشم تا احساس بهتری داشته باشم یا اینکه من تنها نیاز دارم که بهترین تلاشم را بکنم.

ابزار شماره ۳: درست کردن کارت های مقابله

رویارویی با ترس ها ساده نیست، بنابراین ایده ایجاد کارت های مقابله، ایده خوبی است. کودک شما می تواند کارت ها را در طول روز با خود حمل کند و اضطراب را مدیریت کند.

ابزار شماره ۴: رویارویی با ترس ها

یک گام مهم در کمک به مدیریت اضطراب اجتماعی، تشویق کودک به رویارویی با موقعیت هایی است که او به دلیل ترس اجتماعی از آنها اجتناب می کند. نوجوان ها می توانند از گفتن اینکه رویارویی مکرر با موقعیت های ترسناک، پریشانی را کم می کند، سود ببرند و این به آنها کمک می کند تا اعتماد به نفسشان ساخته شود. بهتر است با چیزی شروع کنید که کمتر ترسناک است و با موقعیت هایی که باعث اضطراب بیشتری می شود، ادامه دهید. در کارکردن با فرزندتان، لیستی از موقعیت های اجتماعی را ایجاد می کند ( مانند سلام دادن به همکلاسی ها، پرسیدن یک سوال از معلم، صحبت کردن با دوست پشت تلفن). اکنون شما یک لیست دارید، آنها را از کمتر ترسناک تا ترسناک ترین مرتب کنید.

از موردی شروع کنید که کمترین ترس را دارد، فرزند خود را تشویق کنید که آن را پی در پی انجام دهد. تا اینکه این کار ترس کمتری داشته باشد.  اکنون کودک شما می تواند بدون اضطراب زیاد وارد آن موقعیت شود. سراغ مورد بعدی لیست بروید. نوجوانان یا کودکان دارای اضطراب اجتماعی باید ۳ الی ۵ تکلیف اجتماعی را در هر روز تمرین کنند تا اینکه بتوانند آن را کاملا راحت انجام دهند و سپس سراغ تکالیف اجتماعی بروند که اندکی چالش بیشتر را برای او دارد.

چگونگی انجام این تمرینات:

مهم است که او را برای این واقعیت آماده کنید که او هنگام انجام تکلیف، احساس اضطراب خواهد کرد، اما این عادی است! هنگام مبارزه با اضطراب، احساس اضطراب عادی است، به خصوص در آغاز. همچنین دادن پاداش (مانند این: کارت عالی بود)  برای هر موفقیتی و یا هر تلاشی برای رویارویی با ترس هایش و دادن جایزه (چیزهای ارزان کوچک، مانند زمان بیشتر دیدن تلویزیون، شام مورد علاقه) بسیار مهم است. با این همه، رویارویی با ترس، کار سختی است!

مهم است که به کودک این مجال را بدهید تا با هم سن و سالان خود تعامل داشته باشد و دوست یابی کند. به بارش فکری کودک کمک کنید تا با سایر کودکان و نوجوانان بیامیزد. برای مثال:

• به یک گروه اجتماعی ملحق شو.
• ورزش کن ( فوتبال، تنیس، دو و میدانی)
• عضو یک کلوپ شو (کلوپ نقاشی، کلوپ طراحی مد)
• در یک کلاس شرکت کن (هنر، رقص)
• به یک گروه کر یا باند ملحق شو
• بازی های مدرسه را انجام بده
• کمک کننده باش (به دیگر دانش آموزان در تکالیفشان کمک کن)
• دوره های آموزش گروهی را ثبت نام کن (شنا)
• از تسهیلات ورزشی استفاده کن (پارک اسکیت)
• قرارهایی را به صورت کوتاه و پی در پی با بچه های دیگر برقرار کن یا سایر فعالیت های اجتماعی

ابزار شماره ۵: رشد و گسترش مهارت های اجتماعی

کودکان و نوجوانان مبتلا به اضطراب اجتماعی ممکن است از رشد بهتر مهارت های اجتماعی بهره ببرند. حیطه های مختلفی وجود دارد که شما می توانید در آنها به کودک خود کمک کنید.

