مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰

مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰

مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰

مرکز مشاوره ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰

۹ راز کودکان معتمد به نفس

در اینکه خردسالان در همه حال چه یادگیری خزیدن، پرتاب کردن توپ و چه کشیدن یک دایره نیاز به تشویق زیادی دارند، شکی نیست. اما کودک شما عادت زیادی به شنیدن “آفرین” می کند، از این نظر که او زمان های سختی را گذرانیده تا به این نتیجه رسیده که دستاوردهای او ارزش تقدیر و بزرگداشت را دارند. او همچنین متوجه اغراق آمیز بودن (این بهترین برج بلوکی است که تا به حال دیده ام) سخنان شما می شود و ممکن است دیگر به تمجیدهای شما توجهی نکند. کودک را به دلیل کاری که ملزم به انجام دادن آن است تشویق نکنید. مثلا وقتی که مسواک می زند یا پیراهن خود را درون سبد می اندازد فقط یک متشکرم گفتن ساده کافی است. سعی کنید بازخورد خاصی ارائه دهید: به جای گفتن اینکه نقاشی های کودک من فوق العاده است، می توانید به استفاده و انتخاب دلپسند انها از رنگ ارغوانی اشاره کنید.

برای مطالعه بیشتر:

بازی های تقویت اعتماد به نفس ۳

ایجاد مسئولیت پذیری در کودکان

کودک را به حال خود رها نکنید

طبیعی است که بخواهید ازآسیب دیدن، احساس دلسردی و اشتباه کردن کودک خود ممانعت کنید، اما زمانی که مداخله می کنید سعی کنید او را به یک مهمانی جشن تولد دعوت کنید یا اجباراً از مربی فوتبال بخواهید تا زمان بیشتری برای زمان بازی کودک شما اختصاص دهد، نه اینکه به تمام خواسته های او جامه عمل بپوشانید. دکتر رابرت بروکز نویسنده مسئول پرورش کودکان سرکش می گوید کودکان باید بدانند شکست خوردن ایرادی ندارد و غمگینی، اضطراب و عصبانیت جزء حس های طبیعی انسان محسوب می شوند. آنها باید پیشروی را از طریق غلبه بر موانع بیاموزند نه اینکه شما موانع را برای آنها بردارید. دکتر کتی هیریش –پاسیک استاد روانشناسی در دانشگاه تمپل فیلادلفیا می گوید به ویژه برای کودکان مهم است تا فرصت بازی کردن و ریسک کردن داشته باشند بدون اینکه نگران مورد انتقاد قرار گرفتن توسط والدین خود یا تأدیب آنها به خاطر کار نادرست باشند. او حتی والدین را تشویق می کند که عمدا مرتکب اشتباهات اندکی شوند.”زمانی که یک موقعیت آشفته ای را ببینید و زیاد به آن اهمیت ندهید، در بهتر شدن احساس کودک شما تأثیرگذار است”.

به او اجازه تصمیم گیری بدهید

وقتی که کودک شما از همان سن کودکی اجازه انتخاب کردن می یابد او به این قوه داوری خویش اعتماد خواهد کرد. البته که کودکان خود نمایی را دوست دارند اما کنترل گری خیلی زیاد نیز اثری مخرب دارد. بهتر است به کودک خود بین دو تا سه گزینه انتخابی بدهید. مثلاً از کودک سه ساله بپرسید برای ناهار چه دوست دارد لیکن پاستا یا کره بادام زمینی یا ژله را نیز پیشنهاد دهید. ضمن آنکه بگذارید کودک شما بداند که انتخاب های خاص مربوط به شما است. نگار دختر هشت ساله سارا دوست دارد مانند یک پسر لباس بپوشد و موهای خود را مانند پسران کوتاه کند. سارا می گوید، تصمیم گرفتم بگذارم او این انتخاب هایش را محک بزند اما چیزهای دیگری مانند تمرین پیانو ادعاهایی پذیرفتنی نیست.

نیمه پر لیوان را ببینید

اگر کودک شما مستعد احساس شکست ناشی از ناامیدی ها است به او کمک کنید تا حس خوشبینانه تری داشته باشد. دکتر کارن ریویچ نویسنده مسئول “کودک خوش بین” می گوید به جای اینکه به کودک دلگرمی های مصنوعی پیشنهاد دهید او را ترغیب کنید تا در مورد روش های خاص بهبود وضعیت و طرق نزدیکترشدن او به اهدافش بیندیشد، در واقع به زاویه روشن چیزها نگاه کند. اگر او نسبت به همکلاسی هایش در خواندن عقب است برایش توضیح دهید که بقیه نیزگام به گام با تو یاد می گیرند و پیش می روند و زمان بیشتری را صرف خواندن با او کنید.

اگر او دچار ناراحتی شد به این دلیل که در یک بازی شکست خورده است  به او نگویید خب به نظرم تو ستاره ای. در عوض، بگویید می بینم چقدر ناامید شده ای. بیا با هم برنامه ای طرح کنیم برای اینکه بتوانی در آینده با فرصت های بیشتری به عنوان عضو دلخواهت در بازی ظاهر شوی.

علائق خاص او را پرورش دهید

سعی کنید کودک شما در معرض انواع گسترده ای از فعالیت ها قرار گیرد و وقتی که او علاقه واقعی خود به چیزی را کشف می کند تشویقش کنید. کودکانی که اشتیاق زیادی به دایناسورها و یا آشپزی دارند به سررشته آنها ببالید آنها به احتمال بیشتری در دیگر حوزه های زندگی نیز موفق می شوند.  سرگرمی های خارق العاد هبخصوص ممکن است برای کمک به کودکان ناسازگار مفید باشد و همچنین شما می توانید به کودک خود کمک کنید تا از علایق خود برای برقراری ارتباط با دیگر کودکان سود ببرد. برای مثال، اگر پسر شما دوست دارد نقاشی بکشد اما اکثر پسرهای کلاسش عضو بازی های ورزشی هستند او را به طراحی تابلوهای نقاشی ورزش های مختلف یا ترکیب کردن کتاب های هنری اش و به نمایش گذاشتن آن در کلاس ترغیب کنید.

مهارت حل مسئله را افزایش دهید

دکتر میرنا شور نویسنده پرورش کودکان متفکر می گوید کودکان توانا در گفتگوکردن برای کسب خواسته دلخواه کودکانی مطمئن هستند. تحقیقات او نشان می دهد که شما می توانید حتی به کودک کوچک خود نحوه حل مسائل برای خود را آموزش دهید. رمز آن نیش زبان شما است. اگر کودک شما نزد شما می آید و از کودکی شکایت می کند که کامیون او را در زمین بازی برداشته است از او بپرسید به نظرت چه روشی برای پس گرفتن آن خوب است. اگر چه اولین فکر او قاپیدن کامیون است، از او بپرسید به نظرت اگر خودت این کار را می کردی چه اتفاقی می افتاد. سپس بپرسید آیا می توانی به روش های دیگری برای پس گرفتن آن فکر کنی طوری که اتفاقی نیفته؟ در یکی از مطالعات دکتر شور در باب این چنین موقعیتی، یک کودک چهار ساله ایده به طرزاعجاب برانگیز پخته ای مانندگیربکس کامیون را مطرح می کند” اگر با من بازی کنی بیشتر سرگرم می شوی تا بازی با خودت به تنهایی.”

راه های کمک گرفتن از دیگران را پیدا کنید

دکتر بروکز می گوید وقتی که کودکان احساسی مانند متمایز بودن داشته باشند خواه آن گذشتن از فنجان های آب با دویدن در پیش دبستانی باشد خواه آشپزی کردن برای خانه سالمندان باشد آنها احساس مطمئن تری پیدا می کنند. بهتر است کودکان مسئولیت های خانوادگی خود را یاد بگیرند اما ممکن است برای خردسالان حتی پذیرفتنی تر است که با شما در یک طرح کار کنند (می توانم واقعاً روی کمکت حساب کنم!) دکتر هیریش –پیساک می گوید: با این کار، او مستقیماً می بیند که پیشرفت کارها نیازمند تلاش است و او برای کارکردن در آینده به مشکلی برنخواهد خورد.