• زبان بدن: این شامل ارتباط چشمی، تبسم، و نگاه کردن به صورت افراد هنگام صحبت کردن است.
• کیفیت صدا: این شامل صحبت کردن رسا و با بلندی و سرعت مناسب است.
• مهارت های مکالمه: گفتن سلام و شروع و ادامه دادن رابطه
• مهارت های دوستانه: این مهارت ها شامل خواستن از دیگران برای انجام کاری همراه شما، پیوستن به یک فعالیت، پیشنهاد کمک و تعارف کردن است.
• ابراز وجود: این مهارت شامل درخواست کمک، نه گفتن، رویارویی با اذیت و قلدری است.

یک راه عالی برای تمرین کودک این است که این مهارت ها را از راه نقش بازی کردن بیاموزد. ابتدا سعی کنید آن را تقلید کنید، سپس کودک را تشوق کنید تا امتحان کند. برای مثال، اگر کودکتان می خواهد دوستانش را دعوت کند، شما می توانید تظاهر کنید که نقش دعوت کننده را دارید. سپس از وی بخواهید تا او امتحان کنید و شما نقش دوست را بازی کنید.

اینجا مثالی درمورد نقش بازی کردن آورده شده است. شما می توانید با کودک خود انجام دهید.

والدین: حالا، من تظاهر می کنم که جای تو هستم، و تو به شیوه ای که فکر میکنی کودکان دیگر جواب خواهند داد، جواب میدهی. سلام، آخر این هفته چه کاری انجام میدی؟

کودک: احمقانه است!

والدین: فقط بیا انجامش بدیم. آخر هفته چیکار میکنی؟

کودک: هنوز مطمئن نیستم.

والدین: من داشتم به این فکر میکردم که یک فیلم برای شنبه اجاره کنم. دوست داری بیای و باهم ببینیم؟

کودک: خوبه، چه فیلمی؟

والدین: من واقعا کمدی دوست دارم. ما میتونیم چک کنیم ببینیم چه فیلم های تازه روی DVD اومدن.

کودک: جالب به نظر میاد. من با والدینم چک میکنم.

والدین: باشه، چطوره جاهامونو عوض کنیم و تو سوال بپرسی؟

نکته مفید:

اطمینان حاصل کنید که به کودک خود کمک می کنید تا با هرگونه مشکلات واقعی همچون قلدری یا ناتوانی های یادگیری خود مقابله کند و بهبود بخشد که این مشکلات می توانند در ترس اجتماعی وی سهیم باشند.

گام چهارم: شجاع تر کردن کودک

یادگیری مدیریت اضطراب کار سختی است. اگر کودک شما در انجام ان بهتر شده است، هردوی شما مستحق پاداش هستید. یادگیری مدیریت اضطراب مانند تمرین است- کودک شما نیاز دارد تا حالت خود را حفظ کند و مهارت هایش را به طور منظم تمرین کند. آنها را به عادت تبدیل کن. این درست است حتی بعد از اینکه کودک شما احساس بهتری داشته و به اهداف خود رسیده باشد.

مایوش نشوید اگر کودک شما از رفتارهای قبلی استفاده می کند. این ممکن است در هنگام وضعیت های پراسترس انتقال ( برای مثال، بازگشت به مدرسه یا جابجایی) روی دهد. این طبیعی است. این تنها به این معنی است که کودک نیاز دارد با ابزارها شروع به تمرین کند. به یاد داشته باشید که، مقابله با اضطراب، فرایندی به درازی عمر است.