برای او فرصت های زمانی بیشتری برای بودن با بزرگسالان را ایجاد کنید

کودکان دوست دارند با دوستان خود پیوسته درهم آمیزند اما همچنین مهم است که آنها با بزرگسالان گوناگونی معاشرت کنند. گذراندن زمان با افراد بزرگتر دنیای کودکان را گسترش می دهد، او را مجبور به صحبت کردن با بزرگسالان هم جوار خود کنید و به آنها روش های مختلف تفکر را یاد دهید. تحقیقات همچنین نشان می دهند که داشتن رابطه نزدیک با فرد بالغ خاصی مانند معلم، عمو، پرستار بچه، یا والدین دوستان موجب منعطف تر شدن کودکان می شود.

آینده ای روشن را برای آنها متصور شوید

اگر هنگامی که کودکان در حال بزرگ شدن هستند بتوانند با کارهای مهم یا آرمانی خیالبافی کنند، حال می توان گفت که آنها دارند به احساس اطمینان بیشتر نزدیک می شوند. با کودک خود در مورد اینکه چگونه شما، همسر شما یا دیگر بزرگسالان می توانند به او در انتخاب مسیرهای زندگی کمک کنند صحبت کنید. کودک شما ممکن است آرزوی خواننده پاپ شدن یا فضانورد را داشته باشد، اما سعی نکنید انتظاراتش را پایین بیاورید. ولو آنکه او فکرش را تغییر دهد، مهم این است که او به اهدافش فکر می کند.

 

دخالت مادر

سلام.دختری هستم 24ساله نزدیک یک ساله که حدود 15تا خواستگار داشتم که همه رو رد کردم..یکی واسه طرز فکر متفاوت..یکی ب دلم ننشسته،یکی فرهنگ خانوادگیو..تا اینکه هفته پیش یه مورد امد ک از عر لحاظ با ملاک من همخوانی داشت..الان بعد از یک بار ملاقات اولیه و تحقیق انجام شده متوجه شدیم مادرشون از اون دسته مادرشوهرایی هستن که با عروس بد رفتاری میکنن و پسرو از زنش جدا میکنن البته به گفته همسایه های قدیمیشون و م
اینکه اقا پسر فقط یکماه جایی مشغول کار ازاد شدن و در جلسه خواستگاری گفتن که برای مهمانداری هواپیما قبول سدن منتظرن صداشون کنن..ایا ازدواج با این فرد مشکل ساز نمیشه؟
Top | #2
برای مدت 9 ماه نامزد بمانید و خانواده ها با هم معاشرت کنن تا همدیگرو خوب بشناسید

بعد میتونید در این مورد تصمیم گیری قاطع داشته باشید

البته اگر وابستگی عاطفی به وجود نیارید که نتونید تصمیم قاطع بگیرید

و همه این موارد برای وقتی هست که اصلا" شما ایشون رو پذیرفته باشید و گرنه دلیلی برای ادامه رابطه نیست

راضی شدن همسر برای بچه دار شدن

سوال شده 5 مارس 2018 در مشاوره خانواده آنلاین توسط anis

سلام همسر من و میل و رغبتی به بچه دار شدن نشان نمیدهد و دوست ندارد حرفی از بچه توی خونه باشد و از زندگی مشترک ما سه سال و نیم میگذره سن همسرم 36 سن خودم هم 27 سال و علتش رو مسائل مال که قسط داریم بیان می کند و این برای من غیر منطقی است شما میتوانید راهی نشان دهید که بتوانم تشویقش کنم به بچه دار شدن خیلی خسته شدم حتی پدر مادرش هم کمکی نمیکنند و او را تشویق به بچه دار شدن نمی کنند من تنها ماندم چکاری کنم
2 پاسخ
پاسخ داده شده 5 مارس 2018 توسط راهنما
این اتفاق در زندگی یک مورده که باید هر دوی شما در این مورد به یک نتیجه مشترک برسید چون هر تصمیم یک طرفه ای میتونه نتایج تنش زای زیادی داشه باشه میتونید از افراد و بزرگان فامیل و یا خانواده که بهشون اعتماد دارید برای صحبت غیر مستقیم با ایشون استفاده کنید
پاسخ داده شده 5 مارس 2018 توسط دکتر روانشناس حرفه ای (41,300 امتیاز)
ویرایش شده 8 مارس 2018 توسط دکتر روانشناس
با سلام
دوست عزیزببینید مساله تشویق کردن انها  نیست بلکه  خودشون باید به این مساله برسند که نیاز دارند که  فرزندی داشته باشند مخصوصا که در مورد ایشون شرایط سنی هم افزایش پیدا می کند .و خب در سنین بالاتر هم اختلاف سنی با فرزندشون بیشتر می شود و هم اینکه  دیگر حال و حوصله بازی با بچه را نخو اهند داشت .در هر صورت  دلیل مالی هم البته تا حدی می تواند مشکل ساز باشد و حق دارند البته که بنده اصلا شرایط مالی را مزلع نیستم .ولی اگر واقعا  در این زمینه مشکلاتی داشته باشید خوب خود حضور بچه ها و سایر مخارج ممکنه درگیری هایی ایجاد کند که نتوانید درست عمل کنید ..
و کلا کیفیت زندگی هم کاهش پیدا کند .به هر حال باز تصمیم گیرنده خود شما هستید امیدوارم  خود شما که از زندگی و سایر شرایط مطلع هستید بتوانید در فرصتی  مناسب با عنوان موضاعتی که مطرح شد و اینکه به هر حال بهتره بچه در سن جوانی والدین باشد ایشون رو متقاعد کنید
موفق باشید

در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید

44034490

موفق باشید

تست خانواده

سنجش میزان رابطه بین اعضای خانواده

یکی از راه های شناخت چگونگی برقراری رابطه بین اعضای خانواده و همچنین برطرف کردن مشکلات موجود درخانواده برگزاری تست ها و آزمون هایی است که می تواند منجر بشناخت مشکلات خانواده و همچنین شناخت بیشتر اعضا شود. این آزمون ها که توسط روانشناسان انجام می گیرد، تست خانواده نام دارد و نتایجی که از آن بدست می آید حاوی نکات و اطلاعاتی است که بپیشرفت خانواده و بهبود روابط اعضا کمک کرده و اهداف خانواده ها را محقق می نماید.

مشکلات خانواده ها را می توان بصورت تفصیلی به سه دسته تقسیم کرد. دسته اول مشکلات اقتصادی بوده که شاید بتوان به جرأت گفت اکثر مشکلات از این مسئله سرچشمه می گیرد. دسته دوم مشکلات عاطفی و نحوه برخورد اعضای خانواده و مسائل مربوط به آنان است. دسته سوم مسائل تربیتی فرزندان ،مسائل اخلاقی و مشکلات مربوط به آن است. در هر صورت باانجام تست خانواده شما می توانید مشکلات خود را شناسایی کرده و بدنبال راه حل آن باشید.

. مرکز مشاوره با به خدمت گرفتن مشاوران و متخصصان و انجام این امر سعی دارد تا بانوین ترین روش های موجود در دنیا مشکلات خانواده ها را شناسایی و سعی در برطرف کردن آنان نماید بنابراین اگر خواهان یک زندگی بدون دغدغه هستید حتماً باما تماس گرفته تا مشاوران ما شما را به بهترین نحو راهنمایی کنند.

کاری کنید آرامش بر‌گردد!

کاری کنید آرامش بر‌گردد!



آرامش را به زندگی خود برگردانید
استرس، یکی از بیماری‌های شایع قرن ماست و متخصصان معتقدند که اگر راه‌های مقابله با آن را یاد نگیریم و برای کم‌کردنش کاری نکنیم، زمینه را برای افسرده‌شدن‌مان هم فراهم کرده و وضعیت جسمی، روابط اجتماعی و ارتباطات فردی‌مان را هم گرفتار مشکلات متعددی می‌کند. از کنار این موضوع، ساده نگذرید؛ حتی اگر شرایط اجتماعی، اضطراب‌آور باشد یا مشکلات خانوادگی‌تان دلیل دچارشدن شما به استرس باشد، نمی‌توانید نسبت به حل‌شدن این مشکل، ناامید باشید. استرس، یکی از بیماری‌های شایع قرن ماست و متخصصان معتقدند که اگر راه‌های مقابله با آن را یاد نگیریم و برای کم‌کردنش کاری نکنیم، زمینه را برای افسرده‌شدن‌مان هم فراهم کرده و وضعیت جسمی، روابط اجتماعی و ارتباطات فردی‌مان را هم گرفتار مشکلات متعددی می‌کند.