نکات کمک کننده:

• مواجه شو. کودک خود را در موقعیت های اجتماعی متعددی قرار دهید. او را تشویق کنید تا با دیگران بازی کند، به جشن تولدها توجه کند، و به فعالیت های بعد از مدرسه بپیوندد.
• الگو باشید! برای کودک خود در چگونگی تعامل با دیگران الگو باشید (برای مثال، به یک غریبه سلام دهید و یا با صندوقدار تره بار فروشی شروع به صحبت کنید.
• اجازه دهید صحبت کنند: برای کودکتان صحبت نکیند. آنها را تشویق کنید تا جواب سوالات خود را بدهند. برای مثال، مجبورشان کنید که در رستوران غذا سفارش دهند.
• به آنها دیدگاه بدهید: آنها را تشویق کنید تا از دیدگاه دیگری نگاه کنند. کمکش کنید تا تفاسیر متعدد را از تعاملات اجتماعی شناسایی کند. برای مثال: جان از تو نمی خواهد که با او توپ بازی کنی شاید او فکر نمی کند که تو میخواهی این کار را انجام دهی…چرا تو این کار را نکنی…) یا به کودک کمک کنید تا زمانی که کودکان اذیتش می کنند، ازعهده کارها برآید ( برای مثال، آنها را نادیده بگیر و تنها با افراد دیگری بازی کن که خوب هستند.
• پاداش بدهید: فراموش نکنید که به تلاش های کودکتان پاداش بدهید!!

مشاوره انتخاب رشته

نا امیدی از ادامه تحصیل می تواند نشانه ای از انتخاب رشته نادرست و نامناسب در فرد باشد.

این افراد باید به خوبی دقت کنند که مشاوره انتخاب رشته می تواند.

نقش مهمی در ادامه و اینده زندگی آن ها داشته باشد.

مشاوره رشته تحصیلی

افت کیفیت تحصیل را می توان به کاهش عملکرد علمی یک فرد از یک مقدار رضایت بخش به مقدار نامطلوب نسبت داد.

این تعریف بیان می کند که مقایسه و ارزیابی سطح توانایی های علمی قبلی.مشاوره انتخاب رشته

و فعلی بهترین شاخص برای اندازه گیری شکست تحصیلی است.

وقت آن است که در مورد کاهش آموزش، که از فاصله بالقوه بین پتانسیل فردی.

و پیشرفت تحصیلی او فاصله دارد، صحبت کنید.

انواع افت ها را می توان به دو دسته کمی و کیفی تقسیم کرد. یک افت کیفی این است.

که ناتوانی در دستیابی به اهداف تعیین شده یا نه، بخشی از این اهداف در فرد است.

برای پیدا کردن علل یک مشکل، به ویژه نگرانی های انسانی و اجتماعی فرد می تواند یک دلیل نباشد.

بنابراین، برای یافتن دلایل کاهش، مسائل مختلف باید مورد توجه قرار گیرند، از قبیل:

• هدف آموزشی، روش های مطالعه، انگیزه فردی، آزمون های اضطراب و استرس.
• روابط معلم و دانش آموز، خصوصیات خانوادگی دانشجویان و شرایط عاطفی و ایمنی.
• شرایط اجتماعی، خانواده اقتصادی و فرهنگی و ….
• همه این عوامل را می توان به سه گروه مدرسه، اجتماعی و خانوادگی تقسیم کرد.

مرکز ” مشاوره ستاره ایرانیان ” تنها کلینیک شبانه روزی تخصصی و روانشناسی در ایران

افت تحصیلی کودکان

افت تحصیلی کودکان می تواند نگرانی عمده باشد.مشاوره انتخاب رشته

بسیاری از والدین در مورد مشکلات هنگامی که متوجه می شوند .

فرزندانشان در درس هایشان دچار مشکل هستند نگران هستند.

این مقاله به بررسی میزان افت آموزشی کودکان و دلایل آن و حساسیت والدین در این زمینه می پردازد.

لازم به ذکر است که افت تحصیلی هیچ تغییری در نمره شخص نمی دهد.

به عنوان مثال، فرد ممکن است نگران باشد که نمره فرزندش در ریاضیات از نوزده تا هجده کاهش یافته است.

که در نظر گرفته شده است کاهش تحصیلات فرزند خود است.

• اما باید گفت که تنها دانش آموز در این حوزه گناه کار نیست و عوامل متعددی وجود دارد .
• که نمره را برای دانشجویان کاهش می دهد و نمی توان گفت دانش آموزان شکست می خورند.

شکست علمی

روان شناسان معتقدند شکست علمی به معنای کاهش یک یا دو درس از درس در زندگی یک دانش آموز نیست.