فکر می‌کنید زندگی همین است؟



به خیال خودتان همه‌چیز طبیعی است و اثری از استرس ناتوان‌کننده در زندگی‌تان نمی‌بینید؟ محققان می‌گویند ۸۳درصد کسانی که هر روز با استرس درگیر هستند، مثل شما فکر می‌کنند و برای خلاص‌شدن از این وضعیت، کاری انجام نمی‌دهند. این افراد، تصور می‌کنند که همه آدم‌ها دنیا را همین‌طور می‌بینند و نیازی به درمان و کمک‌گرفتن از متخصصان برای کاهش اضطراب وجود ندارد.



نمی‌توانید تصمیم بگیرید؟



اگر در تصمیم‌گرفتن مشکل دارید و همیشه برای انجام کار‌ها نیازمند تایید و حمایت دیگران هستید، احتمالا استرس دارید. به باور متخصصان، کسانی که از اختلالات اضطرابی رنج می‌برند، با بحران تصمیم‌گیری درگیر هستند و به‌شدت از شکست‌خوردن یا تاییدنشدن توسط دیگران هراس دارند. دیگران را متهم می‌کنید؟ روابط اجتماعی و خانوادگی‌تان آسیب دیده، اما کاری برای بهبود آن‌ها انجام نمی‌دهید؟ کسانی که با استرس درگیر هستند، سهم خود را در ویران‌‎شدن روابط‌شان نادیده می‌گیرند و با متهم‌کردن همسر، دوستان و همکاران‌شان، همه مشکلات را بر گردن آن‌ها می‌اندازند. پذیرفتن اینکه بخشی از مشکل، خود آن‌ها هستند، آنقدر به آن‌ها استرس وارد می‌کند که سعی در انکار این واقعیت دارند.


از کاه، کوه می‌سازید؟



وقتی استرس در وجود شما خانه کرده باشد، هر اتفاق ساده‌ای را یک فاجعه قلمداد می‌کنید. کسانی که توان مدیریت اضطراب را ندارند، با خوردن پای‌شان به یک خرده سنگ، احساس می‌کنند که به صخره‌ای اصابت کرده‌اند و به همین دلیل، نمی‌توانند درک واقعی از موقعیت‌ها داشته باشند و به میزان طبیعی در مواجهه با شرایط مختلف دچار اضطراب شوند. واکنش‌های اغراق‌شده، مشکلی است که این افراد بدون درک‌کردنش، هرروز بار‌ها آن را تکرار می‌کنند.


حافظه‌تان ضعیف شده؟


نگران نباشید. آلزایمر ندارید! شما تنها به نوعی اختلال اضطرابی دچار شده‌اید و باید با کمک متخصصان، ریشه‌های آن را پیدا کرده و برای درمان‌کردنش تلاش کنید. استرس، یکی از عوامل اصلی ضعیف‌شدن حافظه و قدرت یادگیری است و فراموش نکنید که در صورت درمان‌نکردنش، ضعف حافظه‌تان هر روز بیشتر می‌شود.


معده‌تان آرام نمی‌شود؟


مشکلات گوارشی، یکی از نشانه‌های شایع ابتلا به استرس هستند. اگر روده‌های‌تان بیش از اندازه پرکار یا کم‌کار شده‌اند، یا اینکه معده‌تان دچار دردهای اسپاسمی، سوزش مداوم یا ریفلاکس اسیدی شده، احتمالا از اختلالات اضطرابی رنج می‌برید. اگر شما هم به هر یک از این مشکلات دچار هستید، علاوه بر مشورت‌کردن با یک متخصص گوارش، از یک روانپزشک هم کمک بگیرید. شاید با آرام‌شدن روان‌تان، همه این مشکلات، بدن شما را‌‌ رها کنند.