و از والدین خواسته است که با شرایط عاطفی و روانی فرزندان خود، و نیز شرایطی که در خانه زندگی می کنند.

مقابله کند و به جای تلاش برای کشف آنچه آنها در حال انجام هستند.مشاوره انتخاب رشته

آنها سعی می کنند دریابند که چرا نمرات شان را با بررسی شرایط کمتر کرده اند..

والدین باید از فرزندان خود بخواهند تا راه حل های خود را بیابند .

و در صورت ادامه این روند و چگونگی کاهش نمرات شان از آنها بپرسند.

این می تواند عزت نفس کودک و رویکرد حل مسئله را افزایش دهد .

و دانش آموز باید یاد بگیرد چگونه با مشکلات آموزشی کنار بیاید و راه حل هایی برای آنها پیدا کند.

و این ممکن نیست، مگر اینکه علل شکست علمی را پیدا کنند.

مشکلات آموزشی

بسیاری از والدین او را به دلیل شیوه نامناسب و غیر معقول پس از افت آموزشی فرزند خود، او را سرزنش می کنند .

و یا حتی ممکن است به مجازات کلامی و جسمی منجر شوند.مشاوره انتخاب رشته

که نه تنها اثر مثبت و موثر ندارد، بلکه اضطراب و استرس را نیز افزایش می دهد.

کودک و ترس آینده آکادمیک خود را افزایش می دهد.

روان شناسان معتقدند که ابتدا باید با فرزندشان مقابله .

• چرا نمرات آنها کاهش یافته است، و مربیان والدین و مدرسه نیز در مورد این صحبت می کنند.
• زیرا رفتار والدین مدرسه معمولا مشکل ساز نیست و ممکن است منجر به یک برنامه شود.
• شکایت این است که اعتماد به نفس دانش آموزان را کاهش می دهد.

دلایل نارسایی تحصیلی

اول این است که با دلایل نارسایی تحصیلی خود با کودک صحبت کنید.

و اگر او مشکلی داشته باشد، ما از او بهترین راه ممکن را خواهیم پرسید.

برای مثال، محیط شلوغ خانه، یک مانع بزرگ برای مطالعه فرزند ما است.

بنابراین، ما باید آن را برای جلوگیری از اختلالات در ساعت مطالعه فرزند خود تنظیم نماییم.

دلایل دیگری نیز ممکن است سبب شود که کودک ما مدرسه را از دست بدهد.

که والدین باید با یکدیگر و همچنین فرزندشان مشورت کنند تا دلایل خود را بیابند .

و پس از اینکه علت اصلی را یافتند، اقدامات لازم را انجام دهند.مشاوره انتخاب رشته

• مشاوره تحصیلی می تواند یک راه مهم و موثر برای کاهش مشکلات دانش آموزان باشد.
• و آن ها را برای ادمه مطمن تر یک وضعیت تحصیلی آماده کند.

مشاور انتخاب رشته

• در این بین مشاوره انتخاب رشته به دلیل اهمیت روز افزون آن.
• باید حتما مورد توجه دانش اموزان و والدین آن ها بقرار گیرد.
• چرا که مستقیما با اینده دانش آموز از لحاظ شغلی .
• و اجتماعی در ارتباط بوده و تعیین کننده ان است .
• که چه کسی به چه جایگاهی و شغلی می رسد .
• و از طرفی مشاوره به فرد کمک می کند.

تا بتواند به راحتی موضوع و رشته مورد علاقه خود را انتخاب کرد.

و بدون زور و اجبار در یک رشته تحصیل نماید.

زیرا مجبور کردن فرزند برای انتخاب رشته مطابق با خواست والدین هیچ نتیجه مثبتی در پی نخواهد داشت.

و در نهایت می تواند سبب دل زدگی و سرخوردگی دانش اموز.

و حتی در برخی موارد ترک تحصیل در او گردد.مشاوره انتخاب رشته

بنا بر این اگر کسی را می شناسید که به این خدمات در زندگی خود نیازمند است.

باید او را به یک روانشناس و مشاور معرفی نمایید.